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Пікірлер: 4 400
@FisioterapiaLatina4 жыл бұрын
Para todos los que lo pidieron aquí les dejo el link con estiramientos para el dolor después de hacer ejercicio kzfaq.info/get/bejne/g86AlKl0vsi-koU.html
@armandocamachocervantes59984 жыл бұрын
Muy buen video tienes conocimiento
@karennasra76713 жыл бұрын
1
@mariajoseangulo21923 жыл бұрын
Y para el dolor muscular tardío en el abdomen ? Necesito hacerlo pasar lo antes posible por qué tengo un examen físico en unos días y aún tengo dolor al entrenar😰
@Overheated5213 жыл бұрын
Good
@KachorroOfficial4963 жыл бұрын
Yo jugue basquetbol despues de 7 meses de 4tena que cancelaron la liga y ayer volvimos y me anda cargando el payaso jajaja
@betsyconejins14385 жыл бұрын
Camino como si fuera "obedece a la morsa". Sólo puedo caminar de puntitas, ridículamente, pero leer comentarios me hizo sentir acompañada en mi dolor.
@elizabethreyes44884 жыл бұрын
Jajajajajajajajaja exactamente así estoy jajajajajaja gracias
@christianuchiha5114 жыл бұрын
Déjame adivinar, la pantorrilla? Jaja x2
@goyitakyjas4 жыл бұрын
Estoy cagadisima de la risa, de los comentarios, porque men pasa todo 😆
@gatofelizu14964 жыл бұрын
@@christianuchiha511 naaa!! que va a ser!!! .-.
@gochemiguelrosaandrea97774 жыл бұрын
Yo camino igual pero creo que caminar como el de narnia jajaja
@anagtz17394 жыл бұрын
Hasta para sentarme en la tasa de baño me toma tiempo y trabajo jajajaja):
@Aurora-nx6xf4 жыл бұрын
Me pasa igual
@camzicornpm52624 жыл бұрын
Jajajajaja x3
@mariabelenricciardulli84524 жыл бұрын
X4
@obsesi0nario4554 жыл бұрын
jajajaja ay estoy iguaaaaal
@DjPamanar4 жыл бұрын
Aca estoy, alguien me ayuda a pararme?
@rruucchhoo3 жыл бұрын
"Ese dolor no es nada comparado con el que causa cualquier enfermedad originada por el sedentarismo" ...que chingona frase 👍
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
Me encanta que comenten y participen,,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/love/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos
@dtmian2 жыл бұрын
Es exactamente lo q me sucedió hoy después de más de dos años y medio de sedentario ahorita siendo 15 de junio de 2022 retomo al ejercicio en el gym
@eliasbernal4773 Жыл бұрын
Jajaja eso dices tú yo e echo ejercio muchas veces y tenía un par de años sin hacer y ahora que empecé no aguanto a pesar de que ya tenía la experiencia xd creo que de todas las veces me tocó lo peor esta vez no puedo ni ponerme la ropa
@rruucchhoo Жыл бұрын
@@eliasbernal4773 por wey
@eliasbernal4773 Жыл бұрын
@@rruucchhoo ya llevo 2 dias y creo que como en 2 o 3 dias mas ya estaria apto para seguir entrenando xd lo mas ironico es que cuando ya el cuerpo se acostumbra y las rutinas ya no hacen el mismo efecto uno muy en el fondo extraña ese dolor super molesto xd
@misaelvaldivia37802 жыл бұрын
Fui 3 días el Gym, 1er día hice brazos, 2do día piernas, y ayer 3er día hice pecho, y hoy amanecí y me siento demasiado adolorido tanto que no puedo caminar bien, pero no me voy rendir, siempre es bueno un descanso
@adahir325 Жыл бұрын
Yo solo hice el paso ruso y me duele desde haces ayer y lo hice el lunes
@eduardojerryayosachorres2858 Жыл бұрын
Supongo que es lo que me toca,ya que el primer día también hice brazos,ayer piernas que por cierto duele rico ajjaja..
@fabricio-245 Жыл бұрын
@@eduardojerryayosachorres2858 bro ayer hice piernas y cuando iba bajando las escaleras del gimnasio casi me mato😂😂
@ximenamar391 Жыл бұрын
@@fabricio-245 me paso 😅
@emmanuelalejandrobarrerato654311 ай бұрын
Siguen el el gym?
@wakelms5 жыл бұрын
Like si lo estas viendo por que no puedes ni moverte ☹️☹️☹️
@johnatan7515 жыл бұрын
De los brazos y abdomen xd
@dianaguambo58425 жыл бұрын
X2
@johnatan7515 жыл бұрын
😂 ya lo pude dominar
@donFedericoPorFavor5 жыл бұрын
Y pagué todo un mes...
