Full Body Stretching Routine *ALL STANDING* 8 Minutes

Full Body Stretching Routine ALL STANDING 8 Minutes

Рет қаралды 328,057

3 жыл бұрын

Follow along at home with this all standing full body stretching routine!
This video features stretches designed to create length and relieve tension in your total body working from head to toe all in just 8 minutes. It will help improve flexibility, blood flow, and can even be used as a cool down after your workout.
Try using this stretching routine after a STANDING PILATES WORKOUT:
30 MIN STANDING PILATES: • Total Body STANDING PI...
10 MIN STANDING PILATES: • STANDING PILATES 10 Mi...
20 MIN STANDING PILATES: • TOTAL BODY STANDING PI...
Let's get FIT BY LYS
LIKE, COMMENT, SUBSCRIBE, AND RING THE NOTIFICATION BELL
-- instagram: alyssa_schwartz --

Пікірлер: 105

@soobinissosoobin Жыл бұрын

I just cracked every bone in my body

@auser2721 8 ай бұрын

Me too

@Gawain373 5 ай бұрын

Try Caroline Jordan - her workouts are simpler and easier.

@heyapplefilms 27 күн бұрын

When she said, "or you can lean forward and stretch the bottom of your back.." omg 😳 the cracking

@elm5315 3 жыл бұрын

I work from home and love your quick standing workouts! Sometimes I want to just get away from my computer, stand up and get the blood quickly circulating without necessarily getting down onto the floor. It’s a great healthy break that doesn’t take too much time. 👍😉

@fitbylys 3 жыл бұрын

Thats awesome! I'm so glad to be a part of your routine and escape from your desk :)

@dcmenchavez Жыл бұрын

me too!

@erminaroselo1219 Жыл бұрын

I love your exercises! I am overweight and easily gets dizzy when i do exercises. When I come across your channel and videos, I immediately loved it! I don't get dizzy and nauseous. it's low impact but very helpful. I'm sweating and I love it! ♥♥♥

@magerabis Жыл бұрын

I was looking for a quick standing stretching video and I'm glad I found you. I absolutely loved your energy! Thanks for this amazing video!

@mygirlb Жыл бұрын

My morning stretch every day now. Thanks so much ❤

@alexandravillarino150 2 жыл бұрын

I need more like this, i live in a really small place this was perfect thank you lys❤️

@misskingii Жыл бұрын

Was looking for a good morning stretch, and I felt so good after doing this one! Great stretch, thinking I'm gonna do it for the next couple of mornings!

@gladystolentino78 2 жыл бұрын

thank you for these amazing videos I work remotely and I do the standing pilates while I work!

@ndimumnini5894 15 күн бұрын

I am all for simple, but effective movements. Thank you so much.

@claudiavilladoro9118 2 жыл бұрын

I always do this stretching routine! Thank you very much!

@AnnieYeong92__ 11 ай бұрын

I want more of these all standing stretches!❤

@alysonbentz7231 2 жыл бұрын

Gorgeous routine. I absolutely love feeling the difference after stretching. Needed a standing stretch routine because being on the floor isn’t my thing. I can be on the floor, but I hate putting my hands all over the floor and a mat that my feet has been all over! So, tysm for this :)

@fitbylys Жыл бұрын

glad you enjoyed it! I completely understand about not wanting to put your hands on the floor !

@lailagui Жыл бұрын

These are exactly the kind of stretching exercises I needed at this moment. Thank you so much.🌷🧘🏻❣️🤸🏻‍♀️

@Bluesapphire804 Жыл бұрын

Loved this, I truly needed this stretch. Thank you!

@ananyakannan7375 Жыл бұрын

Longest 8 minutes of my life but totally worth it ❤

@lysaallman-baldwin2559 2 жыл бұрын

Great stretches. Thank you!

@carmeira 5 ай бұрын

Super invigorating and expedient. Thank you!

@PhilosophicalArchers Жыл бұрын

Thanks 👍and it does really helped. This is going to be my new morning routine.

