قال ﷺ : ليس الشديد بالصرعة انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)

فن إدارة الغضب من أهم الفنون إللي في العصر الحالي إن لازم الإنسان يتقنها ✨

Dear Dr. Michael Actually, I used to follow western content, because of the quality and tranquility and being far from Filling and controversy useless talk, and getting to the point and the benefit in the shortest time. Coincidentally, I have heard what you have to offer in your channel. it is good content leads straight to the point in the best manner, moreover, avoiding begging others to subscribe to your channel and want to get as many followers as possible. enhance my respect and appreciation for you. your confidence in yourself and in the content, you provide, drew me to your channel and will do for so many of others, you are well educated this is really what the Arab world lacks. I really wish people follow you and follow whom like you, owners of content that helps to build instead of following the losers whom are majority now a days on the media Unfortunately. I wish you good luck

فن ادارة الغضب 1/ وضع حدود مع زملاء العمل 2/ الهجوم اللفظي ورفع الصوت وتوجية عبارات جارحة لة لرد الاعتبار عشان تكون رادعه لة 3/ ان تكون المعاملة رسمية معه جدا وبدون سلام يعني الكلام معه في اضيق الحدود 4/ افضل طريقة لاخراج الطاقة السلبية هي / ان يكون غضبك وردة فعلك شبية ببركان ضخم .... 5/ لن يتجراء احد على استفزازك مرة اخري

مشاء الله عليك بجد ربنا يكون معاك ويعوض تعبك ❤❤❤

اللهم نسالك رضا القلب 🫀 وراحه العقل 🧠 والتغير الأفضل…………🤲🏽🌹 امين امين امين

سأحاول و أتحدى نفسي 💪 شكراا د.مايكل ♥️ أنت رائع

شكرا ...فعلا عالجت الموضوع من كل النواحي 😍😍

حقيقى فيديو شيق وحقيقى بتجيب نتيجة جدا وانا بتعامل بكل الخطوات دى

‏﴿وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا﴾💗

محاضرة رائعه جداااا....شكرا جداااا د. مايكل

تمرين التنفس عملي جدا لحالات الغضب فعلا

شكرا جدا انا استفد جدا 👏👏👏💜

استاذ مايكل المحتوى الذي انت تقدمه رائع ومحتوى قناتك اثر علي إيجابيا و جعلني أتغير نحو الأفضل

شكرا على تعبك❤

كل المشاعر السلبية تعالج بالمراقبة بالحضور في اللحظة و تذكر أنك لست أفكارك أو مشاعرك ..

لايك من قبل ما اسمع 💞💞

حبيت كلامك اوى، وده فعلا اللي ماشيه بيه ف حياتي وبكون مرتاحه وصح جدا، غير عن زمان ❤️

تحية طيبة للأصدقاء. و شكرا للأستاذ مايكل راشد. "لَمَّا سَكَتَ عَن مُّوسَى ٱلْغَضَبُ: أَخَذَ ٱلْأَلْوَاحَ (= صحف موسى)وَ فِى نُسْخَتِهَا: هُدًى، وَ رَحْمَةٌ لِّلَّذِينَ هُمْ لِرَبِّهِمْ: يَرْهَبُونَ".

حضرتك محترم جدا واسلوبك بسيط وبتوصل المعلومة بسهولة بجد شكرا ع الفيديو

"اَلْجَوَابُ اللَّيِّنُ يَصْرِفُ الْغَضَبَ، وَالْكَلاَمُ الْمُوجعُ يُهَيِّجُ السَّخَطَ." (أم 15: 1). احسنت

إدارة الغضب موضوع جميل للحديث عنه شكرا أستاذ مايكل راشد

حقيقي الحلقة عظمة واستفدت منها جدا... شكرا جدا لحضرتك

أتمنى أكون من فريقكم كل التوفيق يارب ❤️🌹

شكرا لك احب كل فديوهاتك

جزاك الله خيييييييييييييير❕🤍

روعة ماشاء الله طريقتك

ممكن تتكلم عن ازاي نتعامل مع الأشخاص المستفزه

والله انا استفدت كتير من الحلقه دى واوعدك انى هحاول اطبق اللى فيها

يا مايكل انت افضل انت افضل معلم في العالم

شكرا لك اخي العزيز

World class coach عالمي

انا بجد متشكره علي فيديوهاتك الررررائعة

الله يسعدك معلومات قيمة

والله فيديو جه في وقته

والله انا لما بسمعك غضبي بيختفي 😍

Merci ❤️

للاسف الناس يفتكرو إن اللي يتحكم فغضبه وما بيغضب ضعيف ويسوقو فيها كلام الكتب ده ملوش دعوه بال واقع

انت ممتاز يا مايكل

شكرا 🙏🏻

استمر اخى العزيز

انا اول واحده مفروض اتعلم من الفيديو دا 🤯💯

جزاك الله خيرا اخى العزيز

الله يعطيك العافيه

كلام جميل

شكرا

اول واحد يشاهد هذا المقطع الجميل 💙💙👏🏼

Bravo Michel

الله يحمي شخص مصري هو انصحني بك

اخي شكر

اول يقلبي ❤️

👍🏻٢٠٢١/٨/٣١ عاش يا كوتش. رائع جدا ً وأفكار مواضيع روعة ومفيدة كالعادة.

