Фобії, що принесла нам війна. Як протистояти страхам. Поради військового психолога
Рет қаралды 12,980
Күн бұрын💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
💰 Пригостити нас кавою bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Наша monoБанка 💳 send.monobank.ua/jar/5YYG3B2RLu
💰 ПриватБанк 💳 5168 7520 0864 6575
Відкриваємо нестрашну правду про «страшну» проблему. Чи з'явилися в українців через війну нові фобії? Як вони з ними борються, й чи можливо робити це ефективно без допомоги психотерапевта? Чим відрізняється фобія від страху? Що робити, якщо близькі не розуміють та знецінюють твій «найстрашніший страх»? Як саме медіа, які ми споживаємо, щоб заспокоїтись, насправді сприяють збільшенню рівня тривожності? Як попередити появу фобій у дитини? На всі питання безстрашно відповість Андрій Козінчук.
00:00 Початок
02:20 Нові страхи: чому це відчувають зараз більшість українців?
03:45 Що таке страх і чому треба боятися?
07:10 Нові фобії українців після повномасштабної війни
09:40 Фобії та панічні атаки: у чому різниця?
12:20 Що таке тригер?
13:00 Як постійний страх впливає на наше життя?
16:25 Чому страх не можна подолати сміливістю?
18:14 Дитячі фобії: що найбільше провокує страх у дітей? Як підтримати батькам?
22:50 «Не бійся». Чому цю фразу не можна говорити дітям?
25:00 Як страх впливає на стосунки в родинах військових, а також жителів зони конфлікту?
29:18 Розкажи про свій страх: чому про це варто говорити?
30:35 Як новини у медіа впливають на наші страхи? Як це контролювати?
34:55 Чи можна позбутися фобій без терапії? Як допомагає психолог?
38:40 Повайжай мій страх: як не знецінити страх іншої людини?
44:40 Відповіді на запитання глядачів:
46:20 Страх смерті та страх болю
47:40 Панічна атака: як діяти?
49:15 Боюся вижити, якщо вся родина померла
51:10 Страх голоду
52:45 Відсутність страху - це хвороба?
54:45 Боюся залишитися один/одна
55:47 Сплю в одязі, боюся купатися під час тривоги
57:50 Страх - це відсутність контролю?
01:00:10 Не боюся ракет
01:06:30 Боюся за рідних, які на окупованій території
01:08:40 Якщо людина - емпат, відчуває страхи інших?
01:12:14 Страх темряви
01:18:40 Страх «не встигнути»
01:23:25 Страх втратити дітей
01:25:20 Маю страхи, але люблю фільми жахів
01:27:15 Боюся гучних звуків після початку війни
01:29:10 Як боротися з безсонням?
01:32:10 Не можу читати книги, маю проблеми з концентрацією уваги
01:34:05 Страх психологів
01:36:00 Припинив боятися всього, навіть смерті
01:37:16 ПТСР. Кому це загрожує?
01:40:30 Страх призову на військову службу
01:53:10 Прощання
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
@user-wf7hr4qz1h 9 ай бұрын
Лайк! І побажання мільйонів підписників. Це добре для Вас і благо для тих самих підписників. Бо Ви, Андрію, крутезний! Молодець! Дякую! 💙💙💙💛💛💛
@user-be8jl4jf1q 7 ай бұрын
Дякую нашим Захисникам 🙏🏻💙💛
@3miyuchka-olenka 9 ай бұрын
Одужуйте. Відновлювайтеся. Бережи Вас Боже!❤🙏 Чекаю на зустріч🥰
@user-cn5hk7mw6p 9 ай бұрын
Дуже дякую! ! Слава Україні! Все понятно, а Ваш юмор побеждает наши фобии❤❤❤❤
@marynastanishevska8164 9 ай бұрын
Мій найбільший страх- це лишитися самій, мій чоловік у війську. Ми прожили разом 32 роки, не розлучались ніколи, навіть працювали разом. Те, що є багато людей, які пережили втрату ні фіга не втішає, це мій страх і я його боюсь
@user-wv1kc7oy5h 4 ай бұрын
🎉
@user-jd3vm7ie1g 4 ай бұрын
Може хоч вам повезе і ваша сім'я залишиться цвла й не ушкоджена❤
@user-zv2pg6vr8m 9 ай бұрын
Дякую вам за те, що знімаєте ефіри, не дивлячись на те, що немає змоги знімати відео❤ без вас дуже порожньо Бережіть себе 🫂
@user-zt6pf9fl7l 8 ай бұрын
Велика подяка Вам, Андрію, за таку важливу тему! Ви дуже зрозуміло пояснюєте, як воно працює внутрі нас, а головне, що з цім робити. А фраза "заспокойся", у мене особисто, завжди визивала протилежну реакцію. Тому ніколи нікому її не кажу. А тепер буду знати, що " не бійся" теж не можна казати. А Ваша подача матеріалу просто бомба! Мій чоловік служіть у вашому батальоні і я радію, що у хлопців поруч такій досвідчений психолог. Всього Вам найкращого!
