Fressen auf Rädern - Ernährung bei Radtour und Bike Packing

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Күн бұрын

► Mit Kevin ist Gerrit schon einige lange Touren gefahren. Dabei muss man zwangsläufig auch Essen und Trinken. ► Wir geben Tipps für Leute, die vielleicht erstmals eine längere Radtour planen.
Riegel, Gels oder Isotonische Getränke? Der Markt an Fahrradnahrung ist immens groß. Doch unterwegs sollte man nicht nur auf solche Sportlernahrung setzen. Warum man regelmäßig essen sollte und dabei auch auf sein Bauchgefühl hören sollte, erzählen Kevin und Gerrit.
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0:00 - Intro
1:08 - Iss, was du kennst
3:47 - Das sollte man vermeiden
4:28 - Essen während des Fahrens und Pausen
6:28 - Trinken nicht vergessen
8:20 - Werbung :-)
11:30 - Nimm Möglichkeiten wahr
14:35 - Ein gefährlicher Punkt
16:14 - Das Richtige finden
19:39 - Unsere Worst-Food-Experience
24:04 - Auf den Körper hören
24:36 - Outro
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Пікірлер: 106

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Was ist euer Geheimrezept für die Tour - Banane und Riegel, Gels only oder Bratwurst an jeder Tanke? Schreibt es in die Kommentare. Testet jetzt Athletic Greens und erhaltet KOSTENLOS einen Jahresvorrat an Vitamin D & 5 Travel Packs. Klick: athleticgreens.com/fahrradfanatiker

@MrAnsprechpartner 6 күн бұрын

Was ein cooler Flensburger Kanal! Ich bin richtig inspiriert von eurem Engagement eure Erfahrungen zu teilen. Danke

@321Sportler 3 жыл бұрын

Ganz wichtig: Müll nicht in der Gegend rumschmeißen. Verpackung kommt in den Mülleimer oder wird wieder mitgenommen.

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

So und nicht anders!

@321Sportler 3 жыл бұрын

@@DieFahrradFanatiker Ich ärgere mich immer über den Müll in der Natur.

@bikermonster8354 3 жыл бұрын

Da gehe ich mit Dir zu 100 % Konform. So etwas hat nichts in der Natur verloren. Sehe das schon immer von einige die erst eine Radtour machen und im Park grillen und kommste wenige Stunden später nochmal vorbei liegt Plastikmüll rum und den Grill haben sie auch gleich stehen lassen.

@geistbike 3 жыл бұрын

Das ist ein hoch interessantes Thema, das ihr hier angesprochen habt. Als Viel- und Langstreckenfahrer von bis zu 220 km am Tag kann ich die von euch angesprochenen Ernährungskatastrophen leider nur bestätigen. Aber aus Fehlern lernt man, ganz besonders, wenn man sich als Ovo-Lacto-Vegetarier dieser Ernährungssituation stellen muss. Meine Ernährungsfavoriten sind zum Teil schon genannt worden, wie Nüsse, Studentenfutter, 500g 3,5% fetter Jogurt, 250g 40% fetter Quark, als Obst mindestens 2 Bananen, 1 Apfel und diverse, saisonbedingte Früchte Vollkornbrot, 1 Stück Kuchen, nach Möglichkeit mit Vollkornweizen gebacken, garantiert keine Sahnetoren, ca. 3-4 Eier, Mineralwasser nach 2,5 Liter wird zwischendurch auf Apfelschorle umgestellt, maximal 4 Tassen Kaffee pro Tag...mindestens eine Portion Fisch am Tag. Von Gels, Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln halte ich aus der Erfahrung heraus gar nichts mehr. Absolut tabu für mich, ist seit vielen Jahren der Alkohol........absolutes Top Video.....sehr empfehlenswert..

@uwepaul9328 3 жыл бұрын

Wer schon mal einen richtigen Hungerast erlebt hat sorgt künftig vor... :)

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Isso!

