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COMO CORRIGIR O PESCOÇO - Parte 1 - Exercícios de ativação para cervical
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Olá Galera, hoje estou trazendo para vocês exercícios de ativação para cervical parte 1. Espero que gostem!
Parte 2: • COMO CORRIGIR O PESCOÇ...
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@Fisioprev 3 жыл бұрын
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@viniciusjp9099 3 жыл бұрын
1:35 2:50 3:39
@tatianemedeiross 5 жыл бұрын
Eu tenho até vergonha das fotos que tiram quando eu tô distraída...😁 pareço uma alienígena😁😁
@inutilidadehumana3958 5 жыл бұрын
Kkkkkkkk também
@gabrielmellobertocco2572 5 жыл бұрын
Tbm
@eduardoalves8716 5 жыл бұрын
Kkkk
@MariaEduarda-rg4ek 5 жыл бұрын
Eu também, inclusive foi por causa de uma foto que tomei vergonha na cara e vim assistir esse vídeo.
@303dani 5 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣
@gcmforcaehonra 6 жыл бұрын
Acho uma pena o canal não crescer , acompanho a tempos e é tudo ótimo me ajudou muito ... Melhorou minha auto estima obrigado Deus abençoe vcs !
@Fisioprev 6 жыл бұрын
Guarujá Bartender que bonito seu depoimento, fico feliz em poder ajudar. Acredito que quando trabalhamos com amor e vontade de ajudar o próximo tudo da certo. Logo, logo o canal cresce. Grande abraço
@lucilima522 3 жыл бұрын
Vdd
@Fisioprev 3 жыл бұрын
Canal tá crescendo, estou vendo aqui 18-01-21 (387.486 inscritos). Graças a Deus e minha dedicação.
@vitorrossoneri9708 3 жыл бұрын
@@Fisioprev você merece Brother
@rodrigosheik8371 3 жыл бұрын
Como tá sua coluna hj?
@JovemDevocional 4 жыл бұрын
A sua postura é muito boa.epecificamente na regiao do pescoço,ele é retinho.Nao é igual a de uns profissionais que tem a coluna que parece um S
@Fisioprev 4 жыл бұрын
Obrigado, precisa se cuidar e dar bom exemplo.
@girlanevieirarodrigues9583 3 жыл бұрын
OI
@girlanevieirarodrigues9583 3 жыл бұрын
Legal
@marconecarvalho2037 3 жыл бұрын
A minha fisioterapia elogiou minha postura e falou que nem elas que eram fisioterapeuta tinham essa postura
@JovemDevocional 3 жыл бұрын
Muito bem
@lucilima522 3 жыл бұрын
Galera esse cara e bom quem tiver esse problema eu tinha em duas semanas vi o resultado melhorou muito
@ryamlael9338 3 жыл бұрын
É impressionante como esses exercícios já deixam a postura muito melhor
@cilindroshit 3 жыл бұрын
Vou testar
@arcogamer9184 3 жыл бұрын
Fez por quanto tempo?
@pedrog4813 2 жыл бұрын
@@arcogamer9184 deu certo?
@gabrielcayari4745 2 жыл бұрын
Pra eu ficar com o pescoço reto e completamente natural, Deus de pequeno sempre fui instruído a andar com a cabeça erguida e pescoço reto pelos meus pais
@gabrielcayari4745 2 жыл бұрын
Vim parar aqui pq percebi que a Lídia do twd anda desse jeito parecendo um frango
@umolhar9993 3 жыл бұрын
Hoje me vejo como o Corcunda de Notre Dame! Eis a herança de anos pegando peso. Acho que todo trabalho braçal deviam nis dar a chance de conhecer e realizar exercícios durante 15 min no trabalho. Infelizmente trabalho hoje é privilegio. Grata por compartilhar.
@gustavofariasalves7594 6 жыл бұрын
Tenho dores no pescoço, ombro, braço e costas. Bursite, protusões discais na cervical, tendinite, síndrome dolorosa miofascial, etc. Finalmente achei um canal com os exercícios que necessito!