@maxxilizarazu57925 жыл бұрын
@@donFedericoPorFavor JAJAJA yo también, fuí el primer día, ya pasaron dos días y todavía me duelen los brazos y el pecho
@JuanPablo-wo2kr5 жыл бұрын
Quien es novato en el gym como yo y está aquí? 😂
@TheDeadpool-hv5im5 жыл бұрын
Yo hago calistenia
@eckodelfenix5 жыл бұрын
Me acabo de meter al gym, 2 días de cardio y no aguanto las piernas :v jajajajja pero no voy a tirar la toalla chingueasumadre xD
@s.r.01065 жыл бұрын
Yooooo 🤣
@rubengarcia52055 жыл бұрын
@@eckodelfenix aun sigues. Yendo bro?
@eckodelfenix5 жыл бұрын
@@rubengarcia5205 si we, el dolor ya pasó solo sudo como cerdo y ya bajé la panza machín se nota en el cinturón
@pelaosam16093 жыл бұрын
Quien vino haber soluciones, porque no aguantaron tanto el dolor que lo buscaron, hasta yo me involucro💪🙁😆
@FredmanMontezuma3 ай бұрын
Jiji si😂😊
@user-qz1io6dd3s24 күн бұрын
Eres guey
@AilynMonicaMoraRobles3 жыл бұрын
*Yo buscando un vídeo para aliviar mi dolor horrible de músculos, son las 3 de la mañana casi las 4 y no puedo dormir, me puse a llorar del dolor de brazos y de una pierna, no puedo dormir nada. Cuando dijo que podría durar hasta tres días me puse a llorar más fuerte* 😭😭😭😭😭😭😭
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes kzfaq.info/get/bejne/osCFmraj2NCWoWQ.html
@angiamor15892 жыл бұрын
Y la otra pierna no te dolía 😰🤕
@AilynMonicaMoraRobles2 жыл бұрын
@@angiamor1589 No, solamente me dolía una pierna y los brazos, lo que me ayudó fue poner hielo
@jhonmarin93054 жыл бұрын
Like si empezaste hacer ejercicios en plena cuarentena y por eso estás aquí.
@noelarts50294 жыл бұрын
flexiones y ahora no puedo llevar la comida a mi boca xd
@susandelopez38444 жыл бұрын
X2
@osielchavez95174 жыл бұрын
Si
@sebastianalzuru2634 жыл бұрын
Sentadillas y ahora no me puedo ni sentar en la poceta pa cagar 🥺🥺🥺
@Rous__Kitty4 жыл бұрын
X 100000
@lv86604 жыл бұрын
¿ Quién amaneció sin poder alzar los brazos?
@superidoly60414 жыл бұрын
Yo :"v
@superidoly60414 жыл бұрын
Parecen muertos
@X.lo.4 жыл бұрын
Mis piernas
@goldenwind41393 жыл бұрын
Yo alguna solucion
@samuelosorio44883 жыл бұрын
@@goldenwind4139 ya se te quitó bro?hoy me duele mucho a mi
@yuridiamartinez71042 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Muy completo su vídeo. La verdad es que ayer se me ocurrió hacer ejercicio y hoy no aguanto pero con sus consejos me sentiré mejor y aré que mis rutinas de ejercicio se vuelvan un hábito. Gracias 😀
@andresrodriguez8495 ай бұрын
Para que no esperes, Descansar 24 hrs Aplicar hielo por 8 min zona afectada Estiramientos de 2 a 3 repeticiones Masajes
@yosshukanpegasofenix4 жыл бұрын
No puedo estirar las piernas 😫y me da risa 😂y me duele😫y me da risa😂, y me duele 😫
@Aurora-nx6xf4 жыл бұрын
X2 Auch
@janethalvarado21094 жыл бұрын
X2
@zM1gue4 жыл бұрын
X4
@stefaniaortega24714 жыл бұрын
X5
@ixhul44924 жыл бұрын
X1000
@yamilachirino12485 жыл бұрын
Me duele hasta reirme de leer todos los comentarios jajajajaja,me duelen mis gluteos no puedo ni sentarme 😭😭😭
@christianportugal24024 жыл бұрын
Te romperieron el asterisco :v
@Pocho13034 жыл бұрын
jajajajja JAJAJAJAJAJAJAJ literal
@Lindugh4 жыл бұрын
AYYY NOOO JAJAJAJAJAJ
@alithecat26284 жыл бұрын
Pues que hiciste mija JAJAJAJAJA
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/f8d1fdN-nODUfqM.html
@camilahv20503 жыл бұрын
Gracias por esto,, mi ejercicio se reanudó apenas y ahora está más intenso, y luego este dolor que ya me daba antes regresó x'D
@oscarinmartinez284 Жыл бұрын
Por Dios que buen fisioterapeuta acabo de encontrar, que importante lo que mencionas de mayor rotura de fibras musculares en la fase excéntrica es algo que pienso un 90% de la gente que hace ejercicio no conoce y no le ponen atención a ésta fase 👏🏻👏🏻
@Monkika225 жыл бұрын
Hasta dormir me dolió 😂 y hoy me duele más que ayer!!