@bibibrutto8409 9 ай бұрын
Є дуже крутий лайфхак. Для себе виробила і мені допомагає. Усі страхи, що стосуються страху водити машину, бо комусь нібито (а насправді якщо це не так)заважаєш чи носити те, що тобі подобається чи зробити щось, за що буде соромно, ну типу пукнути на людях. Це все вирішується однією установкою в голові: всім на*рати. Всі думають лише про свої проблеми. Навіть якщо і подумають, що ти водиш, як дурило (але нехай це буде лише його думка, а не факт), то це на 3 секунди, а далі його голова вже буде зайнята своїми проблемами. Головне знати, що ти все робиш за правилами чи твій одяг де нікого не зачіпає. І всьо. Це факт: всім плювати на інших, ну тобто на прояви зовнішні,якщо це не псуєїм життя, звісно.
@zorina_marishka 9 ай бұрын
Дуже дякую за ваші відео. Маю надію, що звернення до психотерапевта в нашому суспільстві стане нормою і будемо ментально здоровішою нацією🙏
@user-bt9lk2mx9p 9 ай бұрын
Безмежно вдячна, пане Андрію, що допомагаєте розібратися мені із власною головою. Переглядаю Ваші етери дуже уважно, буває по кілька разів. Крім корисної інформації, беру до використання Ваші афоризми. Цітую Вас у різних ситуаціях. Із цього етеру рейтинг очолює: "Молю вас Христом Богом і Залужним прекрасним..."😊❤ Дякую за все , що Ви робите. Бажаю найшвидшого одуження. "Моя велика повага!"❤
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Дякую вам, не забувайте дбати про себе, молю вас… ну, ви в курсі)))
@olga7454 9 ай бұрын
Привіт, Андрію і його підписникам! Виїхала на декілька днів з Києва в Польщу, а потім у Флоренцію, а сьогодні я у Пізі, оселилася біля Пізанської башні, намагаюсь набратися ресурсу, щоб повернутися додому і мати можливість далі виховувати дитину, донатити, працювати. Трохи допомагає подорож вийти з депресивного стану, це чудово! Всім гарних днів і перемоги! 🇺🇦❤️🇺🇦
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Ресурс - то наше всьо! Бережіть себе🙏
@olga7454 9 ай бұрын
@@U_MOII_HOLOVI дякую Андрію за твої відео і психологічну підтримку! До речі мені теж 38 років, ми ще молоді і у нас багато життя попереду! 🇺🇦
@Nevca_Nat 9 ай бұрын
Андрію дуже дякую за те що ви є, за те що знаходите час робити відеозаписи на всі ці важливі теми... Ви просто не уявляєте як ви і ваші теми допомагають триматися!!!
@b0r1sb 3 ай бұрын
Бережи себе, це дуже важливо за для нашого здоров'я 😅
@user-xj8qv1di8y 8 ай бұрын
Супер корисний стрім. Дякую
@lyubovina Ай бұрын
34,20 - "якщо день не подивитесь новини нічого не станеться" і я прокинувшись з ранку не продивившись новини їду по справам і серед людей тільки і розмови про НЛО. захожу в новини і офігіваю що ж це таке вночі над нами літало дивне)))
@Darbooska 9 ай бұрын
Дякую!