@bolandbohlecke 3 жыл бұрын

Im Supermarkt die Cola und nen Snickers direkt am Regal inhaliert, vorm bezahlen! Mehr muss man nicht sagen.

@paulainaustria9180 3 жыл бұрын

Ihr seid so nett! Macht Spaß, euch zuzuhören. Mein Zaubertrank diese Saison ist SPAR Premium Apfelsaft+Waldbeeren, 1:1 mit Wasser verdünnt. Das ist ein direkt gepresseter (kaltgepresseter?) Saft, gibt super Energie und macht null Beschwerden im Magen. Ich habe ihn mal so im Strandbad ausprobiert und bei den Touren hat er mich in den Südalpen viele Höhenmeter raufgebracht. Nie mehr ohne. :-D

@markusmencke8059 3 жыл бұрын

Für lange Tagestouren (150 km +) mache ich mir zusätzlich zu fertigen Gels und Riegeln gerne mal Reiskuchen. 250 g Risotto-Reis, 500 ml Wasser, 100 ml Milch, etwas Butterschmalz (oder Fett) zum Abbinden. Das alles zusammen kochen, dann Nüsse/Rosinen, getrocknete Datteln/Pflaumen/Äpfeln oder ähnliches reinmischen, plus Zucker nach Geschmack. In eine flache Kuchenform mit Backpapier (oder Folie) geben, über Nacht im Kühlschrank kühlen, dann in Stücke schneiden und in Butterbrot-Papier wickeln. Die Beimischungen sind frei Schnauze, was einem eben schmeckt und wie viel davon. Mahlzeit.

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Das Rezept probiere ich mal. Danke dafür. VG Gerrit

@markusmencke8059 3 жыл бұрын

@@DieFahrradFanatiker Danke, ist nicht meins. Das Original ist von Hannah Grant, die mal für das Pro-Team von Tinkoff-Saxo Chefköchin war. Das Video dazu ist auf GCN zu finden, einfach Hannah Grant rice cakes suchen, sollte sich finden lassen. (Hat sogar ein ganzes Kochbuch zum Thema herausgegeben (Grand Tour Kochbuch).) Honig geht übrigens auch statt einfachem Zucker. Gibt noch ein paar Optionen bezüglich Geschmack. Oder Kokosmilch und Kokosfett statt Milch und Butterschmalz (ich kriege von Kokoszeug... na ja, vertrage es nicht).

@kevinmischker3592 3 жыл бұрын

sehr geil! danke

@crack0n 3 жыл бұрын

Ich mache mir seit neustem immer folgende Riegel: kzfaq.info/get/bejne/pMygd8WD1KebpI0.html hatte immer das Problem das die meisten DIY Riegel ihre Form nicht gehalten haben, vor allem in der warmen Trickottasche. Diese Riegel halten super, schmecken únd sind leicht zu machen.

@markusmencke8059 3 жыл бұрын

@@crack0n auch ein tolles Rezept. Ich werde mal schauen wann ich das probieren kann. 👍👍👍

@heikopei2296 3 жыл бұрын

Hey… besten Dank für die köstliche Unterhaltung. 😉 Mein Superfood auf der langen Tour? Kalte Pasta mit Soße…schon ein paar mal ein Lebensretter gewesen. Ansonsten Obst, Magnesiumgetränke und Fruchtriegel. Beste Grüße und allzeit gute Tour

@rainerpust6813 3 жыл бұрын

24:11 Das ist genau der Punkt. Man muss lernen, auf seinen Körper zu achten, was er will. Plötzlicher Heißhunger auf Obst oder einen Liter Milch waren meine deutlichen Signale. Tolles Video. Vielen Dank an euch beide.