@luiggi92534 жыл бұрын
¿Todavía te duele ?
@m0rphe0-84 жыл бұрын
te duele el culo ?
@itohru16074 жыл бұрын
@@m0rphe0-8 xdxd
@grace88474 жыл бұрын
😂😂😂
@lheslie54244 жыл бұрын
Si a mi me pasa igual xD
@maxxilizarazu57925 жыл бұрын
No se preocupen gente, cuando se les pase el dolor ya no les va a volver a doler de la primera forma
@octaviogarcia3295 жыл бұрын
Prometelo.
@oaksdlaskdaskda78975 жыл бұрын
Es verdad,ya una vez te acostumbras a hacer ejercicio mas seguido, ya no te duele
@tereteresita92485 жыл бұрын
Mentira!!! El cuerpo siempre va a doler así vallas años al gym, no mientan ala gente XD 🙄😊
@yulimamanime88045 жыл бұрын
@@tereteresita9248 muy cierto
@bearstress324 жыл бұрын
Siempre va a ver dolor así es :v
@angeljovanysalazarcastaned58502 жыл бұрын
Todos viendo el vídeo con dolor en todos lados jajaja
@mralexperlman3108Ай бұрын
Si soy
@johannamarce8917Ай бұрын
No aguanto más
@user-nf6lq3uk4l21 күн бұрын
No me puedo moveeeer jajajajajja
@samuelburitica20112 жыл бұрын
Gracias hermano. ya me estaba asustando y tienes razón. en mi primer día hice bien los ejercicios y al según do si me excedí el doble, lección aprendida
@miguelbriones59815 жыл бұрын
5:06 👉
@rubencastrocortez83765 жыл бұрын
Vaya muchas gracias
@Jorgexsag627145 жыл бұрын
Héroe sin capa
@marinrodriguez74515 жыл бұрын
Mucha pinche plática🤦🏻♂️ me vale verga a que se deba 😂 COMO ME CURO CHINGAAAAOOO!!! 😂😂😂🤣🤣🤣
@taniaguerrero64385 жыл бұрын
Gracias bro
@litzacalix35735 жыл бұрын
pense que era por la frase que dijo : Adaptate o muere :) jajajajaba
@Jane-yy5hq4 жыл бұрын
Nadie: Absolutamente nadie: Yo viendo este video a las 5 am porque me duele hasta dormir :,v porfavor aiuda
@nayelitafollatorres2864 жыл бұрын
Somos dos, tengo 3 días en el gym y 3 días que no duermo 😂
@yaritipa23424 жыл бұрын
No puedo dormir jajajaja he hecho ejercicio antes y jamás me ha dilido así, no puedo moverme y lloro se dolor
@kariulethquintero38383 жыл бұрын
Así estoy ahorita mismo
@JoseGonzalez-bt2yt3 жыл бұрын
JAJAJJA NMMS X2
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@rosannatana96039 ай бұрын
Un amigo me lo había explicado, no está mal volverlo a escuchar, GRACIAS 💪🦵🙏💥
@day19032 жыл бұрын
Decidí que quería cambiar mi físico no me siento bien conmigo misma tengo 18 años y peso 55 no se exactamente mi altura pero creo que es 1,67 empeze ayer hice ejercicio muy avanzado eso me dejo todo el cuerpo adolorido fueron 45 minutos y hoy volví a hacerlo ya teniendo dolores sentí alivio por que se había ido eso pensé y ahora estoy sentada apenas puedo caminar y sentarme me duele peor que ayer soy novata gracias por la info :)
@evelinsol90654 жыл бұрын
Trate de bajar de mi cama y mis piernas se doblaron, y me caí AJAJAJ
@luiggi92534 жыл бұрын
A mi me duele la espalda muchísimo, porque ejercité los dorsales y solo estuve 5 meses sin ir al gym.
@sarahigalilea45794 жыл бұрын
Yo para bajar las escaleras 🥺
@Lindugh4 жыл бұрын
F
@babybrowniegirl83084 жыл бұрын
Jajajajajajaja 😂
@thelilezequiel18033 жыл бұрын
X2
@brandyblue74865 жыл бұрын
Se siente muy rico ese dolor porque te recuerda que te ejercitaste bien y creceran tus musculos.
