احنا اغبنا كلما نريد نام ونقرر نرتاح بالفراش، نسوي هاي الاشياء، التصفح بالموبايل، او نفكر بالماضي والمستقبل، وننسى اللحظة الحالية الي مفروض نام بيها وننسى كل الاحداث الي صارت ونحاول منفكر بقلق بالمستقبل ولا باحداث الماضي.
وقريت مقال على موقع برايت سايد، سلط الضوء هاي المشكلة، وذكر اغلب الناس بهذا الوقت ميكدرون ينامون بدون التصفح ؏ السوشل ميديا، وصار مثل الادمان، وهذا ينتج اضرار كثيرة ؏ العقل والجسم، واهم الاضرار، اضطرابات بجدول النوم والساعة البايلوجيةً، والارق، والالم الرقبة، والالم الي يسببه ضوء الهاتف الازرق على شبكة العين. وغيرها من الاضرار الكثيرة. والتفكير المفرط يسبب تعاسة ولهذا من تصحى الصبح، مالك حافز ورغبة تروح للعمل وحال الطلاب كذلك.
النصيحة الاولى والمهمة الي لازم تاخذها بجدية ونظر الاعتبار، عليك ان تضع الهاتف بعيد، او للافضل بغير غرفه. لان هذا الجهاز صار يتحكم بينه بدل ما احنا نتحكم بيه.
النصيحة الثانية، اغلق الابواب الثلاثة قبل النوم، الي هي باب الماضي والحاضر والمستقبل. عيش فقط اللحظة الحالية اثناء النوم وحاول لا تفكر باي شي، كلما عقلك يشرد حاول ان ترجع وتركز على اللحظة الحالية
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⬇⬇⬇ لا تنسى الاشتراك في القناة والاستفادة من هذاالمحتوى ⬇⬇⬇
/ @mindset_iq
⬇⬇ حسابي على الانستا ⬇⬇
mindset_i_q
⬇⬇⬇تابعنا على مواقع التواصل الأجتماعي⬇⬇⬇
Instagram: mindset_i_q...
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#التعليم_الذاتي #
#غير_حياتك#
#Mindset_IQ#