@moniquetannis9134 Жыл бұрын

Just found this video. I tried it. Feels good to get a good stretch to start my day. Thanks for sharing.

@Gawain373 5 ай бұрын

This workout is at my level - Thanks Alyssa.

@bunsoyfelio6093 11 ай бұрын

Perfect for cooldown! Tnx for the upload❤

@kactapuzzle Жыл бұрын

This was great!! Thanks so much!! X

@sandramedina2415 2 жыл бұрын

Thank you so much very easy and felt really good.

@fear_less_2020 Жыл бұрын

Thanks! Really helped!

@breakfastattiffanys741 Жыл бұрын

Thank you, living in a dorm/hostel and the floors are cement!!!!! Even with thick yoga mat it's painful to use the floor as I'm a skinny gal. Cheers again! 💖

@simsond605 Жыл бұрын

Im using this every time after sport, thanks

@Abby1717yup Жыл бұрын

Literally loved this felt so good 😊

@TheBeautyOfG 7 ай бұрын

Thank you for this video.

@alexandra_chacon Жыл бұрын

Loved it thank you so much for sharing! Pura Vida!✌🏻

@ngangocly4201 7 ай бұрын

Thanks for sharing! Great exercise!

@MegaMusical10 Жыл бұрын

LOVED!!

@danielabonfanti4398 Жыл бұрын

This is so awsome. Thank you.

@uselessSam 3 ай бұрын

today i started working out again after an extended break due to life issues, and this stretch really helped me get back into the zone. thanks! ❤

@Cerins11 2 жыл бұрын

Thank you 🙏

@safemoonjon8411 Жыл бұрын

Awesome thank you

@deborahhall4848 9 ай бұрын

Awesome stretch routine for 8 minutes!

@akidonwellington4141 3 ай бұрын

I really enjoyed this stretch.... workout ❤❤❤❤

@JesusSaviourJS 2 жыл бұрын

Love this stretching routine! It’s my go-to stretching routine every morning now and I feel more alert after waking up because of this. I’ve also added a little ankle rotation stretch when we’re doing the legs exercises at the end, whilst hugging our leg/knee and it’s good to work out those kinks in the ankles this way 😃 Thank you Lys! x

@fitbylys Жыл бұрын

love that! such a great idea to loosen up those ankles!

@niharikarao5345 Жыл бұрын

Simple and effective thankyou for the stretch

@muntadher8087 Жыл бұрын

Thank you so Much!!

@lovelycraftstore8625 3 жыл бұрын

Good for morning routine in office when coming rather late for the 30mins version. Thank you!

@fitbylys 3 жыл бұрын

You're so welcome!

@lavettacannon3138 Жыл бұрын

EXCELLENT video. Thank you!😎

@golgibella Жыл бұрын

Thank you, i really liked it! ❤ God bless you.

@tinayeisherobin Жыл бұрын

Love this

@abenawilliams6623 2 жыл бұрын

Love it.

@bahibrahim101 Жыл бұрын

Thank you

@HomeWorkoutChallenge1 10 ай бұрын

Love your 10 min work outs 😊

@fitbylys 10 ай бұрын

Just posted a new one on Monday!

@MsStephanieJane31 2 жыл бұрын

Thanks Girl! Beautifully done Hun💜💙💖💖😍😍😘😘💜

@kgrynienko1521 2 жыл бұрын

Loved it :)

@olympiamilan63 5 күн бұрын

❤ like always well done 👍💯

@heyitzaimee Жыл бұрын

thank you very much ❤

@Gawain373 5 ай бұрын

I'm realising just how weak I am - this will certainly help - thanks, Alyssa.

@chaunguyen-ex6wq 2 жыл бұрын

I like this one cause it helps really gut

@mei91608 10 ай бұрын

Thank you It’s a helpful video

@fitbylys 10 ай бұрын

Glad it was helpful!