@Helen.Starcheus 9 ай бұрын
Дякую за ваші ефіри і гарний настрій під час перегляду! Що до знецінення. Мені було дуже дивно і дуже образливо, що з початку війни, під час повітряних тривог, десь протягом року, всі, абсолютно всі насміхались і шуткували з того, що кожного разу я ходила в укриття. Мало того, намагались переконати, щоб я перестала. Бо типу жила в «безпечному» місці. Але жодна людина мене не підтримала. Я продовжила ходити, всі звикли. Але ж яка дичина..((
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Це дуже дратує, добре вас розумію, й пишаюся, що змогли відстояти своє право на безпеку🤘
@Helen.Starcheus 9 ай бұрын
Дякую!!🫶🏽
@user-ii8ur6er6o 9 ай бұрын
Справи на разі Ок !😊 Надіємося вас також ! Тримайтеся та бережіть себе ! Дякую за випуск
@user-gromo5vicja 11 күн бұрын
❤дякую, дуже цікаво.
@irinap9267 6 ай бұрын
Дякую! Подобаються ваші відео. Здається, в кілті ви будете чудово виглядати!
@user-fz4sk2fw2x 9 ай бұрын
Дякую вам за ваші поради. Ви позитивна людина.
@ulavere 9 ай бұрын
Вас ще й в Литві дивляться 😉 Ви і Євген Дикий - два улюблених бороданя: кажете розумні речі, завжди транслюєте позитив і конструктив. Обожнюю!!!
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Дякую, дуже приємно таке читати
@user-gs1wd3ni8g 6 ай бұрын
Дякую, дякую, дякую Вам
@user-ct2jk1em7z 9 ай бұрын
Роздуми на тему безглуздих фраз для заспокоєння. Мене, наприклад, дратує фраза "все буде добре". Що "все"? Коли буде? В цілому і загалом, як кажуть. Особливо, якщо сидиш у підвалі, а ззовні лунають вибухи і тобі кажуть, що все буде добре. Як на мене, коли хтось заспокоює, то нехай говорить більше конкретики: "я побуду з тобою, поки все скінчиться" або "у цього підвалу міцні стіни, вони витримають". А за ефір спасибі, як завжди, цікаво і змістовно.
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Так, це гарні (бо конкретні) формуліровки. Дякую, що дивитесь, бережіть себе 👌
@MAGNATANIMESCHNIK 9 ай бұрын
Мільйон вподобайок!!!!!! Дякуюююю❤❤
@MaryVoobrajenie 9 ай бұрын
Пс. Дуже рада, що більша частина збору зібрана) Друзі, задонатьте так щоб вже закрити хлопцям потреби. Всіх цьом)
@3miyuchka-olenka 9 ай бұрын
Дякую, мій любий Андрію! Про такі сумні, а іноді і страшні речі з гумором, це круто! На жаль, не змогла подивитися в прямому ефірі... Моя подруга, сто років назад, опинилася в ситуації, коли їхала після вихідних в інститут з дому, автобус зломався, і її підвозили якісь хлопці на попутці (бла бла каров тоді не було). Нічь. Вона їде і думає: ,, А раптом вони мене захотять ізнасилувати?!.. А які на мені труси?" Вона коли розсказувала, сама була в шоці від тих думок. Потім ми це з нею згадували довго і крутили пальцем у скроні)))
@irinaa3758 9 ай бұрын
Обожаю вас за юмор и доброе ёрничанье. Я сделалась плаксой и жутко обидчивой. Мучаюсь от несоответствия реальной жизни и моего представления о том, какой она должна быть : бесит воровство на армии и гуманитарке, ранит равнодушие докторов, деморализуюсь когда вижу замученных животных. Страшенно мучусь увиденными видиками издевательств над пленными (никогда не смогу забыть). Телевизор отключила, зото сижу в телефоне. Знаю что это глупо.
@user-bz7po2nx7c 9 ай бұрын
Пане Андрію, я розумію, що просто ведуся на Вашу провокацію, але Ви уже супергерой (для мене важливо, щоб Ви це усвідомлювали)😊
@user-oo7dl1ow4d 9 ай бұрын
Чекаю з нетерпінням кожного випуску! Дякую за вашу працю!
@olehd2023 9 ай бұрын
про новини - більше того, якщо супер завантажений роботою або чимось ще - не дивлюсь новини і в рази краще внутрішньо себе почуваю
@user-yh6xw6pz1v 9 ай бұрын
Вподобайка на підтримку україномовного каналу і дяка тобі земляче
@hanteluger 9 ай бұрын
Бажаємо здоров'я і щиро дякую за стрімчик
@user-jy4xi7nn3w 9 ай бұрын
Дякую за те що Ви робите.
