تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، ليس فقط لِطعمها اللذيذ، بل لِما تقدمه من فوائد صحية جمة.
غنية بمضادات الأكسدة:
تحتوي القهوة على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، التي تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
تحسين وظائف الدماغ:
يُعدّ الكافيين المكوّن الرئيسي في القهوة، وهو منبهٌ للدماغ يُحسّن من وظائفه مثل التركيز والذاكرة والانتباه. كما تُساعد القهوة على زيادة إفراز الدوبامين والنورأدرينالين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا هامًا في تنظيم المزاج وتحسين الشعور بالسعادة.
الوقاية من بعض الأمراض:
أظهرت الدراسات أنّ شرب القهوة باعتدال قد يُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل:
مرض السكري من النوع الثاني: تُساعد القهوة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ممّا يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
مرض باركنسون: يُعتقد أنّ الكافيين يُساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف، ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
بعض أنواع السرطان: أشارت بعض الدراسات إلى أنّ شرب القهوة قد يُقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون.
تعزيز صحة الكبد:
تُساعد القهوة على حماية الكبد من التلف، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل التليف الكبدي.
تحسين الأداء الرياضي:
يُمكن للرياضيين الاستفادة من القهوة لِتحسين أدائهم، حيثُ تُساعد على زيادة التحمّل وتقليل الشعور بالتعب.
‎إخلاء المسؤولية
‎ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
‎لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
‎#دكتور_خالد_ابوالعزم
‎#السكري
‎#مقاومه_الانسولين
لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي‏