Эффективное планирование по системе AGILE / Как я веду свой ежедневник / Ежедневник AGILE

Рет қаралды 17,261

3 жыл бұрын

Эффективное планирование по системе AGILE🎯 Как я веду свой ежедневник и подстраиваю систему планирования под себя, чтобы оставаться в фокусе и в то же время не загнать себя делами.
Поехали 🚀 Узнаем что к чему.
#ежедневник #agile #планирование
Подписывайтесь на мой канал ⏩ kzfaq.info/love/ZK6... чтобы не пропустить новые видео!
___________________________________________
Посмотрите это интересно:
Плейлист «Все о мозге игры разума» goo.su/1id
Плейлист «Мотивация | Начни действовать» goo.su/1iD0
Плейлист «Эмоции» goo.su/1id1
#мозгчеловека #психология
Каждый будний день полезный эфир в моем telegram канале подписывайтесь ⏩ t.me/zavtrak_s_Kilinoy
Вебинар «Как начать и не бояться» kilyakilina.ru/howtostart
Вебинар по «АНТИпланированию» kilyakilina.ru/antiplan
Авторский курс Ольги Килиной kilyakilina.ru/wantkarta
Меня зовут Оля Килина и я приветствую вас на проекте «Завтрак с Килиной».
Встречаемся каждую неделю на моей кухне, за кружкой кофе или чая☕️ кому как больше нравится, болтаем и узнаем новое 🧠Узнаем как работает наш мозг, обсуждаем темы психологии, мотивации, как спать и умнеть 😴и много чего еще.
Простым и понятным языком о сложных процессах🔥
Подписывайтесь ✅

Пікірлер: 98

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Пишите в комментах, на какие темы хотите следующие видео и про технику «утренние страницы» кому было бы интересно 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

@user-gs5ng1nv8m 3 жыл бұрын

Ольга, пожалуйста, про утренние страницы🙏🙏🙏

@brugenshmugen5213 3 жыл бұрын

Очень хочется видео про утренние страницы 👍😁

@Taly_me_ 3 жыл бұрын

Хочу теперь узнать про утренние страницы

@user-uy4rj7sr5c 3 жыл бұрын

как всегда мегаполезно и интересно)) спасибо! утренние страницы обязательно)))

@user-jz7yt7qs3t 3 жыл бұрын

Утренние страницы нужны))

@nataj5768 3 жыл бұрын

Самое сложное в планировании понять что это только для тебя, так что именно ты в силе менять все правила под себя, чтобы тебе было удобно, интересно и самое главное, чтобы оно работало больше одного дня. Спасибо, Оля, что ещё раз напомнили об этом. Знаете как будто если вам нужен знак, чтобы начать двигаться, то вон он, а ещё техника, как все таки это сделать. Будет очень интересно услышать прос утренние страницы. Спасибо за видео!

@user-yw8jt8we4n 3 жыл бұрын

Ольга,Спасибо за эфир!Очень люблю Ваши видео❤️Про утренние страницы очень надо!

@nataliyatokranova4959 3 жыл бұрын

У Катерины в 2020-м вышла новая книга "Agile Life" - она очень хорошо подводит к системе Agile. В ней по полочкам разбирает, почему эта система хорошо работает и как безболезненно ее ввести в жизнь. Классная подводка к системе Agile и книге Просто космос

@ninasidore 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Уже поняла, что хочу попробовать эту систему, и сделаю себе лёгкий спринт на три недели. А также буду ждать видео про утренние страницы. Буду рада посмотреть

@Taly_me_ 3 жыл бұрын

Так полезно, интересно и с ваших уст просто !!! 😻

@EldarBayramukov 3 жыл бұрын

Спасибо, что продолжаешь вести канал:) И спасибо за антирутину, ты молодец!

@user-zz5pg1ld6u 3 жыл бұрын

Подкастыыы!! ура ура урааааааа Очень сильно жду твои подкасты,прям очень, ты взорвешь все чарты подкаст движухи)

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Да будет так!)))

@LittleCaddie 3 жыл бұрын

Вы выдумываете правила, по которым вы можете выигрывать!!!! Это гениально!!! Надо сделать это правилом моей жизни.) Оля, спасибо!) И да, хотим про фрирайтинг.)

@tala_video_reels 3 жыл бұрын

Мечтаю про эфир на тему: " Сон когда у тебя маленький ребёнок"

@silver_lynx 3 жыл бұрын

Если грудничок, то только совместный сон! С первым дитём у меня не было проблем с недосыпом вообще. Кроме каких-то болезных дней.

