【公開食事指導】スタッフの食事が酷すぎる!?栄養のプロがスタッフの食事をチェックします

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タンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-

タンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-

Күн бұрын

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今日もご視聴いただきありがとうございます!
今回の動画は、スタッフの食事指導を行いました!
是非最後までご覧ください!
【動画目次】
タイムスタンプ
0:00 オープニング
1:37 食を意識すべき理由
5:20 エントリーNo.1
9:50 エントリーNo.2
12:13 エントリーNo.3
14:05 エントリーNo.4
15:45 エントリーNo.5
21:48 本日のまとめ
22:50 本日の小話
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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです!
このチャンネルは、簡単で美味しく、効率的にタンパク質を摂取する方法をお伝えしています!
完全タンパク質でカラダに革命を起こし、食で人生を変えていきましょう!
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/ @tanpakushitsu-sommelier
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🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️
1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。
タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。
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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました!」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。
また、2人に1人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。
一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。
低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。
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▶︎お仕事の依頼はこちら
kazuhiro@tanpakushitu-sommelier.com
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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チャンネル名:タンパク質ソムリエ - KAZUHIRO -
運営:株式会社 葉山社中
#タンパク質 #筋トレ #食事指導

Пікірлер: 29
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
本日もご視聴いただきありがとうございます! 今回の動画は、スタッフの食事指導を行いました! みなさんは食事でどんなことに気を付けてますか? ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
@user-ux6pr1cr7y
@user-ux6pr1cr7y Ай бұрын
安くて手っ取り早いのは炭水化物と脂質をチョイスしがちなのがよくわかる動画ですね。私は45歳までこんな食生活で風邪ばかり引いてアレルギー体質でした。 PFCバランスを意識してから体調もメンタルも良くなり花粉症もかなり改善されました。 食生活を改善して時間がたってからカズヒロさんの動画を視聴し始めましたが、答え合わせみたいな感じでいつも参考になります。 ボニークの購入、今日も妻に説得しました 笑 小遣いためて自分で購入しようか検討します。
@TV-rq2qe
@TV-rq2qe Ай бұрын
ボニークに拘らなくても、サラダチキン程度なら炊飯器とかでも作れるよ
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
奥さんの家事の手間が減るって訴求で交渉してみてください🤣 ほったらかしなので、他の家事が出来ますよ!
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
【検証】鶏胸肉の加熱方法3パターンを徹底検証!温度が変わると食感が全然違う! kzfaq.info/get/bejne/pptoaZCKvrzJkYk.html コチラで実験してますが、炊飯器は70度近辺なので仕上がりはレベチですよ😊 あと僕が提案してる活用法では、炊飯器では足らないんですよね。
@user-ux6pr1cr7y
@user-ux6pr1cr7y Ай бұрын
ボニークに拘るのは理由が多々あるんですけど、一番はこの人は絶対に変な商品を売りつけることはないという私の中での信頼なんですよね。 妥協して低温調理器を買わずにもありますけど単純に鳥胸肉のパサつきが苦手で...違う景色が見えると確信しています。
@youtube8902
@youtube8902 Ай бұрын
すごく面白い回で聴き入ってしまいました🎉食を通して人の仕事観、さらにはマインドまで見えてくると言う深い学びを頂きました!掃除された綺麗な空間でいいエネルギーを得られる食事を意識して生活していこうと思います。ありがとうございます😊
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
ありがとうございます😊 日々のあり方で色々な変化は生まれると思っております!
@user-si1xg1hi8x
@user-si1xg1hi8x Ай бұрын
この動画見ながらご飯食べてたので「スマホ見ながら食べない」でドキっとしましたw
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
ありがちですよね😆
@hiroyokurosawa1991
@hiroyokurosawa1991 Ай бұрын
カズヒロさんが言われるように、タッパから気に入ったお皿に綺麗に乗せることを心がけています。 ノンアルビールも冷やしたお気に入りのグラスに入れて飲むと、ゆっくり気持ちよく食事ができます。 気のせいか血糖値も上がりにくい気がします😂
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
素晴らしいですね👍
@user-jo7wt4iw3m
@user-jo7wt4iw3m Ай бұрын
初めまして、いつもためになるお話し、ありがとうございます。今回のお話はオクが深いですねー😊 仰るとおりです。
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
ありがとうございます😊 嬉しいです!
@hiroco2239
@hiroco2239 Ай бұрын
作るのも好きですが、どういう食器に盛り付けるか、というのもこだわっています❤あとは和食か洋食か、とかによってテーブルクロスも変えてます!こだわった分だけ、ゆっくり楽しんで食べることができますよね!
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
さすがヴァイオリニスト👍 オーケストラですね!
@hiroco2239
@hiroco2239 Ай бұрын
@@tanpakushitsu-sommelier 料理は作品ですね(*^^*)
@TheTanusaku
@TheTanusaku Ай бұрын
計画性でしょうか… 一旦、一週間分の作り置きができると、なんだかとても安心感があって お弁当も一日二食分用意してますが、余計に何か食べたいと思う事もなくって
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
計画性は大事ですよね😊
@masuo_drunkmaster
@masuo_drunkmaster Ай бұрын
いつも楽しく拝見させて頂いおります🙏 私が食事で意識しているのは″一食あたりのマクロと塩分量″です。炭水化物はちょっと摂りすぎてしまう傾向がありますが笑 Kazuhiroさんの『フル食』に非常に興味あります😍
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
ありがとうございます😊 いつも食べてるのをレシピ動画で紹介してます! あとインスタのストーリーで日々の食事アップしてます!
@foxyanton
@foxyanton Ай бұрын
低温調理後冷凍保存出来るんですね。 その場合の解凍方法はどうするのがベストでしょうか?
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
最初に加熱した温度で10-15分程度で大丈夫です。 ステーキみたく焼くのでしたら、温度が上がるので一次加熱からマイナス5度でお願いします🙇
@user-sk2rr2dc4g
@user-sk2rr2dc4g Ай бұрын
コストコ動画楽しみにしてます!
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
近々アップします🫡
@hkymandroid9063
@hkymandroid9063 Ай бұрын
昼飯が赤福のみは笑いました。 でも、そういう人程、朝夕でPFCバランス ばっちり調節しているイメージです。
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
バッチリ調整してない感じでした😆
@user-ti3wz8my4i
@user-ti3wz8my4i Ай бұрын
納豆の摂取にはこだわってます♪ 飽きない程度の頻度で頂くので 毎日ではないですが 朝は食物繊維を摂れる粒納豆 夜はナットウキナーゼが繁殖しやすい表面積のあるひきわり納豆を それぞれセレクト その上で冷蔵庫から色々な 食材と混ぜてから約20分放置 (生卵の白身との同時摂取は避ける) 夜は時間にもよりますが消化に 影響を与えたくないので 食物繊維の量を調整し 毎日3個頂くゆで卵🥚(半熟)も 夜は様子を見て減らすか 半熟or生で頂く事にしています☺️ 健康は奥が深いですね たくさん勉強させて頂きます♪ 最近禁酒10日目肌ツヤが 良くなってきました( •̀∀•́ )✧
@tanpakushitsu-sommelier
@tanpakushitsu-sommelier Ай бұрын
禁酒でも肌ツヤ良くなりそうですね👍👍
日本人、英語の数字の発音を知らなすぎる件
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僕が15年間待ちわびた、究極の調理家電を全力で紹介させてください(料理実演あり)
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