Рет қаралды 219,125
Komplexe Spielsituationen erkennen und lösen!
Mehr Trainingsvideos, Tipps und Informationen auf www.1x1sport.de
1x1Sport - Europäische Akademie für Sport und Training zeigt:
Handlungsschnelligkeit | Entwicklung von Kreativspielern im Fußball
Coach: Dominik Reinhardt
Material: vier unterschiedlich farbige Hütchen, vier Stangen, vier Bälle
Spieleranzahl: 8-12
Ziel: Handlungsschnelligkeit trainieren
Die Spieler sollen bei dieser Übung lernen sich schnell zu orientieren. Sie müssen sich an neue, kurzfristig vorgegebene Situationen anpassen und Lösungsmöglichkeiten finden. Damit es auch für die Mitspieler interessant bleibt, haben sie einen Einfluss über den Ablauf dieser Trainingseinheit.
Aufbau: die Stangen bilden vor dem Strafraum ein weitläufiges Viereck, die Hütchen werden zwischen den Stangen platziert
Ausgangsposition & Ablauf:
Die Spieler verteilen sich gleichmäßig an den farbigen Hütchen. An jedem Hütchen liegt ein Ball. Ein Spieler befindet sich in der Mitte des Vierecks, er beginnt die Übung. Von einer der vier Seiten bekommt er einen Ball zugespielt und eine Farbe gerufen. Nach einer kurzen Orientierung - wo befindet sich das Hütchen der gerufenen Farbe - muss er den Ball um das Hütchen dribbeln und zurück passen. Es entsteht ein Rundlauf, der vierte Pass ist mit dem Torabschluss verbunden.
Variante 1: ohne Gegnerdruck
Variante Fokusübung: mit Gegnerdruck
Der Trainer bestimmt durch ein Handzeichen von welcher Seite der Spieler Druck bekommen soll (vorne, hinten, Seite). Bei dieser Variation weiß der Spieler also nicht, woher der Gegnerdruck kommen wird. Dies zwingt ihn eine schnelle Entscheidung zu fällen: erkennt er einen freien Raum zum Tor hin, oder ist er gezwungen nach hinten abzubrechen?
Hol Dir jetzt „Handlungsschnelligkeit - Entwicklung von Kreativspielern“ - Für noch schnellere Entscheidungen in komplexen Spielsituationen!
Integriere unterhaltsame Handlungsschnelligkeitsübungen ins Mannschaftstraining
Verbessere die kognitive und motorische Schnelligkeit deiner Spieler
Rege deine Spieler durch verschiedene Reize an
Erzeuge gezielt Stress, für mehr Kontrolle während der Turniere
Erstelle schnell eigene Übungen nach dem Baukastenprinzip