Alimentation Intestin Irritable | Que Manger pour soulager votre Intestin ?
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Alimentation Intestin Irritable | Que Manger pour soulager votre Intestin ?
En effet si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable vous vous êtes rendu compte que certains aliments (avec fodmap par exemple) peuvent vous causer des troubles digestifs. Dans cette vidéo je vais vous indiquer les aliments à privilégier pour soulager et soigner votre intestin. Un régime simple basé sur ces aliments vous permettra de retrouver le confort intestin.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:22 Qu’est ce que l’intestin irritable ?
02:03 Traiter le problème !
04:06 La balance bénéfices risques
04:44 Mastiquer calmement
04:59 Quels légumes ?
05:53 Les légumes sans Fodmap
06:49 Quels fruits ?
07:03 Les fruits sans Fodmap
07:57 Quels féculents ?
09:37 Légumineuses ?
10:32 Produits laitiers ?
11:35 Graines et oléagineux ?
12:08 Protéines : toutes !
13:15 Graisses : toutes !
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#intestinirritable #colonirritable #naturopathie
@pascaltopin9639 2 жыл бұрын
Bonjour, bien mâcher les aliments et les manger dans un calme relatif, chasser le stress et les émotions négatives aussi. Merci !
@oooozone 2 жыл бұрын
En effet, SUPER important 😃👍.
@mjlaronde361 Жыл бұрын
Bons ses mj du jours au lendemain mon œsophage est bouché rien ne passe jai fait 2 fibroscopie qui me l'ont confirmé mais jusqu'à maintenant les médecins ne font rien pour me soulager et jai perdu beaucoup de poids
@margaretarmoogum5046 Жыл бұрын
T
@sylviechaigne7997 Жыл бұрын
Bonjour, pendant 6 mois, je n'ai qu'une petite demi-heure pour manger voir moins dans un environnement pas vraiment tranquille, que dois je faire?
@flo.tographer Жыл бұрын
D'accord. Dans l'idéal. Oui. Ceux qui travaillent dans la restauration. On fait comment ??
@gadzarts 2 жыл бұрын
Un grand merci pour tant de clarté .
@marie-clairefloris9879 2 жыл бұрын
Un grand merci pour vos conseils éclairés, vous êtes tropisime ! 🌞🦋
@sylvianedifolco920 Жыл бұрын
Quelle bienveillance, merci
@magaliethomas5521 Жыл бұрын
Merci à vous pour ce beau partage 👍🏾👍🏾👍🏾👏❤
@pilotyourdreams3375 2 жыл бұрын
Merci pour ces excellents conseils !
@nachida8794 2 жыл бұрын
Très pertinent merci à vous 🌹
@fatmakouai5848 Жыл бұрын
Merci beaucoup Florence pour vos conseils vous êtes adorables
@annapalanque3716 Жыл бұрын
Je vous remercie pour tous ces renseignements!
@yannledoux6036 7 ай бұрын
Ca fait 20 ans que j'ai des ballonnements mal à l'estomac j'ai arrêté gluten et lactose ca m'a aidé mais en ce moment toujours mal et beaucoup de constipation quoi que je mange j'ai mal
@naturelle78 Жыл бұрын
Vidéo intéressante Florence, merci 🙂
@mahmoudzaatri5625 2 жыл бұрын
Thank you very interesting health advice
@claudettebordeleau Жыл бұрын
MERCI MA DAME POUR VOS MERVEUILLEUX CONSEILS POUR MON COLON IRRITABLE C,EST EXTRAORDINAIRE JE VAIS REGARDÉ ENCORE CETTE VIDÉO PARCEQUE JE NE SUIS PAS SEUL ET JE VEUX TOUT PRENDRE EN NOTE VOS PRÉCIEUX CONSEILS MERCI DE CLAUDETTE BORDELEAU.
