#relaxáció #nyugtató #stresszoldó
Engedd meg magadnak, hogy pihenj.
Feküdt kényelmesen a talajra, és lazulj el.
Szánj egy kis időt magadra.
Legyen ez a Te időd.
Javaslom, hogy mielőtt a relaxációba kezdesz, végezd el az egyik jógagyakorlást, egy kicsit mozgasd át minden porcikád, hogy könnyebben bele tudd engedni magad a relaxációba.
A relaxáció után nyugalom és békesség érzését tapasztalhatod. Pihentetőbb lesz az alvásod, ha rendszeresen végzed ezt, vagy a csatornámon található többi relaxációt.