KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【更年期女性】-10キロ❗寝る前の痩せるストレッチ!超見やすいドローン撮影♪
Рет қаралды 301,932
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 778 М.
Japanese stretching for over 40
Күн бұрын
Пікірлер: 115
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
公式LINEで100個のつまぷる動画プレゼント🎁お友達になってハッピーストレッチやってみてね!lin.ee/LchidLT
@user-nj3ze4nm6d
2 ай бұрын
ドローン撮影凄い✨️ 色んな角度から見れるのでわかりやすいです❣️😊 お風呂上がりにやりましたが身体も解れて心地良い眠りにつけそうです😴 お疲れ様でした✨️ お休みなさい✨️
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
よかったぁ~❤️ありがとうございます
@keypyon9
2 ай бұрын
こんな見やすいストレッチ動画見たことない!ついつい見入っちゃう😅 自分の体も同じにできるようよく見て毎日やりまーす😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
やった😆🎶
@user-dp8bp3fg1b
2 ай бұрын
天井から、ドローンで写して下さってるから、ストレッチが、めっちゃ理解しやすかったです😊 ありがとうございます😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@user-mb3pk3ri7h
2 ай бұрын
3方向から見れるので、わかりやすくてとってもいいです♪ そして、終わると同時に睡魔が半端なくやってくる😴 良いこと思い出して、おやすみなさい⭐
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@poohw8047
7 күн бұрын
今日から始めました。継続を頑張ります
@keimomo2095
12 сағат бұрын
同級生のみっこさん❤️ 久しぶりに拝見させていただきました!!!! また活用させていただきます🙏 ありがとうございます😊
@58kimi
Ай бұрын
手のシュッ、シュッあたりで記憶がない…気持ち良過ぎて寝てしまいました😂今日は寝ないで最後まで頑張ります😽
@user-qy6zc2ot9l
29 күн бұрын
暑い夏場ですが、今日もストレッチ出来てありがとうございます。🎉
@mikko-ugokeru
28 күн бұрын
お疲れ様です
@mahiro-2728
2 ай бұрын
毎晩みっこ先生の寝る前のストレッチやってます😊 すっごくよく眠れます😴
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@ruruchan17
2 ай бұрын
ドローンを使っての撮影でさらに分かりやすくなりました。 みっこ先生❤どこまで進化するのでしょう❗ ありがとうございます😂
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@aammss02
Ай бұрын
なんだか瞑想しているみたいに身体も心もほぐれました〜。仕事や家事で疲れた日にやるのにぴったりです。 Mikkoさんの語りかけに癒されました。ありがとうございます。
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
ストレッチって実は瞑想の要素ありますよね~伝わって嬉しいです
@user-uu5oy2hx3g
2 ай бұрын
頭上から見る「4」の字の形がきれい😍 ドローンからの風? みっこ先生の髪が風に揺れているのも涼しげで素敵です☺️💕
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
そうそう、ドローンが扇風機みたいなんです😂
@user-pi4xg9px4o
23 күн бұрын
すごくすごくよかったです!身体がスッキリ気持ちも穏やかになりました❤
@mikko-ugokeru
20 күн бұрын
ありがとう😆💕✨
@kaaami-t
2 ай бұрын
ドローン3回までは起きてたのに、いつの間にか寝ちゃってました😴朝までぐっすりで、起きてびっくりでした❣️ 良質の睡眠が出来たということですね💕︎ これからも続けます🍀*゜
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
よく眠れましたねー❤
@tiger.keitty
Ай бұрын
途中からあくびの連続😂 ゆっくり眠れそうです。 ありがとうございます❤
@uzuki_
2 ай бұрын
寝る前に今やってますか途中で眠くなってます😂最後まで出来るか不安なのでコメント打っておきます🤭
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
最後までたどりついたかな~?