@mariebelmant736 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tous ces conseils
@isabellepernot4444 9 ай бұрын
Merci vous êtes toujours au top 🙏🦋
@jll1695 Жыл бұрын
Excellent, tres pedagogique. Merci bcp
@raphaele27 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Florence, étant infirmière en réanimation j apprends beaucoup avec vous,et me permets de mieux comprendre le corps dans son ensemble, soyez benie 🕊🦋💒🌾💦💚🌷💙Raphaele 🐟
@ericclaeysens1199 2 жыл бұрын
Un grand merci !!!
@Catfein-d2i 2 жыл бұрын
Merci pour ces conseils...
@MissPop17 Жыл бұрын
Bonjour Après recherche et lecture de vos vidéos, j'ai un sibo et légère intolérance à la histamine. Ce n'est pas facile mais j'ai commencé à modifier mon alimentation et je mâche !! Ça s'améliore depuis quelques jours et je dors mieux. Un grand merci à vous pour toutes vos informations. Je vais continuer et me faire accompagner après les fêtes de fin d'année. J'en profites pour vous souhaiter de joyeuses fêtes de fin d'année.
@maneemothai9716 2 жыл бұрын
Merci merci merci beaucoup 👍 votre conseils vont m'aider .
@ttitouuu Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo !
@belkacembouchemal8689 2 жыл бұрын
Merci pour votre conseil
@annickloiseau9173 2 жыл бұрын
Merci beaucoup bonne journée
@isabelle4070 Жыл бұрын
Bonjour et merci pour ces bons conseils
@lilianemanfredi9650 Жыл бұрын
Merci infiniment de vos conseils très judicieux utiles
@azerty250moha7 Жыл бұрын
merci belle et ravissante dame (je suis à la lettre tous vos conseils).
@samuelntadoun5686 Жыл бұрын
Vous êtes adorable. Merci beaucoup
@claudelubinski9706 Жыл бұрын
JENVAIS METTRE EN PRATIQUE VOS CONSEILS MERCI BEAUCOUP
@brigittebicherel3226 Жыл бұрын
COUCOU, LAURENCE MERCI POUR VOS DIRES PARTAGÉS 🙏👏👍😉🤗💐👋
@chantalm.9959 2 жыл бұрын
MERCI beaucoup, très intéressant, très juste , clair et encourageant ! Je suis intéressée par l'alimentation "anti maladie auto immunes".
@France33. 2 жыл бұрын
Voilà des années que je souffre du colon irritable. Je crois que cela a un lien avec un émotionnel refoulé. Je commence un travail en maieustesie. Les régimes pour colon j'en ai fait le tour. C'est bien pour limiter l'inflammation mais le côté psy et osteo ou autre sur le physique en parallèle est intéressant pour déraciner la cause. Les regimes ne soignent pas mais permettent d'éviter trop de douleurs. De plus chacun réagit différemment. Dans ceux que vous avez cité, il y en a que mes intestins ne supportent pas. L'idéal est de faire des rotations, tous les 2 ou 3 jours pour le gluten, les pommes de terre... tout ce qui vous irrite.
@frikhasonia3528 Жыл бұрын
Bonjour, je le crois aussi, que l'émotionnel refoulé est en cause...est ce que votre cheminement vous libère de ces gênes ? Bon chemin !
@fabrinepicherea8817 Жыл бұрын
Oui c'est émotionnel, donc l'alimentation ne sert a rien
@France33. Жыл бұрын
@@frikhasonia3528 oui je suis sur le chemin de la guérison 🙏
@mariamedel7322 8 ай бұрын
Merci beaucoup, pour votre conseil.
@nourmed1129 7 ай бұрын
Merci Madame pour l information 😊
@SolangeKatshunga 6 ай бұрын
Merci beaucoup que Dieu vous bénisse abondamment ❤
@BoumerdesTouil-xo1tl 7 ай бұрын
Grand merci pour ce conseil
@daisyschneider3173 2 жыл бұрын
Merci beaucoup .
@christophefasquel4817 6 ай бұрын
Merci Mell car j'ai eu Mal ce weekend , merci pour vos renseignements.❤
@user-se3go1wq9p 10 ай бұрын
Merci Florence 🙏
@NourB7 7 ай бұрын
Merci pour cette vidéo instructif 🤍🤍🤍
@soniabordas2076 Жыл бұрын
Merci pour ces conseils
@karineferre5790 2 жыл бұрын
Merciiiii Florence 🙏🏻Vidéo très enrichissante comme d’habitude !!!
