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自己肯定感が低いと、自分自身に自信が持ちづらく、不安やストレスが生じ、人間関係や仕事に悪影響を及ぼすことがあります。
過去の自己評価にとらわれず、新しい視点で自分を受け入れることが大切です。
自分に対して優しい言葉をかけ、自己の健康と幸福を優先し、自分を大切にすることが、自己肯定感を高める第一歩です。
またいろいろ考えて頭が混乱している感覚から逃れるために、意識的に考えない時間を作り、十分な休息をとることが重要です。
趣味に没頭したり、運動をすることで、ネガティブな思考を打破し、ポジティブな気分を育むことができます。
最後に、自己肯定感が高まれば、人生がより楽に感じられます。
自信を持ち、大丈夫だと信じてください！
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