@user-tv7wu9yo1y 3 жыл бұрын

Оля, очень вовремя! Я начала после вашего видео пробовать эту систему, три недели классно получилось, а на четвёртую начало затухать 😅 новые цели идут туго, и видео в тему 👍🏻 сяду проанализирую

@user-mq9eo4vo9g 2 ай бұрын

Прекрасное видео! Благодарю ❤ Люблю людей, которые быстро разговаривают. Сама такая 🙈

@Ekaterina_Abegian 3 жыл бұрын

Ольга, спасибо за тему и вообще идею с таким планированием! Я стартовала на неделю позже и вот сейчас заканчиваю, одна цель и одна связанная с ней привычка провалилась полностью, зато две цели и две привычки достигнуты и закреплены! И это очень меня радует, действительно получилось держать на этом фокус внимания и невыполненная цель уже не перейдёт как навязчивая идея и мёртвый груз на след план, не получилось, ну и ладно) в любом случае профит получился больше и хочется себя похвалить. Идея с недельной «передышкой» очень интересна, думаю это поможет продержаться последующие три недели и отработать все лучше Кстати идея чек-листа на видном месте отличная идея, тк отмечать галочки в приложении меня хватило только на первую неделю )) Ещё раз спасибо и буду ждать видео про утренние страницы 🙂

@user-ns1zj7ex8q 3 жыл бұрын

Про самодисциплину, про неоправданные ожидания, как стать интересным человеком )

@aniejordan 3 жыл бұрын

Про утренние странички очень интересно)) Только начала писать после вашего совета, нравится эта практика

@SoGoodToBeReal 3 жыл бұрын

Цвет стен шикарен😍 Это первое, что оценила, открыв видео 😅

@alenasalikhova7513 3 жыл бұрын

Оля, здравствуйте. Спасибо за видео, очень полезно. Ждала это видео). Расскажите как вы побороли тягу к сладкому/мучному. Как окружающие в вашем доме реагировали, поддерживали ли(ну в смысле не ели при вас сладкое или говорили «да всё фигня это» и тд (утрирую)). Ну и про книгу 55 завтраков было бы интересно.

@irinakvitantseva2637 3 жыл бұрын

Даааа, очень нужен эфир про утренние страницы ❤️❤️❤️

@user-mp9fh9vy9w 3 жыл бұрын

Оля, спасибо за видео, буду пробовать! Интересно было бы видео про то, как оптимизировать домашнюю работу по уборке, готовке, покупке продуктов и не сойти с ума, если нет варианта с домработницей. Может, ты уже изучала эту тему.

@liyachila772 3 жыл бұрын

Привет! Спасибо за видео 👍🏻🤗 Очень интересно узнать про утреннии страницы

@affulgeo6534 3 жыл бұрын

Оля, ждём про утренние страницы!)💟💟💟

@user-gj1lo9zb6v 3 жыл бұрын

Олечка,как всегда крутой выпуск👍Ждем с нетерпением новый выпуск, очень интересно послушать про утренние страницы❤

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Думаю, уже в следующем выпуске 👌

@user-ty1to6nw8l 3 жыл бұрын

Очень интересно будет узнать про технику утренней страницы!

@user-ql3fp8jc7i 3 жыл бұрын

Оля, а расскажи, как удалось устаканить рацион питания? Это такой интересный личный опыт

@user-to5kv2js8b 3 жыл бұрын

Даа

@alexkolsa25 3 жыл бұрын

Оля, классное видео! Классная Вы сама! Очень заряжаете своей энергией! Утренние страницы обязательно сделайте, очень интересно!

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Спасибо!)) В ближайшее время сделаю 👌

@user-kr6yc4wb3s 3 жыл бұрын

Утренние страницы! Пожалуйста! Впринципе все готова слушать от тебя!!! Любовь! ❤️

@dai_rova 3 жыл бұрын

У меня как раз сегодня подошёл к концу спринт по agile) начала через неделю, после того видео в завтраке. С системой этой и раньше была знакома и ежедневник Космос есть, но он действительно создаёт сильные рамки и фрустрирует. А в этот раз, я в своём ежедневнике сделала сама себе эджайл. Почти каждый день действительно работала с этим ежедневником. Проседала в выходные иногда и ещё пару дней тут и там не заполняла. В конце каждой недели смотрела назад и пыталась понять, почему на этой неделе хорошо пошло это, а другое не очень. В общем понравилось, поняла где и почему у меня некоторые цели проседи, где-то не хватало оргиназции, а где-то мотивации. Стараюсь работать с этим. Спасибо вам за завтраки!

@olganovoselova8628 3 жыл бұрын

Оля, спасибо за видео! Я вдохновилась тобой и тоже практиковала 3-недельные спринты. Мега-полезно! Будет здорово, если раскроешь тему: как радоваться текущим результатам. Убрать внутреннюю гонку - ок, это получилось, погнали дальше. Поймать кайфушечки здесь и сейчас и хоть немножко побыть в этом состоянии.

