FOODBOOK ZERO WASTE Jak nie marnować jedzenia!

FOODBOOK ZERO WASTE Jak nie marnować jedzenia! | Ciut Więcej

Рет қаралды 13,347

3 жыл бұрын

Jak nie marnować jedzenia? Zapraszam na kolejny film z serii FOODBOOK
PONIEDZIAŁEK:
śniadanie: dojadanie resztek:
- obiad (makaron, curry, cukinia, marchewka, czosnek),
- orzechowa owsianka: (mleko+owsianka, po ostygnięciu dodajemy banana, kakao i posiekane orzechy laskowe i blendujemy- na górę można położyć banana i granat)
O BEAUTYROSE MÓWIŁAM TU: • HAULLESS rośliny nie d...
obiad: ziemniaki, kiszona kapusta plus brokułowe kotlety (ja w książce mam nieco inny przepis): filozofiasmaku.pl/2018/12/03/...
WTOREK:
śniadanie: wege smalec z kiszonym ogórkiem: www.jadlonomia.com/przepisy/w...
obiad: zupa dyniowa (na warzywnym bulionie)
ŚRODA:
śniadanie- dojadanie smalcu
drugie śniadanie- kasza manna (na wodzie z kokosem i daktylami)
kolacja: zupa dyniowa
CZWARTEK:
śniadanie- kanapki z guacamole i pomidorem
kolacja
- lasagne ze szpinakiem i pomidorami z puszki
- pieczone warzywa (ziemniaki, buraki, marchewki)
PIĄTEK- dojadanie lasagne i pieczonych warzyw
BLOG: ciutwiecej.pl/
INSTAGRAM: / ciutwiecej
FACEBOOK: / ciutwiecej
NASZ SKLEP Z PLAKATAMI: roslinneprzestrzenie.pl/
INSTAGRAM: / roslinneprzestrzenie
FACEBOOK: / roslinneprzestrzenie
Ściskam,
K.

Пікірлер: 81

@klaudiabargiel4960 3 жыл бұрын

Ciesze się, że te foodbooki są teraz takie bardziej "ludzkie", widać że są bliższe Waszym sercom i nie biczujesz się za kupienie niesezonowej papryki czy pomidora :)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Dokładnie tak

@zaydnolan6278 2 жыл бұрын

i know im asking the wrong place but does any of you know of a trick to get back into an instagram account? I was dumb lost the account password. I love any tips you can give me.

@91aluap 3 жыл бұрын

Miło oglądać to jedzonko! To moja ulubiona seria. Nie ma co sie dziwić że nie wychodzisz z tej koszuli bo bardzo Ci pasuje :)

@roksananowak5776 3 жыл бұрын

Kurna! Śliwki pod kruszonką, to teraz zwariowałam! A oglądam w sobotę... kuźwa w sobotę o 22 🤦🏼‍♀️ do poniedziałku oszaleje!!!!!!!! 😂

@wioletawojtowicz5929 3 жыл бұрын

Gdy cie ogladam to czuje taki relax i spokój zachwyt ile masz pomysłów prostych zdrowych naturalnych szybkich tanich :D zawsze sie ciesze gdy mam powiadomienie o filmie od ciebie i zawsze mnie mega wciągają przez twój sposób bycia dziękuję

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Bardzo milo mi się to czyta, dziękuję

@fiolka92 3 жыл бұрын

Co do avocado - ja staram się kupować to hiszpańskie. Nie mam wtedy wyrzutów sumienia jak przy tym z drugiego końca świata w którym dzieją się nieciekawe rzeczy związane z avocado. Ale wiem tez że nie zbawię świata. A co do foodbooka - super ze jest życiowy. Bo wpadają czasami zamówienia na wynos/jedzenie od rodziny. A czasami się nie chce i wpadają mrożone czy słoikowe obiady. Plany posiłków musza być elastyczne - super ze to pokazujesz !

