Me hiciste la tarea 🎉🥺🥳

ahora me wua comer todos los ki-wis que hay en la heladera jeje

Máximo como el perejil y el pimiento

No conozco grosella

Me vi todo el video pero igual gracias 🙂

Así es yo también se del camu camu.. entonces en k lugar kedaria este.??

Muy ciertooo ❤❤❤❤

Acerola

Soy de peru es la acerola es camu camu

Con mucho gusto, gracias a tí

Por cierto, si le añades al brocoli dos huevos duros y aceite de 9liva virgen extra está delicioso!!!jajaja 😂

Muchas gracias por la información

Tu consejo me ha hecho investigar y he encontrado este artículo de Carla Zaplana: www.cuerpomente.com/alimentacion/superalimentos/beneficios-camu-camu-como-tomarlo_1165 Muchas gracias por la información

Yo también quisiera consumir todo el año esas frutas exóticas como la guayaba, el camu camu,el sanky de Peru, la Acerola, el acai y el Maqui berry. Soy de Argentina, y lamentablemente no tenemos esas super frutas, saludos. Pero aparte no son frutos de 4 estaciones, la mayoria sale en verano.

Afortunadamente aquí donde vivo se da la guayaba y también se puede conseguir por $30 aproximadamente el kilogramo (1.5 dólares americanos). Saludos desde Puerto Escondido, Oaxaca, México.

Pues simplemente no fijes tanto a los ojos de esta mujer porque pierdes tu concentración al aprender.

me sucedió lo mismo.....tuve que repetir el video

Gracias a tí. Saludos 🤗

Sos de Marte ?

En Guatemala la conocemos como cerezas

@@josecanteros3967 no, de Venus

@@isasave Es la misma cereza amigo

Muchas gracias por comentar. En esta lista de reproducción disponemos de vídeos sobre el calcio y el magnesio. kzfaq.info/get/bejne/qMWWnsSrz5fOh6c.html

Gracias por ver

Se escribe cereza

O Sansa Stark de rubia

Chistoso su pelo teñido.

Justo eso iba a decir .... En la lista falto el CAMU CAMU

Después de informarme, veo que tienes mucha razón. Supongo que te parecerá mentira, pero desconocía la existencia de esta fruta y, en mi entorno, también la desconocían. Haremos lo posible para enmendar nuestro error e insistiré para que en las próximas temporadas de "Nutrición Saludable" se pueda incluir un audiovisual dedicado a esta fruta. Para la actual no es posible, pues ya está elaborada. Un saludo y muchas gracias por tu aporte. Hoy me iré más contenta a dormir pues he aprendido algo nuevo.

Es cierto, estaba extrañada por no ver al camu camu 🤨

Que es el camu camu?? 🤔

¡Hola! Gracias por tu comentario y por compartir esa información interesante sobre la fruta manzana de agua en Costa Rica. Efectivamente, esta fruta es conocida por ser rica en vitamina C y otros nutrientes beneficiosos para la salud. Es una lástima que su consumo comercial se haya reducido en los últimos años y que sea difícil de encontrar en supermercados. Es posible que esto se deba a factores como la preferencia del consumidor por otras frutas más populares o la dificultad en la producción y distribución de la fruta. De cualquier manera, siempre es importante explorar y experimentar con diferentes tipos de alimentos y frutas para obtener una variedad de nutrientes y beneficios para la salud. Si la manzana de agua no está disponible comercialmente, siempre puedes buscarla en mercados locales o tiendas especializadas. ¡Saludos!

@@EscuelaOnlineSalud así es de que existe existe simplemente es saber buscarla. Toque el tema porque hace 10 años frente a mi trabajo habia un árbol de manzana de agua y yo llegaba al árbol y las agarraba gratis ya que el árbol estaba en la calle pero hasta que un día construyeron edificios y simplemente lo cortaron 😔. Saludos

@@EscuelaOnlineSalud algo que es común en Costa Rica es que si vas a la una playa puedes encontrar palmeras de coco y agarrar un coco gratis.

Buenos días Rosa María. Tanto el brócoli como las coles de Bruselas pueden ser consumidas en crudo, no perdiendo sus propiedades nutritivas. Lo más habitual es en ensaladas, aunque tengo conocidos que enriquecen sus sandwiches con rodajas de coles de Bruselas. Yo personalmente prefiero cocinarlas y para ello se puede hacer hervidas o al vapor en no más de 4 minutos o, en el caso del brócoli cuando adquiera un color verde intenso. En ese tiempo no han perdido más del 10% de su contenido en vitamina C, pero a partir de entonces la velocidad de pérdida se incrementa mucho. Un saludo desde Manresa

@@EscuelaOnlineSalud Muchas gracias guapa, por cierto teneis con canal que acabo de descubir fantastico, felicidades.

