Når vi er i alarmberedskap er det ikke så enkelt å bare bestemme seg for å ikke være redd. Men det går an å roe alarmen via kropp og sanser i stedet. I denne lille filmen snakker psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin om de 3 sansene som doktor i psykologi, Liz Warner sier er spesielt effektive for å roe alarmen, den proprioseptiske sansen, vestibulærsansen og den taktile sansen.