@ChrisFritze 3 жыл бұрын

Ich habe im Oman mal eine riesige Tüte Datteln geschenkt bekommen. 5 Kilo oder so. Abgesehen von den richtigen Mahlzeiten habe ich mich dann die nächsten zwei Wochen während des radelns und bei kürzeren Pausen davon weitestgehend ernährt. Sehr lecker, leicht verträglich und super Energiespender. Ansonsten kann ich nur dem "eat what you know" Ansatz zustimmen. Ich bin gespannt auf euer Roadtrip Video! ✌

@chrestomathie7494 3 жыл бұрын

Moinsen, erstmal wieder ein tolles Video und ich finde es auch schön Kevin mal wieder zu sehen... Bei diesem Thema frage ich mich auch immer wo man sich so als Fahrradfahrer eingruppieren kann. Ist man zu Fuß unterwegs, dann kann man unterscheiden zwischen gehen, laufen, wandern, walken, joggen, rennen und sprinten, aber wie gruppiert man sich beim Radfahren ein? Wir sind Rad-Wanderer... Wir fahren mit Satteltaschen, Hundekorb und ich habe mir einen Metallkorb an mein Jugendrad geklemmt, weil ich nichts gefunden habe, was mit dem zusätzlich montierten Hundekorb kompatibel ist. Wir fahren aber auch Strecken von 80 bis 115 km. Mit dabei ist daher natürlich Wasser für den Hund und dann natürlich Leckerchen. Für uns gibt es dann auch Wasser, Kaffee und wir haben für die Pausen immer Fleischwurst mit Brötchen dabei. Manchmal auch die obligatorische Banane. Falls man zwischendurch noch etwas braucht, dann auch noch einen Obstriegel. Dafür ist natürlich auch Besteck dabei und die Oldschool-Picknickdecke. Für so schnelle Touren wie eure wäre das alles einfach viel zu viel Zeugs, was man mitschleppt. Da spielt aber auch nicht nur die Länge der Tour eine Rolle, sondern eben auch die Durchschnittsgeschwindigkeit und da unterscheidet man sich dann doch sehr in der sportlichen, sportlicheren oder gemütlichen Fahrweise. Da zeigen sich auch wieder die Unterschiede in den Bedürfnissen. Ich fände es total albern, wenn ich mir jetzt irgendwelche Kraftsport einverleibe oder irgendwelche Gels, dafür ist es natürlich für andere eine gute Option... Es ist aber auch echt spannend, wenn man sieht, was alles gibt. Passt auf euch auf und ich wünsche euch allzeit gut Fahr und immer handbreit Luft unter der Felge

@PeterSchenck 3 жыл бұрын

Ich glaube, ich sollte meine Englisch Kenntnisse mal wieder auffrischen, damit ich verstehe über was ihr eigentlich redet. Trotzdem Daumen hoch. 👍😉

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Ja, es ist schlimm. Sorry.

@GuitaristOfEvil 3 жыл бұрын

@@DieFahrradFanatiker Entschuldigung meint ihr

@drublacky1846 3 жыл бұрын

Don’t worry 😂

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Alles gut m8!

@Hawkeye948 3 жыл бұрын

Wichtiges Thema , klasse Video! Ich vertrag übrings auch keine Isogetränke, Tabelleten gehen aber. Mein Tipp: lieber eine kurze Pause zum Essen einlegen, als immer nur Gels und fast Food nachschieben.

@bolandbohlecke 3 жыл бұрын

Haribo Goldbären, Nussmischung mit M&M, Bananenchips, Notfallgel, Müsliriegel, als Getränk Elektrolyttabletten und Isodrink. Bestes Frühstück ever: heiße Erbsensuppe im Harz nach einer Nacht mit -6°C im Zelt. Zum Frühstück meistens Porridge mit Banane, Datteln und Walnüssen. Die Powerbarriegel lassen sich wunderbar an den Rahmen kleben (ohne Packung)