@dvx0013 Жыл бұрын
Merci d’avoir ouvert des solutions concernant la nourriture
@liseseguin2755 2 ай бұрын
Merci Beaucoup cela Répond très bien A mon Problème,merci ❤
@mimirose9805 2 жыл бұрын
Merci ...💗💕💗
@philipper9233 Жыл бұрын
Si l’on a un transit rapide, il est préférable de manger des céréales raffinées qui vont le ralentir mais contenant le germe pour le riz. Aujourd'hui la presque totalité des riz sont dégermés donc sans principe actif ni huile essentielle. Faire attention aux légumineuses à cause de leur peau épaisse, sauf les lentilles dont la peau est beaucoup plus fine. Pour les végétariens, pour avoir des protéines, il faut associer une légumineuse et une céréale sinon il n’y a pas de protéines formées (ce sont les acides aminés de la légumineuses et de la céréalequi se complètentpour former une proteine) : lentilles ou haricots avec pain ou riz, hommos idem, tacos (maïs et haricot), etc... seul le soja n’a pas besoin de céréales mais les céréales sont nécessaires également pour assurer la digestion, même sans légumineuses. Ce sont les sucres lents (céréales) qui alimentent le cerveau et non les sucres rapides comme le saccharose. L’industrie ment par omission quand elle affirme que le "sucre" est nécessaire pour le cerveau. Le sucre blanc ou raffiné va dans les graisses, pas dans le cerveau, etne contient aucun nutriment : ce n’est pas un aliment à proprement parler. Pour les adultes, les produits laitiers sont plutôt à proscrire si possible. Attention au pain complet non bio car l’enveloppe du blé en partie conservée a la particularité de concentrer les insecticides et autres pesticides. Mangez des carottes, ça rend aimable. Enfin, évitez les épices piquantes trop fréquemment qui brûlent les gencives avec le temps, mais quand on est jeune, ça va. Et l’ail excellent, surtout contre les vampires (pour la fête des mères, on peut fabriquer un collier de gousses ou de têtes d’ail à offrir, ça fait toujours plaisir surtout si l’on a reçu un jouet Jean-Michel à Noël).
@assafibanatachta6592 Жыл бұрын
Merci beaucoup ça vraiment moi aussi je soufre je vais commencer à mettre ça en pratique c'est très difficile Merci beaucoup
@ahmedgh9055 Жыл бұрын
MERCI FLORENCE TRES CONVINCANTE THANKS FROM A.G.HOSSEN MAURITIUS
@alainsivadier5182 3 ай бұрын
Merci beaucoup ❤❤❤❤
@jasmineverhulst5043 Жыл бұрын
très interesant Merci
@beausoleil8563 Жыл бұрын
Super enfin ce qu on peut manger
@mtauss1 3 ай бұрын
Un grand merci!
@user-qr8op4cf6p Күн бұрын
Merci vous donnez des infos complètes et de bons conseils
@dominiquefaidy7488 9 ай бұрын
Enfin j’ai tout compris je vous remercie beaucoup 🤣🤪👍❤️
@daphnabarreau4079 Жыл бұрын
Merciiiiiiiiiiiiii beaucouppp pour cette video
@annemariedepasse8247 2 ай бұрын
Super... Merciiiiiiiiiiii ❤
@oussakoussa5147 Жыл бұрын
Merci infiniment
@amtducrocq 9 ай бұрын
je vous remercie pour toutes les informations que vous nous apportez c'est très utile car je suis perdue dans le choix des plats que je peux cuisiner. Pour la soupe je viens de voir plus bas une réponse et effectivement je digérais mal depuis pas mal de temps mes potages que je mixais, je me sentais lourde. Il est vrai que, aimant beaucoup ces soupes mixées, j'en prenais deux grandes tasses à chaque dîner.