@ezeViki14 9 ай бұрын
Копаю картоплю під ваш стрім, фобіі такоі не маю, дякую вам
@nataliakewley 5 ай бұрын
Дякую 🙏🏻
@viktoriiapikh3427 9 ай бұрын
Здоров я Вам і швидкого одужання! 💛💙 дякую за службу! І правда, згадуйте про збір на початку відео і пару разів нагадуйте всередині
@svetalab6392 9 ай бұрын
Дякую за відео, в захваті від вашої подачі інформації, всім рідним скидаю посилання на ваш канал, успіхів вам в роботі і чекаємо відео далі)Ви супер позитив!
@linagordin5832 9 ай бұрын
Дякую за вші відео. Завжди покращують настрій. Трошки додала у банку. Нехай пошвидше наповниться.
@ulavere 9 ай бұрын
Чула в людей з'явився мтрах сирен. Тобто головою розуміють, що в безпеці, але будь яка сирена вводить в ступор на короткий час.
@user-cy5ow6xb3d 9 ай бұрын
Дякую
@SlavkoRybak 9 ай бұрын
Дякую.
@user-iu7nz7uq1s 9 ай бұрын
Дякую 🥰
@user-jn2gz6xh2i 9 ай бұрын
Не бійся, успакойся і не переживай - це поради топчик на будь-який вік . Отак сказали тобі цю фразу і всі негативні емоції, як рукою знімає😅
@yaruskatr7002 9 ай бұрын
Класно пояснюєте про базові речі. (Пояснення не потрібне тим хто з'явився тоді коли з'являлася інформація про базові речі).
@halyna_kovalenko 9 ай бұрын
Чутливість гучних звуків, наприклад грому, може притуплюватись довгими роками. Моя мама до старості від грому та літаків теж просто завмирала. Пережила військові дії другої світової дуже ранньому дитинстві, не пам'ятала самих подій.
@user-cg8kg5zi3h 8 ай бұрын
Страх смерті. Боюсь людей. Не всіх більше діяти в соціумі. Я ховаюсь .
@lontroll 9 ай бұрын
Я боюсь за своїх рідних на війні. Щоденний стрес.
@user-uk7pc1zj5r 9 ай бұрын
Дякую. Пригадала про один свій страх. В дитинстві залізла на вишку, щоб пригнути у воду, подивилася вниз і злякалася.. Ця думка, що я ніколи не зроблю це, так мене злякала, що я, хоч "солдатиком" та все ж пригнула. Цікаво, що тепер ці прижки стали своєрідним "барометром на старість". Якщо ще принаю, значить ще молода😊
@MaryVoobrajenie 9 ай бұрын
Андрій,ти сонце!❤ так хочеться спитати питання під час стріму але ніколи не встигаю попасти на них. Ну нічо) Одужуй🌱
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Нічого, ми плануємо наступної п'ятниці теж стрім. Тож будемо чекати питання
@MaryVoobrajenie 9 ай бұрын
@@U_MOII_HOLOVI вибачаюсь, а о котрій годині стріми? Не знайшла інфи
@anysimovna 5 ай бұрын
Я боюсь, що близькі люди або підуть з мого життя, або полишать мене заради інших 💔
@user-rg4of9lg6j 9 ай бұрын
Дякую,що Ви є!)
@sergiiK7170 9 ай бұрын
Дякую! Особливо про страх та дітей.
@user-wf7hr4qz1h 9 ай бұрын
Боюсь залишитись один... Так казав чоловік, який був разом зі мною і своєю дружиною 10 років. Така людина приносить лише нещастя обом жінкам.
@tannilemon 9 ай бұрын
Ви крутий
@user-bs2ny6zd5o 9 ай бұрын
Дякую, Андрію. Одужуйте, будь ласка. Банка вже повна і це офігезно!
@user-kw5dj9rb1i 9 ай бұрын
Дууже пізнавально і цікаво !!!!!!!!!!!!!!!!!
@Elena__RED 9 ай бұрын
Андрій, слухаю вас замість особистого психотерапевта, бо відверто користі набагато більше!!! ДЯКУЮ
@user-kw5dj9rb1i 9 ай бұрын
В моєму житті дуже часто бувало так - я чогось сильно боюсь, наприклад поганого діагнозу. він не справджується, а коли йду впевнено, ну там нічого такого поганого бути не може - "бах" от і маєш якусь неприємність . Все навпаки...
