Folge 108: Toxische Familienbeziehungen. Wie man sie erkennt und sich aus ihnen befreit.

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Folge 108: Toxische Familienbeziehungen. Wie man sie erkennt und sich aus ihnen befreit.

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Күн бұрын

Wir haben alle eine Ursprungsfamilie im Gepäck. Manchmal macht sie oder manche Mitglieder uns das Leben schwer, sehr schwer und wir wissen nicht, wie wir uns aus diesen Mustern und Beziehungen befreien können. Toxische Beziehungen sind heute unser Thema und die große Frage: woran erkennt man sie und wie kann man sie verändern oder sogar hinter sich lassen. Vielleicht belastet uns ein bevormundender Vater, eine Mutter in der Opfer-Rolle, die uns ständig zur Verantwortung zieht und uns Schuldgefühle einredet. Es können aber auch die Geschwister sein, die uns das eigene Weiterkommen erschweren oder eine harmonische Familienidylle stets unmöglich machen. Gerade an Weihnachten explodieren solche unterschwelligen Konflikte oder Beziehungsdynamiken und machen das Fest der Liebe zum Fest der starken Nerven. Als Geschwister und als Coach und Psychotherapeut schauen wir uns diese Phänomene genauer an und geben hilfreiche Tipps für einen gesunden Umgang damit. Wir freuen uns, wenn ihr wieder dabei seid.
Links und Tipps aus der Folge:
Die Zeitschrift „Psychologie Heute“ nimmt sich dem selben Thema in ihrer aktuellen Ausgabe an: www.psychologi...

Пікірлер: 32

@simonej.3125 Жыл бұрын

Danke für die Thematisierung der besprochenen Fragen. Ich habe inzwischen keinen Kontakt mehr zur Familie. Und da man von toxischen Menschen weder ein Schuldbewusstsein, Einsichten, ein klärendes Gespräch oder gar Reue erwarten kann, sind sachliche Videos wie dieses sehr hilfreich, angemessen mit der Vergangenheit und Erkentnis umzugehen. Vielleicht habe ich in diesem Leben doch einmal den Mut und die Technik für eine eigene Beziehung, auf Augenhöhe. Zerstören lasse ich mich von dieser Familie nicht mehr.

@Aquamarin257samt Жыл бұрын

Mit 38 Jahren bin ich ausgezogen und bin froh,dass ich von meinen Eltern weg bin.Mein Vater hat mich ueber Jahre hinweg behandelt wie ein Kleinkind und mir versucht,Kontaktanzeigen und Beziehungen mit Maennern zu verbieten.Ich bin froh dass ich von ihm weg bin. Auch meine Mutter hat den Kontakt von 2 Ex Freunden von mir sabotiert.Ich bin sehr traurig,dass ich meine Ex Freunde fuer immer verloren habe durch das Verhalten meiner Eltern.

@A.S.Harfenklang Жыл бұрын

❤ Herzlichen Glückwunsch dass du das geschafft hast. In so einer Situation muss man schon aus Selbstschutz gehen.

@andreaskatja7436 7 ай бұрын

Respekt kommt vor Liebe.

@annettseifert3777 Жыл бұрын

Die Ausführungen über die Gruppe und Familienstruktur sind brilliant. Dankee. Auf den Punkt

@meins9131 10 ай бұрын

Es ist als spräche er von meinem Elternhaus! Ich kann fast ALLES unterschreiben. Bin schwer depressiv geworden. Das Thema "Wert" zieht sich durch alle Instanzen der Kernfamilie. Ich wurde als Studierte und aufdeckendes Familienmitglied gemobbt und ausgegrenzt und habe mich jetzt getrennt von denen und leide sehr. Aber mit ihnen leide ich noch mehr. Ich möchte nicht in Hass, Abwertung und Ablehnung leben

@BNiceBGreen 10 ай бұрын

Verstehe das so gut. Mir geht es auch so, habe seit Jahren keinen Kontakt zu meiner Mutter und ziehe jetzt aus dem Heimatort fort um auch vom Rest Abstand zu gewinnen. Trotzdem wünscht man sich ja, eines Tages doch eine heile Familie zu sein....ein ganz normales Bedürfnis. Es wird sich nur nie erfüllen. Auch meine Therapeutin sagt: nix wie weg und von dem Gedanken verabschieden, dass da Einsicht oder gar eine Entschuldigung kommt.