@TheKaaroteczkaa 3 жыл бұрын

Dziękuję za każda inspiracje i motywacje do wyjadania tego co w lodowce a nie ciagle kupowanie bo „mam ochotę” 🙈

@kulinarnyfreestyle 3 жыл бұрын

elegancki odcinek smalec wegański musze kiedys wypróbować :D

@agakaminska5881 3 жыл бұрын

uwielbiam foodbooki od ciebie, oglądam z największa przyjemnością :)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Bardzo mi miło, dziękuję

@moon_amber 3 жыл бұрын

Przestałam Cię oglądać w połowie roku bez zakupów, bo zaczęło się dla mnie robić dziwnie. Te skrajności i ograniczenia, zarówno zakupowe jak i psychiczne... Wróciłam razem z filmem o Twojej zmianie. Teraz jest luz i szczęście, że można coś kupić i nic się nie dzieje. I tak robi się dużo, nie trzeba maksymalnie dostosowywać do czegoś życia. Bardzo cieszę się, że przejrzałaś na oczy, zostaję i bardzo dobrze mi się ogląda, robisz super filmy ❤️

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Nie nazwałabym tego przejrzeniem na oczy :D W całym roku bez zakupów nie było żadnych ograniczeń psychicznych i dla mnie ten rok to jeden z lepszych w całym moim życiu

@eisha3879 3 жыл бұрын

Ja wiem, że nie na temat, ale tak pięknie wyglądasz w tym koczku, że wow! Chciałabym mieć kręcone włosy, naturalne. A tak to się muszę "namęczyc", żeby taki efekt mieć, a i tak czasem wyglądają jakby mi ptak na głowie gniazdo zrobił 😁

@desnatureza3467 3 жыл бұрын

Wydaje mi się że z pomidorami w puszce może być tak jak z mrożonkami, że są zbierane w sezonie wiec w sumie zawsze są sezonowe :D

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Coś w tym jest :D

@desnatureza3467 3 жыл бұрын

Ja jeszcze robie tak ze do podgotowanego kokosa wsadzam blender i po prostu blenduję na bardziej mleczne mleko :)

@zosiasamosia7570 3 жыл бұрын

A właśnie, może jakiś filmik o mrożeniu, sposobach i wykorzystaniu produktow mrożonych, takie zero west na szybko? Ostatnio zastanawialam sie czy jak zamroże w sloiku bulion to czy mi nie pęknie:D Jak zwykle inspirująco i pozytywnie, pozdrawiam:)

@roksananowak5776 3 жыл бұрын

Spokoje można mrozić w szkle, tylko trzeba zostawić trochę miejsca, bo płyn się po zamrożeniu nieco powiększa 😊 ja tak mrożę od dawna wiele rzeczy i nigdy mi nic nie pękło 😊

@maltanka89 3 жыл бұрын

@@roksananowak5776 potwierdzam, zawsze zupy mrożę w sloikach 😊

@D.Pistacja 3 жыл бұрын

Karolino, skąd są Twoje piękne klasyczne jeansy i ta bluzka w paski z początku filmu? Pozdrawiam! :)

@klaudiakozowska8326 3 жыл бұрын

Kochana, jak nie zużyjesz na raz wszystkich pomidorow z puszki to przekładaj je do innego pojemnika przed włożeniem do lodówki. Otwarta puszka wydziela jakieś szkodliwe związki które przechodzą do pożywienia. Super film, proste potrawy zero waste! Pozdrawiam :)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

O! Bardzo dziękuję za informację. Będę tak robić :)

@desnatureza3467 3 жыл бұрын

Skąd masz takie informacje?

@ankabatman 3 жыл бұрын

O proszę, u Karolinki w komentarzach zawsze się dowiem czegoś ciekawego, ja zawsze trzymałam np kukurydzę w puszce, a teraz już wiem ze to nie za dobry pomysł

@TheSpruce17 3 жыл бұрын

Fajne są te foodbooki, ale zawazylam mega skrajność teraz ze pomidory zima itd. Ale ja mam z tym czil 😄. Moze pamiętaj, żeby do takich kanapek z awokado dodawać jakies źródło bialka 😇😉.

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Pomidorek zimą wjęchał raz, wiec to nie taka skrajność ;)

@melanieavans6072 3 жыл бұрын

Bardzo lubię te Twoje foodbooki. Wiem, że to zupełnie niezwiązane z tym filmem, ale co Ty robisz z brwiami? Malujesz? Regulujesz? Henna? Bardzo ładnie wyglądają. A herbata wcale nie odwadnia, to jakiś stary mit. :)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Czarna herbata nie odwadnia?! Ratujesz mi życie! Kocham pić czarną herbatę, powiedz coś więcej :D Brwi reguluję sama i tyle :D

@madziazablocka5583 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 czarna herbata odwadnia, jest bardziej stężonym roztworem niż nasz cytozol, dlatego woda osmotycznie odpływa z naszych komórek, żeby wyrównać stężenia.