@stephaniehickman7367 Жыл бұрын

Thank you Lys for this workout i am using it as a bedtime workout as i am on weight watchers digital plan and i made it my goal to do a restorative stretch or some yoga workout every night before i sleep each night and i have to admit its a lot easier said than done haha i found it hard to do so far this week its the weekend now so i will be starting as of right now try and get myself in the habit of doing it nightly sunday and into next week better to be late in doing it then to never do it so big thanks to you Lys love Steph🙂.

@fitbylys Жыл бұрын

thats awesome!! Keep up the good work :)

@kobeiholland 2 жыл бұрын

So relaxing thank you 🥰

@fitbylys Жыл бұрын

So glad!

@germainegoh2178 3 жыл бұрын

Loved it!!!

@fitbylys 3 жыл бұрын

I'm so glad :)

@amyrosenberg2549 2 жыл бұрын

Love this, thank you!

@fitbylys Жыл бұрын

You're so welcome!

@GeoAce777 Жыл бұрын

Luv this 🎱routine Lys, looking forward to your future flows. I love doing tree, half moon and pyramids!

@chaunguyen-ex6wq Жыл бұрын

Really effective

@perfectbabex0 Жыл бұрын

You are amazing!!🎉

@tochtereuropas6664 3 жыл бұрын

soo goood, thx alot

@fitbylys 3 жыл бұрын

Glad you like it!

@stompy2219 21 күн бұрын

This is the second consecutive day I'm stretching. I hope I can turn this into a habit

@stompy2219 20 күн бұрын

3 days

@isaacphotoane1738 Жыл бұрын

I have felt the stretch, not easy though, but effective 🎉

@newtimes09 Жыл бұрын

Thank you.

@fitbylys Жыл бұрын

You're welcome!

@user-xi8dp7zg8j 6 ай бұрын

Thank you love from the pearl of Africa Uganda

@abeernot4297 Жыл бұрын

Thank you for such great video❤ These stretching exercises can be done after high intense workouts right?

@jesusisea3774 Жыл бұрын

I think so, but I think it's better to search for high intensity trainings with stretching included and leaving this one for like days when you don't hit the work out

@flavia9269 Жыл бұрын

Loved this!!

@willmcallister8464 2 жыл бұрын

Nice presentation

@lordalepore Жыл бұрын

Thank you so much ❤️ and also, your body is sooo beautiful 🥰 i wanna get into that shape too ☺️

@feliperuiz3793 Жыл бұрын

God bless you ❤

@maryladyjustinevillegas3912 Жыл бұрын

That felt good❤

@trishatibule3099 2 жыл бұрын

hi i love this!! just done smashing this routine LOL! all my body ache is gone qhahhaa

@fitbylys Жыл бұрын

Great job!

@nqobilendlovu1829 Жыл бұрын

GIVE GRATTITUDE FOR YOUR LIGHT,PEACE LOVE AND LIGHT💜🧿😘✨️🙏😊

@Jules-740 3 ай бұрын

Do we warm up first before stretching?

@julets2923 Жыл бұрын

Сделано 21.03.2023 Thank you!! 🌹

@juangonzalezramirez815 Жыл бұрын

Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California

@doctorarielchaos2694 2 жыл бұрын

I AM 18 HOURS PER DAY SITTING PEASE OF ROUGHT MEAT. THIS VIDEO IS SAVED ME

@fitbylys Жыл бұрын

so glad!

@sarahcole7121 Жыл бұрын

Can this be done before bed

@fitbylys 10 ай бұрын

Absolutely!

@daughteroftheking9753 Жыл бұрын

I'm so glad these are not yoga stretches!

@csscott9803 Жыл бұрын

Hello there 😁👋

@nd6862 Жыл бұрын

It was no properly timed

@marymyers9211 Жыл бұрын

Too slow 🙃

@fitbylys Жыл бұрын

I understand, I get so stir crazy even filming stretching videos but in order the get something out of a stretch, you should be holding each one for approx. 30 seconds :)