Posty polecam ale trzeba często robić badania krwi bo mi wyszły niedobory więc trzeba sobie to wszystko kontrolować na bieżąco. Teraz chcę przerzucić się na łagodne suche posty w piątki czyli bez jedzenia i picia ale z myciem się. Twarde suche posty to nawet nie wolno dotykać wody ale to nie dla mnie.

@@FilozofiaMarcina Ja zastanawiam się na postach bez jedzenia w środy i piątki takie do 15stej. A potem zobaczymy, może coś zaskoczy.

@@syriusz727 Post przerywany będę wszystkim proponował do końca życia, dzięki niemu udało mi się schudnąć i zapanować nad emocjami które zajadałem. Jeszcze część złych nawyków zajadania mi została ale to nic w porównaniu do tego jak dawniej zajadałem stres ;) Nie trzeba jak ja 6-8 godzin ale okienko żywieniowe na pewno trzeba mieć. Nie mówię konkretnie o Tobie ale wg mnie kontrola ilości i jakości jedzenia oraz wody (o której też się dużo uczę) to jedna z podstawowych rzeczy które każdy powinien opanować dla lepszego życia.

@@FilozofiaMarcina tu gdzie mieszkam mamy akurat przepyszna kranówkę. Bije ona na głowę wszystkie wody butelkowane. No i czyste powietrze też jest kluczowe w tym wszystkim. Plus kontakt z przyroda, spacery po lesie etc. Kiedyś byłem sceptyczny do lasów, ale jednak przyjemne powietrze, śpiew ptaków i zieleń robi swoje.