Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов)

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

Рет қаралды 6,001

6 ай бұрын

Фитнес тренировка на всё тело для женщин после 45 (Full Body Workout for Women over 45) продолжительностью 37 минут
Цели тренировки:
- Ускорение обмена веществ
- Устранение застойных процессов в организме
- Укрепление мышечного корсета
- Безопасное похудение
- Поддержание формы
Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков и сложных выпадов
Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях
Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке
Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер
Фітнес тренування для жінок після 45 (Full Body Workout for Women over 45) на всі групи м’язів тривалістю 37 хвилин, які виконуються в помірному темпі
Цілі тренування:
- Пришвидшення обміну речовин
- Подолання застійних процесів в організмі
- Зміцнення м’язового корсету
- Безпечне схуднення
- Підтримання форми
Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, та не включає стрибкових вправ та випадів
Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах
Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні
Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер

Пікірлер: 21

@kristallik6504 6 ай бұрын

Мне все зашло! Музыка супер кргда на фоне! Слышно тоде хорошо! Как будто на групповой тренировки побывала! Мне такой формат зашёл!

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Спасибо, это приятно.

@a-studiobeauty5051 6 ай бұрын

Спасибо большое за хорошую тренировку.

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Спасибо за обратную связь.

@user-du7eb9fi7n 6 ай бұрын

Вы прям супер всё правильно показываете мне 37 лет ходила в спорт зал и мне тоже нельзя было делать нагрузку на колени и эти все упражнения я делала с толковом и подкованным тренером который бывший ортопед , и колени не болели не хрустели просто супер , спасибо вам огромное за ваше видео , теперь буду заниматься дома с вами ) продолжайте в том же духе , и пишите что ваши видео для тренировок у кого больные или слабые колени , и такие упражнения для полных людей 👍

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Спасибо большое, за содержательный комментарий.

@user-iw2vp9id5o 6 ай бұрын

Делала в записи, класс. Спасибо. 💪

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Рады, что тренируетесь с нами.

@kristallik6504 6 ай бұрын

Да и не только 45+ прыжки и выпады уже даже и 20+ противопоказаны многим 😂

@womensonlyfitness 4 ай бұрын

Да, но только не многие это понимают:)

@user-hq6dn8ll5z 6 ай бұрын

Дякую ❤❤❤❤❤

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Дуже приємно!

@user-rd1yr3mu8o 4 ай бұрын

Спасибо всё прекрасно.Мне хоть и 51 но я бы с удовольствием попрыгала)

@womensonlyfitness 4 ай бұрын

Спасибо, что Вы с нами!

@user-by4fi9gx8p 3 ай бұрын

Комплекс Синди Кроуфорд это))

@womensonlyfitness 3 ай бұрын

Влияние Синди на современный женский фитнес сложно переоценить.

@english5school 6 ай бұрын

Уберите вы эту громкую музыку плиз, невозможно слушать и сосредоточиться на упр

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

Добрый день. Спасибо, сделаем выводы.

@user-mu3pn7ko9i 6 ай бұрын

Типа в 45+ женщины становятся развалинами. Смешно на это смотреть

@womensonlyfitness 6 ай бұрын

В этой тренировке упражнения специально подобраны с учётом тех изменений, которые начинаются в организме большинства женщин после 45 лет

@user-dw6fd5vp9f 6 ай бұрын

Это всячески внушают...хоть кто то сопротивляется этому😊...как только поверил-инфо вирус начал работать😊 И вообще.странное категоричное разделение людей по возрасту...типа нужен-не нужен.