@uzuki_
2 ай бұрын
@@mikko-ugokeru 半分で寝てました😂起きて半分終わらせました💪😆
@NaNa-io8lu
2 ай бұрын
リラックスできてる証拠なのかなぁ?て😊思いました😌
@user-il5un7on9k
2 ай бұрын
残業して疲れて帰ってきたらみっこ先生の動画がアップされてたー! すごくほぐれた感じがします❤ 癒されました☘️ありがとうございます✨
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
よかったぁ~❤️お疲れ様です
@user-zt2rg8yw5n
2 ай бұрын
昨日見れず、今日昼にできたらやってみようかなと、勿論夜も✨✨✨ いつもみっこさん、ゆなぞんさんありがとう💕💕
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
また感想教えてください❤️
@user-rf4lv2nb9w
28 күн бұрын
更年期真っ只中です。 とっても見やすくてわかりやすい説明でチャンネル登録もさせて頂きました。ストレッチ継続してみます。何をしても痩せない。ありがとうございました。
@mikko-ugokeru
28 күн бұрын
ありがとうございます❤️またコメント待ってます
@user-zc5fh5bw7q
2 ай бұрын
ドローン とてもわかりやすかったです✨ ありがとうございます‼︎ 寝る前 頑張ります💪
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@makiko0211
2 ай бұрын
最後、笑顔作って深呼吸してたら悲しいわけではないのに涙が出てきてしまいました。 ちょっと頑張り過ぎてるかな。 ストレッチして寝ます! みっこ先生いつもありがとう。
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
涙が出るとスッキリしますよね❤️浄化😊
@user-cb9xd8vy7f
2 ай бұрын
最後の呼吸で猫がお腹の上に… 手伝ってもらってるようで嬉しくなっちゃいました😂
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
あったかそう😂
@user-ic3jt9yq8x
2 ай бұрын
バリバリ更年期です。この動画を見つけて3日続けてます👌やり始めるとお腹がぐるぐるなり始まります✨やらないと済まなくなりました🎉
@user-qy6zc2ot9l
19 күн бұрын
本当に毎日 夏場で暑い でもこのストレッチは、やりやすいです。 ありがとうございます。
@user-pc8mo6pl1e
2 ай бұрын
真上からと頭側からのアングルがとても見やすいです〜⭕️暫くはこの動画で寝ます!
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@user-id2py2wx1s
Ай бұрын
体が緩んでお布団にペタ〜とついてとても気持ちよく寝れます。親指の巻き肩ストレッチも良かった。おやすみなさい〜💤
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
やった😃✌
@user-pv5of9bv2k
2 ай бұрын
みっこ先生の寝る前ストレッチ、いつも最初の2つくらいでものすごく眠くなり、涙が出る程あくびパホパホ😂 でも、気持ちいいのでなんとか最後まで寝ずに頑張ってます✌️ 今夜もありがとうございました💓
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@kyoko6455
15 күн бұрын
この手の動画 最後までできたことなかったのですが、おやすみなさぁいまでできました 毎日つづけてみたいもおもいます
@user-pv5of9bv2k
2 ай бұрын
夕べは半分寝オチしながらやってたのですが😅、改めて動画ちゃんと見たら、ドローン映像ものすごくわかりやすいです😍 画期的~✨ ありがとうございます💓
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
よかったぁ~❤️
@user-nn5iv9nq4y
2 ай бұрын
更年期の別の寝る前のストレッチを毎日してますが、改良版やります😊カメラアングルが三箇所からで、すごく見やすくていいですね❤
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
嬉しいです❤️
@sammy15sammy
2 ай бұрын
この動画の中盤、横向きで寝て肩を大きく回すストレッチが気持ち良くて好きです😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
気持ちいいですよね~❤️
@poporon8712
2 ай бұрын
ドローンとても良いです。 今日も笑顔で1日が終われそうです✨