@sontyp8271 3 жыл бұрын

Eine richtig lange Radreise habe ich noch nicht hinter mir (also in Richtung „ich fahr mal 300 km am Stück runter vor der nächsten Rast) daher keine Erfahrungswerte. Aber auf so Strecken ab 50 km nehme ich mir selbstgemachte Reiskuchen, Bananen oder Ähnliches mit. Manchmal auch ein Käsebrot. Keine Gels oder Riegel. Nur Wasser und keine Iso-Getränke. In dem fertigen Zeugs und den Iso-Getränken ist mir einfach zu viel Salz und Zucker enthalten. Man sollte ja auch auf seine Nieren aufpassen. ;) Falls ich Salzmangel haben sollte gibts ne Brezel. Die Maultasche im Zipper sind aber auf jeden Fall einen Versuch wert. 😅 Die Erfahrung, dass Fleisch während einer Tour eher Kontraproduktiv ist habe ich auch schon gemacht. Da gibt es mittlerweile aber auch dutzende sport- und ernährungswissenschaftliche Studien dazu warum das so ist.

@wettspezialist 2 жыл бұрын

essen ist so eine sache. am besten so einfach wie möglich. alles mitnehmen was so am strassenrand wächst.im herbst birnen und äpfel. im frühjahr mal ne halbe stunde lang kirschen essen.(ich vermute,dass macht jeder). aber das ist dass was ich am besten vertrage über den tag verteilt. ich werde auch mal mit eiweißisolat experimentieren im nächsten jahr.auf touren die länger als 7 tage gehen und wo es täglich hoch und runter geht,MUSS man regenerieren. nur mit kohlenhydraten fährst du dich systematisch in den keller. ich versuche so gut es geeht,jeden tag magerquark oder jogurt mit einzubauen. eiweiß ist eigentlich der schlüssel für gute performance bei touren die länger als 7 tage gehen.

@ein.toter.hippie 3 жыл бұрын

Energieriegel selber machen. Es gibt hunderte Rezepte im Netz.

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Ja, stimmt. Haben wir auch schon gemacht 😄

@sontyp8271 3 жыл бұрын

Definitiv die bessere Alternative.

@RazzFazz-Race 3 жыл бұрын

Die Fahrradfanatiker haben jetzt auch ihren Gamingbooster…. war etwas penetrant die Werbung für das Grünzeug

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Dafür haben wir ja die Timestamps. Dann kannste das überspringen :-)

@RazzFazz-Race 3 жыл бұрын

@@DieFahrradFanatiker ja schon klar. Ich find es nicht schlimm wenn Werbung gemacht wird. Hier fand ich aber die Art und Weise der Präsentierung irgendwo zwischen penetrant bis suggestiv. Daher ja auch mein Bezug auf die Gamingbooster Getränke der zb Ego-Shooter-OnlineGamer Community, die machen das genauso. John Raqe macht zB ganz coole Werbeeinspieler ohne seine Seele zu verkaufen…

@mexx2608 3 жыл бұрын

Auf meiner ersten Radreise habe ich es so gemacht, dass ich mir morgens zb. ein croissant gekauft habe. Und dann habe ich mir immer so alle 60-120 minuten irgendwas kleines wie zb. eine Banane, nen kleiner Burgen (zb. Chili Cheese Burger) oder ein Fleichkäse Brötchen gekauft. Abends habe ich mir meistens mit dem Tragia gekocht. Auf kleinen Touren esse ich vor der Fahrt ein Brötchen und dann nichts mehr bis wieder zu hause bin.

@LarsJessenhh 3 жыл бұрын

Ich werde ja gerne für meine OCD Tourenplanung belächelt, aber unterwegs sind die Mitfahrer dann doch froh über detaillierte Kilometerangaben bis zum nächsten Bäcker 😁

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Ist so. Wir planen Touren auch immer so, dass es alle 40-60 Kilometer eine festen Stopp zum Auffüllen der Tanks gibt.

