FORTALECIMENTO PARA CORREDORES (O QUE FAÇO para EVITAR LESÕES)

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5 ай бұрын

Meu look é da INSIDER!
- Veja no teniscerto.com/insider (cupom: TENISCERTO)
Neste vídeo, a Val usou o Energy Top e o Motion Shorts da Insider. O top é para sso esportivo, elasticidade na medida certa, evaporação rápida de suor. A bermuda tem bolso lateral para celular, confortável e funcional
#insider
Contato comercial: contato@teniscerto.com
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TAGS: treino de fortalecimento, treino de corrida, treinamento para corredores, como evitar lesões, fortalecimento dos pés, eduardo suzuki, valery mello, tênis certo

Пікірлер: 172

@ticinha585 5 ай бұрын

VAL e EDU: quando haverá novamente o Desafio Virtual do Tênis Certo? Poderia ser um evento anual !! Quem apoia, dê o like neste comentário, quem sabe chega até a Val !! 👍🏽

@fabio_andrade 4 ай бұрын

Quero treinooo!! Arrasaram meninas!

@italobrum9948 5 ай бұрын

Quero Treino! Parabéns, muito bom Valery !

@barbaramoreira2246 3 ай бұрын

Baitaaaa video Val ❤

@tassiamesadrieffting-tata4352 5 ай бұрын

QUERO TREINOOOO ❤❤❤ Simmm Val grava video 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@gabrielasoares8993 4 ай бұрын

Oi Val!! Excelente! QUERO TREINO!! Abraços!!

@brunnasarmento404 5 ай бұрын

Sou fã !!! Queremos os outros também 🙌🏻

@silvionihei891 5 ай бұрын

Quero o treino completo! Valeu Val!

@flagiapepilasku64 Ай бұрын

Quero treinooo... esse dos pés é ouro. ❤ Obrigada.

@jabcarvalho1 5 ай бұрын

Quero treino completo, se possível,Val. Vc é show!!

@albetkipcoeche 5 ай бұрын

Pra mim você é referência Val

@biancabamorim 5 ай бұрын

Quero treinooooo, obrigada Vall!

@manuelafabricio2893 5 ай бұрын

Quero treinoo! Foi massa esse video!

@belvillalobos 5 ай бұрын

Tbm quero o treino completo!

@f19barbosa 5 ай бұрын

Que bom! Me falta esse tempo!

@edirlanmartins5353 4 ай бұрын

Quero mais treinos para corrida!!

@damarismadruglia3205 5 ай бұрын

Lindas! Eu quero treino!❤❤❤

@lucsoa 5 ай бұрын

Obrigado pelas dicas, Val! Queremos mais treinos 💪🏽

@ValeryMello 5 ай бұрын

👍🏼

@lethyciaaquino5917 5 ай бұрын

Quero treino completo!! 🤗

@paulasabade 4 ай бұрын

Quero treino!!!! 💪🏼 ❤

@leonardoreissantiago9581 5 ай бұрын

Na época da pandemia o Edu e a Val conversaram com um ortopedista chamado Mauricio sobre fortalecimento nos pés. Isso faz uns três anos e até hoje, pelo menos uma vez por semana faço alguns dos exercícios que ele falou, puxando toalha com os dedos, rolando bolinhas, empurrar a canela contra a parede, etc.

@polyRun 5 ай бұрын

Queremos completo

@STomoyuki 5 ай бұрын

Boa Val...Quero treino! 👍

@evandrofurtado6921 5 ай бұрын

Quero o treino completo!

@atiliocacalli3675 5 ай бұрын

Obrigado valzinhaaaaaaa❤

@ValeryMello 5 ай бұрын

🥰❤️

@sandrosantos9791 5 ай бұрын

Quero o treino! 👍

@mayaramama 5 ай бұрын

Quero o Vlog!

@ticinha585 5 ай бұрын

QUERO TREINO e do fortalecimento completo para o corpo 🤩

@bellacosta2650 5 ай бұрын

Quero treino completo!!

@Gisfelima 5 ай бұрын

Quero treino. Vídeo útil.

@israelmoura2891 5 ай бұрын

Quero treino Val!!💪

@efrainsobreira1735 5 ай бұрын

Muito legal.

@mahzuda1901 5 ай бұрын

Quero o treino completo

@clebercezar1243 5 ай бұрын

Quero treino, obrigado Val

@gabrielacunha2780 5 ай бұрын

QUERO TREINO! esse ano to focada na corrida e tô doida querendo dicas de treino de fortalecimento. Faço que nem a Val, corro nos dias que treino superiores e nos dias que não corro faço inferiores também dividindo parte anterior e parte posterior

@j.ivanise7210 5 ай бұрын

Eu quero treino! 💪🏾🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♂️

@willthomaz8031 5 ай бұрын

Quero treino. Vc é foda d+

@raphaellopes8491 5 ай бұрын

Haha acabei de chegar do fortalecimento 🎉 finalizado com sucesso.

@ValeryMello 5 ай бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼

@Ultras_Nagoya. 5 ай бұрын

Val, queria te ver um dia no Japão participando da Nagoya Women’s Marathon.🗾🏃‍♀🏃‍♂🏃🏃‍♀🏃‍♂🏃

@marcosrozemberg414 5 ай бұрын

Quero treino completo.

@LiLima87 5 ай бұрын

Quero o treino!

@fernandamendonca3576 5 ай бұрын

Quero treino! ❤

@thaismarlene_ 5 ай бұрын

Queroo o treino !!!

