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APLICACIÓN DEL ÍNDICE GLUCÉMICO AL RENDIMIENTO DEPORTIVO: ¿mejora rendimiento y recuperación o no?
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Күн бұрынEl índice glucémico es una herramienta nutricional de amplia difusión. En este video analizaremos su teoría y evidencia científica en el ámbito del rendimiento deportivo. Examinaremos además, algunos detalles metodológicos a la hora de evaluar intervenciones nutricionales sobre el rendimiento deportivo.
@0007wala 3 жыл бұрын
Un crack total! Hasta a alguien que no tiene nada que ver con estos temas de nutrición, como yo, le queda claro con esta explicación. Muchas gracias maestro.
@Julianzalettifit Жыл бұрын
gran charla!!!!! es increíble que este contenido este gratuito en internet, abrazo!
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
muchas gracias
@jesussolisrayos2594 5 ай бұрын
Jaja por un momento leí “gran charlatan!!!!” M estaba dando algo xD
@franco5961 3 жыл бұрын
Aprendi mas en esta hora que en los ultimos 10 años..GRACIAS! En breve estoy en alguno de sus cursos! Siga subiendo videos en este canal, son de muchisima utilidad!
@carolinapuentes946 3 жыл бұрын
Francis gracias por compartir tus conocimientos de forma tan clara y generosa, actualmente no estoy dedicada al área deportiva de la nutrición pero SIEMPRE es muy enriquecedor escucharte. Saludos!
@hardcor388 3 жыл бұрын
Francis jamás desepciona, excelente presentación como siempre 👋
@rociotariba2874 3 жыл бұрын
Diossss! Excelente explicacion! Informacion super valiosa que desmonta unos cuantos mitos! Felicitaciones y gracias!😳🤗
@analiagq 3 жыл бұрын
Francis sos un maestro, me encanta porque con vos aprendo un montón
@JUANCHO940522 3 жыл бұрын
Francis, muchas gracias por compartir este video, muy claro todo e interesante. Como estudiante actual de nutricion y amante de los deportes de fuerza, este tema me parece espectacular, espero pueda subir mas videos con este tipo de analisis, aportan un monton, un saludo desde Colombia!
@tahawktahawk3284 3 жыл бұрын
Impresionante trabajo Francis. Felicidades por el video, espero poder disfrutar de más charlas como esta.
@AgusPrivi 3 жыл бұрын
Muchas gracias Francis!!! Impecable, como siempre!!!
@m.solano1058 2 жыл бұрын
Buenísimo!! Que fácil de entender lo haces para alguien como yo, que no ha estudiado nutrición, q simplemente me apasiona y me gusta leer y aprender de manera autodidacta, mil gracias
@nutri_andreea 2 жыл бұрын
Este hombre merece un oscar
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
jajajaja
@victoriaperalta19 Жыл бұрын
excelente como siempre, sos mi ídolo y referente. Humildad, humor, pasión e inteligencia es lo que te caracteriza
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
gracias por la exageración
@obedrivera3808 3 жыл бұрын
Excelente ponencia Maestro, muchas gracias por la información!
@alemartin000 3 жыл бұрын
Tremendo video Francis!!! Muy bueno, te felicito por tu trabajo
@horoexe 2 жыл бұрын
Gracias por tanto Francis, de verdad que se aprecia que compartas tus conocimientos de forma tan generosa.
@VeRomiful 3 жыл бұрын
Muy buena presentación Francis!! Es clara y con aporte de base científica, que es lo que realmente vale. Gracias!!
@valeriaaguirre4494 3 жыл бұрын
Excelente video Francis!! Gracias por compartir
@MarceloTixi 3 жыл бұрын
Muy bueno. Un maestro.
@sergioalvarezsegura1946 2 жыл бұрын
Interesantísimo y sustancioso vídeo. Gracias. Tendré que verlo de nuevo, para sacarle el máximo probevecho y eso me encanta. Gracias de nuevo.
@Krisoler 3 жыл бұрын
Excelente explicación, por lo visto el organismo es muy adaptable a diferentes tipos de alimentos, seguramente porque el humano primitivo tenían que comer lo que se encontrara. Saludos Francis!
@ElChagoNutri 2 жыл бұрын
Saludeme Crack! me encanta ver sus videos me ahorran decadas de investigación
@candelariabertaina3984 2 жыл бұрын
Excelente presentación Francis!!!! Que interesante lo que compartís. Muchas gracias por resumir y compartir tan bien la evidencia científica. Saludos!!
@andreapereyra6474 3 жыл бұрын
Gracias Francis
@albeirosanchezz 3 жыл бұрын
Excelente presentación, nunca había visto tan magistral explicación. Hasta yo lo entendí que soy Ingeniero Electrónico.
@fholway 3 жыл бұрын
gracias! el año de ingeniería que estudié antes de nutrición fue una de las más grandes preparaciones que tuve.
