Подходит для любого уровня подготовки, может использоваться как отдельный подготовительный или завершающий блок при любой тренировке.
Хорошо подходит для снятия напряжения в паузах во время любой работы.
Выполнение перед сном, совместив движения с медленным глубоким дыханием, способствует лучшему засыпанию и качественному отдыху всего тела.
Выполняя эти простые движения, вы сбрасываете статическое напряжение и улучшаете состояние нервной системы и эластичность тканей.
БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
nephroliga.ru/forpatients/the...
ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
• Занятия для здоровья на каждый день
• Комплексная разминка д...
При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта "Трансплант Спорт 2.0: К новым победам"
#упражнения #разминка #зарядка #тренировка #растяжка #реабилитация #фитнесдома
Нас можно найти:
Сайт ‒ nephroliga.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒ t.me/nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я - за! ‒ donor4life.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒ xn--80aa6ahcjekfi.net/info
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒ zen.yandex.ru/id/610fe67aa9cf...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nefropravo
-------------------------------------------------------------------------------------------------