@marielaurencemesangebleue2277 2 ай бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. Je suis en pleine crise (douleurs intestins, gaz, ballonnements) et angoisses + stress. De plus j'ai du diabète alors ce n'est pas facile de tout gérer. J'ai noté ce qui est conseillé de manger et ce qui ne l'est pas. Merci pour votre aide. Je vous suivrai régulièrement. A bientôt avec plaisir. 👍🙏
@rahimabek8110 Жыл бұрын
Vous etes superbe
@christianoliva922 Жыл бұрын
Beaucoup de charme 😘
@miladytitide7778 2 жыл бұрын
merci
@rachelsilva8143 2 жыл бұрын
J'adore sa douceur, merci !👍🙏❤
@marysemazeres1430 Жыл бұрын
une bonne présentatrice télé! cela n'en fait pas quelqu'un de valable dans son domaine. La naturopathie est bien insufisante, voir trompeuse, il manque tout le coté psy, inconscient familial et tant d'autres choses, que l'homéopathie peut faire évoluer, encore faut il trouver l'homéo qui nous corresponde.
@isabarris5189 Жыл бұрын
@@marysemazeres1430 en effet, comme le dit Rachel, on peut être sensible à la forme ainsi qu'au fond et cela n'enlève en rien la qualité du contenu. D'autant que Mme Pinheiro ne prétend en aucun cas couvrir tout le spectre. Un conseil, faites attention à vos paroles.. beaucoup de négativité qui n'est pas bonne pour le traitement de tout inconfort... Vous devriez le savoir, non ? Prenez soin de vous.
@francoiseray2434 10 ай бұрын
Bonjour merci pour votre émission, diagnostique après examen colite collagène, régime serré, alimentation sans déchets. Médicament avec cortisone…! Françoise de Suisse
@karinehz1451 Жыл бұрын
Merci pour votre vidéo. Les médecins m'ont mise dans la catégorie de colopathe sans chercher plus loin et j'ai eu des traitements chimiques depuis l'enfance. Les douleurs surviennent après avoir mangé les légumineuses, choux, tomates, poivrons, melons...j'ai supprimé le lait.
@corinepradal5177 9 ай бұрын
Merci beaucoup
@lilianemanfredi9650 Жыл бұрын
Excellente vidéo intéressante et utile pour moi merci infiniment
@mezianegaya4539 Жыл бұрын
J'adore...
@loumata4070 Жыл бұрын
Merci❤️🙏🏾vous confirmer ce que j’ai expérimenté après des années de contrôle alimentaire et écouter la demande de son corps pour ré introduire parcimonieusement ceux qu’on sent. En espaçant largement.
@madeleinecochet-terrasson4835 Жыл бұрын
11:38
@madeleinecochet-terrasson4835 Жыл бұрын
12:06
@madeleinecochet-terrasson4835 Жыл бұрын
😊
@constanceloewenguth7841 Жыл бұрын
Je viens de découvrir votre chaîne je me suis abonné j'ai ce problème de alimentation
@dangladessylvia6237 2 жыл бұрын
🌹merci💯
@ckicmoi3207 10 ай бұрын
Merci
@yezzbou3327 Жыл бұрын
Très bien expliqué . Le ventre en feu, je ne savais plus quoi manger car tout faisait mal. Vos conseils à experimenter merci
@ginocipo4307 3 күн бұрын
Merci beaucoup.......❤
@reflexologista Жыл бұрын
Merci pour cette très instructive vidéo 🙏 Petit tatouage sur le bras gauche ? 🙂
@lauravinci4200 Жыл бұрын
La compote de poire faites maison avec de la cannelle et de l'épeautre calme beaucoup mon intestin quand il est irritée. Sainte Hildegarde en parle beaucoup dans son livre .
@Framboiz_26 10 ай бұрын
Oui
@anahidnazarian6396 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@laurentdu6329 4 ай бұрын
🙏🙏🙏 Alors la MERCI. C est la première vidéo si claire que je consulte ou je me retrouve dedans. Je cours voire la video sur l histamine .......
@embellirsasante 4 ай бұрын
Merci à vous 😊
@Youssef-hy3bh 9 ай бұрын
Merci bcp. Que manger pour le cas de l'entérite radique chronique. Merci.