@meins9131 10 ай бұрын

@@BNiceBGreen Ja ich habe auch oft gedacht, als ersten Schritt für die Annäherung bräuchte es eine Entschuldigung. Aber aus deren Sicht bin ich ja falsch. Unlösbar. Leider lebt mein Vater noch dort, der keinen pfiff besser ist aber irgendwann Unterstützung braucht im Alter. Ich kann ihn nicht alleine zurück lassen.

@andrissima3799 8 ай бұрын

Herzlichen Dank für diesen außergewöhnlichen Dialog. Allein euch beide als Geschwister zu erleben, die wertschätzend und anerkennend miteinander umgehen, sich zuhören können ohne den anderen von seiner eigenen Ideologie überzeugen zu müssen, euch nicht in Konkurrenz stehend sondern wohlwollend unterstützend zu sehen: das hat mich sehr berührt! Inhaltlich hat mir euer Beitrag in meiner derzeitigen Familiensituation sehr viel Klarheit und und Bestätigung gegeben. Alles Gute weiterhin euch beiden.

@annettseifert3777 Жыл бұрын

Ihr seid meine helden! Toll erklärt. Danke

@Horrorschnitzel1104 3 ай бұрын

Mein Bruder hat mich nachhaltig positiv geprägt und war der Grund das ich diese Kindheit überleben konnte

@nathaliemurr3545 Жыл бұрын

Hab 61 Jahre gebraucht für den Kontaktabbruch 🙈

@bennibar9829 Жыл бұрын

tröste dich,ging mir ebenso!

@viktoriaslom5402 Жыл бұрын

Trotzdem, besser spät als nie! Genieße deine Freiheit 🤗

@BNiceBGreen 10 ай бұрын

Nix zum schämen. Du hast es geschafft, ist egal wann. You made it

@nyma113 2 жыл бұрын

Sehr vielschichtig durchleuchtetes Thema, herzlichen Dank :-)

@mondliebe 2 жыл бұрын

Hallo ihr zwei! Ich habe euren Podcast neu entdeckt und finde ihn super! Danke für eure Sichtweisen, es war sehr bewegend und interessant. Ich komme aus einem toxischen Elternhaus und habe seit kurzem den Kontakt zu meiner Familie abgebrochen. Ich habe aber noch immer das Gefühl, wie ihr es im Podcast bei Betroffenen vor dem Kontaktabbruch beschrieben hattet, nicht von ihr loszukommen und mich noch immer verpflichtet zu fühlen.. Neben Schuldgefühlen und Scham, dass ich mich aus meiner Familie gelöst habe.. Habt ihr dazu ein paar Tipps? Ich danke euch sehr!

@petrab.3927 2 жыл бұрын

Hallo Mondliebe, ganz liebe Grüße will ich gerne schicken 🐞 Jedes ihrer Worte, beschreibt auch mein Leben ganz genau. Bei uns lief alles genauso. Beim Lesen hat es mich ein wenig 'gefröstelt' (so krass traurig mein Gefühl, mal wieder, wie arg "KRANK" das im Prinzip damals war. Ich konnte nie verstehen, warum zwei Menschen einen so geringen Wunsch nach Liebe, Harmonie, Vertrauen, Freude, Freunde, Bewegung zu haben scheinen,... letztlich teilen sie sich zwei ganze Leben, zu Bedingungen, die doch niemand freiwillig wählen würde. Fassungslosigkeit 😑😶 UND "zu allem Elend, eben tiefe Traurigkeit und genauso trauriges "Mitgefühl". Ich wünsche für alles was so noch kommen wird, Kraft, Liebe Vertrauen, Zuversicht und ein wenig schadet nie 😃 Aber genau die gleichen Fragen beschäftigen mich auch. Aber ich WILL im Prinzip KEINE Schuldgefühle gegenüber der haben ❣️ Aber manchmal zwickt es mich noch ein wenig... Nach so vielen Jahren... Dazu kommt, dass die räumliche Entfernung zwischen uns, sehr wahrscheinlich, MIR NICHT ausreichen wird auf Dauer. Aber absehbar.

@danielawillbold880 Жыл бұрын

bin kein psychologe/therapeut, war aber in derselben situation mit toxischer familie. mein 'rezept' : ich hab' alles aufgeschrieben, sollte erst nur für mich sein. dann hab' ich's aber doch veröffentlicht, weil ich dem ganzen mehr licht geben wollte. es war eine der besten befreiungen meines lebens, auch wenn das buch nur von wenigen gelesen wurde. darum ging's auch nicht sondern einfach, dass ich über das thema 'sprach'. alles gute❤️

@irrwahn35 Жыл бұрын

Komme ebenfalls aus einem toxischen Elternhaus. Habe den Kontakt zu meiner gewalttätigen Mutter vor vielen Jahren abgebrochen. Am Anfang ging es mir wie dir. Aber mit der Zeit ist es einfacher geworden. Heute fühlt es sich normal an. Ich denke, dass das damit zu tun hat, dass ich endlich genügend Zeit hatte ohne erneute Einflussnahme daran zu arbeiten.