@olenazadorozhna1578 9 ай бұрын
Як завжди - позитивно, просто і зрозуміло. Безмежно дякую!
@user-vc2yv8cx3otyhd 9 ай бұрын
Слава Україні! Виявила в себе страх коли пішла плавати на драгонботах. Мені здавалося, що човен перевернеться і я обов'язково піду з головою під воду і не зможу врятуватись. При цьому пів човна людей вміє плавати, а пів ні. Я сіла в човен і не могла відпустити руки від бортиків і пересунутись по лавці. Я вийшла з човна. Проте тренер дав чіткі інструкції і всадив в човен. Мене вистачило на 3 тренування і я перестала ходити. Бо думки про те що човен перевернеться і я втону не давали нормально виконувати вказівки тренера. Що буде ефективніше піти до психотерапевта чи навчатись плавати? Чи ліпше і те і те?
@888milovar6 9 ай бұрын
Спасибо большое вам, вы умнейший и обаятельный ❤
@user-rq1wg9wf2y 9 ай бұрын
Дуже круто. Дякую вам.
@linagordin5832 9 ай бұрын
О, так, вовчка я дуже боялася, намагалась не заснути, щоб не прийшов і не покусав :).
@hanteluger 9 ай бұрын
У мене страх бути успішним, це дуже дивно але я постійно даю задню за крок до розвитку
@oksanafedchenko4425 9 ай бұрын
З народженням дітей у мене з'явився страх за їх життя. Я дуже щаслива бути мамою двох донечок, але в лютому минулого року я мало не шкодувала, що я їх народила... Ми вигрібаємо, ми свого часу врятувались, ми виживаємо і навіть радіємо життю, наскільки це можливо в наших реаліях. Але кожної тривоги вночі я біжу і хапаю з ліжка дітей, мені сняться сни, що ми під завалами після вибуху. Раціонально я розумію причини, але емоційно часом тяжко
@muratzumri1679 9 ай бұрын
А мені постійно сниться що я їду у своє окуповане місто, якщо раніше воно ще іноді снилося мені українським, звільненим, то зараз я весь час уві сні їду до окупаці((( Переховуюся там від рашистських ментів, бучу якихось ватників, що несуть триколори, балакаю з місцевими українською (?!) і мені нормально відповідають. Бачу, що там все побите-розбите... І хоч би що наснилося хороше, деокупація, наприклад... Моїй сусідці, чий будинок розвалено, він сниться весь час цілим, вона ходить його кімнатами...Вона теж уві сні їздить в окупацію, і потім завжди отримує панічну атаку уві сні, бо суне патруль, може перевірити її телефон, а в неї там купа всього українського Остання новина - лікар прописав мені на півроку екстракт звіробою в таблетках, бо вважає що мені потрібен антидепресант. А я й правда дуже рідко бачу гарні сни... причому вже років 10 як...Можливо, я не помічає своєї депресії?
@Kir8841 9 ай бұрын
Нажаль, мій страх здійснився. Спочивай з миром , братику Данічка!
@marynastanishevska8164 9 ай бұрын
Співчуття...
@user-zo9ii1xp2s 9 ай бұрын
Дякую! Вітання з міста Бердичів
@user-bf2yv1ey5g 9 ай бұрын
Гарній людині шлю провірений рецепт при простуді, грипі: 100 грам горілки (...коняку), 2 столові ложки цукру, 1 яйце- все це випить на ніч і під ковдру. На ранок будете огірочком)
@useyourtube 9 ай бұрын
Дякую за стрім! Дайте будь ласка ще раз посилання на збір
@TomBombadil01 9 ай бұрын
Дякую за відео! Цікаво - а як допомогти впоратися з страхом мого "походу на війну" не мені, а моєму батькові? Якби я йому дав змогу це зробити, то він би мене, мабуть, навіть заховав би десь на дачі. Але я бачив його предінфарктний стан, коли моя мама та сестра відмовлялись виїжджати з прифронтового міста, я бачу його надмірну накрученість і турбуюсь, щоб йому зовсім погано не зробити своєю мобілізацією. Зараз через це волонтерю, але планую переходити "на інший рівень" - та не знаю як зробити так, щоб батькам від цього погано не було. Бо який сенс їх захищати своїх близьких від ворога - якщо я сам таким чином можу вчинити їм зло не менше? Хочу цю потенційну небезпеку нейтралізувати.
