Forced diet to lose 3kg in one day 🔥Raise tension🔥 | Spinning

Forced diet to lose 3kg in one day 🔥Raise tension🔥 | Spinning | Workman 2

Рет қаралды 956,444

3 ай бұрын

JOB fellas~~,,♥ It's the manpower director,,~~
Today, Sungkyu came to experience
being a spinning instructor,,,
If you exercise this hard,
you will lose weight easily,,,
I think the biggest advantage of spinning is that
it is a really fun exercise.,,,~
Doesn’t it look so fun,,~
JOB fellas~ always happy,,,
Everyone, take care of your health~,,❤
Review all jobs in the world [Workman]
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Пікірлер: 225

@user-hg6gc7wo9h 3 ай бұрын

진짜 자막 만드는 사람 상 한번 줘라 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미없어도 자막으로 웃기는게 워크맨인데

@jhl4217 3 ай бұрын

드디어 드디어.. 장성규님 돌아왔네요.ㅠㅠ 얼마나 기다렸는데..ㅠㅠㅠ

@God-bn4sh 3 ай бұрын

워크맨 중에 보면서 기빨리는 영상은 처음이다,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@essential6118 2 ай бұрын

ㅋㅋ

@honggangsa 3 ай бұрын

또오세여!

@honggangsa 3 ай бұрын

@lvup_official

@user-mx9fk4zr9s 3 ай бұрын

호이호아 넘 기대중 😆

@user-ht4yc6fk3h Ай бұрын

찐이다 올려드리자

@user-os4iu6uy6m 3 ай бұрын

부라누나 텐션 미쳤네 ㅋㅋㅋ

@user-hd6ic4hv4x 3 ай бұрын

3:02초 미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃김

@skyblue-1004 3 ай бұрын

드디어!!! 워크맨!!! 너무 기다렸어요!!

@kkoma_kimbap Ай бұрын

11:43 자막 진짜 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막만으로도 일케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-fe7gh6zz7m 3 ай бұрын

힝ㅠㅠ2주 너무 길어요ㅠㅠ 장성규님 왜케 보고시픈걸까ㅠㅠ 오늘 힘든일 하셔셔 3주에한번하자고 하는거 아니게찡😄😄😄

@jeong-ms 3 ай бұрын

그니까요ㅠㅠ 넘 보고싶엌ㅋㅋ 400만 기념으로 부산 롯데월드 기원합니다.

@user-mh9kl7rj8k 2 ай бұрын

야광봉은 촬영 끝난 후 제작진이 맛있게 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ

@2wigkeit 2 ай бұрын

안녕하세요. 저는 경기도 중학교의 학생입니다. 도덕시간 선플 달기 활동을 하는 중입니다. 항상 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니다.

@little_prinsess_ 3 ай бұрын

8:18 핏합 다이에나 언니덕에 함께뜬 마스크걸입니다❤ 핏합에도 한번 출연하면 좋겠어요! 저는 레벨업 2개월차 회원였어요😅회원님들 에너지 많이 배우는 시간이 되었어요😮 오매불망 이날만 기달렸어 요😢 워크맨 매주 토요일 업로드를 뒤늦게 알았답니다 워크맨 흥해라🎉 레벨업 좋은점은 일일체험권으로 고민될때 타면 어느덧 저처럼 뛰고 자기모습을 보게될거에요😅 에너지 충전하고 쌓인것들을 발산시켜주는 스피닝 참 좋은거 같아요! 하루 스트레스 풀고 땀도 내고! 폐활량과 에너지도 키워주는 아주 좋은 운동에요!

@user-mj9cc4vy6f 3 ай бұрын

오늘도 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋ 성규형 더 힘내!!!

@user-nb6pv2oi4w 3 ай бұрын

재밌게 운동하는건 스피닝이 최고인듯 스사남 포함 큰몸선호하시는 강사님 너모 유연해😂😂😂😂😊

@Gina-vp3li 3 ай бұрын

장성규님도 재미터지는데 운동강사언니 진짜 폼 미쳤고 매력 터지네요 👍 👍 👍

@user-fh6ux5gj3j 3 ай бұрын

11:12 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김래원님 코 입만 확장시킨 짤하고 개똑같네

@user-uw7xb3rc8f 3 ай бұрын

스피닝 센터 이제 너무 귀해ㅠ 다시 붐 일어났으면 ㅠ 스피닝만큼 재밌고 시간대비 칼로리 가성비 좋은게 없는데!!!!!!!!!!

