CapOeiriste, tu vas devenir accro à cette séquence 🫶
Tu veux un séquence complète à faire chez toi en moins de 5min ?
🎁 C’est ce que je te propose avec cette vidéo
Une séquence qui enchaine des mouvements de CapOeira mais pas que…
💌 Pour avoir plus d'astuces comme celle-là, ça se passe dans ta Newsletter CapOeira
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🏠 Cette routine est construite pour te permettre de pratiquer chez toi
🚫 Sans matos & sans espace
💪 Une séquence complète qui développe force et souplesse
🎯 Le but est de la faire lentement pour maximiser les bénéfices
⏳ En gros c’est 2 minutes par côté
🔥 Les jambes, les bras, le dos, les abdos, le gainage et la mobilisation articulaire
Tout y est….
⚠️ Prends le temps de la faire aujourd’hui ⚠️
🔥🥔 Ça peut être là maintenant si tu es chaud patate
Ou ce soir si t’es chaud patate mais le soir
👊 Mais fais-le, ça va mettre ton corps dans un tout autre état, dans une autre énergie
Et c’est ça qu’on veut 🙌
📈 On veut prendre soin de soi et progresser,
Alors on s’en donne les moyens !
À TOI DE JOUER 🔥
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Avec tout mon petit bonheur ❤️
.Furrupa.