@rociocastanela67064 жыл бұрын
Ajá Dímelo después de hacer 20 sentadillas saltando 😓 Soy una tarada (༎ຶ ෴ ༎ຶ)
@danny_29954 жыл бұрын
@@rociocastanela6706 Pues yo me estoy muriendo y no se siente tan rico (sarcasmo)
@larrisinlee84334 жыл бұрын
Y si me pajie q pasa ☹️💔
@saskia.h7154 жыл бұрын
Aver y luego cómo sigo con el ejercicio??😆😆
@Baby-ld7dg4 жыл бұрын
@@rociocastanela6706 jaja neta!? Sólo 20!? Ánimo
@R1k01a52 жыл бұрын
Justo eso me paso, estuve muy motivado a hacer ejercicios, ya que hace tiempo no voy al gym, comencé con todo hace unos días y al día siguiente ya no podía moverme, por más que quería seguir el dolor no me dejaba
@fabianpereirauru2 ай бұрын
Gracias. Dejé de hacer ejercicio, arranqué nuevamente luego de mucho tiempo y al segundo día no me podía mover, y soy masoterapeuta, tenía que atender y el tren superior OMG no podía más! Opté por el descanso y voy a dosificar porque no voy a poder trabajar. Voy a enfocar en yoga básico y también en proteína, sé que quizás la esté necesitando más que nunca ahora nuevamente. Abrazo me suscribo
@Youtuber-xf1ce5 жыл бұрын
WTF!!! ME SIENTO COMO GOKÚ DESPUÉS DE UNA LARGA BATALLA, NECESITO MI SEMILLA DEL HERMITAÑO😂😅
Muchas gracias por explicar, pensé los había hecho mal, voy por mi segunda día de dolor 😭😂
@nancyypaez98562 жыл бұрын
Me encanta este fisioterapeuta!!!😍... Gracias Julio!!!! Cómo me han ayudado tus ejercicios !!!!....
@esmeraldasantana95754 жыл бұрын
Quien mas esta aqui porque ni en la taza del baño se pueden sentar o les cuesta trabajo como ami ni caminar puedo 🤣🤣🤣
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@mikeypolicarpo74892 жыл бұрын
A mi tambien fui a entrenar futbol y ya hoy es domingo y entrene en viernes me duele
@katherinarango7665 жыл бұрын
Me duele todo muchísimo, me preocupa porque casi no puedo ni caminar
@FisioterapiaLatina5 жыл бұрын
Hace cuanto que no hacías ejercicio?=
@claudiagn89655 жыл бұрын
Yo también, hasta me caí de las escaleras 😂😂
@ValentinoDeLorenzi5 жыл бұрын
Katherin Arango elonga/estira todos los músculos que hayas trabajado. Simple
@ValentinoDeLorenzi5 жыл бұрын
Katherin Arango te hico una pregunta @fisioterapia latina
@winnillike84885 жыл бұрын
Yo fui con el doctor y me provoque una contractura muscular , porque cargue más de lo que debía de haber cargado
@luisc.66234 ай бұрын
Au me duele las piernas, ayer hize torso y luego 2 horas de baile. Y es verdad lo que ud. dice. Me cambiaron la rutina a una más intensa y ahora siento las molestias.
@christianzhina55264 ай бұрын
Si haces tanto cardio no VAS a generar musculo
@brissa_verapiyoasdf84682 жыл бұрын
Antes de ayer, empecé el gimnasio. Tengo 12 años y hago funcional (Correr, bicicleta, abdominales etc) y ayer me empezó a doler muy fuerte el abdomen
@priscilamendoza37424 жыл бұрын
Minuto 5:08 --- Aliiviar el dolor PARA PREVENIR - Dosificar los ejercicios: Haz poco los primeros días y poco a poco aumentas el tiempo/ intesidad - No tener largos tiempos de sedentarismo - Controlar nuestro peso - Estiramientos SI TE DUELE: - Déjalo descansar 24h - Poner hielo en la parte afectada que has trabajado - Masajes relajantes OTROS DATOS: Duran de tres días a 1 semana. Depende de la edad también. No es de todo malo.
@maribellasocrie3 жыл бұрын
cuando leí que la edad también afecta.. fue como -Ya valió!!!, tengo 36 años-
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@angelvelazquez54592 жыл бұрын
El hielo es mala idea solo te aumenta el dolor y mucho
@ianmcloughlin93382 жыл бұрын
Gracias me ahorraste mucho tiempo
@viruz--43642 жыл бұрын
Y si tengo 15 años? En cuanto tiempo se me quitará? Y en cuanto tiempo se me bajara el dolor después de ir varios días al gym?