@marianogomez-ee5tw 2 ай бұрын
excelente Francis!
@FRANCISHOLWAY 2 ай бұрын
arigato gozaimazu 🙏
@cesarreyeso3155 2 жыл бұрын
Eres grande! Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento, experiencia y opinión 🙏🏼🔥💯
@neatfitcouple.53 3 жыл бұрын
Enorme Maestro !
@josepariamachi2926 3 жыл бұрын
Gracias por tus aportes Francis! 💪🏻🇵🇪
@bryanfernandovillasenorqui2593 3 жыл бұрын
Súper buen video 👌🏼👌🏼👌🏼 gracias bro!!
@karimnasif 3 жыл бұрын
este trabajo es excelente, felicitaciones
@Fede.Garcia.a 3 жыл бұрын
Muy bueno Francis!
@francisconieves4284 3 жыл бұрын
Gracias sensei!
@nut8263 3 жыл бұрын
Excelente, Francis! Ayuda para todos uwu
@alejandroabascal6479 3 жыл бұрын
Que grande eres!
@efjuanagustin 3 жыл бұрын
Este video es una bomba. Gran canal! Saludos
@ailenquesta3608 2 жыл бұрын
Me encantó pero me surgió una duda: En el caso del culturismo dónde llegada la puesta apunto son detallistas en en que tipo de carbohidratos comer según el momento del día , también seria indiferente consumir un CH complejo o CH simples?
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
culturismo es otra cosa, la ultima semana de prep también, y es MUY individual
@ajhon2709 3 жыл бұрын
Capo! Gracias!!
@nataliafacal5644 2 жыл бұрын
FRANCIS GENIO !!!
@laurazeballos6060 2 жыл бұрын
Sos todo lo que está bien Francis 👏🏻 callando bocas que hablan de más 😂👌🏼
@guivo167 Жыл бұрын
Fuerza y éxito... Excelente explicación... ✋ 😌
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
gracias
@Carles1994 3 жыл бұрын
Fantástico como siempre
@haydeecuellar218 3 жыл бұрын
gracias por tu contenido, te admiro mucho
@emergenciaaltagracia673 2 жыл бұрын
Excelente video. Me podrías decir el nombre del libro que mostrás al final? gracias
@luisfernandoguerrerouseda1069 3 жыл бұрын
Puedes recomendar reseñas bibliográficas. Ha Sido difícil encontrar estos temas y variables como la cocción de los alimentos. Por ejemplo la zanahoria cruda y cocida
@fholway 3 жыл бұрын
Hola Luis Fernando, las principales referencias están en la presentación
@luisfernandoguerrerouseda1069 3 жыл бұрын
@@fholway Gracias por tu respuesta, las consultare.
@luisfernandoguerrerouseda1069 3 жыл бұрын
@@fholway Pero quería saber si tienes un libro que consideres confiable en la construcción de tablas de IG y CG, y si sabes de alguno que tenga otras variables como la cocción de los alimentos
@fholway 3 жыл бұрын
@@luisfernandoguerrerouseda1069 te recomiendo los estudios de J Brand Miller y Suzanne Holt, y si ves mi ppt entenderás que tu búsqueda tal vez no tenga mucho sentido
@florenciazamarreno9442 Ай бұрын
@@fholwayHola Francis, mis saludos. Entiendo, según esa gráfica, que la liberación total de insulina no es igual (la sumatoria) en ambos cereales. Sigue siendo mayor en el corn flakes. Lo que puede ser igual es el pico máximo de insulina en sangre en un momento. Pero para esa carga de glucosa secreto más insulina total el corn flakes.
@Maaad18 3 жыл бұрын
Crack!
@ednarociogomez 3 жыл бұрын
Entonces, entrenar antes o después de comer? Estoy haciendo ayuno de 18 a 20 horas diarias, balanceando los 3 macros, quiero perder unos 6k. Por fa, orientame
@fholway 3 жыл бұрын
para bajar de peso hay tener un déficit de energía, los luchadores de sumo, por ejemplo, hacen 17 horas de ayuno x día pero suben de peso porque comen más de lo que gastan, así de simple.
@EvanXVCII 3 жыл бұрын
Sería interesante que hiciera un análisis de la dieta.hibrida .. por qué esos estudios si evaluarán esa dieta la destrozarian en su totalidad jaja
@EvanXVCII 3 жыл бұрын
Lo malo que estos estudios son de hace años
@fholway 3 жыл бұрын
Para que hacer estudios nuevos de algo que ya se conoce y es una vía de investigación muerta?
@jhonp6078 2 жыл бұрын
@@fholway porque "la banana que comemos hoy no es como la de antes", "el pan que comemos hoy no es el que comian nuestras abuelas" y asi muchas excusas... jajaj
@fholway 2 жыл бұрын
@@jhonp6078 No sabía que eran diferentes
@luisa801 2 жыл бұрын
@@jhonp6078 es verdad, Gracias
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