ALERTA! Mucho cuidado.Esto depende de la condicion que la persona tenga.Antes de hacerlo consulte a un ortopeda.Yo hize ejercicios que vi por aqui y no sabia que tenia problemas severos con mis rodillas por desgaste de los huesos.Estuve 4 meses sin poder caminar .Ahora necesito dos protesis en las rodillas.El ejercicio acelero el proceso de la enfermedad pues cada ejercicio que hize lastimaba mas mis huesos y ahora necesito cirugia.CUIDADO CONSULTE A SU MEDICO ANTES DE HACER EJERCICIOS.

Excelente, me sirvió mucho, y tenía muchísimo dolor, se me disminuyó mucho, gracias y tengo 70 años saludos y bendiciones 🙏❤️❤️😘😘

Gracias hijo, Dios te bendiga y te siga usando para ayudarnos.

WOW 😮 gracias ficio, Julio si me sirvió se me quitó el dolor de mis rodillas aunque no puedo doblar muy bien pero ya puedo un poco más en verdad, gracias te lo agradezco muchísimo Dios, te cuide y bendiga, a ti, y a tu linda familia saludos desde CDMX. Una abrazo 🤗❤😘

Julio, muchísimas gracias por todas tus rutinas, me han servido muchísimo. Dios Te Bendiga Siempre a ti y a tu familia 🙏💙 Gracias por tu tiempo y dedicación a nosotros tenemos el mejor Fisio, ayudas a millones en el mundo 🌎 entero

Para quienes bajen a los comentarios para ver si funciona, si que funciona la verdad, notaba molestias en la rodilla izquierda y haciendo estos estiramientos en menos de una semana me dejo de molestar por completo

Hola buenas noches Pues mira lo haré !? Tal cual ya parar el resultado,, porque la verdad es que es muy molesta tener ese malestar. Y gracias por preocuparte por los demás que Dios te bendiga 🙏🏻😌🙏🏻😌

Muchas gracias julio por ayudarnos con tus conocimientos y dedicación.👌 Bendiciones 🙏

Gracias!!por los ejercicios!!me recuerda que lo hacia antes de salir a correr 🏃!! gracias por recodarmelo!! muchas bendiciones 🙋💞🇦🇹

Fabuloso para quien tiene la condición ideal para realizarlos, pero qué tal para un adulto mayor que no puede mantener el equilibrio o no tiene la elasticidad ni el peso para poderlo hacer?denos uno adecuado para la edad y condición por favor.Le pido mil disculpas pues ya no tuve tiempo de darle las gracias por su buena disponibilidad de ayudarnos, por tomarse su tiempo de dedicar parte de usted a buscar alternativas para quienes tenemos problemas de salud,Dios le dé sabiduría y pueda encontrar un ejercicio idóneo para quienes no podemos hacer ésas peripecias o que no estamos acostumbrados a ello.Dios bendiga l vida de cada uno de los que ven sus vídeos y quiera hacernos un milagro.Gracias nuevamente.

Hola. Muchas gracias por tus videos. Has uno para cuando duelen las piernas y los pies en adultos por favor.

Gracias Julio, me siento muy bien con los ejercicios, bendiciones.

DTBM.,DOCTOR ...GRACIAS!!!, por los ejercicios son muy buenos!.me ayudan a atenuar el dolor 😅 Por favor de una rutina para pacientes de Fibromialgia y dolores crónicos de huesos.Y si puede adicional dar ejercicios o recomendaciones para hacer en la alguna piscina o playa de ser posible.Pues en ocasiones me escapó y voy a lugares con áreas bajitas de ojos de agua natural de agua dulce,playas o piscina.🤗 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y GRACIAS!!!.

Eres un joven muy serio y profesional. Dios te bendiga por tu ayuda !

Gracias me gustó. Ya los probé por una semana y están muy bien. Pre calenté antes de empezar el ejercicio y vale 👍

Gracias doctor usted me ha ayudado mucho, gracias a estos ejercicios me mejore de mi lesion ❤❤❤

Gracias por ayudarnos me han ayudado estoy operada de la rodilla lo que no puedo hacer hago otros ejercicios que tú me has enseñado que Dios les cuide y proteja siempre bendiciones para y familia

Gracias por alludarnos con nuestros dolores saludos desde California

Gracias por su información saludos cordiales de Chile bendiciones

Muchas gracias, tus ejercicios me han ayudado

Buenas noches,. Gracias por las rutinas que compartes, te agradezco si puedes realizar ejercicios cuando existe dolor en las nalgas y muslos.... Saludos y éxitos

Thank you 🙏🏻 so much! A veces si duelen las rodillas. Prefiero esto que pastillas 💊 God bless you!