@kisugar1345 3 ай бұрын

워크맨 열일에 감사합니다~~~ 스피닝도 핏합도 너무 좋아요! 진짜 즐겁고 멋진 운동! 에너지 완전 미쳐버려요♡♡♡

@usyr-te4bq1sk8g 3 ай бұрын

워크맨 영상 기대했어요 항상 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다 앞으로도 재미있는 영상 올려주세요 워크맨 영상 최고예요

@user-jw6qt6lt9o 3 ай бұрын

댓글이 엄청 따뜻하게 느껴지네요 파이팅하세요!

@user-ox5tu6ld5d 2 ай бұрын

@@user-jw6qt6lt9oiiu Q

@Yerin_0607 3 ай бұрын

레게머리 누나도 워크맨 나오게 해주세요!!

@jungaekim8094 3 ай бұрын

인력소장님 돌아와서 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@TV-pd5cq 3 ай бұрын

드디어 영상이 올라왔다ㅏ

@sooni_-wb1tj 3 ай бұрын

요새 워크맨 보고있는데 웃겨미치겠음ㅋㅋㅋ 편집, 자막 이 진짜 미침ㅋㅋㅋ

@art893434 3 ай бұрын

와우 여기서 핏합대장님을 짱 멋져요~~^^♡♡♡♡♡♡

@user-je5sv1vd2k 3 ай бұрын

성규형 ❤ 넘 재밌다

@user-rd8zl8sk9k 3 ай бұрын

알랍 디에나 ~~대장님 텐션 죽지 않아 ~~~😊

@user-uw7xb3rc8f 3 ай бұрын

8:45 10:34 아 깜빡이도 없이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@sy9893 3 ай бұрын

부라자누나 텐션 미쳤넼ㅋㅋㅋ 에어로빅 강사 하실거 같아

@FITHOPRILLIZ 3 ай бұрын

본인등판 🩷 안녕하세요 사랑합니다

@Dudodudodudoji 3 ай бұрын

핏합이에요

@user-oc6uz4pu2b 3 ай бұрын

항상 잘보고 있습니다.응원합니다.

@reason_oo_ 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 역시 장성규님이 몸을 움직일때가 재밌어..ㅋㅋ 저 저질? 춤은 뭐얔ㅋㅋㅋ 여자 회원분 엄청 활기차시네..ㅋㅋㅋ 요즘 스피닝 하고있어서 재미붙이는 중인데 딱 거기에 맞는 알바..ㅋㅋ 공감하고 배워도 가네요..ㅋㅋㅋ

@kakutv1696 3 ай бұрын

3:00 샤우팅 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘하시는데? ㅋㅋ

@user-gz1ev7yp9k 3 ай бұрын

우리빵이 워크맨진출❤ 빵이가 밀리다니~~~😂

@2youbu 3 ай бұрын

항상 즐겨보고 있습니다!! 명륜진사갈비 알바 한 번만 해주세요ㅠㅠ 꼭 보고싶여요

@user-gv4xj6ou2s 3 ай бұрын

텐션미침 재밌겠다ㅏ

@Steel_Kidny 3 ай бұрын

6:46 아니 강사님 렬루다가 유연한데..? 이게 바로 쿵푸팬더인가..

@user-wb1ml2sv8j 2 ай бұрын

와~직업체험도 넘 재밌네요ㅎㅎㅎ

@user-pc2sd2xl6q 3 ай бұрын

스피닝 진짜 재밌는 운동인데 코로나 이후 주변에 많이 없어져서 아쉬움~대리만족하고 가요^^

@user-tj3yh1ek8e 3 ай бұрын

뒤늦게 입덕해서 몰아서 매일보다가 이제기다렸다보려니 넘감질맛나네요~~~ㅜㅜ

@user-nz7kv7lc3l 3 ай бұрын

장성규 넘 웃김❤

@alwaysdelight0 2 ай бұрын

지나가던 미라클 괜히 뿌듯 근데 넘 웃긴거 아니냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@Duckydocky 3 ай бұрын

곧 400만 구독자!!!

