Merci beaucoup Mr. Fortier! Le 8 Juin dernier, je me suis fait une entorse, mon pied gauche s'est reviré vers l'extérieur et ma cheville a craqué, je n' était plus capable de marcher dessus. Mon chum m'a accompagné à l'hôpital et j'ai passé des radiographies et j'ai appris que j'ai une fracture de la malléole externe/perroné et de la petite orteil au niveau des phalanges vers l'intérieur du pied. J'ai reçu une chirurgie par la suite et le chirurgien m'a mis une vis pour soutenir la malléole. Je porte une botte et mon orthopédiste que j'ai vu hier était content parce que la plaie/la cicatrice a bien cicatrisé et qu'il mettait un peu de pression vers l'intérieur du pied et vers l'extérieur et la douleur n'était pas pas trop pire. J'étais capable de bouger un peu mes orteils et il a recommandé que je commence à mettre un peu de poids sur mon pied et il m'a encouragé à commencer à bouger mon pied et m'a dit que la meilleure physio serait de marcher avec ma botte bien sûr. On m'a aussi dit de ne pas trop forcer si ça fait trop mal et de me laisser du temps. J'ai fait vos exercices aujourd'hui et ça m'a surpris que j' étais capable de bouger un peu mon pied. L'exercice que j' ai trouvé le plus difficile c'était de prendre le crayon avec mes orteils étant donné que j'ai perdu énormément de mobilité au niveau du pied et des orteils. J'étais capable de plier un peu mes orteils vers l'intérieur pour agripper le crayon mais de lever le pied je n'y arrivais pas. Je sais que c'est important de respecter le niveau de douleur du pied et de respecter mon corps et de me laisser du temps pour guérir. Malgré que ce sont de petits mouvements minimes, ça fait que ça réveille les muscles endormis. Un gros merci d'avoir mis ces vidéos en ligne! 😃

Un grand merci pour cette vidéo. J'ai eu une fracture de la malléole avec pose d'un plâtre d'abord et attelle en résine immobilisation 4 semaines sans déplacement ni opération. Je me rend chez le kiné qui m'aide beaucoup j'ai perdue pas mal de mobilité mais je travaille à retrouver de la souplesse.

Énooorme !!! Votre vidéo est formidable. Claire, extrêmement précise, elle cible si bien les préoccupations du patient pendant la phase de rééducation et anticipe les questions que nous nous posons. Un grand merci, Denis pour votre aide. Je fais les mouvements en même temps que vous pour ma cheville récemment très touchée... Bon dimanche ! 🙏🍀🌹❣️🍀

Encore plus de conseils sur la fracture, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/conseils-guerir-fracture

A 45jours d'une fracture de la malléole tibiale. Jai commencé la rééducation difficilement. Mais ces exercices m'aident vraiment assouplir ma cheville que je ressens complètement rigide et rouillée La vidéo est très bien réalisée et les explications sont très claires. C'est vraiment un plus de pouvoir faire les exercices en même temps que vous. Bravo et merci

Jai pas de kiné apres ma fracture de la malléole externe (mzrci les déserts médicaux) votre vidéo est super 👍

Merci ces vidéos sont très bien fait et super aidant. Je ne trouve toutefois pas les vidéos pour les autres niveaux comme mentionné dans la vidéo. Merci

Super vidéo, merci beaucoup! Ça fait vraiment du bien, et puis ça aide vraiment lorsqu’on se met à marcher juste après

Merci ..perdue dans une campagne marocaine ou obtenir un kinésithérapeute est trés compliqué ..votre vidéo est vraiment cadeau ..merci merci ....

Bonjour Merci beaucoup pour vos exercices tellement bien commentées. J'ai eu fracture de la malléole externe avec arrachement osseux de la tête de la malléole et double entorse bi-laterale en juillet 2019. Accident de voiture. Mon pied droit était coincé sous la pédale et le pied doit se redresser. Je vais faire vos exercices. J'aimerai vous en dire plus. Dommage, c'est loin le Canada. Merci beaucoup pour tous vos bons conseils. Bon courage. Christine

Je viens de voir votre vidéo.....un grand merci pour vos conseils...🙋👍

Merci pour ton tuto Denis, je vais travailler ca suite fracture maleole au ski 🎿

Même avec les broches je peux faire ces exercices cela fait 1 mois que j'ai subit une opération de la cheville je vous remercie bcp

Grand merci Denis pour cette vidéo 🔝💯 👍👍👍✌😊

Merci beaucoup pour vôtre vidéo qui va beaucoup m'aider

un très grand merci, je me sens déjà mieux.vous me redonner du courage

Vous êtes super !

J aime bcp vos vidéos, je les aient visionnées plusieurs fois .

Merci beaucoup pour ce cours

Merci pour les videos sur la fracture de la cheville. Je fais les exercices chaque matin.

Bonjour Denis ..grand merci ..💕💕💕

En ce moment en France, il est compliqué de trouver un kiné libre, je vais pouvoir rééduquer un minimum ma cheville par moi même en attendant de voir un praticien ce qui me rassure pour ma cheville. Merci pour ce programme clair et bien présenté !

Merci ci

Merci bc pour votre vidéo

bnj , es qu'on peux répeter ces mouvement tout les jours ??

Merci beaucoup

Bonjour , j ai besoin de votre avis, apres un retrait du platre depuis une semaine suite à une fracture bi malléolaire, ma jambe semble etre plus courte que l'autre.avoir les piets joints est. Quasi impossible. Car .les deux jambes ne sont plus au meme niveau meme en tirant au maximum, l une doit forcément restée flechie...Qu en pensez vous svp ? Merci d'avance

Ou suivre les exercices pour le niveau supérieur, dites-vous. Merci beaucoup Denis. Christine

je vous donne 10/10.

Bonjour Merci pour vos explications Cela fait 15jours que j ai eu une chirurgien du péroné avec une plaque et 7 vices , j ai déjà commencé à faire des mouvements mais toujours avec la botte orthopédique...vous pourriez me conseiller ce que je peux faire de plus car depuis 7j j ai plus mal....mais le chirurgien me déconseille de poser le pied par terre Merci pour votre réponse

Il y’a 5 mois qui j’ai élevé le pâtre et j’ai sens encore mal, c’est normal?

Combien de fois devrait on réaliser ses exercices avant de passer au niveau supérieur ?

Denis j ai une fracture de la malléole interne du tibia. 30 jr post opération maintenant j ai une attelle plâtré par quoi vais je commencer?

Bonjour docteur , moi j'ai une fracture à la cheville avec fixation : une plaquette et des vis , est ce que je peux faire les mêmes exercices ?

C'est mon 14ème jour plâtré j'ai une fracture de la cheville , j'espère l'enlever très bientôt car c'est très désagréable. Svp je voudrais savoir est ce que la rééducation c'est tout de suite après qu'on m'enlève le plâtre ?

Si on a qu’une cheville fracturée faut il faire aussi les exercices sur l’autre cheville ? 18:39

Bonjour svp fractuur de epoul

Pour le crayon 🖍 j’arrive pas à le faire 😢😢😢😢

Dapres la radio il ya 2 frct maleole int et ext un platre est necessaire pas de kenisie je suis pas daccord

Je n’ai pas de fracture mais ramasser un stylo : mission impossible ! 😢

J’arrive pas à mettre tout mon talon sur terre