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

У меня уже есть видео на схожую тему - синдром отложенной жизни, подумаю, возможно как еще можно раскрыть эту тему. Спасибо!

@Angela2.012 3 жыл бұрын

очень интересно будет узнать про ваши утренние страницы, может себе идеи почерпну)

@larisazhukova1119 3 жыл бұрын

Ольга, да, хочется про утренние страницы! 🤩

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Принято ✅

@MaryVerhomi 3 жыл бұрын

Про утренние страницы интересно. Я их вела одно время, но ничего там не анализировала. Просто выписывала все, что в голове возникало.

@shutosun5792 3 жыл бұрын

Интересно про утренние страницы!

@user-mm8kw6qd3r 3 жыл бұрын

Оля я с вами начала Agile с 11.01 и подвела итоги и рада результатам, они действительно есть и самое главное это интересно для себя, но очень важно, как вы сказали, хорошо знать себя и тогда все сработает💪🙌эфир про утренние страницы определенно нужен, у меня прям сразу возник этот вопрос, как только вы начали об этом говорить👌Очень ждём эфир про утренние страницы🤗

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

В ближайшее время сделаю 👌

@Obnimalo 3 жыл бұрын

Ольга, цвет кабинета потрясающе гармонирует с вашим цветов (по моему мнению, в цветопередаче моего смартфона)

@tani.sergeevapsy 3 жыл бұрын

Да, да, да, Оля! Утренние страницы в эфир👍💯😊

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Окэ))) сделаю в ближайшее время 👌

@user-kg3mq9vy2t 3 жыл бұрын

Да,очень интересно про утренние страницы

@aleksandrap.76 3 жыл бұрын

Было бы интересно про утренние страницы послушать)

@user-fo3kq7jr5k 3 жыл бұрын

Оля, недавно я вспоминала технику утренних страниц! Хочу начать практиковать это и буду очень признательна, если ты об этой технике расскажешь.

@janna8751 3 жыл бұрын

Очень понравилось "вы создаёте правила, при которых будете выигрывать", тоже попробовала на три недели, не все получилось, но фокус да, удалось сохранить и это клево. Хочу попробовать сократить да 2, муж программист и у них на работе аджайл, но по 2 недели. 9 кстати для меня вообще анреал, слишком много. Мне даже три многовато)

@taffinibbles774 3 жыл бұрын

Оль, хотелось бы про витамины подробнее. Почему начали сдавать анализы, какие показатели были, что пьете, как изменилось/не изменилось самочувствие

@cakecake3615 3 жыл бұрын

Очень жду видео про Утренние страницы)

@user-yu1mk3gf7w 3 жыл бұрын

пожалуйста, Оля, хочется узнать про утренние страницы))

@silver_lynx 3 жыл бұрын

Ставить правила, по которым ты будешь выигрывать! Это гениально же!

@artur901 Жыл бұрын

Классный подход! Мы его применяем в работе, но в сервисе аспро аджайл

@user-wm1xh4nf5b 3 жыл бұрын

Выписываю задачи на неделю и на месяц) добавила трекер воды в неделю, трекер чтения книги, написания диплома в месяц) теперь хочу добавить зарядку. Ну и страничку для рефлексии - веду обычный ежедневник недатированный

@irisha9433 3 жыл бұрын

Эфир про утренние страницы нужен👍

@happylife687 3 жыл бұрын

Хочу технику утренних страниц.🙏

@dai_rova 3 жыл бұрын

Про утренние страницы 🙏🏻🎉

@tala_video_reels 3 жыл бұрын

Добрый день. После эфира про эту систему сделала первый марафон, но продержалась всего неделю. Решила с понедельники опять попробовать и увидела видео с данной темой. МагиЯ? Знак? Спасибо, что помогаете людям поверить в себя и протестировать разные техники. С Вами 14 февраля буду уже 2 года. Пересмотрела все видео до и прошла все проекты. Вы чудо!

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Спасибо за доверие!)

@igordenissuk9787 3 жыл бұрын

Очень интересно, спасибо. Про утренние страницы тоже хотелось бы узнать. И если можно, Оля, расскажи, пожалуйста, ещё и про 30 минут английского для ребенка) Это - онлайн курсы ?

