EXPLOTA TU ESPALDA CON ESTA RUTINA!

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 117

@johan6772 Жыл бұрын

De los mejores canales de gym, no solo enseñas, si no explicas y motivas. debes llegar al millón, vamos!!

@mariomurillo2294 Жыл бұрын

Que buena rutina...me quedó como anillo al dedo ya que hoy me toca espaldita...para empezar semanita...gracias por tan buenos consejos saludos Fernando 👊🏻💪🏻🙌🏻

@isaiashernandez6126 Жыл бұрын

A partirla con todo bien duro para evolucionar💪🏼💪🏼💪🏼

@gustavovillalobos3630 10 ай бұрын

Gracias Fernando a mi me an servido mucho tus entrenamientos y voy a cumplir 70 años y me siento jóven gracias yo sigo tus rutinas y les enseño a los compañeros del gym

@rockaelsuchite1141 Жыл бұрын

Exelente entrenamiento..y eso es lo bueno que explican bien paso a paso..

@libiaacevedo1195 Жыл бұрын

Buenos días Fernando le estoy chequeando hace un mes y me ha gustado mucho su manera de explicar y de entrenar, así que lo voy a realizar saludos desde Bogotá Colombia

@FernandoRodriguez-qy1ti Жыл бұрын

Lo mejor. Gracias 👍

@mardoqueoorozco 10 ай бұрын

Me encantn tus rutina Gracias por esos tips Asi que adelante

@ariel951 9 ай бұрын

Excelente profe! Gracias!

@robertomacedoniocedillo6761 Жыл бұрын

que.... explosiva!!!! rutina campeón gracias por esa motivación vamos con todo tu creces nosotros contigo saludos.

@leninrivas7194 Жыл бұрын

Fernando se llama disciplina y eso lo tienes de sobra, gracias por compartir tus logros, saludos desde Ecuador

@joserios3727 Жыл бұрын

Super motivador amigo Valdez

@edgardomartinez6506 Жыл бұрын

Cómo siempre Fer muy buena rtina y buenos consejos saludos ✌️💪

@arminpatriciopuchialmuna9998 Жыл бұрын

Grande muy bien explicado felicitaciones 🐉👍👍👏👏👏🐉

@antonioocampo5685 Жыл бұрын

Saludos Fernando, y grácias x ésas explicaciones,

@joseantoniogonzalez9916 Жыл бұрын

Saludos desde Maracaibo Venezuela tengo 66 años y utilizo mucho tus rutinas de ejercicios gracias

@mzasful Жыл бұрын

Muy bien usted, la clave para mantenerse funcional con el paso de la edad es el ejercicio 💪🏻

@ozcastelan4667 Жыл бұрын

Gracias por compartir la rutina. 💪 💪 💪 💪

@luisgonzalez-mq6cc Жыл бұрын

gracias fer por las rutinas muy buenas y muy motivante Dios te bendiga

@Francisco-rh5qg 8 ай бұрын

Eres lo maximo hermano.......!!!!!!!!!!!!

@ericsonantoniofloresdiaz8214 10 ай бұрын

BENDICIONES MAESTRO GRACIAS POR LAS CLASES Y LOS CONSEJOS DE POSITIVISMO Y SUPERASION PERSONAL NOS MOTIVA A SEGIR LUCHANDO POR NUESTRO SUEÑOS

@user-qe3ue9jq9v 6 ай бұрын

SUPERACION....

@joelsanchez1004 Жыл бұрын

Buen entrenamiento y buenos consejos. Gracias mi brother

@PacificoPimentel-or7kj 10 ай бұрын

Exelente Rutinas estamos metiendole fuerte gracias

@joene7698 9 ай бұрын

Gracias Fernando muy buena rutina y muy buenos consejos gracias por la actitud y sencilles. Siempre adelante bro.

@miguellunaguerra9473 Жыл бұрын

Eres una máquina y pura motivación Puro crack

@eleazaroceguera5539 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tus entrenamientos con nosotros fer, saludos desde venus texas

@Maricielo1238 Жыл бұрын

Muy buena rutina de espalda... Super explosiva!!... Un abrazo Fer, saludos

@robertocornejo8605 Жыл бұрын

Me gusta tu actitud hermano ! Siempre positivo!

@edvingomez545 Жыл бұрын

Buen video Fer 💪💪💪

@eglismolina Жыл бұрын

Súper esta rutina,saludos 🎉

@victoralvarezlombardero222 Жыл бұрын

Hola,desde Galicia,e probado la rutina,y está de madre.sigue con esos vídeos.