@anarosapennafort4608 5 ай бұрын

Eu quero o treino. Obrigada

@elisangelasoares991 5 ай бұрын

Quero treino 👏👏👏

@luanaalvesdasilvasouza9363 5 ай бұрын

Quero treino😍💪

@amandaaraujo8863 5 ай бұрын

Quero treino completo

@claudiarochetto2127 5 ай бұрын

EU QUERO TREINO COMPLETO 😃

@andretijuca2743 5 ай бұрын

Tô nessa...ainda mais que saí de um neuroma de Morton...Jesus que dorzinha chata...firme no fortalecimento...🤙🤙👏👏👍👍

@ValeryMello 5 ай бұрын

É muito ruim correr com dor 😢

@silviamaria7334 5 ай бұрын

Queria um de proteção e fortalecimento dos joelhos

@reginaldosales1969 5 ай бұрын

Quero treino!!

@mariamucia1344 5 ай бұрын

E muito importante

@Lee-SP111 5 ай бұрын

Quero treino beijos 😊❤

@ValeryMello 5 ай бұрын

👍🏼🥰

@danielmaynardeagulleirorod155 5 ай бұрын

O que vocês acham do New Balance Kaiha Road para iniciantes? Não achei muitos vídeos no KZfaq. Faço parte do grupo do telegam de vocês e esse tênis está classificado como excelente em amortecimento. Fiquei interessado quando vi o preço, façam um review pf!!!

@yuriyamada3307 5 ай бұрын

Quero treino pleaseeeeee

@Eliane.Vaszki 5 ай бұрын

Quero Treino ❤

@williamlima7791 5 ай бұрын

Quero treino de fortalecimento val!

@rafaelaaraujo1520 5 ай бұрын

Quero treinooo!

@alexsales2395 5 ай бұрын

Quero Treino!

@mickaellyandrade477 5 ай бұрын

Quero treinooo ❤❤❤🎉🎉

@ValeryMello 5 ай бұрын

👍🏼

@andre_kawa 5 ай бұрын

Quero treino!

@margaretevarela9405 5 ай бұрын

Quero o treino

@juliermesantiago9930 5 ай бұрын

Queremos treino 💪

@ValeryMello 5 ай бұрын

👍🏼

@user-pg7wd4dw2k 5 ай бұрын

@Teniscerto Por favor falem sobre o smartwatch husky sports 700, a grana está curta e este além de ter GPS é bonito e barato

@nobuhito23 5 ай бұрын

Quero treino e Maratona

@jabcarvalho1 5 ай бұрын

Quero treino, Val.

@karolinerocha1806 5 ай бұрын

Quero treino😊

@adrianoramos433 5 ай бұрын

Eu quero treino!!!

@carlabitten 5 ай бұрын

Quantas vezes na semana você faz exercícios de fortalecimento no corpo todo?

@vanessafeitosa9131 5 ай бұрын

EU QUERO TREINOOOOO

@chinela7389 5 ай бұрын

quero treino!

@rodrigomachado1295 5 ай бұрын

EU QUERO TREINO COMPLETO

@andremoraes1706 5 ай бұрын

QUERO TREINO!!!

@lidiaaragao6048 5 ай бұрын

Quero treino 😊

@raianacarvalhosantos712 5 ай бұрын

Quero treinooo

@rafaellima2685 5 ай бұрын

Obrigado pelas dicas casal, mas olha, treino de membros inferiores não devem ser feitos com tenis com amortecimento.

@mariahelenafortunato6525 5 ай бұрын

Eu quero😊

@PACECERTOCORRIDADERUA 5 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@silvana2243 5 ай бұрын

Oi Val. Qual tênis você usou neste treino?

@DarkLahne 5 ай бұрын

Quero Treino...

@thaissuecos9217 5 ай бұрын

Quero treino🎉

@samina1444 5 ай бұрын

Quero treino😊😊

@andrerenato1611 5 ай бұрын

Quero treino 🎉

@wilmerlemos 5 ай бұрын

Quero Treino

@sweetandlowdown 5 ай бұрын

Quero treino 💪

@sultanazarzar5737 5 ай бұрын

Eu quero 😊

@sultanazarzar5737 5 ай бұрын

Eu quero treino completo

@luisrodrigues5348 5 ай бұрын

Quero treino.🏃🏾‍♂️

@ValeryMello 5 ай бұрын

👍🏼

@aderitoalves3585 5 ай бұрын

Quero treino.

@bb13BA 5 ай бұрын

QUERO TREINO

@albertodesouzasertao2619 5 ай бұрын

Quero treino .estou voltando depois de um longo tempo parado. Sou um jovem de apenas 70 anos

@luisfelicio8073 5 ай бұрын

Quero treino

@fabricioferreira77 5 ай бұрын

quero treino

@lucavida645 5 ай бұрын

Eu quero treino

@deborazonzin8281 5 ай бұрын

quero treno

@DoTrexXoO 3 ай бұрын

Quero treeinooooooo ahahahah

@thiagooliveira8329 5 ай бұрын

Eita... Tarantino pirou nesse vídeo, kkkk. Quero treino.

@TheBrbrasileiro 5 ай бұрын

querotreino

@surgerous 5 ай бұрын

C4g@ndo pro shape. A musculação dela toda voltada pra corrida. Admiro muito mas não consigo

@Sergio-qw5eo 12 күн бұрын

Papo furado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@giancarlooliveira2719 5 ай бұрын

Shorts com bolso muito bons também são da Ciclico Esportes @esportesciclico