Que genial que exista gente como ustedes que suben esta clase de contenido de manera gratuita. Para flojos como yo que no quieren ir junto a un profesional 😅
@JMMJ.3 ай бұрын
Me hice una luxación de hombro izquierdo y con tus ejercicios me está aliviando mucho.Gracias
@joseantonioaraujo985715 күн бұрын
Muchísimas gracias por esto
@reettaaulanko10103 ай бұрын
Sí, me interesaría aprender más sobre la anatomía del hombro, gracias!
@davidgarciarobocopskydive3605Ай бұрын
Muchas gracias!!!!, con estos ejercicios y paciencia espero estar pronto de regreso saltando de aviones :) 😊!
@gracielamadera45334 ай бұрын
Gracias por compartir estos ejercicios para mejorar desde nuestra casas la recuperación en este caso de los hombros. Que Dios te bendiga!!!!
@xelomolina178718 күн бұрын
Sí, importante saber la anatomía. En mi caso, de mujer y de 67 años.Grácias s x tus consejos.
@kitxus109621 күн бұрын
Aupa buenos dias...muy bien explicado en el video y haciendo los ejercicios...tengo tendinitis y la verdad que encantado de poder ver videos así e intentar poder solucionar molestias y dolores en el hombro.
@OrlandoRamírez-y2t14 күн бұрын
Saludos desde costa rica me an ayudado mucho grasias
@migueldipas792Ай бұрын
Bien bonita gracias por tu tiempo
@gilbertovielma69334 ай бұрын
Ana saludos y gracias por tus consejos tengo con mucho dolor en el manguito rotador e inflamación en en el supraespinoso,me quieren operar, me da mied y infiltran el hombro con cortizona,para mitigar el dolor estoy viendo tu video y tengo ta las ligas para empezar con cuál inicio muchas gracias 😂
@armandomallquivillota2 ай бұрын
Gracias por tus recomendaciones encanto...
@danihuguetcruz23405 ай бұрын
Era lo que buscaba !!! Muchísimas gracias, qué cercana y profesional
@cristhianferrufino69487 ай бұрын
Hola amiga una pregunta caminar es bueno para una luxación de hombro... saludos cordiales desde la república federal centroaméricana ✨
@asbina37868 ай бұрын
Hola Ana, me encantan tus ejercicios y me estás ayudando mucho a recuperar mi hombro fracturado la cabeza del húmero y luxado la cabeza del húmero hacia adelante del hombro.😢
@connybecerra73566 ай бұрын
Muchas gracias Ana hermosa, me están sirviendo mucho tus ejercicios 🙏
@sergiojavier-oe8wp9 ай бұрын
será que ya una vez que el labrum se rompe, solo queda la cirugía como solución?
@alfonsotejeronavarrete25779 ай бұрын
Ana, disculpa. Podría aplicar estos ejercicios para fortalecer supraespinoso. Gracias primor❤❤
@dan75d997 ай бұрын
Me encantó está página, Ana eres una gran profesional en el área, pero te quiero preguntar, cuánto tiempo puede tomar una rehabilitación del hombre en el caso del manguito, aliviar el dolor y poder hacer entrenamiento normalmente.muchas gracias 😊
@user-zb1sv7lz9u4 ай бұрын
Muy amAble, gracias Lo necesito.
@marianosetula56664 ай бұрын
Gracias, genia.
@Pablo-MauricioRenteriaMilane4 ай бұрын
Gracias, lo necesito
@mariangarcia61269 ай бұрын
fácil, sencillo y completo. fantástico
@justiciaylibertad50799 ай бұрын
Gracias por la sabiduria saludos
@rogsaint86914 ай бұрын
Buenísimo
@luchovic3 ай бұрын
Yo tengo el.Hombro descapulado se que solo se puede reparar con una operación por lo que me dijeron pero voy a probar estos ejercicios
@Willy888889 ай бұрын
Gracias
@analuciabrenesretana3662 ай бұрын
Tengo labrum estillado, bursitis y tendinopatia me funcionaran estos ejercicios por favor no me quiero operar.Tengo 15 días para tomar una desición.
@user-jv2sw2ig2z2 ай бұрын
Excelente video, muchas gracias 👍
@JorgeMoya652 ай бұрын
y para cuanto es el descanso para cada ejercicio?
@conchiborregon38469 ай бұрын
Hola Ana, que quieres decir con hombro a su sitio? Como se que esta en su sitio? Que tengo que notar o ver
@glendadiaz-ovalle20204 ай бұрын
Que significa cuando dices" estabiliza"?
@stevenjacome824813 күн бұрын
Hice los ejercicios en "T" & SE ME VOLVIO A SALIR EL HOMBRO... 😢😢
@cesarmpadrinop34129 ай бұрын
Para personas, con prótesis en la cadera .
@ignaciocastillo83369 ай бұрын
Gracia por estos ejercicios. Yo he perdido el cartílago del hombro y me duele cuando hago algunos movimientos. Hay algunos ejercicios para rehabilitarlo? Gracias
@Rahma.amg03 ай бұрын
👍👍👍😍
@AppendixDaphnis9 ай бұрын
Cuando dices hombros a su sitio se trata de una retracción escapular, cierto??
@wilsonandaready92604 ай бұрын
Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Después hize fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro. Realizé ejercicios de hombro(elevaciones, press) y espalda y no sentí dolor, han pasado 3 días y no siento dolor pero tengo miedo hacer esfuerzo. Que me podría haber pasado?
@dantemunozcofre5064 ай бұрын
Yo prácticamente no puedo hacer press de banca ni fondos en paralelas y he sido diagnosticado con sinovitis acromioclavicular luego de hacerme una resonancia magnética. La verdad es que deberías consultar con un especialista para que pueda evaluar tu caso. Saludos!!
@wilsonandaready92603 ай бұрын
@@dantemunozcofre506 hola bro acabo de leer que es la sinovitis, me dió miedo seguir leyendo espero que puedas recuperarte
@pedroblanco9152 ай бұрын
Bro como seguiste
@pedroblanco9152 ай бұрын
@@wilsonandaready9260..
@wilsonandaready92602 ай бұрын
@@pedroblanco915 bro dejé de ejercitarme como dos semanas, cuando hacía pecho no realizaba press solo la máquina de press sentado, full polea. Recién está semana estoy haciendo press inclinado con mancuernas