@camilodelgadoojuela24853 жыл бұрын
Soy el único que cada vez que caminan sientes como si se te apagarán las piernas jajajaajja
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/o5-cjKeB38ixaYk.html
@diosesyuikolroliymininos6513 жыл бұрын
Te juro loco, ante ayer hice ejercicio de piernas después de mucho tiempo, y quise correr a mi perra y me caia, no podía correr jaja y ahora me duele muchisimo más, pero hay que seguir
@user-kw9ry5rp7t3 жыл бұрын
@@diosesyuikolroliymininos651 c
@hugochavez7083 жыл бұрын
Un día en el gym y ya estoy buscando este tipo de videos
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@joseburgos59892 жыл бұрын
Me ayudó mucho y me quite muchas dudas, graciaaaaaaaas, buen canal!
@rcarlospc4 жыл бұрын
En resumen estiramiento y descansar 24 horas , like si estás motivado y empezamos ayer el gim
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@leongayoso37613 жыл бұрын
Cómo así lo de descansar 24 horas xd
@mariaejercicios79643 жыл бұрын
gracias crack
@andreaalvarez26112 жыл бұрын
@@leongayoso3761 Descansar el músculo que trabajaste en el gym, por ej si hoy hiciste piernas, no deberías hacer pierna mañana, sino pasado mañana.
@augustofraccascia14042 жыл бұрын
@@andreaalvarez2611 Y si trabaje todos los músculos?
@BRANDON-hy4rw5 жыл бұрын
Al terminar mi rutina de pierna termino caminando como el chaplin😫
@julio76884 жыл бұрын
Es normal bro! Yo hice pantorrilla y no puedo caminar, las primeras dos semanas son fatales.
@cristianyahirespinozaibarr69144 жыл бұрын
Yo empecé al GYM hace 1 semana y el sábado me tocó pierna, y de igual manera apenas y puedo caminar bien
@xpli5274 жыл бұрын
Yo empecé hoy y no podía bajar las escaleras xd
@monstar19314 жыл бұрын
X2
@calebv36404 жыл бұрын
@@xpli527 ya se te paso? O que hiciste para que se te paso
@user-yn8hm6pm6x Жыл бұрын
Doc!! Hice un mal movimiento durante el entrenamiento, llevo 3 días descansando 🥺 ya quiero regresar al Gym.. me duele la espalda
@eleazarvelez43822 жыл бұрын
Muy buen video, estoy recibiendo entrenamientos de fisioterapia y esto me a ayudado mucho. Muy buen video para los dolores musculares y sobre todo tener el debido cuidado para el tipo de ejercicio que haces y como lo haces. Gracias @fisioterapia latina.
@gustavorobles79275 жыл бұрын
Gracias Rafa Márquez del pasado. Me ayudaste mucho con este video. Me adaptare y no moriré.
@adrianaosorio53574 жыл бұрын
Gracias por ser tan directo y tan sincero! Es mi primer día de ejercicio después de la cuarenta y me siento como robot caminando, jajajaja. Saludos desde México
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
wow!! muchas gracias, me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/f8d1fdN-nODUfqM.html
@rociotasayco7422 Жыл бұрын
@@FisioterapiaLatina Si tienes mucha grasa que quemar y vas al gym, te ayudará a quemar grasa o a aumentar músculo?? Si estoy haciendo ejercicio con mi propio peso y quiero quemar grasa, lo mejor sería hacer full body?? Porque yo estoy haciendo abdominales, sentadillas, piernas echada en una manta, etc. Eso ayudará??
@RosaGarcia-oh9qz7 ай бұрын
Gracias completamente entendido siempre he hecho ejercicio voy para 58 años🙏 Pero es mi primera semana en gimnasio o sea pesas gracias por tu ayuda
@katherinebarrios80682 жыл бұрын
Me encanto el fondo. Muy dulce que lo hayan hecho los niños. ❤
@pochtlicpt76253 жыл бұрын
Yo tenía 6 meses sin entrenar, y ahora que volví al gym, me duele peor que la primera vez
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes kzfaq.info/love/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg
@julizaculqui35833 жыл бұрын
Solo hice ejercicio un día y ya estoy inválida. 🤧
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@Gemulamayor3 жыл бұрын
Jajaja X2
@mariaerikacabreracarrillo76683 жыл бұрын
Yo ando igual hice solo un día y mñn ya me toca ir otra vez 😭😭😭
@Mindsetclips013 жыл бұрын
Corrí 6 km después de 2 años de no hacer cadio y parezco robot. 😫
@brandordelacruz37893 жыл бұрын
Gracias por el dato, necesitaba esta info 👍
@JulieLCrown2 жыл бұрын
🎵 Déjenme si estoy llorando, ni un consuelo estoy buscando, quiero estar solo con mi dolor 🎶 🔥 🦵🏾 🔥
@jesuscerecedo19145 жыл бұрын
Like si estás adolorido
@zulmakarinamedina64223 жыл бұрын
Un like mi buen hombre :v
@lahermanagemeladedavida61493 жыл бұрын
Xddd
@RobertoMartinez-dc9gy5 жыл бұрын
Mis brazos quedaron como de cangrejo, no los puedo estirar. Help me.
