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As medidas oficiais de um campo para a prática do Flag Football 5x5 é 25 jardas de largura por 70 jardas de comprimento.
Cada endzone deve medir 10j e devem ser marcadas 2 linhas pontilhadas a 5j das linhas das endzones. A linha do meio também deve ser marcada.
A dinâmica do jogo é muito simples:
O time de ataque sempre inicia a sua campanha em sua linha de 5j e tem 4 tentativas para chegar até o meio do campo, para então ganhar mais 4 tentativas para chegar até a endzone adversária e marcar um touchdown!
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