@katarzynk4 3 жыл бұрын

Karolina! Ja ciebie uwielbiam i dziękuję za te foodbooki. Ale pytanie-twoje paznokcie!!! Są piękne! Jakiego lakieru używasz?

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Od dłuzszego czasu (chyba jakoś od wakacji) używam tych: www.naturmania.pl/kategoria-produktu/wszystkie/ SĄ ŚWIETNE

@katarzynk4 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 DZIĘKUJĘ! dodam do listy zakupów, koniecznie będę musiała kupić, bo wszystkie inne lakiery jakie miałam były badziewne

@dominikar.7380 3 жыл бұрын

Gdzieś można dostać te różowa koszulę, którą masz na sobie? Super jest!

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

To ta: natula.pl/p/koszula-feel-good/

@magda12022 3 жыл бұрын

11:33 co to za miska po prawej stronie deski do krojenia? Ten wycięty na górze kształt do czegoś służy? Z jakiego przepisu zrobiłaś kapuśniak? Narobiłaś mi na niego smaka i sama chętnie bym go ugotowała 😋😀

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Dostaliśmy ją jako prezent na ślub, jest z Home&You, te wyżłobienia to miejsca na drewniane dwa widelce- bo to miska do sałatki, ale my używamy jej jako zwykłej miski. Jakoś te drewniane sztućce nam się nie sprawdziły (choć wygląda bosko). Zupy zawsze gotuję z przepisów od Ani: aniagotuje.pl/ bardzo polecam :)

@magda12022 3 жыл бұрын

Dziękuję za odpowiedź ☺

@daniela4062 3 жыл бұрын

Zimą cytrusy mamy europejskie więc najlepsze 😁

@_amtb_ 3 жыл бұрын

Herbata "Minutka" mnie u was zaskoczyła ;)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Piotr niestety nie lubi sypanej czarnej :p

@joanna21askowa67 3 жыл бұрын

Mam pytanie z innej beczki - z jakiej firmy macie okap i czy wogole to używasz? Jest na filtry czy na wyciąg do komina? Jak zawsze świetny film 🤩

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Używamy zawsze, bo mamy kuchnie w salonie, wiec bez niego byłaby masakra :D Został nam po poprzednich właścicielach (jak cała kuchnia). Firma Amica :)

@joanna21askowa67 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 dziękuję

@katarzynaboro9098 3 жыл бұрын

Kochana, masz jakiś dokładny przepis na tą lasagne czy to taka w stylu "włożę co mam"? :D

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Włożę co mam hahah :D

@katarzynaboro9098 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 czyli najlepszy przepis! A jakieś przyprawy dawałaś? Ten makaron się rozgotuje pod wpływem tych pomidorów? Ile to zapiekasz? Bo ja tam widziałam tylko pomidorsy, szpinario i mozarelke!

@anitarusin8429 3 жыл бұрын

Witam, jakiś czas temu na onet było o dziewczynie, która schudła ponad 10 kilo w 2 miesiące będąc na diecie Anusi (najlepiej sprawdzić w Google). Jadła jakieś produkty z niskim IG, stewię, błonnik oraz coś tam jeszcze dodatkowo. Jeśli ktoś z komentujących tutaj ma doświadczenie odnośnie tej diety - bardzo proszę o jakieś opinie. Z góry dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.

@roksanagdula3095 3 жыл бұрын

Hejka. Wiecie mniej więcej ile jecie kcal na dzień? Albo czy możesz obliczyć? Ciekawie mnie to 😇🌺

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

To wciąż nasza pięta Achillesa :D Ale mamy w planach wprowadzić obliczanie składników odżywczych, które znajdują się na naszych talerzach- więc mam nadzieję, że w niedalekiej przyszłości ten temat zawita do foodbooków :)

@roksanagdula3095 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 super! 😁

@martynapawlak6574 3 жыл бұрын

Nie wiem czemu mi się nie pojawiały powiadomienia. ;c Musiałam sobie sama o was przypomnieć. ;D

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

No właśnie niestety Yt blokuje zasięgi :

@MrOlelka 3 жыл бұрын

Jak temp i ile czasu w piekarniku te pieczone warzywa?