@rubenmartinez6280 Жыл бұрын

Muy interesantes las rutinas mi Fer

@MiriamSibrianGamero 11 ай бұрын

Solo quiero sugerirte que mejores el audio de tus vídeos usando micrófono inalámbrico. Felicitaciones Fernando. Me encantan tus vídeos. Eres un crack 👌🏻👍🏻

@TheRealKhan-ih2ji Жыл бұрын

Muchos saludos Fernando gracias por tus videos que siempre SIEMPRE me motivan a seguir adelante 💪

@joserom1890 Жыл бұрын

El mejor coach y motivador. ☺️👌👍

@pablogarcia3447 Жыл бұрын

Que buenos consejos

@gilmerdejesusbojorquez2538 Жыл бұрын

Muy buenos consejos

@edgarsaldivar9899 Жыл бұрын

Excelentes rutinas muy prácticas para la personas que andamos cortos de tiempo por el trabajo

@ricardoantonio1275 Жыл бұрын

Gracias broo 😊

@Javifitlifestyle Жыл бұрын

Pura motivación bro saludos increíble rutina 🔱💪🏻

@victorocandozambrano9577 Жыл бұрын

Bro!!!! Eres el mejor!!!! Cada vez q voy a ir a entrenar!! El día anterior checo tus rutinas!!!! Eres motivación pura 💯💪🏻💪🏻

@janetterubi4144 Жыл бұрын

Estás impresionantemente enorme. Felicitaciones y gracias por la rutina.

@hernan8360 Жыл бұрын

Fernando que buena rutina de espalda 👏👏👏 Saludos desde Argentina !!! GENIO !!!

@joelcor557 5 ай бұрын

Un maestro ❤❤❤

@sergioceja3075 4 ай бұрын

Me encantan tus motivaciones eso me hace hacer mas exercicio

@alexcad5112 Жыл бұрын

Buenos consejos compa 🤜🤛

@josegalvan4262 7 ай бұрын

hola 👋🏼 soy nuevo pero me encanta tu ejercicio

@yasirroyeromolina2434 Жыл бұрын

Hermano desde 2013 estoy bien tus resultados y tu progreso bendiciones desde Colombia

@enriquepacheco7725 Жыл бұрын

Muchas felicidades por tu excelente 📹 me gustaría que explicaras como se hace el remo con barra pasó a paso si es posible gracias de antemano y que tengas un excelente día 😊

@sergiovelez757 Жыл бұрын

Eres el mejor

@user-ph5ty8vh3t Жыл бұрын

Muy buena rutina

@edramejia6722 6 ай бұрын

Yo vengo en pesando a hir al gym i lanera neta Gracias por esos vidas que son de gran importancia para uno que no sabe cómo ser el ejercicio brow saludos desde bento usa

@jlfoker182 10 ай бұрын

Del último ejercicio con polea, cuál sería la técnica correcta para hacer espalda y no hombro?

@danyalaniz411 3 күн бұрын

Dónde aiq meterse para ver esas rutinas por cierto muy buenas

@jonathansanabria8266 Жыл бұрын

Esta muy bien tus videos con las rutinas. Consulta como hacemos con el peso ? Se va incrementando por cada series??

@alejandronunez6724 Жыл бұрын

Sube la nueva rutina de pierna porfis. 🏋️✌️💪

@ismaelyeo7953 Жыл бұрын

UNA PREGUNTA RECOMIENDAS LOS SUPLEMENTOS DE DIABLO POWER

@victoralimercado7580 Жыл бұрын

Ya hice espalda hoy para el próximo entrenamiento 💪

@JuanMartinez-qp6yg Жыл бұрын

Buen video Fernando, sigo tus rutinas y sirven demasiado, soy una persona adulta y creo que mi masa muscular ya no está para crecer pero para mantenerse en forma es necesario, aquí tengo una duda, entiendo que hay que aumentar peso en cada serie ,tal vez igualar las reps o al menos tratar, pero que pasaría si en vez de hacer eso se intenta hacer 4 series con el mayor peso posible (ejemplo,el de la última serie de el set que corresponde?) , En vez de agotar el músculo con peso menor para llegar a ese punto, habrá algún beneficio, simplemente es igual el progreso o bien estaría agotandome demasiado rápido, espero y me haya hecho entender, muchas gracias y sigue por el camino qué llevas en hora buena mi chingón 🤟🏽

@josegalvan4262 7 ай бұрын

desde pensilvania te estamos siguiendo

@ELFAMOSOIRVING Жыл бұрын

Saludos super Fernando

@juanmanuelgonzalez9997 Жыл бұрын

Buen entrenamiento Fer

@FernandoMendoza-uj9vg Жыл бұрын

Muy buena la variante de la espalda baja buen entreno del día

@manuelchavez9295 Жыл бұрын

Buena tarde. Muy buena rutina. Para espalda. Solo una pregunta estimado. Si en mi gym. No cuento con la máquina de extensiones. Por qué otro ejercicio lo puedo sustituir ? Saludos

@isaiashernandez6126 Жыл бұрын

Hoy día fue un día brutal de ejercicios me parti la madre en pecho y triceps 💪🏼le parti su madre alos fierros dandole con todo siempre te veo eres lo mejor

@alejandrocelis3798 Жыл бұрын

Excelente rutina amigo mañana la are me toca espalda saludos desde Veracruz

@alexisevo2193 Жыл бұрын

Excelente rutina Fer. Te sigo desde hace años hermano. Qué opinas de descansas 3 minutos entre serie en esta rutina? Saludos.