@Fisioprev 6 жыл бұрын
Gustavo Farias Alves legal, espero ajudar com as dicas. Grande abraço, Att...Guilherme Stellbrink
@rubenslins5134 3 жыл бұрын
Acho que precisa de ajuda medica
@NikadoPlay 3 жыл бұрын
Todo fdd kkkkk
@CeliaSMS 3 жыл бұрын
Eu também tenho sofrido de muitas dores. Percebo que são tensionais e de postura. Estou começando a fazer os exercícios
@ronieryribeiro1169 Жыл бұрын
Tá é morrendo
@Ramon-Dolibar1 17 күн бұрын
Muito obrigado, mestre!
@eidy7092 Ай бұрын
Obrigado já senti que alívio
@mariananunesandrade1069 4 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho! Estava procurando exercícios para a cifose e encontrei seu canal! Ganhei peso nessa quarentena e a cifose está mais proeminente! Ganhou uma inscrita 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@GabrielSantos-oc2rz 2 ай бұрын
show! vou praticar todo dia
@regianemacedo3537 4 жыл бұрын
Simplesmente sensacional! Sou da área da saúde e compartilho muito essa ideia de doar informações.. é uma energia de troca muito linda! Vou começar os meus exercícios e venho mais tarde aqui dar um feedback. Gratidão e muita luz 🙏🏻
@Fisioprev 3 жыл бұрын
Obrigado.
@EwertonVinícius876 3 жыл бұрын
@@Fisioprev esses exercícios devem ser feitos todos os dias?
@brendaneves5586 2 жыл бұрын
Nossa! Senti alivio imediato em toda a coluna meeesmo! Vou fazer todo o dia e tirar foto pra ver a mudança!
@yarasoler 4 жыл бұрын
Só de fazer o exercicio ja estou me sentindo muuuito melhor. Muuuito Obrigada!!! =)
@Cristianafb 3 жыл бұрын
Senti um alívio ao realizar os exercícios, minha cervical estava muito tensionada. É normal estalar durante os exercícios? Gratidão por ajudar quem não pode pagar um fisio.
@crowmemes7190 5 жыл бұрын
Vlw mano isso ajudou muito vim procurar sobre esse video pq tirei uma foti minha de lado e vi que eu tava com concuda ai procurei pra melhorar
@wilcksonwallace1539 6 жыл бұрын
Mano, seu canal e muito bom, sigo todas as suas dicas e minha postura já melhorou muito com suas dicas, muito obrigado 👏👍
@Fisioprev 6 жыл бұрын
Fico feliz em poder ajudar, agradeço a confiança. Grande abraço, att.. Guilherme Stellbrink
@diobrandoo6279 Жыл бұрын
@wilckson Wallace eu to todo fudido minha ma postura me fez fica lascado
@pamelamajor5734 4 жыл бұрын
Mais 1 exercício pra minha lista
@lucivaniasouza3694 3 ай бұрын
A minha cervical está como se eu estivesse carregado muito peso na cabeça (segundo o fisio) estava sentindo muitas dores, pescoço duro, dores descendo p espátulas
@gabrielmartins2945 3 жыл бұрын
Fiz e já percebi a diferença na hora, vou fazer todo dia, parabéns pelo conteúdo
@elainebraga3435 3 жыл бұрын
Alivia bastante minhas dores cervicais. Obrigado.
@gohandeoculos1760 2 жыл бұрын
Fiz só uma vez e já vi diferença muito bom
@gessycamedeiros5296 3 жыл бұрын
Gente, uma DICA VALIOSA. Há mais ou menos um mês eu notei a corcunda em mim e comecei a fazer esses exercícios. Diminuiu muito as dores, e reduziu um pouco, porém, eu decidi que ia fazer MUSCULAÇÃO. Gente, juro a você, EM TRÊS SEMANAS SIMPLESMENTE SUMIU. Então façam, mesmo que seja um mês. Eu to muito feliz.