@user-ed7de2dj5h 3 ай бұрын

부라자누님 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-wd7km6he9l 3 ай бұрын

핏합 대장님 디에나쌤 텐션 짜응 ♥️

@user-em2ii5wo6l 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘꺼 진짜.웃기네ㅋㅋㅋㅋ

@user-jf5ph5oz9y 3 ай бұрын

재미있어요 ㅋㅋㅋ

@user-js3kw6uf9e 3 ай бұрын

스피닝최고오

@user-ii9xr7di7c 3 ай бұрын

😂😂😂 다음엔 핏합강사 도전해주세요~ 저 웃긴 누나랑요🤣🤣🤣

@BBIYACKBBIYACK2 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ핏합언냐최고❤

@user-tv1zu2rv9w 3 ай бұрын

미치겠어 까진 우리대표님 나오셔ㅋㅋ핏합도하러 오세요 장성규님❤ 뒤집어지게 분량뽑을수있습니데이

@Lee_Dang_A 3 ай бұрын

진짜 매번 어떻게 삼행시를 저렇게 잘하는지 모르겠어요. 닝 있는 거 보고 좀 힘들지 않나? 싶었는데 헛된 걱정이었다

@sidedishkiller 3 ай бұрын

저런데서 오래 알바하면 귀 안좋아질듯 재미는 있겠지만

@user-uo1zu9ec1m 3 ай бұрын

저런공간에서 일하는것보다 이어폰, 에어팟으로 고막에 다이렉트로 때려박는게 훨씬 안 좋음

@user-cs1mz9ui7h 3 ай бұрын

@@user-uo1zu9ec1m스피닝 3개월 다닌사람 입니다 생각보다 노랫소리, 효과음 때문에 엄청시끄럽습니다 한 번 수업 나가면 한 시간 이상 씩 하는데 귀에 피로가 많이 가더라고요 그리고 제 지인중에 스피닝수업 많이 나가신 분이 있는데 원래 귀도 조금안좋은 사람이 수업나가니까 귀 상태가 안좋아지셨습니다 이어폰도 안좋지만 대부분 90데시벨 이상인 데어서 2시간 동안 있으면 난청이 온다고하더라고요..

@_ds3038 3 ай бұрын

@@user-uo1zu9ec1m저게 더 안좋음 ㅋㅋ

@sh1ltz 3 ай бұрын

@@user-uo1zu9ec1m적정 데시벨로 들으면 됨

@junseo2123 3 ай бұрын

허리도 아작남

@user-px9cg8gm2k 2 ай бұрын

우아 다들 텐션 ㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋ

@diva2737 Ай бұрын

스피닝 힘들어도 진짜 잼있음~😊

@user-xh4bd6pi5r 3 ай бұрын

오늘 3월2일에 한성몰에서 성규님이랑 유미님봤는데 진짜 팬이여서 사진찍고 싸인받고싶었는데 부끄러워서 못했어요 성규님 진짜팬이에요!❤❤

@makon08_kim 2 ай бұрын

장성규님 다음은 집사카페 어때요?

@user-dr7pu6sn1p 3 ай бұрын

2주 기다리기 힘드로ㅠㅠ

@bordercolliflower 3 ай бұрын

11:11 개존잘…ㅜㅠㅠㅠ

@fanni2001 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 여때까지 제일 웃기는 ep.다 😂😂

@Bellingham05 3 ай бұрын

콘로우 머리 하신분 아름다우십니다!

@Rain7bow-rk4te 3 ай бұрын

스피닝 타지않았는데 탄 기분이야....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@lunaj6758 3 ай бұрын

알랍 디에나❤ 부라자누나 사랑해여❤❤❤

@user-kb3bc2fw5v 3 ай бұрын

장성규님 핏합도 하러 와쥬세요~~♡♡ 핏합!! 핏합!! 핏합!! 핏합 대장님 믓지다요❤❤❤

@user-vg8pq6wl7c 3 ай бұрын

2주 넘 힘들어요!!

@user-jk1kb8pm9s 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장성규 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-zq2ib7of4k 2 ай бұрын

오오오오 전참시에 나왔던 분이다!!!!! 유명하시구나

@youngja12 3 ай бұрын

와 스피닝 ,, 드디어,, 저두 6개월만에 스피닝으로 10키로 뺐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫날 너무 무리하게 타서 근육통으로 일주일 못 걷고 익숙해져서 재밌게 탔는데 ㅜ 센터가 운영을 더이상 안해서 ㅠㅠㅠ 스피닝 진짜 재밌게 살 빼기 좋은 운동이여요 ㅠㅠ