@joaariaristemos73125 жыл бұрын
X2 no los puedo estirar :(
@Anonuevocom5 жыл бұрын
Mi hijo anda haciendo sus pininos en el gym, amaneció con un dolor en los brazos que no puede ni mover ni un dedo el pobre. Pero quiere estar en forma...
@derlinkufc5 жыл бұрын
Ashajajaj
@richardcortz58905 жыл бұрын
Yo no me puedo tocar el otro brazo, y cuando camino parezco cangrejo xD
@miniemovengadorchidorazosl49605 жыл бұрын
Alv ando igual :'v
@kainhollow5 ай бұрын
Justo la información que necesitaba gracias doc
@anggienarvaez97262 жыл бұрын
Hola me encanto tu charla muchas felicidades yebo cuatro días asiendo ejercicio e estado con mucho dolor en las piernas audomen no voy a parar voy ceguir día tras día ya k así mi cuerpo ce acostumbra poco muchas gracias
@carloseduardomanzanopame30655 жыл бұрын
Hace dos día trabajé pierna y no puedo ni subirme a la moto 😓
@emmanuelmendoza37864 жыл бұрын
Jaja yo me eh caido
@lauradelasnievesrojas77943 жыл бұрын
😂😂😂
@JoseGomez-lq7vv3 жыл бұрын
Ami tambien ese es el proble los ejercicio de piernas
@lorienvillarroel63423 ай бұрын
Yo fui ayer por primera vez a un gym y solo me pusieron a hacer piernas, cuando camino no me duele tanto pero si paso mucho rato sentada o intento agacharme el dolor es insoportable.
@churi755 жыл бұрын
sólo por este video y por lo bien explicado me suscribo
@FisioterapiaLatina5 жыл бұрын
y seguiremos subiendo mas :)
@jeyco202 жыл бұрын
Gracias por aclararme está duda pensé que era porque estaba haciendo mal los ejercicios 😅
@juanfernandoreyestornado77702 ай бұрын
Lo mejor será el reposo activo y continuar con tu rutina el día que te toque, articula y calienta bien y veras como esos dolores disminuyen y te vas adaptando 🫡
@iamdiegogaleano4 жыл бұрын
Me gusta que hayas explicado por qué se produce el dolor y no solo cómo hacerlo pasar. Es importante conocer las causas.
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@athooshc3 жыл бұрын
"Hay que descansar 24 horas", llevo 72 horas sin mover los brazos) :
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes kzfaq.info/get/bejne/osCFmraj2NCWoWQ.html
@quiamesexperience61732 жыл бұрын
Gracias por la información, el fondo esta muy original.. me gusta, saludos a esos niños que te ayudaron..
@fannyorellana91627 ай бұрын
HOLA JULIO: por favor podrías hacer un vídeo en donde hagas los ejercicios que indicas con nosotros, para así poder aliviar este dolor post entrenamientos. Por favor, por favor.
@lidiacampos20055 жыл бұрын
Like si estas viendo esto por el dolor que tienes después de un día de ejercicio 😥😉👍🏻
@rayhame.36934 жыл бұрын
Hice hace dos días y aún sigo mal, pero hoy lo haré nuevamente con toda la moral 😎. #loQueHaceLaCuarentena. Hace más de dos o tres años no hacía nada de ejercicio, mi cuerpo debe estar en shock
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
Me encanta que participen en el canal :) Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal lkzfaq.info/get/bejne/f8d1fdN-nODUfqM.html
@radiaciongamer57472 жыл бұрын
Me alegra saber que no soy el único que a ido por primera vez al gym y salió dolido 😅
@jordanadgod13702 жыл бұрын
Hace dos días empecé en calistenia y comeneze a sentir dolor ,pero tomaré en cuenta todo lo que me informas
@serafinvarela54923 жыл бұрын
Cómo en todo : Es el ritual de INICIACIÓN 😎😏🧠 después del dolor viene la fuerza!
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@nintendoxd27492 жыл бұрын
DOUUUU ES ESAAA PAAA!!!