Eres un genio total me ayuda mucho tus ejercicios gracias❤

Gracias doctor que buena terapia para el dolor eres un amor Dios te bendiga siempre 🙏👍🇱🇹🙏👍

Muchas gracias! Por el video voy a hacer éstos ejercicios, me duelen mucho mis rodillas 😊❤

Gracias Julio. Cuidate mucho y que todo vaya bien .buen saludo

Eres un gran tipo. Gracias Buen Hombre.

Siempre hice mucho ejercicio pero desde que mi amado hijo se fue al cielo me senti sin deceos de nada y e ganado peso y muchos dolores musculares en especial mis piernas, Gracias me a devuelto el entusiasmo y seguridad y ya empecé a trabajar en sus ejercicios gracias estaré siguiendo sus terapias y ejercicios al pie de la letra Bendiciones y Gracias 👍👍👍🙏🙏🙏💕

Buenas tardes Amigo...! Trillon Gracias...! Voy a poner en práctica estos ejercicios...! Dios le Bendiga Siempre...! Y también a su Hermosa Familia...! Amén..! 💓💖💝💚🙏😌😍😍🇪🇨👍...!!!

Muy buenos ejercicios y muy bien explicados, gracias por su amabilidad y su ayuda. Gracias.

Muchas gracias!!!

@fisioterapia latina, muchas gracias por compartir esta valiosa informacion.

Muchas gracias por compartir, es tan sencillo y se ve.muy efectivo, Dios te bendiga

Que lindo muchas gracias. Bendiciones

Gracias Julio Dios te bendiga 🙏

Un buen ejercicio me ayudo bastante gracias amigo

Muchas gracias y muchas bendiciones para usted Julio por todo lo que nos enseña para mejorar nuestra salud 🙏🙏🙏 salud y bienestar para usted y su familia 🎉🎉🎉

Gracias, gracias, gracias bendiciones

Gracias por los consejos.

Excelente ejersisios realmente me alludo mucho

Mi pregunta va para creador de este canal @fisioterapia latina... Gracias por compartir.. mis rodillas me duelen pero una de ellas se hincha debido a un accidente que tuve hace 31 años y tengo los ligamentos lastimados son los laterales izquierda de la pierna derecha, y con el Covid que me dio más me duelen , una puedo doblarla y la otra no... Hice muchas terapias pero mi pierna está igual , que se puede hacer .

Muchas gracias por los ejercicios Julio Bendiciones

When te duelen las dos rodillas despues de ir al gym

Muchas gracias por tu video. Lo voy hacer por el dolor de mi rodilla. Desde Argentina.

Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, ya que a mí me molesta mi rodilla derecha.

Gracias julio bendiciones ami me ayudo mucho para el dolor ❤❤❤

Buenisimo buenísimo Te agradezco tu tiempo y tu información Fantástico! Se me paso al tiro

JOVEN DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR SUS VALIOSOS CONSEJOS LOS VALORO MUCHO PUES LO HARE MAÑANA MISMO DIOS LO BENDIGA...🙂🙏🏻💫✨🌟⭐🌞🌝☀️😍🥰😘💜💙💚💛🧡❤️💖💕👍

Todo el mundo no puede hacer esks ejercicios xq x ejemplo meduele la rodilla muchisimo pero yo ni puedo doblarla ni cogerlo x detras y los otros ejercicios tampoco

Gracias por compartir estos ejercicios muy buenos , saludo feliz día .👍

Muy buenos los ejercicios por que tiempo lo tengo que hacer

Me encantó justo es la rodilla izquierda que me duele y operada dos veces el mismo año (a mis 49 hoy 71) los meniscos externos e internos ahora el drama viene por la columna lumbosacra, están buenísimos y te quiero contar que al menos yo con mi celular por momentos sale pantalla negra y como video privado, tu voz sin imagen, con unas maniobras q descubrí logré verte yendo para lo q está abajo tuyo y volviendo y apareces😳🤔 Fíjate si es algún problema técnico tuyo, yo me puse suscripta para seguirte Pero ojalá q en los próximos videos pueda ver todo lo q nos enseñas! no te dejes llevar por algún idiota q opina tonteras, me gustó xq explicas sencillo y práctico. De Argentina! 🇦🇷 Muchas gracias!!!👍👏🙌❤

Gracias por informarnos haré esos ejercicios tengo 3 meses que me duele una rodilla tomo pastillas y me inyectó esteroides y analgésicos desinflamatorios 💉💊

Me parece excelente cada uno de los ejercicios

Son exactamente los ejercicios que hago y no me dolió nunca mas la rodilla.!!!