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
やった😃✌ありがとうございます
@niconiconicotan
2 ай бұрын
更年期入口世代、関節リウマチで足が四箇所人工関節の私でも無理せずゆっくりストレッチや呼吸法ダイエットができそうな動画に巡り会えて感激です😭 寝る前のルーティーンにしたいと思います✨
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
また報告待ってます❤
@user-fr3iy9hn2w
2 ай бұрын
気持ちよく出来ました 最後の親指伸ばす所、腕が少し痛かったですが、伸びました❤
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
続けてくださーい
@user-wv1ck2pp9y
2 ай бұрын
ドローンすごい😮ゆなぞんさんかかなえさん操縦ですか?めちゃくちゃ新鮮でわかりやすいです
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️AIドローンですっ
@mogumoguhappytime1
21 күн бұрын
リラックスできました。おやすみなさい
@mw3-b3w
2 ай бұрын
いや、ほんっとよく寝れました!ありがとうございます😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
よかったぁ~❤️
@user-sq2ku3gc4x
2 ай бұрын
明日からこれにします😊3ヶ月全身痩せストレッチやって2.5キロ痩せました🎉ゆっくり痩せていきたいと思います😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
おめでとうございます❤️また報告待ってます
@user-sn4sg5xm9z
2 ай бұрын
💤がらやるのがサイコー😃⤴️⤴️ 途中で💤なってきました。あとは、続けること(笑)
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
途中で寝ちゃってもOK❤
@lily-x_x-
2 ай бұрын
いいことありそうです✨✨✨
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ある!
@zonozon2236
2 ай бұрын
ドローン発想凄いですね❤とても見やすいです😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-hl3wq9dy1j
2 ай бұрын
体がポカポカしてきて、眠れそうです。ありがとうございました。😊
@user-qu3om1fz6p
2 ай бұрын
こんばんは♪見えやすくてわかりやすいです
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとう😆💕✨
@lily-x_x-
2 ай бұрын
編集お疲れ様でした 見る角度が違うと、新しい発見かあります✨
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-cn8wd3ep8r
Ай бұрын
ありがとう😊
@user-jn6de1fy2p
Ай бұрын
これ、楽しいです😊
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-db9fu5cr6w
2 ай бұрын
ふくらはぎのリリース、座り仕事で足がだるくなった時と、寝る前にやってます。気持ち良いので毎日やっていきます^^
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
はい!また報告待ってます
@user-pc8mo6pl1e
2 ай бұрын
こんばんは😊ドローン楽しみ~
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-qc2nw2pe9y
Күн бұрын
ありがとうございます(^人^) 体昔より硬くなり、続けます!
@user-jx1pb7sq4s
2 ай бұрын
とてもわかりやすい😊 早速今晩からやってみます。
@吉田あけみ-w4i
Ай бұрын
寝る前のストレッチ 挑戦しました 3日坊主になりそう 続けるコツは、ありますか?体重マイナス三十キロ目標 何年かかりますか?
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
誰かおともだちと一緒にやると決めているのはどうでしょう?1人ではなかなかつづかないですよねー
@user-ld6jt5mu1b
Ай бұрын
まき方を治す親指外から引っ張る?ようなのやったのですが翌日に親指の付け根が筋肉痛チックな痛みが出ました。やり方が変なのかと思ってもう少ししたからではなく平行にしたつもりなんですがまだ若干筋肉痛?みたいなのが出ます。これは筋肉が縮んでたのかなあ?まき肩が酷いのでそれかなあ?