@olgakalashnyk212 9 ай бұрын
Дякую Вам, Андрію, за те, що Ви робите 🙏🏻 для мене це дуже цінні знання. Та і взагалі кожен раз слухаю і розумію, що хотіла б від такої людини дитину 😁😅🥰 Але не впевнена, що наші гріфон з англійським бульдогом поладять 🤣😅😈 шуткую) Здоров’я Вам і сил!
@user-jz9jb9ot3l 9 ай бұрын
В мене, навпаки, пропав страх темряви, з'явився страх, що станеться щось з сестрою і її маленькою донечкою. Коли в Дніпрі загинули жінка з дитиною того ж віку, що мої сестра і племінниця, за ті декілька хвилин, що я не могла додзвонитися, в мене мало не пропав голос, відходила потім два дні. Ще боюся не померти від вибуху, а залишитися інвалідом. Бо якщо помреш, то і всьо, а так буде потрібне коштовне і довге лікування, повністю зміниться спосіб життя, на яке незрозуміло як і чим заробляти.
@MURKAred 9 ай бұрын
Андрюша, я буду вам дуже вдячна, якщо, Ви зможете приділити мені увагу і попрацювати як військовий психолог , з дівчиною воєнного, я два роки у відносинах... в коментарях я не можу описати весь той жах, що приходиться переживати, від зрад, оскарблений, і тому подібного... я не можу знайти психолога який би розумівся на цій проблемі з воєнною людиною. Я реально кохаю людину, дуже багато вкладаю , як жінка , як волонтер , але сил майже не лишилося... на фізичному рівні, почалися гормональні проблеми, істерики , безссоння, спорт і робота не допомогає майже, раніше убивалась в спортзалі, зараз навіть це не прибиває адреналін і тривогу, іноді здаеться що схожу з глузду, нема сил радуваться, дивлюсь на інші пари і розумію, що явно щось не те... буду вдячна, якщо зможете попрацювати зі мною.
@user-xp1mr4gd4c 9 ай бұрын
Раз така тема, то поділюсь. В мене соціофобія. Я боюсь соціальних контактів чи соціальної активності. Мені проблематично сходити в перукарню чи до стоматолога. Чи просто прогулятися містом. Постійно здається, що зі мною щось не так і я привертаю до себе зайву увагу. Коли йду до магазину чи в будь-яке місце - завжди складаю план дій, що і як буду робити, що буду говорити, перебираю в голові купу можливих діалогів. А після відвідин чи розмови по телефону мене потім ''трусить'' від думок, що я щось не те сказав чи зробив. Завжди здається, що я якийсь дьорганий і затинаюсь, і люди це помітять, хоча якраз від того я і стаю дьорганим і затинаюсь. Також мозок може зненацька викинути рандомний спогад про те, де я спозорився і мене від цього теж довго ''трусить''. Можливий прихід гостей - це взагалі паніка. Завести стосунки - неможливо. Я все життя самотній. Тільки хтось наблизиться - я одразу закриваюсь. Здається, що я ''ганчірка''. А якщо люди цього не помічають, то обов'язково помітять і мене кинуть. Тут ще й низька самооцінка доєднується до компанії. І все це тримається на страху, що я буду висміяним чи на мене накричать або принизять. Що я нічого не вартий і нікчемний. І тут ще той факт, що мені потрібно звернутися до психотерапевта, щоб подолати соціофобію, але через соціофобію я не можу звернутись до психотерапевта. Якось так. Дякую, що дочитали.
