Fortalece tu Hombro con estos Ejercicios - Luxación Anterior de Hombro

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Fortalece tu Hombro con estos Ejercicios - Luxación Anterior de Hombro

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PhysioWods

Күн бұрын

Пікірлер: 49

@lucascharotti2289 5 ай бұрын

Que genial que exista gente como ustedes que suben esta clase de contenido de manera gratuita. Para flojos como yo que no quieren ir junto a un profesional 😅

@JMMJ. 3 ай бұрын

Me hice una luxación de hombro izquierdo y con tus ejercicios me está aliviando mucho.Gracias

@joseantonioaraujo9857 15 күн бұрын

Muchísimas gracias por esto

@reettaaulanko1010 3 ай бұрын

Sí, me interesaría aprender más sobre la anatomía del hombro, gracias!

@davidgarciarobocopskydive3605 Ай бұрын

Muchas gracias!!!!, con estos ejercicios y paciencia espero estar pronto de regreso saltando de aviones :) 😊!

@gracielamadera4533 4 ай бұрын

Gracias por compartir estos ejercicios para mejorar desde nuestra casas la recuperación en este caso de los hombros. Que Dios te bendiga!!!!

@xelomolina1787 18 күн бұрын

Sí, importante saber la anatomía. En mi caso, de mujer y de 67 años.Grácias s x tus consejos.

@kitxus1096 21 күн бұрын

Aupa buenos dias...muy bien explicado en el video y haciendo los ejercicios...tengo tendinitis y la verdad que encantado de poder ver videos así e intentar poder solucionar molestias y dolores en el hombro.

@OrlandoRamírez-y2t 14 күн бұрын

Saludos desde costa rica me an ayudado mucho grasias

@migueldipas792 Ай бұрын

Bien bonita gracias por tu tiempo

@gilbertovielma6933 4 ай бұрын

Ana saludos y gracias por tus consejos tengo con mucho dolor en el manguito rotador e inflamación en en el supraespinoso,me quieren operar, me da mied y infiltran el hombro con cortizona,para mitigar el dolor estoy viendo tu video y tengo ta las ligas para empezar con cuál inicio muchas gracias 😂

@armandomallquivillota 2 ай бұрын

Gracias por tus recomendaciones encanto...

@danihuguetcruz2340 5 ай бұрын

Era lo que buscaba !!! Muchísimas gracias, qué cercana y profesional

@cristhianferrufino6948 7 ай бұрын

Hola amiga una pregunta caminar es bueno para una luxación de hombro... saludos cordiales desde la república federal centroaméricana ✨

@asbina3786 8 ай бұрын

Hola Ana, me encantan tus ejercicios y me estás ayudando mucho a recuperar mi hombro fracturado la cabeza del húmero y luxado la cabeza del húmero hacia adelante del hombro.😢

@connybecerra7356 6 ай бұрын

Muchas gracias Ana hermosa, me están sirviendo mucho tus ejercicios 🙏

@sergiojavier-oe8wp 9 ай бұрын

será que ya una vez que el labrum se rompe, solo queda la cirugía como solución?

@alfonsotejeronavarrete2577 9 ай бұрын

Ana, disculpa. Podría aplicar estos ejercicios para fortalecer supraespinoso. Gracias primor❤❤

@dan75d99 7 ай бұрын

Me encantó está página, Ana eres una gran profesional en el área, pero te quiero preguntar, cuánto tiempo puede tomar una rehabilitación del hombre en el caso del manguito, aliviar el dolor y poder hacer entrenamiento normalmente.muchas gracias 😊

@user-zb1sv7lz9u 4 ай бұрын

Muy amAble, gracias Lo necesito.

@marianosetula5666 4 ай бұрын

Gracias, genia.

@Pablo-MauricioRenteriaMilane 4 ай бұрын

Gracias, lo necesito

@mariangarcia6126 9 ай бұрын

fácil, sencillo y completo. fantástico

@justiciaylibertad5079 9 ай бұрын

Gracias por la sabiduria saludos

@rogsaint8691 4 ай бұрын

Buenísimo

@luchovic 3 ай бұрын

Yo tengo el.Hombro descapulado se que solo se puede reparar con una operación por lo que me dijeron pero voy a probar estos ejercicios

@Willy88888 9 ай бұрын

Gracias

@analuciabrenesretana366 2 ай бұрын

Tengo labrum estillado, bursitis y tendinopatia me funcionaran estos ejercicios por favor no me quiero operar.Tengo 15 días para tomar una desición.

@user-jv2sw2ig2z 2 ай бұрын

Excelente video, muchas gracias 👍

@JorgeMoya65 2 ай бұрын

y para cuanto es el descanso para cada ejercicio?

@conchiborregon3846 9 ай бұрын

Hola Ana, que quieres decir con hombro a su sitio? Como se que esta en su sitio? Que tengo que notar o ver

@glendadiaz-ovalle2020 4 ай бұрын

Que significa cuando dices" estabiliza"?

@stevenjacome8248 13 күн бұрын

Hice los ejercicios en "T" & SE ME VOLVIO A SALIR EL HOMBRO... 😢😢

@cesarmpadrinop3412 9 ай бұрын

Para personas, con prótesis en la cadera .

@ignaciocastillo8336 9 ай бұрын

Gracia por estos ejercicios. Yo he perdido el cartílago del hombro y me duele cuando hago algunos movimientos. Hay algunos ejercicios para rehabilitarlo? Gracias

@Rahma.amg0 3 ай бұрын

👍👍👍😍

@AppendixDaphnis 9 ай бұрын

Cuando dices hombros a su sitio se trata de una retracción escapular, cierto??

@wilsonandaready9260 4 ай бұрын

Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Después hize fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro. Realizé ejercicios de hombro(elevaciones, press) y espalda y no sentí dolor, han pasado 3 días y no siento dolor pero tengo miedo hacer esfuerzo. Que me podría haber pasado?

@dantemunozcofre506 4 ай бұрын

Yo prácticamente no puedo hacer press de banca ni fondos en paralelas y he sido diagnosticado con sinovitis acromioclavicular luego de hacerme una resonancia magnética. La verdad es que deberías consultar con un especialista para que pueda evaluar tu caso. Saludos!!

@wilsonandaready9260 3 ай бұрын

@@dantemunozcofre506 hola bro acabo de leer que es la sinovitis, me dió miedo seguir leyendo espero que puedas recuperarte

@pedroblanco915 2 ай бұрын

Bro como seguiste

@pedroblanco915 2 ай бұрын

@@wilsonandaready9260..

@wilsonandaready9260 2 ай бұрын

@@pedroblanco915 bro dejé de ejercitarme como dos semanas, cuando hacía pecho no realizaba press solo la máquina de press sentado, full polea. Recién está semana estoy haciendo press inclinado con mancuernas