@MeMe-pz3mr 3 ай бұрын

더 자주 올려주세요 학생알바 더 많이 해주시고

@user-fh6ux5gj3j 3 ай бұрын

0:26 아 성규형 건 쫌 아니지.. 자전거랑 원나잇이라니

@RA47485 3 ай бұрын

와 워크맨 장수하네 아직도 하는구나

@user-ik1qj8ni4o 3 ай бұрын

*”NOONA!! NOONA!!” 🤣🤣💀💀💀*

@hanna807 3 ай бұрын

장성규님 스피닝 잘 타시네요.^^ 재미있어요. 배우하셨다는 강사님 어쩐지 자꾸 눈길이:) 훈남이시네요. 🤭 홍강사님 요염 하세요.^^👍

@shi_one 3 ай бұрын

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자기소개 어디서 들어봤다 했는데 이니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ샤이니 구호였엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-qr7ub6hz4d 2 ай бұрын

와 스피닝 다이어트에 직방이라고 들었는데 이런거였구나 영상만 봐도 힘들다 ㅋㅋㅋ

@jeong-ms 3 ай бұрын

400만 기념 부산 롯데월드 기원 2일차 장성규님 보고 싶어요!

@youngee21 3 ай бұрын

재밌어어어엉어엉 2주 너무 길어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@KDS408 3 ай бұрын

좀있으면 400만 이네요

@chimb0723 2 ай бұрын

와 보기엔 진짜 편해 보여서 재밌어서 하는구나 싶었는데 나름 짜임새가 있고 너무 힘들어 보이네 ㅠㅠ 역시 쉬운 건 없어..

@_FISTBUMP11048 3 ай бұрын

ㅋㅋ 미쳤땈 담에 피스트범프 주현우님 돼나여

@kimkimee 3 ай бұрын

저 12살 있데 워크맨 잘 보고있어요!!

@simminju9 3 ай бұрын

다음 워크맨 줌바댄스로 또 알바 해주세요~~ 성규님의 건강관리 또 들어갑니다~~

@user-rg8gk4bw2b 3 ай бұрын

넘 재밌노..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@changyeonjo1121 3 ай бұрын

성규님 공항 다시 올때 안되었나요? 이번엔 공항 램프에서 짐칸들어가서 까대기 좀 해야죠

@DongDongE0310 3 ай бұрын

34초전 이거 귀하다

@user-ks5lx7wx9c 3 ай бұрын

워크맨은 장성규임👍

@kiromak1788 3 ай бұрын

스피닝 고민중이었는데 더 고민해보겠습니다

@vlogballetwithmakingvlog 3 ай бұрын

오 나도 워크맨 해보고 싶다....아 난 워크걸이지

@user-hb7pp8kt6i 2 ай бұрын

홍빵귀엽다

@user-qm9rd7ji5y 3 ай бұрын

❤❤

@user-tw2cl9fn4t 3 ай бұрын

아 오늘 금요일이었지....

@SUN-hb2ox 3 ай бұрын

강사분 곰처럼 귀여운데 요염하시네요 ㅋㅋ

@user-fg6zv5xe7f 3 ай бұрын

와 강사언니 텐션 너무 조아요 언ㄴ니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 인스타 알려즈세요

@FITHOPRILLIZ 3 ай бұрын

감사합니다. @diena______ 입니다.

@uiyoon 3 ай бұрын

점핑(트램폴린) 운동도 빡센데 점핑운동도 하셨으면 좋겠네요!

@jordanandkimbothepugs 3 ай бұрын

Haha cant wait for Eng Sub

@user-JamesHong 3 ай бұрын

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ🌞🤣🌞

@user-nf8xc9nt6g 2 ай бұрын

부석순 애버랜드 가서 알바하는거 보고 싶어요요요ㅛㅛㅛㅛ

@palmcoco7426 3 ай бұрын

점프다이어트가 그리 빡세다던대....ㅎㅎ 곧 봄이라 축제 많을텐데 축제 진행요원 아르바이트 해주세요!

@user-tt6cr2gf6x 3 ай бұрын

집사카페 가주세요

@user-qu8tv3wl3o 3 ай бұрын

해보고싶다 😅 무릎 관절 ㅠ

@user-el8hq3dw5t 2 ай бұрын

해어ㅓㄴ이와!!!

@user-fo9fn7ec2k 2 ай бұрын

와 스피닝 처음 타고 인대늘어나서 2주깁스하고다녔는뎈ㅋㅋㅋ 진짜토나오게 힘듬 보기만해도 힘들어ㅜ