@rianpablo2448 2 жыл бұрын
A senhora tem quantos anos
@diobrandoo6279 Жыл бұрын
Eu sou novo ,e tenho a senhora conseguiu como
@mariarosaaguiar4615 Жыл бұрын
Boa noite! Tenho 67 anos e a cabeça projetada pra frente. Será que tem jeito com esses exercícios? Um abraço.
@danieldan532 3 жыл бұрын
Nossa com apenas um exercício melhorou o primeiro execicio do vídeo eu fiz puley Costa e lembrei q meu pescoço estava pra baixo deve ser isso né meu querido
@mateussilver01 2 жыл бұрын
Começar a fazer, eu tou com um pouco disso, vou fazer pra deixa bonito. Fazer 3x na semana
@carlosdavid297 5 жыл бұрын
Muito obrigado pelo conhecimento passado!!
@videosrk6631 Жыл бұрын
A minha situação é bem estranho, eu sinto cansaço na região da face principalmente quando eu artículo pra falar cansa mais ainda. já completou 2 anos que estou nessa e não melhoro, Obs: eu não sindo dor, só o cansaço mesmo. Um ponto que eu já reparei e que quando eu elevo o meu pescoço um pouco pra cima o cansaço diminui muito, e quando eu centralizo o pescoço o cansaço volta de novo.
@rukiaf22 Жыл бұрын
Pode ser desgaste na ATM. É bem comum... Eu sentia o mesmo e recentemente comecei a ouvir uns rangido no maxilar e a sentir dores. É bom cuidar
@madalenalima8437 Жыл бұрын
Estou fazendo os exercícios já me sinto muito melhor obrigado bem haja 🙏🙏
@Fisioprev Жыл бұрын
Fico feliz em ter ajudado!!!
@StelaMaris82 3 жыл бұрын
Professor, tenho escoliose torácica quase 40 graus. Está estabilizada. Faço atividades físicas há muitos anos. Descobri uma escoliose cervical a direita com desidratação dos discos, grau 2. Esses exercícios são bons, ou existe algum específico? Se puder faça um vídeo. Obrigada pelas dicas!!
@rafaelfcf Жыл бұрын
Testei fazer os exercícios e me deu uma dor de cabeça muito forte.
@Guts.......... Жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk
@lipecavalcante7779 Жыл бұрын
Namoral o melhor atee agora
@JessicaLima-qk4mb 3 жыл бұрын
Por quanto tempo eu devo fazer esse exercícios de início? Todos os dias? E depois que eu vi conseguir a postura, eu paro ou continuo fazendo com a mesma frequência ou diminui a frequência? Muito obrigada pelo conteúdo.
@gabriellapereira242 3 жыл бұрын
Eu tinha um calumbo gigante, melhorou muito dps de 3 meses, eu fazia 3 vezes ao dia todos os dias, ajustava a postura e emagreci. Morro de medo de voltar então faço de segundo a sexta e dou uma controlada na boca.
@anabeatrizll 2 жыл бұрын
@@gabriellapereira242 ele diminuiu?
@gabriellapereira242 2 жыл бұрын
@@anabeatrizll sim
@Marciaoliveira-oi1rw 2 жыл бұрын
Gostei
@I_am_rocker Жыл бұрын
Se eu colocar uma anilha de peso pendurar na minha cabeça, estilo o treino de pescoço que os pilotos de Fórmula 1 fazem, ajuda a tratar desse problema?
@FelipeOinjusticado 10 ай бұрын
Vai prejudicar tua coluna
@viniciuscmaia 3 жыл бұрын
É normal sentir dores na cervical após esses exercícios? Fiz eles um dia e acordei com a cervical um pouco dolorida no dia seguinte.
@rodolfocavallera4782 3 жыл бұрын
Jéssika, consultoría on line assistido por vídeo.
@_douglassardo Ай бұрын
Tenho pescoço torto de nascimento, isso pode corrigir meu problema? Quanto tempo demoraria?