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Ja zawsze wszystko na oko :D Ale około 200 stopni przez około 30 minut- albo do miekkości warzyw

@emi87pl 3 жыл бұрын

Jak się robi taką lazanię? Sorry ale naprawdę nigdy nie robiłam. A taka warzywna wygląda kusząco ☺️ czy ten makaron trzeba wcześniej zagotować i układać na warzywach?

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Są dwie szkoły- można wcześniej lekko podgotować, ale ja od razu surowy makaron układam i wkładam do piekarnika pod przykryciem :)

@emi87pl 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 czyli makaron na to szpinak, potem makaron, potem pomidor z puszki, makaron, znowu szpinak i makaron na wierzch? Na ile stopni do piekarnika i na ile minut (chociaż tak orientacyjnie)? Dziękuję

@ankabatman 3 жыл бұрын

@@emi87pl standardowo lasagne się piecze około 45 minut w 180 stopniach, tej z filmu nie robiłam, ale normalnie na sam dół i na samą górę daje się sos i wtedy makaron się w tym jakby gotuje

@emi87pl 3 жыл бұрын

@@ankabatman dzięki

@retrobook4652 3 жыл бұрын

@@ciutwiecej8612 tez bede wdzieczna za dokladna instukcje jak zrobic taka lasagne - nigdy nie robilam czegos takiego i nie jadlam, a na filmiku nie wszystko widac:) Co po kolei sie uklada w naczyniu?

@annapodstawska4463 3 жыл бұрын

Karolina, do rosołu pod koniec gotowania dodaj pomidora z ponakłuwaną nożem skórką. Pycha. Patent babci mojego szwagra. :)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

O! Bedę pamiętać, dziękuję

@Flagrantia 3 жыл бұрын

Ja uwielbiam awokado, ale jem bardzo rzadko.

@Monika-rj4xo 3 жыл бұрын

A pokazywałaś wczoraj zakupione śliwki:-)

@esteraw1020 3 жыл бұрын

Ale do smalcu wegańskiego dodaje się śliwki suszone, a nie świeże.

@habiworld8504 3 жыл бұрын

Zabieram się za oglądanie! Zapraszam również na swój kanał :) Dopiero zaczynam ale mam nadzieję że będzie wam się miło oglądało!

@tyniaszczypta 3 жыл бұрын

Super inspiracje, ale te spodnie 8:40 nie dają mi spokoju ;)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Bershka sprzed kilku lat model MOM :)

@Flagrantia 3 жыл бұрын

Jak można dodać owsiankę do owsianki? ;)

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

Właśnie nie wiem o co mi chodziło xd Przejęzyczenie :p

@kruchywinyl2840 3 жыл бұрын

Gdy układam puzzle to zwykle jemy przy mikro biurku.

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

My też jemy wtedy przy stoliku kawowym hahah :D

@kruchywinyl2840 3 жыл бұрын

Mnie brakuje bardzo układania. Odkąd mamy małą córeczkę to ciężko znaleźć czas, a do tego mała pakuje wszytsko do buzi, nie chcialabym by zjadła puzzle.

@minimalistycznykonsument1690 3 жыл бұрын

Mrożone zupy to ja tylko kojarzę tylko z takim żółtym autkiem Family Frost. Ludzie głównie kupowali u nich wtedy lody, ale oni mieli też najlepsze na świecie flaczki mrożone. Żadne inne flaki kupne wtedy jak i później nie dorastają im do pięt. Oczywiście nie było to nic dla wegetarian :-)

@sol464 3 жыл бұрын

Wiesz, ile mniej więcej wydajecie na samo jedzenie na Was dwoje przez miesiąc? Samo jedzenie, bez chemii, papierów itd.

@ciutwiecej8612 3 жыл бұрын

To nasz w sumie jedyny wydatek na "rozpieszczanie się" (bo staramy się nie kupować niczego), więc nie oszczędzamy na jedzeniu i nie sprawdzamy kwot. Wcześniej jak mieszkałam sama (z Mamą, ale miałyśmy osobne zakupy, bo moja mama jadła mięso itp) to starałam się wydawać 70-100 zł na tydzień (ale często moja Mama jadła moje potrawy, Piotr przychodził, rozdawałam po bliskich, bo lubiłam dużo gotować) :)