@msmanugsm41535 жыл бұрын
Trote 40 minutos y no puedo ni estornudar:(
@jacquiemartscakes38645 жыл бұрын
Noooo ...no lo menciones porque hasta reír me duele😂😂
@msmanugsm41535 жыл бұрын
@@jacquiemartscakes3864 jzjzjzjz cosas que pasan pero ahora todo es nornal
@Luna-gh4ye4 жыл бұрын
Despues de dos años volvi a ir a la via recreativa, 5 horas en bici, ya se imaginara
@daegustd8804 жыл бұрын
@@jacquiemartscakes3864 X2
@danielatr2504 жыл бұрын
Y pensar que solo hice 10 minutos y no puedo ni bajar las gradas
@alonso44362 жыл бұрын
Yo había hecho ejercicio a los 17 y al día siguiente no podía levantar los brazos pero poco a poco mejore y la verdad me puse en forma. Ahora lo deje a los 18 y empecé a trabajar y luego la universidad de ahí la pandemia, y subí casi a los 100 kilos, ahora a los 23 ya empecé a ir al gym y después del primer día no podía estirar los brazos y levantarlos.
@vigo22962 жыл бұрын
Yo vine a este video por que ya no aguanto 🤣
@rochuolmos3 жыл бұрын
“Si nunca has corrido, no empieces a correr 10k”. Ayer por primera vez en mi vida corrí y corrí justamente 10k. Ahora hasta sentarme en el baño es una hazaña. Flashié que tenía buen estado físico porque ando muchísimo en bici y PUES NO. 😭😭😭😭
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@tonhy_dark2 жыл бұрын
jajaja x2 vo llevo años en bici pero hace tiempo no jugaba futbol y hoy no puedo ni orinar xdxd
@veronikalopez43482 жыл бұрын
Es cierto, ni sentarse en el baño puede uno 😭
@ivethcarolinacoreazamora83512 жыл бұрын
Yo también no puedo sentarme Enel baño
@alexiaalonso85843 жыл бұрын
Gracias por el video, amanecí con dolor de articulaciónes en las piernas y brazos porque ayer jugué basket y no calenté antes de realizar el ejercicio entonces hoy me estaba muriendo :c pero con los consejos que nombraste alivie mucho mi dolor :D Gracias!!👏👏✨
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/osCFmraj2NCWoWQ.html
@veronikalopez43482 жыл бұрын
Ayer fue mi primera clase de voleibol después de no hacer ejercicio durante más de 2 años, duró 3 horas y estoy molidisma, casi no puedo subir escaleras ni sentarme, apenas y camino muy raro jajaj. Hasta falte a la escuela. Hoy iré de nuevo así que deseenme suerte 💪
@urielroman8323 Жыл бұрын
Porbsuerte estoy encontrando a q le pasa lo mismo, pense q ya era problema mio esto q ni me deje sentarme por el dolor y encima voy con este dolor hace 3 dias
@neismael19786 ай бұрын
tengo un mes de operado lca y menisco,hoy hice kinesiología y me comenzó a doler mucho la pierna y hasta no podia pisar! tengo un pinchazo muy fuerte en la rodilla
@moononoke96105 жыл бұрын
Coloca el hielo en las zonas de mayor dolor Ps yo debo meter todo el mugre cuerpo en una tina con hielos 😢🙄
@mariogalicia87574 жыл бұрын
O bañarte con agua fría por aprox 6min no más para no enfermar
@diglasaraiarenasosorio17714 жыл бұрын
Juan David Quiñonez Pineda jaaja
@nidiaandreatrianalozano98614 жыл бұрын
Jajajjajajajja ay no puedo de la risa hahhajaa
@emilygamboa30413 жыл бұрын
😅
@joanaortega38983 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@dannaroncal41225 жыл бұрын
"Así que adaptate o muere" lo ame😂😂😂
@balde79632 жыл бұрын
Me duele muchísimo. Ayer empeze mi meta pero no me voy a rendir xd Hice 20 sentadillas para ir acostumbrando a mis piernas un poco al dolor.
@CarlosGonzalez-zf1vn2 жыл бұрын
Quién en 2021 viendo esto? gracias, muy útil la información, saludos ✌️
@ivonneolguin2953 жыл бұрын
Los que estamos con dolor estamos aqui😔
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@24k_brian643 жыл бұрын
Ayer me fuy al gym y no estaba el profe y me entreno una chica y no sabía que yo no Asia ejercicio y me iso a ser ejercicios nivel avanzado hoy no pude ir al colegio ni ir denuevo a gym así que gracias por tu ayuda voy a enterrarme en hielo :') porque me duele asta el cuello :'(
@origin74362 жыл бұрын
Morirás de dolor
@Apolo8103 жыл бұрын
Salgo a correr todas las mañanas hace años y por un tema de viaje deje de hacerlo durante un mes y cuando volvi con mi rutina me empezó a doler terrible no es mi primera vez cuando estaba en la época de colegio en la academia de fútbol y basquet me solía pasar a menudo pero hace años no me sucedía espero me sirvan tus consejos para seguir con mi rutina ya que no me deja salir a correr, ir al gym y hasta trabajar
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@miriamgallardo73463 жыл бұрын
Descansé las 24 horas después de hacer ejercicio (No soy principiante, voy dos veces por semana) ¿es normal que me siga doliendo los músculos de los muslos todavía? Después del ejercicio hice elongacion para evitar esto pero de igual manera sigue así.