@mrc...86. 3 жыл бұрын
Obrigado amigo, obrigado mesmo.
@israelsouza-jf8ul 11 ай бұрын
Obrigado gratidão
@valrodrigues4775 2 жыл бұрын
Olá... desenvolvi bruxismo (apertamento) daí me disseram q o alinhamento de cabeça e pescoço (corrigir a postura) me ajudaria muito nesse processo, fiz os dois exercícios hoje...darei continuidade e Deus assim nos permitindo já deu certo!!!!🙏 Obgda pelas dicas valiosas e q Deus te abençoe grandemente.
@Fisioprev 2 жыл бұрын
Continue fazendo os exercícios e assista a outros vídeos que irão te ajudar ☺️👊🏻 kzfaq.info/sun/PLH2lMWJHpD7JX0Isthev18FJPzn7CrcMB
@captain89 2 жыл бұрын
Viu diferença já?
@elizabete7587 2 жыл бұрын
Muito obrigada, estava com muita dor no pescoço na primeira vez aliviou bastante. Deus te abençoe
@marcelocosta9672 5 жыл бұрын
Os vídeos são muito bons vou por em prática! Gostaria de ver sobre escoliose também.
@Fisioprev 5 жыл бұрын
Obrigado Marcelo, já tive alguns pedidos sobre escoliose. Estas alterações como escolioses em C ou S, são mais difícil de serem abordadas de forma generalizada. Talvez mais para frente eu possa criar algum conteúdo, mas ainda na programação preciso falar sobre ombros. Mas obrigado pela dica e continue acompanhando meu canal. Grande abraço
@mrc...86. 3 жыл бұрын
Amigooo. Que alívio, muito obrigadoooooo.
@detemunhoz8280 5 жыл бұрын
Seu canal esta ótimo!!! Os exercícios tem me ajudado bastante!!
@Fisioprev 5 жыл бұрын
Muito obrigado pelos comentários, fico feliz em poder ajudar. Grande abraço.
@mariaferreira4356 3 жыл бұрын
Muito obrigado pelo evidio
@marlyrodrigues4476 2 жыл бұрын
Olá tudo bem gostei muito do canal Quando faço esse movimento do pescoço prá trás ele trava tenho que forçar para voltar da um estalo horrível 😔
@raulsf87sp 3 жыл бұрын
Excelentes dicas. Professor muito bom!!
@julianaquiterio762 2 жыл бұрын
Estava com ardência na cervical e nunca. Comecei a fazer os exercícios hoje e pretendo fazer todos os dias. Obrigada pelas dicas!
@Fisioprev 2 жыл бұрын
Que ótimo!
@rejanesantos8460 5 жыл бұрын
Estou caminhando parque, revezando corrida pode me dar dica de como cuidar a postura durante esse exercícios para não projetar o pescoço.
@Fisioprev 5 жыл бұрын
A dica principal é manter o abdômen contraído para auxiliar na postura e abrir o peito para correr.
@leliaalves8376 3 жыл бұрын
Ótimas dicas!👍👍👏👏
@mariaaparecidamiranda5285 2 жыл бұрын
Eu sinto muita dor no pescoço e na cabeça
@Nocturnal00001 3 жыл бұрын
É foda parecer um ganso 😐
@elaine7704 3 жыл бұрын
Muito bons para a cervical
@Juliana-hf2ko Жыл бұрын
Gratidão.
@andreluismartins1337 2 жыл бұрын
SOFRO MUITO COM ESSE PROBLEMA. CRESCI MUITO RÁPIDO NA ADOLESCÊNCIA E AGORA SOFRO PARA TIRAR O VÍCIO. NÃO ESTÁ FÁCIL, PARA PRECISO ME CORRIGIR. OBRIGADO PELA DICA.
@mariadagracateixeira2989 4 жыл бұрын
Gostei meu pescoço ta assim
@MoviePlus5205 4 жыл бұрын
Fico pensando quem são essas 17 pessoas q deram deslike com dicas tão valiosas.