@A.S.Harfenklang Жыл бұрын

Auch von mir ein Tipp: ich habe angefangen, Unterschiede zu machen: bei einem Familienmitglied hatte ich schon in der Vergangenheit eine Klärung versucht, und war voll auf die Schnauze gefallen, obwohl das Verhalten dieser Person schlimm war und auch sogar kriminell teilweise. Bei anderen habe ich es auch durch Gespräch versucht und eine weite Distanz hergestellt, man kann sich aber noch gelegentlich kontaktieren, damit geht es mir am besten. Das Maß war aber schwer zu finden, eine Person hat mich immer wieder über WhatsApp kontaktiert, nun habe ich den Kontakt ins Archiv gesetzt und kann dreimal im Jahr reingucken, statt regelmäßig und viel zu oft Nachrichten lesen zu müssen was einfach anstrengend ist für mich aus verschiedenen Gründen. ❤ herzliche Grüsse an alle die ebenfalls Schlimmes erlebt haben.

@dt9804 6 ай бұрын

Ändert sich ein Mensch noch mit 84 Jahren?

@nasi1794 4 ай бұрын

NEIN!!!

@arlarl7176 11 ай бұрын

Glaube nicht, dass das früher stärker war, darauf zu achten, "was andere Leute denken". Das ist halt nur heute anders in den Erscheinungen. Heute ist es sicherlich nicht mehr der "Sonntagsanzug", dafür sind es andere Parameter, etwa wie perfekt man in Sachen Ernährung ist, ob man sich auch in der Flüchtlingshilfe engagiert oder das beste E-Bike hat. Ich glaube, dass es heute sogar oft noch schlimmer ist, nicht zuletzt durch soziale Medien, also der Hang zur Selbstdarstellung scheint mir heute bedeutend größer als in meiner Jugend.

@A.S.Harfenklang Жыл бұрын

Danke 🎉, was Cord da auspackt, das ist schon ziemlich schlimm und das zeigt,auch, dass man nicht alleine ist.😮

@kriskali230 Жыл бұрын

Schön beleuchtet

@estherkessler Жыл бұрын

❤❤❤Sehr gut erklärt von euch beiden

@lostme709 2 жыл бұрын

Kenne ich auch von Sozialpädagogen, die sagen :,, Nimm dir ein Beispiel an deine Schwester, das ist eine feine Dame... '' Die,, feine Dame''hat weggeguckt, wenn ihr Mann uebergriffig wurde. Schwester war ca. 15 Jahre älter.

@schnurzpiep3562 Жыл бұрын

Danke für die Thematisierung! ich habe eine narzistische Mutter und einen Vater der aus gesundheitlichen Gründen von ihr abhängig ist, und mir somit nicht beisteht, wenn sie gehässig und übergriffig wird.Wir hatten schon diverse längere Kontaktabbrüche, der letzte dauerte 5 Jahre und ein neuer Vorstoss hat nichts anderes gebracht, als mich erneut massiv zu traumatisieren. Aktuell durfe ich meinem Vater zum 85. nicht persönlich gratulieren, das tut sehr weh. Weihnachten und ähnliche Feste verbringen wir schon Jahrzehnte nicht miteinander aus guten Gründen. Ich erkenne bis heute nicht, ob oder wodurch ihre Wutaausbrüche ausgelöst werden und rassel immer wieder rein, also hilft nur Abstand. Meinen Vater vermisse ich sehr.

@CelentanoLuisa 8 күн бұрын

Alles super, danke! Allerdings ist es gerade die Hoffnung, beim toxischen Familienmitglied könnte irgendwann Selbstreflexion und Bewusstwerdung eingesetzt haben, die einen immer wieder dazu bringt, nach Klärung zu suchen und sich die nächste Watschn zu holen ... kann man das auch feststellen, ohne sich in die Höhle des Löwen begeben zu müssen?

@nizaniza171 3 ай бұрын

Ich finde was gesagt wurde zwar sehr interessant, ich würde jedoch gerne eine Anmerkungen mitgeben. Für mich persönlich war es ein bisschen anstrengend zuzuhören, da wenig miteinander gesprochen wurde. Es waren hauptsächlich längere Monologe der Gesprächspartner ohne wirkliche Interaktion/ Austausch von Gedanken zu speziellen Punkten.