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@braiansegovia93454 жыл бұрын
Genial ahora se por que me duele el cuerpo tanto, buena información
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/o5-cjKeB38ixaYk.html
@andylozano43855 жыл бұрын
Yo he estado asistiendo al gym desde hace 3 dias segidos y me duelen vastante los brazos, piernas y espalda. Cuando estoy en el gym no me duelen pero cuando llego a casa me duele vastante y se me estan quitando las ganas de segir yendo... ¿Que hago?
@facundocalderoncalderon50115 жыл бұрын
No tenes que ir tan seguido por qué los musculos están fatigados e inflamados ponte hielo en los musculos o calor durante 10 minutos más o menos, pero ve 3 veces a la semana o no hagas todos los días con tanta intencidad
@DiV.Ray125 жыл бұрын
@@facundocalderoncalderon5011 eso es peor .. cómo quien dice tus músculos se enfrían y cuando vas a los dos días duele peor. Lo más recomendable es estirar muy bien aunque duela más, o bien alguna pastilla
@eduardocedillo62345 жыл бұрын
Hermaano tu puedes yo ando igual jaja pero tu siguele prro
@barukjesus58285 жыл бұрын
Tranquilos, si vas una semana completa obviamente te dolerá hasta la segunda semana pero de ahí en adelante no te dolerá!
@alyorig51415 жыл бұрын
A mi me duele la espalda baja :/ no se que sea llevo 4 días en el gym
@josemurillo8091 Жыл бұрын
Esta muy interesante y muy informativo ahora se mucho más a mis dolores que padesco🌄🤗
@belyenlawed013 жыл бұрын
¿que me levante y vaya a hacer ejercicio? recien despues de mucho esfuerzo me pude sentar la silla del escritorio para ver este video jajajaja
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@winepool5 жыл бұрын
Yo solo hice media hora de bici sentada y ya me estoy muriendo de dolor🤕, tengo hipotiroidismo a mí todo me cansa de mas. Ojalá pudiese subir un vídeo de consejos para los hipotiroideos 😉
@PatriciaChisinoArdila4 жыл бұрын
Mi historia es así: estaba acostumbrada a correr 10 km y por la pandemia no volví a trotar la misma cantidad de tiempo, pero seguí entrenando en mi casa, sucede que salí a trotar y pues me dio mucha emoción y trote 1 hora y en algunos momentos corrí más rápido y lo hice sin problemas, pero un día después; el dolor en la piernas es muy horrible, amo correr y estoy pagando el precio de ese amor jejeje pero igual seguiré entrenando pero ... poco a poco para no volver a sufrir.
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
wow!! muchas gracias, me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzfaq.info/get/bejne/f8d1fdN-nODUfqM.html
@elenaetcheverry3172 жыл бұрын
Gracias . Excelente explicación.
@Kato_Wa2 жыл бұрын
Pocas veces hago ejercico, ayer estuve haciendo y recien hoy me empezo a doler mis brazos, mi espalda, abdomen y mis piernas... que hago? Hago ejercico o descansó y como bien 🤔
@jhonmercado17554 жыл бұрын
Tengo ya 2 días con el dolor en los brazos , parezco robot
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@kamixkute41063 жыл бұрын
Después de dos años de no ir al gimnasio me propuse volver. Vuelvo y empecé con todo en la bici y aparatos. Ahora estoy que me quiero morir del dolor 🤣 Doy dos pasos y las piernas me tiemblan.
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@Terolita55 Жыл бұрын
Muy buen video. Animas mucho a ejercitar y das información pertinente... Gracias. Desde Colombia.
@isabellagonzalez233023 жыл бұрын
Super tu video amigo, sigue haciendo los y explicando de esa manera tan divertida que hace que todo el mundo entienda
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@WilliamRubio0073 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏 - no fui una semana a la prácticas de soccer - esta semana volví y siento como si me hubieran bateado
@FisioterapiaLatina3 жыл бұрын
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@jorgecabrera16683 жыл бұрын
... Lo mejor del vídeo, irónicamente es el fondo del vídeo 😄
@Donquixoteblox2 ай бұрын
Gracias doc, tengo experiencia en el gym, pero dure como 3 meses sin hacer nada y cuando volví, entrene como normalmente lo hago al fallo, y aqui estoy que apenas camino y apenas puedo bajar los brazos 😂