@ri_annushka 3 жыл бұрын

Оля, спасибо, и привет из Перми!) У меня затык с планированием конкретно на день. Что у Катерины, что в некоторых других системах, настоятельно рекомендовалось планировать день, отводя под задачи определённые часы. Я пробовала, но в итоге каждый день разворачивается по-своему, и что-то, что я хотела делать например с 11 до 12 часов дня, я либо делаю в середине дня, либо вечером, по разным причинам. И с одной стороны понимаю, что систему можно настраивать под себя, а с другой - ну авторитетные лица ведь сказали, что надо "по часам" всё делать, значит по часам))

@Obnimalo 3 жыл бұрын

Мне более-менее навести порядок в делах и планах (пока на день, на большее не замахиваюсь) помог навести Максим Дорофеев с его "Джедайскими техниками" и теорией про обезьянку и мыслетопливо. Со многими теориями познакомилась, но именно Максим и Ольга на данном этапе "мои люди", и отлично дополняют друг друга

@user-xe5fh9ic9p 3 жыл бұрын

Хочется эфир/завтрак на тему отношений в паре:)

@Daria-wn5ld 3 жыл бұрын

Море благодарности за сильнейшую мотивацию, энергию и честность! После Ваших видео хочется встать, расправить в плечи и вперед! СПАСИБО ❤️ Но вопрос просится другой - а что за аудирования для сына?))) Очень интересна тема английского для дошколят. Вообще - стоит оно того, или лучше в школе начинать, когда все звуки родного языка поставлены?

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь!) Он ходит в школу Helen Doron. Они есть по всей России. Загуглите. У нас есть старшие знакомые, у которых ребёнок с ними в 9 лет свободно говорит. На периоде 4-5 лет они там только играют. Меня это очень устраивает. Аудирование обязательно ежедневно согласно программе. Но у него поставлены звуки родного языка. Я не знаю влияет ли это. Но на умение читать влияет. Поэтому ставили с логопедом.

@user-tb4eb2ry9x 3 жыл бұрын

Какая ты интересная

@user-ob2ie2rv6x 3 жыл бұрын

вчера листала эфиры и вроде бы видела тему утренние страницы". Толи просто показалось толи просто не могу найти теперь. Очень было бы интересно услышать об этой практике. Практикую почти неделю, но хотелось бы узнать больше деталей и как можно ещё)

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

В Инстаграм был эфир давно, 199

@alyonayeah7150 3 жыл бұрын

Для меня аджаил слишком жестко. Меня как раз пугают рамки какие то. Больше нравится булет джорнал, чек листы разные. А для планирования просто купила еженедельник, который листается вертикально и кайфую от этого)) Про утренние страницы интересно! Оля, спасибо!

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Даа, мы все воспринимаем время и пространство по-разному, даже то, как перелистывается ежедневник, может оказаться решающим фактором. Здорово что нашли именно свой🔥 Про страницы обязательно сделаю👌

@alyonayeah7150 3 жыл бұрын

@@user-uq9kh9nf7e благодарю за вебинар "антипланирование"! То, как именно перелистывать странички, оказалось действительно важным!))

@user-le8pw4mx2e 3 жыл бұрын

Странное чувство, хотела подписаться, а я подписана уже))) даже расстроил ась что нельзя это сделать заново 😂😂😂

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Перешлите это видео друзьям, пусть они подпишутся 😂

@alexgreentea4727 3 жыл бұрын

От вас любые видео жду❤️

@olyazhd4377 3 жыл бұрын

Оля, скажи пожалуйста откуда эта рубашка, иначе я не усну🤪

@user-sg5zg9fs4t 3 жыл бұрын

Всем здравствуйте. Хочу информацию про утренние страницы

@ladyorange_6642 3 жыл бұрын

Расскажите про утренние страницы пжл

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Будет обязательно 👌

@dariaglagovyak3769 3 жыл бұрын

А что за специальный человек, который следит за употреблением сладкого?)

@user-gu1yd9yw4f 3 жыл бұрын

Иду смотреть про сахар

@balleylife 3 жыл бұрын

Классный способ. 3 недели в месяц давить на газ по целям и потом до конца месяца сбавлять обороты и строить план на следующие 3 недели

@focusonplanning1105 3 жыл бұрын

Я бы разбила 50/50, 2 недели жестко, потом 2 недели Релакс :)

@yourangel5474 3 жыл бұрын

Нужно про утренние страницы

@user-uq9kh9nf7e 3 жыл бұрын

Сделаю) 👌

@yourangel5474 3 жыл бұрын

@@user-uq9kh9nf7e 🥰🌷🌷🌷

@mariaciel631 3 жыл бұрын

включила видео про agile планирование, но почему-то первые 30% видео вообще не по теме

@homefamily7070 3 жыл бұрын

А почему Оля, а не Килина?

@user-hv2uw1nh1d 3 жыл бұрын

Её зовут Оля Килина)

@Adelinka007 3 жыл бұрын

Ой ей ой, Олечка очень быстро говоришь + картавишь, посмотрю вечером😉

@Adelinka007 3 жыл бұрын

"Отложенная жизнь", тема очень хорошая, я вроде все ролики смотрела, такой темы нет на канале!

@booksbusiness77 Жыл бұрын

Цепляющий рассказ, только не совсем понятно!