@brunotardy1036 Жыл бұрын
Je tombe sur votre vidéo est je remarque vôtre beauté madame
@jcg5987 2 жыл бұрын
Vous êtes d' une beauté incroyable! Vous dégagez une lumière dans chacune de vos vidéos que je découvre depuis peu. Merci pour le partage et surtout ne changez rien car vous êtes un véritable rayon de soleil🙏🏻🌞🌸😊
@marie-helenelemonnier3365 2 жыл бұрын
Chacun ses goûts, je trouve vos propos déplacés, cela n'a rien à voir avec la choucroute, si je peux me permettre !...
@cecilsproject6796 Жыл бұрын
Oh arrêtez on peut complimenter qd même
@saidibararhi4124 Жыл бұрын
Bsr: Edt ce que le colon irritable joue sur la tention arterielle , l'humeur et l'anxietè?
@giannakarmann8634 2 жыл бұрын
Mercîiii beaucoup pour tout les conseils , en espérant un Résultat pasitif !!!
@lilianeclement8831 7 ай бұрын
Bonjour merci beaucoup pour vos conseils qui sont claires et très bien expliqué. Je vous souhaite une excellente soirée Au plaisir de vous retrouver pour d'autres sujets à traiter, 💌 14:43
@embellirsasante 7 ай бұрын
Merci à vous
@Framboiz_26 10 ай бұрын
Bien mâcher pour faciliter la déglutition. Car c'est le mélange de la salive avec les aliments bien broyés dans la bouche qui faciliteront la digestion par la suite😊
@nathalie5248 Жыл бұрын
Bonjour Florence. Est ce que tu peux faire une vidéo sur le soja. Steak de soja, Yaourt au soja ... Est ce bon dans mangé.
@MrArcania92 Жыл бұрын
Bonjour et merci pour votre vidéo, peut on manger des noisettes décortiquées ? c'est bon ou pas quand on ce genre de probleme ??
@jcjc2655 Жыл бұрын
Bonsoir a vous combien de temps faire une cure de zinc? Faut t'il faire un dosage avant ? Faut t'il faire des pause pendant les cure ? Merci a vous
@katerinebernin5914 8 ай бұрын
Merci beaucoup Florence pour cette vidéo. Le diététicien que j'ai vu pour l'intestin irritable m'a déconseillé le gluten qui entretien l'état inflammatoire, pourtant vous l'autorisez ce qui m'a étonné. Bien à vous.
@embellirsasante 8 ай бұрын
bonjour, je reparlerai prochainement du gluten dans une vidéo. le gluten de blé moderne est pro inflammatoire. je conseille toujours d'en limiter la consommation en diversifiant son alimentation avec d'autres pseudos céréales comme le quinoa, le sarrasin qu'on fera tremper avant. lorsqu'on ne peut plus manger grand chose du fait d'un intestin irritable, l'effort doit à mon avis est plus orienté vers l'éviction des lectines dont l'écorce et donc pas de céréales complètes, l'éviction des peaux des fruits et légumes, diminuer globalement le gluten et les produits laitiers mais cela ne veut pas dire devoir les éliminer totalement, car cela reste assez difficile pour grand nombre de personnes. si vous vous sentez ne plus consommer du tout de gluten, alors faites le ! cela devrait vous aider.
@katerinebernin5914 8 ай бұрын
@@embellirsasante merci infiniment pour votre retour. Très belle journée à vous 😊🙏🌷
@annemariedepasse8247 2 ай бұрын
Je dois manger des légumes pr maigrir kar glycémie haute et foie gras à cause de la mal bouffe mais j'ai maigris énormément et je mange léger dc l espoir est present et jdois refaire une nouvelle analyse de sang ds 2 mois et j'espère une meilleure glycémie et pas de diabète...en tt cas je fais tout pr arriver a sauver ma peau 😂😂😂 😊❤
@elizabethcherfan7119 Жыл бұрын
Merci beaucoup. Ce fût Tres important mais est-ce le cas Si on a des soucis avec la vésicule biliaire ? Merci encore
@leilamekkaoui5718 Жыл бұрын
Bonjour, est-ce que le kombucha peut provoquer une dysbiose, même pris en petite quantité tous les jours?