Muchas gracias es eso exactamente lo que estoy buscando... bendiciones

Boa tarde Julio, muito obrigada 🇧🇷💚💚💚

OMG !!!! 😱 ❤ 🎉 QUE FABULOSOS EJERCICIOS LA VERDAD, ME TENIA EN CAMA ESE DOLOR 😢, Y NO PODIA DOBLAR LA RODILLA SE ME HACIAN CALAMBRES, HASTA QUE LO LOGRÉ, GRACIAS A DIOS , ENCONTRÉ ESTE VIDEO , DIOS TE BENDIGA, PORQUE DISMINUYO MI DOLOR EN GRAN MANERA , TENÍA LOS NERVIOS SUPER MAL !! TENGO 54 AÑOS ,Y CON SOBREPESO Y LO LOGRE , MUCHAS GRACIAS 🙏🙏🙏SUPER RECOMENDADO 👌 👍 ✨️ 😉

Muchas gracias por su aporte.

Muchas gracias doc Justo lo que necesitaba porque desde el sábado traigo una leve molestia para todo . Cuídese y cuídense mucho

Muchas gracias!!!❤

Muchas gracias por su ayuda. Bendiciones.

Muchas gracias !!! Un saludo!! 😘😘

Hooolyyyy saludos desde Guayaquil Ecuador. Lo voy a realizar. Yo tengo dolor de rodillas.. Muchas gracias y bendiciones.

Excelente tus rutinas, Dios te bendiga.

excelente querido julio mil gracias

Muy buena información, Dios te bendiga

Perfecto mil gracias amigo

Gracias. El meniscus..Mal reparado. 5' 3". 160 library. Camino. Y hago de vez en cuando ejercicios. Este es Nuevo. Bendiciones71 años

Muchas gracias por su ayuda. Dios te bendiga

Felicidades y muchas gracias

Mil Gracias mi dolor a disminuido y llevo 15 días haciendo la rutina 🙏🙏👍❤

Muchas gracias por compartir Buena ✨.

Hola .Muchas Gracias.Estan muy buenos los ejercicio. Pero cuando la persona esta excedida de peso y es mayor de 70 años y poco ejercicio. Y tiene mucho dolor en la misma.Le cuesta y son imposibles que los haga por tal causa ¿ Podrías enseñar otros ejercicios que pueda hacer ? GrCias

Gracias, gracias, gracias!❤❤❤

Gracias!!! Dr, 👍Saludos desde minatitlán Veracrúz México 🇲🇽🙋🙏

Muchas gracias🙏🏻♥️Dios te bendiga

Hola.....de Chile. Me duele mucho la pierna derecha ,tengo el dolor hasta la colita. Es el nervio siatico . Que ejercicios me pueden ayudar ??????

Gracias dios te bendiga

Ohhhh a mi abuelita le duelen frecuentemente sus rodillas vi él título del vídeo y dije esto le puede ayudar y cuando veo el vídeo nooooooo pobre de mí abuelita eso debe ser para dolores en deportistas porque mi abuelita seguro esos ejercicios uno no lo podría hacer y dos termina desbaratada completamente

Fabuloso, mil gracias!!!

Gracias🙏 por el consejo.👍👍 voy hacer que mi Mamá lo haga.🤗

Graciasssss 👏🏼👏🏼👏🏼 El primero lo descubrí sola hace un par de años: santo remedio. Descubrí que el cuádriceps me tironeaba la rodilla. Me hubiese gustado saberlo de niña, que me molestaban mucho más.

Gracias bendiciones

Espero hagas rutinas para personas que padecen artritis,ya que es muy doloroso ese padecimiento , también para circulación

Gracias por tus consejos los estoy nececitando ...

Los no muy Jovencitas algunas no 😔 podemos hacerlo. Probaré GRACIAS. BEATRIZ DE ARGENTINA.

Con un padecimientos de condromalacia de 1,o 2 y 3 grado es imposible hacer esos ejercicios,así q mucho cuidado

Hola buenas tardes, gracias por tu consejo

Jajajajajajaja GRACIAS M Leyó La mente Muchas Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼✋✋✋✋Saludos y 😴 noches 😴😴😴😴

Muchas gracias.

Gracias Jjulio meencanta

Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias 🙏

ACOSTARSE EN EL SUELO????KKKKKKKK QUE DICES?? SOLO CON LOS BOMBEROS AL LADO...CHICO, COMO SE LEVANTA UNO? HABLAMOS DE DOLOR INTENSO NO???😆

Gracias por su consejo desde México.

muchas gracias me sirvió en la semana corriendo se me Falcio y en cuanto ise el del pie Asia tras en cuanto lo baje me tronó y se me quitó muchas gracias

Gracias por compartir

Exelente !! 👍👍👍Gracias🤗🙏🙏

Mil gracias

Muchas gracias .quiero hacerlo, mi hijo sufre de las rodillas. Y es joven. DIOS LO BENDIGA