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Дякую, що поділилися. Не соромтеся попросити допомоги у близьких у справі потрапляння до спеціаліста. Вірю, що все вдасться🙏
@muratzumri1679 9 ай бұрын
Цікаво, мені 38, я дуже соціальна людина та батько трьох дітей, і часто теж складаю план дій, що я буду говорити або ні в якому разі не говорити, коли іду в якесь місце. І діалоги часто прокручую теж. Особливо, якщо нутром відчуваю, що там мені відмовлять або можуть відреагувати нервово. Це і є життя. Ви помиляєтесь, вважаючи, що всі інші люди якісь супергерої, а ви один такий. Єдине, що допомагає позбутися страхів або їх зменшити - це знову робити те, чого боїшся. Знову і знову. Вперто, як баран. Страшно гуляти вулицею чи магазинами - берете і ходите щодня. Боїтеся розмовляти в товаристві - берете і розмовляєте, боїтесь зганьбитись в товаристві - берете і ганьбитесь знову і знову, доки вам не стане на це все одно. Не вмієте розмовляти з дівчиною - берете і вчитесь, доки не навчитесь. Так я ходив з дітьми на дитячі майданчики (мене цей колектив дратував, і як спілкуватися з чужими дітьми, я не знав). Тепер мені подобається з ними ходити, навпаки, і спілкуватися з іншими дітьми та батьками, бо я відкрив в собі талант гратися з дітьми та допомагати їм. Якщо ви не зробите чогось для себе, цього не зробить ніхто.
@user-xp1mr4gd4c 9 ай бұрын
@@muratzumri1679 нажаль із фобіями це так не працює. Я пробував. Та, всеодно, дякую за пораду👍 Фобія лікується зведенням ситуації стресу до абсурду, а також антидепресантами і заспокійливими, щоб не виникало стресу при соціальному контакті. Потім мозок сприймає це, як звичну нормальну реакцію без стресу і тоді можна ''злізати'' з антидепресантів. Принаймні я таке чув. Але це довгі походи до психотерапевта, а при соціофобії це складнувато.
@angelinacaph0210 9 ай бұрын
Почала дивитись відео, дуже цікаво і корисно! Дякую🙌 В мене є страх блискавки ⚡ (з дитинства). Якось потрапила в полі з бабусею і дідусем під зливу з сильною грозою. Зараз мій страх особливо проявляється під час походів, на відкритому просторі та і в місті також. До сліз, паніки, ціпеніння. Хоча загалом я дуже стресостійка людина. З одного боку це корисний страх, раціональний ніби, а з іншого - стільки нервів робить рідним/друзями хто зі мною в цей момент і мені самій... Як бути? Просто не потрапляти під грозу?🤪😅
@resheton 9 ай бұрын
Купа вподобайок! Судова реформа. Люстрація. Смерть ворогам.
@EP-du2yu 9 ай бұрын
Теж маю проблему з концентрацією, перейшла на аудіокниги.
@user-ve8tf3hc7t 9 ай бұрын
Вітаю!
@dadamazza7670 9 ай бұрын
Доброго. Повторіть книжку про сон. Дякую
@user-qg8qb7tf9k 5 ай бұрын
Доброго дня!) Дякую вам ❤ Служу в дев'ятому баті, інструктор їдальні частини. Годувати хлопців як вдома, це теж важливо?;)
@ailee2845 9 ай бұрын
У мене 6 собак😊
@dIamond-hr9gt 9 ай бұрын
Мій чоловік після 2014,тікав від реальності в іграх,знав і передчував війну.В стосунках завжди були переписки з іншими жінками .....але мене підозрює в усіх гріхах.незнаю як далі пережите це.бо нерозумію як з цим боротись.зайшов медичку там і з нею говорить а до мене гавкає.
@user-yj1sy4xe2q 8 ай бұрын
Нарцис
@888milovar6 9 ай бұрын
А почему вам нельзя поставить 1000 лайков 🥰 Андрей, я смотрю на вас, я вас обожаю, вы такой хороший позитивчик, вы очень симпатичный, но у меня дурные мысли, я хочу чтобы вы сбросили вес и были здоровы, волнуюсь…. Это легко, сократите углеводы и не делаете перекусы, заранее прошу прощения, я с добрым побуждением, хотя не должна советовать. ❤
@MsTbiliseli 9 ай бұрын
У близької подруги арахнофобія, досить важко знаходитися поруч з нею десь на природі, тому що вона просто підскакує з місця від найменшого павучка. Але я ніколи її не знецінювала, намагалась підтримувати або просто спокійно перечікую поки вони віджене від себе комаху. Я з таким гостим проявом фобії вперше стикнулась в житті.
