骨密度低い＝骨折しやすいは大間違い！骨粗鬆症と言われたらすぐ取り組むべきこと

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3 ай бұрын

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Пікірлер: 131

@user-qx5rm4cu9f

転ばなくても圧迫骨折の人が多いです。

@HJTURU

深堀多美子お鶴です骨密度計測する朝ストレスになり結果骨密度悪いと医者に言われました石黒先生の話で骨密度悪い、良いではなく野菜、果物たくさん摂取することの重要性よく分かりました。

@user-ut6el7hl3k

私は骨粗鬆症といわれテリポン208回注射して、現在は骨粗鬆症の、薬を処方されています。どうしてお医者さんは先生のような説明をしてくださらなかったのでしょうね。

@chikara723 Күн бұрын

体の炎症を抑えるなら砂糖を控えるのが一番だよ

@Julia-ym8op

整形外科での検査で骨密度の数値がかなり低かったので、処方されたカルシウムとビタミンDを飲み続けて約2年。半年ごとの検査のたびに全く数値が上がっておらずいつもがっかり。医師からは骨折しやすいとか脊椎管狭窄症になりやすいなどと散々脅かされストレスでした。お話に納得して安心しました。野菜、果物は大好きなので引き続きたくさん摂っていきたいと思います。

@con-dios 14 сағат бұрын

転んだら当然体のどこかに衝撃を受けるわけですが、転ばなくてもどこかで打っただけで骨折ってありますよ。骨密度は低すぎるとやはり良くない。

@mo6646

東洋医学で、梅干しは体のバランスを中性化する食べ物として推奨されてきたことは知っていましたが、アルカリ性食品やクエン酸が骨密度を上げることが医学的にも裏付けられたとは、驚きです。さぼっていたけれど、朝のお茶と一緒に、無添加の梅干し習慣を再開します！

@mkt4513

20年前くらいから、やたら「骨密度検査」が流行り骨粗鬆症の骨がスカスカになった画像のポスターが整形外科クリニックに貼ってありました。実年齢より15才上の骨密度と出たためビタミンD3と胃薬と処方されましたが胃腸が具合悪くやめていたところ別の内科クリニックで別のやり方ではかったら正常でした。骨密度の測る場所によって誤差があるとのことでした。骨粗鬆症には「牛乳が1番」と医師に言われたものですが実は逆。普通に野菜、果物をとって転ばないようにすることが大事とわかってホッとしました。

@美智-d1l

安心しました。野菜、果物、運動（階段昇降、ウォーキング、ヨガ）で乗り越えます。

@user-sl5js9ef9d

ホントこれですね。血液の酸性度と骨密度ってリンクしているのを実感しました。

@lwajun5681

転ばなければ骨折しない…というのは、必ずしもそうではありません。

@Blue-xy3se

骨粗鬆症の母が何度か酷い転び方をして怪我をしましたが骨折しなかったのは、野菜や果物をよく食べているからなんですね。

@sachisachi5791

こんにちは　野菜や果物を意識的に多く食べると、必然的に骨粗鬆症を防げる事を知れて良かったです。でも、骨粗鬆症が心配な高年齢になると、腎臓機能が低下してる人も少なくないと思います。腎臓を労わる為のポイントは、カリウムを控え目にする事だと思います。野菜や果物にはカリウムが多く含まれていますよね。骨の為には野菜果物をしっかりと摂りたい。でもカリウムが。となります。骨を労わるか、腎臓を労わるか、を天秤にかけると、どちらにすればいいのかと、高齢の母の事を思って悩みます。ですので、腎臓と骨の両方を労わる為には、野菜果物は摂るけれどほどほどにして、骨密度を上げる為には、ビタミンDが良いとlshiguro先生がお話されてたので、安価で買えるビタミンDが豊富なツナ缶を食事に摂り入れて行けば、良いように思います。そして、毎日のラジオ体操とお天気のいい日は日光浴。。母の為にこれをやって行きたいと思いました。ストレスマネジメントの本に興味を持ちました。紀伊国屋書店で探してみます。