@Fisioprev 4 жыл бұрын
Faz parte, tudo bem. Já me acostumei, também nem quero agradar a todos.
@LuizGustavo-eg5jd Жыл бұрын
São uma bando de pescoço de galinha kkkkkkk
@GabrielSantos-oc2rz 2 ай бұрын
Após começar a fazer exercícios para deixar a postura correta sinto tonturas, no inicio é normal?
@patricialeite4513 3 жыл бұрын
Por favor quem tem espondilite anquilosante pode fazer esse exercício?Meu pescoço já está muito para frente,será q ajudaria esse exercício, sinto fortes dores de cabeça quando forço o pescoço
@elizandradecarvalho6958 3 жыл бұрын
No dia que faço esses exercícios me dá mais dor na cervical. Tenho até que tomar remédio pra dor de cabeça e no pescoço pra conseguir dormir. É normal professor?
@ranolfooliveira6312 6 жыл бұрын
Procurei muuuuito esse video.
@hiagoshited7181 3 жыл бұрын
👍
@amsivlrza1112 6 жыл бұрын
Amei muito bom
@Fisioprev 6 жыл бұрын
Grato, att..Guilherme Stellbrink
@pamelatavares5960 10 ай бұрын
O meu eu tô ficando com o pescoço torto pra mais um lado doq pro outro
@MariaSantos-fz9py 4 жыл бұрын
Amei❤❤❤❤❤❤👍
@maelilira2787 3 жыл бұрын
Ótimos vídeos!
@Fernandogeo 3 жыл бұрын
Eu tenho a uma boa postura corporal, porem meu pescoço é levemente para frente
@diobrandoo6279 Жыл бұрын
Como o meu!
@Fernandogeo Жыл бұрын
@@diobrandoo6279 o meu problema era treino desproporcional, eu treinava muito o peitoral e menos as costas, vai ver seu problema é o mesmo
@diobrandoo6279 Жыл бұрын
E como vc fez mano ?
@diobrandoo6279 Жыл бұрын
Eu tenho as cápsulas aberta! isso n interfere mas pareso concurdo msm ereto
@flaviabarros3202 5 жыл бұрын
Amei tudo vc é show
@rosangelaalves857 4 жыл бұрын
e se a cabeça já está a muitos anos desalinhada, muitos anos distante dos ombros, que exercícios posso fazer pra alinhar aos poucos.
@Fisioprev 4 жыл бұрын
Os mesmos exercícios e junto com RPG kzfaq.info/get/bejne/qth_faxmz8nafHU.html
@rosangelaalves857 4 жыл бұрын
@@Fisioprev obrigada, vou assistir o vídeo :-)
@amandazortea5845 3 жыл бұрын
Obrigada vou fazer isso 🙂
@dilmiellemelonio1912 Жыл бұрын
Melhor vídeo até hoje
@Fisioprev Жыл бұрын
Obrigado!!!
@lucilhaavelar9585 4 жыл бұрын
Nossa eu vi uma foto minha tirada por trás no meio do povo, eu estou totalmente sem pescoço horrível.
@denedigital 5 жыл бұрын
Parabéns pelo canal. Ótimo conteúdo.
@Fisioprev 5 жыл бұрын
Muito obrigado.
@brunaemidio5559 3 ай бұрын
Eu faço esse exercício repetição de 10x de 5 segundos, uma vez no dia só? Qual a quantidade?
@luanova66 4 жыл бұрын
Acabei de fazer a aula! 07/09/20
@Maria_MCM 3 жыл бұрын
Ajudou muito!!
@retratodaalmagemea Жыл бұрын
Cara, vou testar espero me ajudar. Gratidão
@Fisioprev Жыл бұрын
Eu que agradeço! Vai melhorar sim!
@valeriamoura2994 4 жыл бұрын
Exelente os conteúdos.