@alejandrochavo4323 Жыл бұрын

Fernando, podrías hacer una rutina semanal para volumen

@pablogarcia3447 Жыл бұрын

Y ne he sentido muy satisfecho

@jorgeramosgarcia5503 7 ай бұрын

Buenas tardes

@jlfoker182 10 ай бұрын

Gracias por los videos!! Por las explicaciones, tips, motivación y por no ser el típico Wey mamado Arrogante y celoso de lo que sabe

@serranoruizdanaecamila7353 7 ай бұрын

Biserie (12-15) (15-20) 4 series Jalon abierto Remo unilateral Jalon con triangulo Remo con barra (banco) agarre supino 12-15 Hiperextension Pull over polea

@nechonlopez6964 Жыл бұрын

Gracias por esa rutina brutal Fernando...!!!

@arturogarza8956 Жыл бұрын

En mi gym no hay para hacer el de espalda baja,el que haces en bicerie com el pulover,como puedo agregar algo ahí?

@guillermomartinezcanales5796 Жыл бұрын

Excelente rutina donde descargo esa aplicación Fernando

@alejandromaldonadomorales7889 Жыл бұрын

Mui. Bueno. Mañana. Me toca. Espalda

@unpocodetodo.90 Жыл бұрын

Disculpa acabo de seguir tu canal, como se llama la aplicación que tienes para los ejercicios? Saludos gracias........

@luisrojasmaestrocarnicero1710 5 ай бұрын

Muy buena rutina el problema es cuando te vas a cambiar de maquina y te la ocuparon que vas a reclamar si todos la usan y no falta el que no alterna

@DanielJimenez-xg7wm Жыл бұрын

buenas amigo fercho tengo una pregunta por q yo cuando entreno siento la congestión me siento hinchado y salgo del Gym; bien congestionado pero al siguiente día se me baja como si no hubiera hecho nada de ejercicio y eso me desanima eh probado diferentes técnicas pero el resultado es el mismo mi pregunta en que estoy fallando?

@brutalsquad4491 Жыл бұрын

Clase rutina bro completa aunq son 6 ejercicios pero abarcando toda la espalda, son los básicos más usados

@solmiguel2117 Күн бұрын

Dónde están tus aplicaciones para mujer ?

@jorgegarnica9590 Жыл бұрын

E estado siguiendo los videos y no encuentro algo de ejercicio para el abdomen, me pueden ayudar con eso?

@covnxnt Жыл бұрын

Para cuando la de pierna Tío Fer :)

@howardgonzalez1623 Жыл бұрын

💪💪💪🏋‍♂️🙏

@JonielGargolas 4 ай бұрын

Y con que peso es recomendable si voy por primera vez??

@isaiashernandez6126 Жыл бұрын

Como se llama esa, canción que se escucha en tu video de entretenimiento me gusto la letra

@santiagogarcia5798 Жыл бұрын

Alguien me puede decir como se llaman todos los ejercicios?

@billybarrera7649 Жыл бұрын

Cuantas veces a la semana recomiendas entrenar espalda Fer ?

@jorgevillalta1925 Жыл бұрын

Hola Fer ¿ Qué aplicación es ?

@erickroelcalixtopedraza2286 3 ай бұрын

Dónde puedo contactarme contigo?? Alguien sabe ??

@jesusmanuelgutierrezfria2218 6 ай бұрын

Cómo se llama la App que usas

@darrilmartinez7702 Жыл бұрын

Cómo consigo el entrenamiento semanal

@FernandoValdezWorldTV Жыл бұрын

Entra a mi página web para obtener tu plan de entrenamiento www.fernandovaldez.com.mx

@jorgeramosgarcia5503 7 ай бұрын

Soy principiante

@albarojesusvillegasmore2015 Жыл бұрын

Hoy espalda 🥴🏋️

@mordecai2667 7 ай бұрын

3:59.... tu mejor ángulo..... aunque querías salir en el video... no cabes en el... contenido de fernando ( leggins azul )

@pablogarcia3447 Жыл бұрын

Yo tengo 3 semanas que lo sigo

@eduardocarmona366 Жыл бұрын

No encontre la aplicacion donde la encuentro

@FernandoValdezWorldTV Жыл бұрын

Para descargar tu plan entra a la página web: www.fernandovaldez.com.mx

@alejandrocruzsocorro7400 9 ай бұрын

Hola, muy buenos tus videos. Pero en esta rutina estas cometiendo el error que recomendaste no hacer hace un año. Me refiero al remo con una mancuerna, donde aconsejaste hacer movimientos escapulares para enfocar el trabajo en la espalda y no en los biceps.