شكرا مايكل ع الموضوع والافكار الملهمه🌺🙏

كل ما اشوف مقطع لكم اتمنى احط لايك من كتر الفوائد ما شاء الله، لكن يمنعني الموسيقى اللي بالفيديوهات، ياليت تبدلوا أشياء انتوا في غنى عن توابعها في الدنيا والآخرة.

لازم نتعلم ازاى نسيطر على الغضب علشان منأذيش الآخرين ولا نأذى نفسنا

متابعك من العراق ربي يحفظك

انت عظيم جدا نفسى اقابلك جدا

منور مايكل راشد

Good 👍

كلام جميل اووي بس ياريت تعمل فديو عن ناس اللي نفسيتها صفر🙏🏻

ربي يحفظك

الحليم من يملك نفسه ساعة الغضب صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

بالتؤفيق

احسنت

روعه بالاخص اني محاطه باشخاص عصبيين وانا فقدت ناس احبها بسبب الغضب

شكرا استاذ مايكل المشكله عندي مش التحكم ف الغضب المشكله التعامل مع الشخص المستفز وكمان بيفكر انك ضعيف

إدارة الغضب Anger cycle وجود محفز ١...Escalation تصعيد( fight or flight) اتذكر في هذه المرحلة ..إن لا يجب أن اقوم بشي يؤذيني او يؤذي الآخرين أو تتذكر أي افكار جيدة تتبناها مثلcoping thouts ( يجب أن لا يؤذي هذا الموقف على مستقبلي)( انا متضايق ولا يصح انا اتخذ اي فعل )(اهدأ بعدين تكلم)( الموضوع ربما مش وحش لدرجة يلي انا متصوره )( انا لا أملك السيطرة على الآخرين لكن أمتلك السيطرة على نفسي )(الحاجات الوحشة تحدث مع كل الناس ومش نهاية العالم )(دي مجرد حادثة فردية أو حالة عرضية) ..قم بتمرين التنفس (اخذ نفس من الأنفس لثانتين ثم أخرجه من الفم) ..تمرين التخيل ..mpr ٢..Crisis تجلي الغضب محلية أو خارجياوهذه اسوء مرحلة تدريب الصراخ الرياضة الكتابة تمرين يساعدك على المدى الطويل(anger log) ٣..Recovery عندماتهدئ و تتهالك قواك من التصعيد و التفاعل ٤...Depression ندم واسى على التصرف

منور ياميكا

مرحبا مايكل كتاب مدرسة الكاريزما متوفر بالعراق؟

اول كومنت منور يا د.مايكل

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفرك ربي واتوب اليك

ممكن اعرف المزيد عن التدريب المعلن عنه

احلى اشتراك من شباب دولة #الجنوب_العربي

انا بثق فيك رسمي.. ولازم اسجل معاكم ف زات

صحيح

💙💙

اومال انا ليه مش بحس بمرحلة التصعيد دي.؟🤔🤔 انا فجئه بلاقي خساير 😒 و حمم بركانيه من قوة الانفجار

بليز اقترح لكتب تتكلم عن نفس الموضوع

حسبنا الله ونعم الوكيل على كل من يئذينا ويحاربنا حرب نفسيه الله تعالى ينتقم منهم

وعن أبي الدرداء، أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم : دلني على عمل يدخلني الجنة . فقال: لا تغضب .

ياريت الاسعار تبقي مكتوبة بحيث نعرف التكلفة

❤️❤️❤️

عايزه تلخيص كتاب محاط بالحمقي بليز

لو سمحت يا دكتور ملخص كتاب نضرية الفستق. للكاتب. عامر فهد الاحمدي من فضلك

انا بدي اعمل اللايف كرتشينع بس ما قدرت اوصل لسجل اسمي على الويب سايت

🙂 للأسف انا حاليا برجف مدري من الاستفزاز مدري من الغضب، حسبي الله

👏👏👏👏👏👏👏👏

كيفه اتعامل أشخص عصبي أو غضب

انا عايزة اخد دبلومة في الايف حوتشنج اعمل ايه؟

إدارة الغضب / الغضب : (شعور) أو (إحساس) أو (عاطفة) خطواته : محفـز.. (داخلي تذكّر، خارجي: إساءة) مرحلة التصعيد التصرف (السلوك نتيجة الغضب) (التراجع للحالة الأصلية الأولى) الاكتئاب (عند إدراك أضرار هذا الغضب) أنا الآن متضايق.. سأهدأ أولا ثم سأتصرّف..! نفس طويل من الأنف حبسه ثانيتين إخراجه من الفم تدريب التخيل تخيل: (تجميعك وإخراجك وقذفك للغضب) (خارجا وبعيدا) تمرين حركي خفيف.. الكتابة (كتابة أي شيء)

اعمل فديوا ازاي تكون متواضع

💟💟

عشان تطلع الغضب الي وصله الشخص احسن حل يخرج طاقة الغضب الي علقه سخنه تؤذي السبب

8:27 كنت هادئة من عملت تمؤين التنفس بس من قلت التخيل عصبت بس بعدين هادئة مره ثانيه 😂💔

مش فاهمه يعني حد يستفزني وابقى ع وشك الانفجار واسيب الدنيا وامشي اروح اعمل تمارين !

كيفه اخلص من دقات القلب خيغف

سبحان الله وشك فيه قبول رهيب ربنا يهديك للإسلام

💙💙💙💙💙💙

اين رابط مؤسسة ذات... وعايزة تفاصيلها