@suzanakarina6180 5 жыл бұрын
Ótimo conteúdo! 👏
@Fisioprev 5 жыл бұрын
Obrigado
@GughaKS Жыл бұрын
Doutor sou sedentário, e tenho muito medo de me machucar fazendo isso, tem problema algum problema de fazer?
@Luiizamattos1967 4 жыл бұрын
Sinto muitas dores no pescoço. Não posso fazer nenhum tipo de exercício que force o pescoço para trás. Hoje faço bem o agachamento porque aprendi fazer de uma forma que não me cause dor na coluna lombar . 😢
@Fisioprev 4 жыл бұрын
Precisa ver como está a postura. Provavelmente tem retificação cervical, que pode causar desconforto/dor.
@naynedaleth4865 5 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@JonathanGarcia-dd5oz 5 жыл бұрын
Vou começa a fazer esses exercecios
@luanita307 3 жыл бұрын
Se minha coluna já era ferrada pela lordose, a pandemia me deu um pescoço de tartaruga pra complementar
@ygoingles8508 3 жыл бұрын
Ótimo video
@filipedias125 3 жыл бұрын
com que frequência devemos fazer esses exercicios?
@rafaelkoga5762 3 жыл бұрын
muito obrigado por compartilhar! gostei bastante desse exercício!
@ExtremeOB 5 жыл бұрын
Vou fazer! Se melhorar volto para agradecer.
@gabriellemos30 5 жыл бұрын
Deu certo?
@denna814 4 жыл бұрын
Deu resultado?
@zeus_1789 3 жыл бұрын
Responde desgrama
@raianelima6527 5 жыл бұрын
Depois q vi a posição correta do pescoço fico sempre me corrigindo..cria uma desconfo. ..está correto? Obrigada!
@Fisioprev 5 жыл бұрын
Sim, é normal. Pois o músculo está fraco. Umas 3 semanas pra acostumar.
@klaire..08 4 жыл бұрын
Fisioprev eu tenho tb, mais sou criança eu posso fazer isso?
@henriqueruchido9571 2 жыл бұрын
Top de mais essa aula em?? já deixei o like. Tenho Abaulamento na C5 e C6, esses exercicios podem ser feitos?
@odin5095 Жыл бұрын
dores no topo da cabeça como se o couro cabeludo estivesse muito dolorido é comum de quem tem a postura cervical errada ?
@larissacordeiro4508 5 жыл бұрын
Há umas semanas atrás, notei que eu tenho a escápula um pouco alta(escápula voadora...) E estou fazendo exercícios para melhorar, mas eu notei que tb tenho o pescoço pra frente. Eu queria saber, se eu fazer esses exercícios tb, vai interferir em algo?!
@regilaniabarbosadasilva2988 4 жыл бұрын
Boa tarde, professor, esse exercício na lateral da cabeça com a mão esquerda não consegui.eu tenho artrite reumatóide agreciva herdei da minha família paterna, faço tratamento com corticoide deflazacort , METOTREXATO e certolizumab injetável.faco apenas alguns alongamento s que consigo,por conta das dores.agradeco pelo seu canal , maravilhosa s dicas.otimo domingo
@nathalysouza6941 4 жыл бұрын
;-;
@joaomarcio9389 5 жыл бұрын
parabens pelo vid eo cara
@jacksongames591 2 жыл бұрын
Cara, estou igual aquele calango do filme Rango kkk
@vitorrossoneri9708 2 жыл бұрын
👏👏👏Eu tenho q flexionar os joelhos, em todos os exercício ou só o exercício para as laterais do pescoço?
@creusadeoliveira8745 4 жыл бұрын
Começando 1%dia
@rianpablo2448 2 жыл бұрын
Iai deu em q?
@allesklarderkomissar 4 жыл бұрын
Posso fazer esses exercícios sentado ou melhor em pé?
@redmusic1192 4 жыл бұрын
Melhor em pé
@vivifrei 2 жыл бұрын
Acho q fiz força demais RS fiquei com uma pressão na cabeça rs
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