@mlk8265 Жыл бұрын
Bonsoir d'abord un grand merci pour votre explication alors moi je souffre de cette maladie depuis plus que 25 ans et jusqu'à présent je prends toujours des médicaments et encore une fois merci bcp.
@Kadaleila Жыл бұрын
Je vous remercie infiniment pour m'avoir éclairé sur le foie gras, tous mes médecins ne m'ont rien conseillé, alors que je suis addicte aux cacahuètes. 🤔
@Valerie-yn9ti 4 ай бұрын
Les cacahouète sont dangereuse vous risquer à la longue d avoir de l eczéma respectueusement
@marie-chantal4348 Жыл бұрын
Bonjour , merci pour vos vidéos/conseils ! que pensez-vous des légumes lactofermentés ?
@embellirsasante Жыл бұрын
C’est très bien s’ils sont faits maison !
@stephaniesurin9502 Жыл бұрын
Merci infiniment c est très instructif Je me retrouve à souffrir atrocement depuis un by pass gastrique mes intestins sont très très irrités depuis près de 3ans …. Et en plus je n’ai pas maigri, cela me rend très triste . Vous me paraissez très qualifiée , aussi où consultez vous? Même en Visio ?? J’ai réellement besoins d’aide 🙏🏾🙏🏾
@francescahass Жыл бұрын
Très bons conseils que je suivais deja mais je suis rassurée sur mon mode d'alimentation a part j'ai supprime toutes les légumineuses. Je m'en porte très bien.
@sylviechaigne7997 Жыл бұрын
Bonjour. J'aimerais savoir pour le tofu ferme ou soyeux, est il possible dans manger sans irritation ? Et qu'elle est la meilleure cuison pour remettre tout ça en ordre. Merci pour la reponse.
@sylviedomallain2253 Жыл бұрын
Bonjour, je ne comprends pas... Vous préconisez des céréales à gluten... Merci pour vos vidéos éclairantes
@alexhauser405 2 ай бұрын
Pour ma part, souffrant d'un intestioin irritable depuis des dizaines d'années, voire depuis toujours, il m'a fallut attendre de découvrir la naturopathie , et il n'y a pas si longtemps qu'elle est vulgarisée comme aujourd'hui, pour commencer a comprendre et traiter le problème. La médecine traditionnelle occidentale est complètement démunie sur le sujet. ... cherchez l'erreur .... Ce qui marche le mieux me concernant , avec des effets quasi immédiat, c'est la réduction drastique, voire la supression complète de tous les féculents, et sucres, et au final le régime "cétogène" , basé essentiellement sur la consommation de protéines et graisses animales, plus quelques légumes verts que vous citez , épinards, mâche ... Merci beaucoup de vos conseils.
@vincentf9707 Жыл бұрын
Je peux dire par expérience que ce que vous dites fonctionne et comme vous le précisez il s'agit aussi de tenir compte de ses particularités . En complément la prise quotidienne de probiotique est d'une grande aide.
@empathie34 Жыл бұрын
Merci Vincent Quels probiotiques Bien vous
@vincentf9707 Жыл бұрын
@@empathie34 Bonjour, je prends une gélule de Bactécal D tous les matins depuis quelques années et je vais beaucoup mieux en soignant mon alimentation aussi évidemment 😉
@francoisepichon4132 Жыл бұрын
Bonjour Vincent la probiotique que vs prenez quel labo SVP et nous sommes obligés d'en prendre non stop même si guérir metci
@vincentf9707 Жыл бұрын
@@francoisepichon4132 Bactecal D chez Astel Medica je prends une gélule par jour j'ai l'intuition qu'on ne guérit pas vraiment c'est une fragilité constitutionnelle il faut apprendre à vivre avec et c'est possible, alimentation saine, bouger et le moins d'alcool possible 😊
@empathie34 8 ай бұрын
@@vincentf9707 Merci Vincent Bien a vous
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