@grvlbert4393 3 жыл бұрын

Wasser, Bananen, Nüsse, Silberlinge (selbstgeschmierte Brote, gerne mit frischkäse)

@Whlte_GuarD Жыл бұрын

Auf meinen Touren nehme ich die DM-Riegel mit viel Kohlenhydrate mit, damit ich meinen Zucker wieder hochbekomme. Dann gerne zwei Banenen und vorher mache ich mir entweder Sandwiches oder Brötchen, belegt mit Körnerfrischkäse. Ansonsten Traubenzucker ohne Ende :D

@rastheike4329 3 жыл бұрын

Liebe 🦼 Fanatiker, Euer Geheimtipp ist Radeln u. die richtigen power Snacks für schön anzusehende kräftige Beine, wie Ihr sie habt.👌 ♥️lichst Heike

@jo_in_alias_berndten 3 жыл бұрын

Ich bin übergewichtig, esse oftmals viel und lange, aber beim Radeln oder anderen anstrengenden Tätigkeiten esse ich kurioser Weise sehr wenig. Ein Schokolädchen und auch andere Kleinigkeiten sind aber dennoch dabei. Trinken ein Drittel Apfelsaft und der Rest Wasser sowie Wasser mit einer Messerspitze Salz. Verhängnisvollste Erfahrung: Nach gut 100km abends am Imbiss angehalten und satt gegessen. Die letzten 20km des Tages waren schlimmer als alle Kilometer davor. Und schlimme Probleme bekommen, als ich bei 30° nur Wasser getrunken habe. Menge war wohl noch OK, aber die Elektrolyte im Körper haben nicht mehr gestimmt.

@Malterollt 3 жыл бұрын

das kenne ich nur zu gut! Habe auch irgendwie wenig Hunger beim Radeln und großes essen kriege ich auch nicht rein. Und irgendwann baller ich mir aus Mangel nen Liter Cola und habe am Ende blubberbauch und nix gewonnen

@RazzFazz-Race 3 жыл бұрын

Apfelsaft plus Wasser plus Salz ist schon eine sehr gute Kombi. evtl noch etwas Maltodextrin oder Zucker zusetzen. Da braucht man kein Gründingens oder sonstige teure Getränke.

@bolandbohlecke 3 жыл бұрын

Ich stell mir teilweise nen Timer um das Essen und Trinken nicht zu vergessen, irgendwann hat man halt auch keine Lust mehr Nahrung zu sich zunehmen.

@jonabub 2 жыл бұрын

Ich hab ne leichte Wampe, jetzt gibt's nur noch außergewöhnliche Snacks wenn ich grad aufm Drahtesel sitze. Jetzt freu ich mich um so mehr auf die nächste Tour.

@jo_in_alias_berndten 2 жыл бұрын

@@jonabub gute Idee.👍

@321Sportler 3 жыл бұрын

Wenn man unterwegs Wasser bekommt, dann die Trinkflaschen vollmachen.

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Genau. Friedhöfe oder Kirchen sind da gute Anlaufstellen

@RazzFazz-Race 3 жыл бұрын

@@DieFahrradFanatiker Aber nicht das Weihwasser klauen..

@alexblue04 2 жыл бұрын

Super Video! Ich esse mittlerweile auf dem Rad nur noch vegetarische/vegane Riegel (z.B. auch Rawbite). Hab bis jetzt leider noch kein Gel gefunden, das ich gut vertrage. Schade eigentlich, denn, wie ihr auch sagt, gibt es ja „genug“ Angebote auf dem Markt.

@herrkustenkerl2749 3 жыл бұрын

NoName Müsliriegel, Traubenzucker, Hariboparade, literweise Cola, bei Gelegenheit Kuchen und alkfreies Radler…man unterschätzt den Kalioverbrauch oft so dermaßen - bis der Mann mit dem Hammer kommt…und das ist richtig schlimm wenn man allein in der Pampa ist grad. Radfahrern und das große Fressen gehört zusammen. Immer rein in die Rüstung!