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Вашій подрузі дуже пощастило (з вами, не з фобією))))
@MsTbiliseli 9 ай бұрын
@@U_MOII_HOLOVI ой, дякую))))
@user-mj4ez7hs7v 9 ай бұрын
Був малий, то боявся темряви, здається почав боятись після 1 серії Полтергейст))). Пройшов час і у віці 14 років міг (могли) спокійно вночі тинятись на кладовищі. З невеликих юнацьких страхів лишилось знайомство з дівчатами, спілкування з незнайомими людьми, виступ на сцені. Зараз найбільше боюсь полону і того, що можу загинути на фронті так і не ставши батьком в свої 37, проживши і не залишивши нащадків.
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Дякую, що поділився. Бережи себе 🙏
@user-er3no9ft8m 9 ай бұрын
Я зi схiду Украйiни. Зараз закордоном. Залишатись тут нема бажання . Але. Я скрiзь чужа. Западенцi звинувачують нас у вiйнi ,тож там менi не буде спокiю. Мiй город вже пiвтора року в окупацii,там дуже сильно промивають мiски ,одже я i там вже не своя. Нема куди поверитатись пiсля вiйни.. Бо нервова система вже не витримуэ всiх закидiв.
@user-zw4gs5yt9r 8 ай бұрын
Я вас розумію, бо з Харкова і теж виїхала. Але я вже рік живу у Львові, і ніхто не звинувачує переселенців у вторгненні. Можливо, якісь кончені і є, але то скоріше виняток, ніж правило. Але не варто називати місцевих "западенцями". Це не пасує і звучить погано, люди як люди.
@user-wg6bx3gq8t 9 ай бұрын
Йой. Як можна сказати, що собаки ліпше за дітей. Я розумію, що то жартома. Але все-одно, не ок. Хоча Ви -молодець. )))
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Вибачте🫣 Вже вислухав від друзів із дітьми за це😅😅😅
@dmytrochan7402 9 ай бұрын
Дякую. А порадите літературку "для тих, хто боїться" ? У мене, наприклад, коли наближаюсь до дівчини, яка дуже-дуже подобається, пульс зашкалює, мозок відключається, здатність говорити теж. Але чомусь є "дівчини" з якими абсолютно спокійний. І не знаєш, це ознака справжньої закоханості чи ознака, що вона мені не підходить ...
@LeDu1 9 ай бұрын
Борюся зі страхами за допомогою донатів на ЗСУ 😂
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Найкрутіший спосіб, дяка вам за це 🤘
@demos89 9 ай бұрын
Копаю картоплю😢
@valentynavel7777 9 ай бұрын
Де знайти притомного психотерапевта, ви не надаєте консультації?
@U_MOII_HOLOVI 9 ай бұрын
Перепрошую, але поки на війні я не можу проводити консультації.
@psychology_fan 9 ай бұрын
Дружня порада: для розширення авдиторії / залучення незнайомої з контентом краще вирізати в редакторі перші хвилини очікування відео/заставку без контенту 😊
@user-yh6xw6pz1v 9 ай бұрын
Що робити коли мій зять боїться йти на роботу?
@ailee2845 9 ай бұрын
Хочу зробити невеликий висновок із почутого на 25 хвилині. Люди на власному досвіді, або стають психологами, або потребують його ?!
@olenaukrajinka 8 ай бұрын
Одне не розумію,чому у вас так мало підписників 🤷♀️
@user-ph2su6iw1f 2 ай бұрын
вибачаюся навіть за таке питання, але це ж що треба наробити щоб хейтили ЗСУшника?
@true_cnstntn 9 ай бұрын
не бомба влучила у драм театр, а росіяни скинули бомбу на драм театр
@psychology_fan 9 ай бұрын
Led Zeppelin засновані в 1968 році😊
@terrywinner8437 9 ай бұрын
підвали, сирени...а коли уже громади не будуть сидіти в підвалах а почнуть думати про роботизовані лінії чи навіть периметри оборони в своїх місцевостях?чи може вони думають що про них подбає гетьманцев?доки можна боятися?Є лише сьогодні, і якщо ми його не переживем - завтра не настане. сам їздив 2 тижні з відчуттям що зараз ракетою по даху авто довбане
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Рет қаралды 14 М.
Marusya Outdoors
Рет қаралды 68 МЛН
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Рет қаралды 8 М.
ТСН
Рет қаралды 677 М.
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Рет қаралды 12 М.
24 Канал
Рет қаралды 97 М.