Szia, a kalória számolás korrekt ! De a szénhidrát nem hizlal a gyümölcs nem lassan szívódik fel mert az abban lévő gyümölcs cukor nagyjából fele fele arányban tartalmaz fruktózt és glükózt az inzulin rezisztencia nagyjából 20-30 % nehezíti meg a diétádat az 2 alma. Az inzulin érzékenységet javíthatod aktív napokkal kövesd a lépés számodat applikáció segítségével, valamint ha a reggeliből és a vacsorábol elveszed a szénhidrátok nagy részét és ezt a nap közepére próbálod csoportosítani. Nem kötekedes, kitartást hozzá, szeretem nagyon a videoidat !

Sok sikert

Szia. Igen, kérūnk videókat ebben a témâban. Én is Ir-es vagyok, az elején megszenvedtem, most egész jól megy, de az új ötletek nagyon jól jönnek. Köszönöm szépen!

Szia, én kettes típusú diabéteszes vagyok lassan 15 éve, szedem a Metformint. Én nagyon utálom, ha napi 1000 mg-tól többet szedek konstans megy a hasam tőle, emiatt többféle vitamin hiányom is kialakult. A metformin nem csoda gyógyszer egy dekát nem fogytam ennyi év alatt, cserébe hasmenéssel keserítette az életem, a cukor szinteken semmit semmit nem javított. Most Rybelsust szedek csökkentett Metformin mellett, át alakítottam az étrendem, mozgás stb így sikerült most fogyni 3 hónap alatt 10 kilót.

Én szívesen látnék diétás videókat! Sőt lehet recept csere is! Puszi! Ügyes vagy! Meg tudod csinálni!

Szia! Nagyon örülök ilyen típusú videóknak is. A "Mit ettem a hèten" videókat nagyon várom. Tavaly nyàron Rodoszon nyaraltunk, nagyon klassz volt. Rodosz gyönyörű!Biztos,hogy Ti is nagyon jól fogjàtok magatok èrezni.( Symi szigetèt, Lindost ne hagyjátok ki.)Szèp nyarat, kellemes pihenést kîvànok Nektek!

Szia! Nagyon szeretem a kalória számlálást egyrészt, mert már többször is sikeres volt a fogyásom elég rövid idő alatt ( és ez mindenképpen motivált, hogy ezt a típusú megoldást válasszam ), másrészt garantált, hogy nem eszem túl magam a megadott mennyiségen kívül, nyilvánvalóan, harmadlagosan rá is voltam kényszerítve..😉 Én 7 éve vagyok 2-es típusú cukorbeteg, 1200 kalóriás+ 120 ch-às diétán voltam és azóta is ezt preferálom. ✌️ Nyilván az inzulinrezisztencia abból a szempontból is más, hogy könnyebben vissza lehet "tornázni" magunkat attól, hogy ne legyünk cukorbetegek! Itt mindenkinek más módszer válik be és nálad a most nagyon is népszerű " időszakos böjt" + kalória számlálás hozta meg a várt sikert, amihez gratulálok! 😊 Szerintem csak tényleg elhatározás kérdése, hogy mennyire vesszük komolyan a diétát és ha felvettünk egy " ritmust", azután menni fog! Nekem sokat segítettek az alacsony szénhidráttartalmú zöldségekből készült főzelékek+ zsírszegény husik...nagyon jól lehet lakni velük úgy, hogy közben nem hízlalnak. ( És persze figyeltem a glikémiás indexeit is az élelmiszereknek. ) Én sok sikert kívánok Neked a diétához, ha egyszer már sikerült, menni fog ismét! Jó egészséget és szép nyarat kívánok! 🌺✌️ ( Egyébként a Merckformin sem csodaszer, diéta mellette is muszáj és ettől a gyógyszertől nekem is ment a hasam, viszont a helyettesítőjétől ( Adimet XR ) nem..🤷

Szia Orsi! Igen, szeretném látni a fogyási folyamatodat: Hiszen kit nemérint ez a téma? Motivációnak mindenképpen hasznos lesz! Sok sikert, eredményes karcsúsodást neked! 😊