@bikermonster8354 3 жыл бұрын

Tournahrung ist individuell wie der Mensch an sich. Aber Ihr habt recht. Am besten keine Experimente, sonst führt das zum Touraus und das wäre Schade. Meine Wahl des Essens 1 bis 2 Bananen, 1 Apfel und 2 Nussmüsliriegel. Jungs der Roadtripgedanke filmisch festzuhalten wäre Klasse aber mit Outtakes ✌😂👍🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ Bleibt Gesund und Beste Grüße aus dem Ruhrpott

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Wir schauen mal, ob wir ne GoPro mitschleppen :)

@drublacky1846 3 жыл бұрын

Auf längeren Touren sind Bananen, Äpfel, Eier, kalte Pellkartoffeln und Saftschorlen mit Magnesiumpulver mein Überlebensmix

@bikermonster8354 3 жыл бұрын

Mensch an Pellkartoffeln hatte ich noch gar nicht gedacht, auch mal ein toller Snack.😀👍

@drublacky1846 3 жыл бұрын

@@bikermonster8354 Die dürfen dann auch mal warm werden, wenn die Sonne auf die Tasche knallt 😂

@s.kluwie838 3 жыл бұрын

Genau. Gesalzene Kartoffeln sind top. Oder auch mal Chips

@horstcredible4247 2 жыл бұрын

"Man muss sich zum Essen zwingen!" Auch im Video: "Höre auf deinen Körper" 🤭 Schon klar, dass das Kontextabhängig so alles Sinn ergibt, witzig fand ich es trotzdem.

@Itsnathanthomas 3 жыл бұрын

Ich finde Bananen chips super

@crack0n 3 жыл бұрын

Wenn ich noch einen Kanal oder Podcast höre der für Athletic Greens Werbung macht, schalte ich den Router aus und geht in den Flugmodus :X....sonst gut erklärt :D. Bis 150KM geht alles mit Snickers bei mir. Wenn es mehr wird, esse ich einfach "normale" Sachen. Z.B. Vollkornbrot mit Frischkäse, Nüsse etc... 150+ km sehe ich immer zu das der Proteingehalt steigt und man nicht nur Kohlenhydrate zu sich nimmt.

@hubu2511 3 жыл бұрын

Weißbier, Obst, Salat und Vollkornbrot = echtes Superfood

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Bist du denn noch du, wenn du hungrig bist? :)

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Und zur Kritik. Wir haben ja Timestamps im Video, kann man also überspringen.

@markusgreiner5667 2 жыл бұрын

Saufziege! :D Gutes Video - vielen Dank!

@Malexius 3 жыл бұрын

Problem gibt es auch im Ausland wenn wenn man die Sprache nicht kann und nur fähig ist im Supermarkt zu kaufen. Dann sollte man auch dort lieber kaufen und nicht die nächste Pommes Bude abwarten die erst in 30KM kommt und dann hungern weil man nicht fähig ist zu bestellen wegen Sprachmangel. Rede hier aus Erfahrung 😉

@Peter-13-3 3 жыл бұрын

Wie sieht es mit gekochten Eiern aus? Sind bei mir oft dabei.

@matthiaslastname9019 3 жыл бұрын

Dito. Helfen meiner Erfahrung nach weniger mit der Energie (dafür lieber Datteln), aber sind *so* gut, wenn man kein süßes Zeug mehr sehen kann. Ordentlich Salz drauf zum Schweißausgleich 😁

@Peter-13-3 3 жыл бұрын

@@matthiaslastname9019 Mit den Datteln ist aber auch eine gute Idee!Gruß.Peter

@herrkaleuu 3 жыл бұрын

Bei Krämpfen aufgrund von einem Kaliummangel wirkt die Zufuhr von Kalium sehr schnell. Ich hatte mal nach längerer Medikamenteneinnahme eine extrem niedrigen Kaliumsspirgel wodurch meine Hände so gekrampft haben, dass ich fast gegen einen Baum gekracht wäre. In der nächsten Apotheke verschwanden die Krämpfe dann recht zügig nachdem ich Kalium zugeführt hatte. Ob das bei Magnesium genauso ist, kein Plan.