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
親指が固まっているので、急激にするのではなく、痛みが引いたら優しくやりましょう
@user-hc5ci7zp3g
2 ай бұрын
更年期ですが今からでも、続けられますね〜
@WakaRin-rc2bw
Ай бұрын
個人差はあると思いますが、日数教えて下さい。わたしは副作用で、ぷ っくりとお腹が出てきてしまい、こ の動画と出会い今、2日寝る前にやっているのですが次の日確かに微妙に お腹が小さくなってはいまさした。副作用が出る前ゎ私お腹ぺったんこだったのでショックでなりません。
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
ストレッチは続けないともとに戻ります が、続けていると気持ち良くなってきます 少しでも変化を感じられたなら是非続けてみてください みんなのコメントも参考に
@chipper327
2 ай бұрын
このアングル新しい❤️
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
でしょ~❤️
@mihoko710
2 ай бұрын
こんばんは★¨̮
@佐伯宏美
Ай бұрын
❤❤
@user-co1xf1ui6l
2 ай бұрын
14センチ×9センチの子宮筋腫があるのですが、つまぷるしても問題ないですか?
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
下腹は強く押しちゃダメですね おへそより上を優しくなら影響ないと思いますが、私は医師ではないので、痛みがある場合は医師にご相談ください
@user-vt2db3vs7n
2 ай бұрын
10kg痩せたい😂お腹へっこめたい😂足細くなりたい😂
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
やりましょう!
@user-jf8ur4by6j
2 ай бұрын
60代でも?
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
全然大丈夫でーす
@user-zm8vk4qz5k
2 ай бұрын
こんばんは😊 ゆっくりゆったりまったり出来ました(つ´∀`)つ ありがとうございました❤
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
ありがとうございます❤️
@T-ff5ft
Ай бұрын
気のせいか 体が温かくなってきたような…
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
なります❤️
@user-rx3pc9bl6g
26 күн бұрын
た
@user-xb7zg5fb6t
2 ай бұрын
みっこさん、子宮脱に効果あるストレッチ教えてもらえませんか。
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
尿漏れの動画あります!それで骨盤底筋鍛えましょう
25:10
Stretching to lose weight before going to bed.
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 4 МЛН
32:43
スルスル痩せる❗寝る前の神痩せストレッチ!朝まで爆睡💤
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 607 М.
00:45
КАКУЮ ДВЕРЬ ВЫБРАТЬ? 😂 #Shorts
НУБАСТЕР
Рет қаралды 3,4 МЛН
00:59
ФНАФ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 🧸😈 #fnaf #фнаф #shorts YOUNG
YOUNG
Рет қаралды 896 М.
00:30
Meet the one boy from the Ronaldo edit in India
Younes Zarou
Рет қаралды 18 МЛН
00:34
女孩妒忌小丑女? #小丑#shorts
好人小丑
Рет қаралды 78 МЛН
21:26
【50代に人気No.1】更年期は熟睡ダイエット❗良く眠る✨それだけで体が心が軽くなるんです😊
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 96 М.
14:30
[Lose belly fat] Plump from the stomach! Plump on the lower abdomen! Immediately dent any stomach!
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 2,7 МЛН
34:35
腰痛・肩こり予防&むくみ解消!室内でできる世界一ラクなトレーニング
日曜日の初耳学【公式】
Рет қаралды 164 М.
15:39
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 49 М.
19:36
新・寝る前のストレッチ!本当に痩せるストレッチはコレ!
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 1,1 МЛН
22:57
Slimming stretch! If you do it before going to bed, you will get a good night's sleep 😪
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 4,2 МЛН
9:38
【完全版】マジで寝てる間に痩せる!お腹のリンパマッサージ!寝る前にやって下さい!
美容整体アピアランスTV
Рет қаралды 10 МЛН
20:54
【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ!自律神経を整えてつらい症状も緩和
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 2,3 МЛН
22:19
【新技】70キロ以上ガチガチお腹でもつまぷるでお腹痩せする方法!
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 226 М.
21:19
【寝ながら-13kg】今すぐ痩せたいあなたへ!寝たままお腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ!腰痛解消!
整体院 文-AYA-文野靖友
Рет қаралды 7 МЛН
00:45
КАКУЮ ДВЕРЬ ВЫБРАТЬ? 😂 #Shorts
НУБАСТЕР
Рет қаралды 3,4 МЛН