😶

Mayormente lo consumen en extractos

el camu camu se consume puro como una perita en dulce, directo. o en jugo licuado

Hola vivo en el departamento de Boyaca quisiera saber por que otro nombre se la conoce gracias

Tu pregunta sobre si es mejor tomar vitamina C procesada en cápsulas o de forma natural es importante y se relaciona con la preferencia personal y las necesidades individuales. Aquí te proporcionaré información sobre ambas opciones para que puedas tomar una decisión informada: Vitamina C Natural (De Alimentos): Fuentes Alimenticias: La vitamina C se encuentra abundantemente en una variedad de alimentos, como cítricos (naranjas, limones, pomelos), fresas, kiwis, pimientos, brócoli, espinacas y muchas otras frutas y verduras. Beneficios Adicionales: Obtener vitamina C de alimentos naturales también significa que estás consumiendo otros nutrientes y antioxidantes beneficiosos que se encuentran en estos alimentos. Esto puede contribuir a una dieta equilibrada y promover la salud general. Vitamina C en Cápsulas (Procesada): Conveniencia: Las cápsulas de vitamina C son convenientes, especialmente para personas que tienen dificultades para consumir suficientes alimentos ricos en esta vitamina. Dosis Controlada: Las cápsulas permiten una dosificación precisa, lo que puede ser útil si necesitas una cantidad específica de vitamina C como parte de un plan de suplementación recomendado por un profesional de la salud. Almacenamiento Duradero: Los suplementos de vitamina C tienen una vida útil más larga y pueden ser más prácticos si no puedes acceder a alimentos frescos con facilidad. La elección entre vitamina C natural y en cápsulas depende de tus necesidades personales y de tu estilo de vida. Aquí algunas consideraciones adicionales: Dieta: Si consumes una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, es posible que no necesites suplementos de vitamina C, ya que obtendrás suficiente de forma natural. Necesidades Específicas: Si tienes una deficiencia de vitamina C diagnosticada o tienes necesidades específicas recomendadas por un profesional de la salud, los suplementos pueden ser útiles. Tolerancia Digestiva: Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal al tomar suplementos de vitamina C en dosis altas, mientras que la vitamina C de los alimentos generalmente se tolera bien. En resumen, tanto la vitamina C natural de los alimentos como los suplementos en cápsulas tienen sus ventajas y desventajas. Lo más importante es mantener un equilibrio nutricional adecuado y, si tienes dudas sobre tus necesidades de vitamina C, consultar a un profesional de la salud para obtener orientación específica. Espero que esta información te sea útil para tomar una decisión informada sobre cómo obtener tu vitamina C. Si tienes más preguntas o necesitas más información, no dudes en preguntar.

La avería , con que otro nombre se le conoce ? En Perú no he visto.

La acerola, también conocida como cereza de Barbados o cereza de las Antillas, es una fruta tropical originaria de América Central y del Sur. Es conocida por su alto contenido de vitamina C, que es hasta 50-100 veces mayor que la cantidad encontrada en una naranja. Además de la vitamina C, la acerola también es rica en antioxidantes, carotenoides y flavonoides, lo que la convierte en una fruta muy saludable. Un saludo!

Lo siento, no es que me olvidara, es que desconocía este fruto. Ahora que ya lo conozco me lo apunto para elaborar guión para un futuro audiovisual.

@John Rios ami me dio covid pero me dejo secuelas cress q el camu camu me ayude???

Gracias por tu comentario y por señalar el alto contenido de vitamina C en el camu-camu (Myrciaria dubia). Es cierto que el camu-camu es una fruta excepcionalmente rica en vitamina C y se ha reconocido ampliamente por su contenido vitamínico. El camu-camu es originario de la región amazónica y su contenido de vitamina C es impresionante, alcanzando niveles mucho más altos en comparación con otras frutas cítricas más conocidas. Como mencionaste, estudios han encontrado que el camu-camu puede contener hasta 2780 mg de vitamina C por cada 100 g de fruta (Reyes et al., 2009). Es importante destacar que el camu-camu no es tan ampliamente conocido como otras frutas ricas en vitamina C, pero ciertamente merece un lugar destacado en cualquier lista de alimentos con alto contenido de esta vitamina. Agradezco tu aporte y me complace que se haya rectificado el error en la lista inicial. Recuerda que una dieta equilibrada y variada es fundamental para obtener todos los nutrientes necesarios, incluyendo la vitamina C. Si tienes acceso al camu-camu u otros alimentos ricos en vitamina C, incluirlos en tu dieta puede ser beneficioso para mantener una buena salud. Gracias nuevamente por tu comentario y por compartir esta valiosa información sobre el camu-camu y su contenido excepcional de vitamina C.

El pájaro kiwi, es un ave no voladora y desde su historia era conocida como otra especie, más no como ave, por su misma condición de no volar, pero con el pasar del tiempo se le denominó ave. En parte tienes razón pues el pájaro debe volar, pero al kiwi animal se le conoce como pájaro kiwi, aunque no vuele. Más bien es una gallina, je je.

Lo de las bajas calorías es sólo un valor añadido que me resulta interesante si se desea no ganar peso en exceso.

Gracias por comentar

Muchas gracias por tu aporte 😉

El chile quedaría a mitad de mi top ten, pero de todas formas, no entra en mi dieta. Muchas gracias por comentar

Y yo muy poquito. En mi tierra no hay. Tengo que esperar a que mis amigos del caribe me hagan algún regalito. 😂

En venezuela la llaman Cemeruca pero casi está en extinción

La mandarina queda fuera de este top 10, pues tiene unos 40 mg por cada 100 gramos

@@EscuelaOnlineSalud oh, entiendo!

Completamente de acuerdo, pero no conocía el camu camu cuando elaboré el guión de este vídeo.

Tienes toda la razón del mundo. Este audiovisual no enumera todos los alimentos que contienen vitamina C. Gracias a vuestros comentarios he conocido algunos de los que desconocía su existencia. Es lo más positivo que se puede obtener de compartir información a través del canal de you tube. Muchas gracias por comentar.

Muy de acuerdo contigo. Gracias por tu comentario.

También tiene vitamina C, pero se quedó fuera de mi top 10 😭

Estas enamorado?

😒