@renethomas1232 3 жыл бұрын

Ich vernasche ganz gerne Bananen oder Datteln 🙂👍

@Karl-xl2tj 3 жыл бұрын

Wasser und Lichtnahrung🚲👍

@stefanausmv7616 3 жыл бұрын

Bei einer meiner letzten Touren, habe ich bei Kilometer 60 oder 70 eine Banane gegessen. Fand ich nicht so toll und irgendwann schmeckte das trinken auch nicht mehr. Ich werde mal Apfelsaft versuchen. Cola wäre nicht schlecht, nur wenn die Kohlensäure raus ist, schmeckst auch nicht mehr. 🤷‍♂️

@feierflip 3 жыл бұрын

Werbung muss dir nicht peinlich sein, Gerrit 😉

@andrekonig3866 2 жыл бұрын

Bei 70-80 Km komme ich so auf 2-3 Bananen, 2 Schokofranzbrötchen und 200g Wiener Würstchen. Damit hatte ich dann nie Probleme

@bstirpitz 3 жыл бұрын

also man könnte ja auch versuchen in die Ketogese zu kommen und dann hat man durch den Fettstoffwechsel eigentlich immer genug Energie, nur fallen dann halt 80% der Dinge weg, die ihr gerade aufgezählt habt, dafür kann man andere Dinge gut essen. Nüsse sind Keto.. Des mit den zulangen Pause kenne ich sehr gut.. mehr als 20-30min wirds schon kritisch

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Ja, Nüsse und Bananen sind eigentlich das beste unterwegs.

@fhoaixb 3 жыл бұрын

Boa Maultaschen un kalte Kartoffeln/Nudeln oder so...dit is wat(t) feines...am Mi fahr ich los einmal aus Stuttgrat nach Hambrug, dann Richtung Stralsund und über Berlin und Würzburg (durch n Thüringee Wald) zurück.(mit Pausen und knapp 1 über einem Monat Zeit)..mal schauen, was da so alles zusammenkommt und was dann so für Geheimnisse über den Körper ans Licht kommen

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Viel Spaß!

@honkori 3 жыл бұрын

...wenn es nicht zu warm ist -> Roggenbrot + Schnittkäse + dick Erdnussbutter = laaaaanges Fahren möglich

@WalkingEddie 3 жыл бұрын

Mein Riegel: Mr Tom

@321Sportler 3 жыл бұрын

Fruchtsaft trinken geht immer.

@321Sportler 3 жыл бұрын

@Fugeeface Entropy Kleinere Mengen sind gut. Ansonsten Obst und Gemüse essen.

@tohuwabohu7430 3 жыл бұрын

@Fugeeface Entropy Wenn man den Saft im Verhältnis 1 zu 3 mischt, sollte das kein Problem sein

@herrkaleuu 3 жыл бұрын

Eigentlich ein gutes Video, wollte schon ein Abo da lassen bis dieses Athletic Greens ins Spiel kam. Das kann nicht euer Ernst sein, 😂 3,50,- täglich für ein Nahrungsergänzungspulver? Ich versteh ja, dass man hier auch Geld verdienen will und muss aber das ist echt lächerlich.

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Danke für das Lob und die Kritik. Wir haben Zeitstempel, also lässt sich das auch überspringen. Damit wir weiter Videos machen können, muss da halt manchmal sein.

@pontoFahr 3 жыл бұрын

Next time More english plz

@the-dawe 3 жыл бұрын

Soylent green ist Menschenfleisch :P

@lorre1238 3 жыл бұрын

Ganz lässig Freestyle gesprochen immer ein Grinsen im Gesicht. 👍

@dennislieke 3 жыл бұрын

Im Ernst…?!? Ihr macht Werbung für Athletic Greens? Es ist ja eure Sache vielleicht ist es ja auch keine Werbung aber wenn, das so mit einzubauen…naja Euer Canal eure Videos. Ich finde es nur schade und auch bissl traurig das ihr das so macht…

@DieFahrradFanatiker 3 жыл бұрын

Es ist gekennzeichnet und ich erwähne es auch im Video. Tatsächlich nehme ich das auch privat. Viele Grüße 🖖