公式LINEで100個のつまぷる動画プレゼント🎁お友達になってハッピーストレッチやってみてね！lin.ee/LchidLT

ドローン撮影凄い✨️ 色んな角度から見れるのでわかりやすいです❣️😊 お風呂上がりにやりましたが身体も解れて心地良い眠りにつけそうです😴 お疲れ様でした✨️ お休みなさい✨️

こんな見やすいストレッチ動画見たことない！ついつい見入っちゃう😅 自分の体も同じにできるようよく見て毎日やりまーす😊

天井から、ドローンで写して下さってるから、ストレッチが、めっちゃ理解しやすかったです😊 ありがとうございます😊

3方向から見れるので、わかりやすくてとってもいいです♪ そして、終わると同時に睡魔が半端なくやってくる😴 良いこと思い出して、おやすみなさい⭐

今日から始めました。継続を頑張ります

同級生のみっこさん❤️ 久しぶりに拝見させていただきました!!!! また活用させていただきます🙏 ありがとうございます😊

手のシュッ、シュッあたりで記憶がない…気持ち良過ぎて寝てしまいました😂今日は寝ないで最後まで頑張ります😽

暑い夏場ですが、今日もストレッチ出来てありがとうございます。🎉

毎晩みっこ先生の寝る前のストレッチやってます😊 すっごくよく眠れます😴

ドローンを使っての撮影でさらに分かりやすくなりました。 みっこ先生❤どこまで進化するのでしょう❗ ありがとうございます😂

なんだか瞑想しているみたいに身体も心もほぐれました〜。仕事や家事で疲れた日にやるのにぴったりです。 Mikkoさんの語りかけに癒されました。ありがとうございます。

頭上から見る「4」の字の形がきれい😍 ドローンからの風？ みっこ先生の髪が風に揺れているのも涼しげで素敵です☺️💕

すごくすごくよかったです！身体がスッキリ気持ちも穏やかになりました❤

ドローン3回までは起きてたのに、いつの間にか寝ちゃってました😴朝までぐっすりで、起きてびっくりでした❣️ 良質の睡眠が出来たということですね💕︎ これからも続けます🍀*゜

途中からあくびの連続😂 ゆっくり眠れそうです。 ありがとうございます❤

寝る前に今やってますか途中で眠くなってます😂最後まで出来るか不安なのでコメント打っておきます🤭

残業して疲れて帰ってきたらみっこ先生の動画がアップされてたー！ すごくほぐれた感じがします❤ 癒されました☘️ありがとうございます✨

昨日見れず、今日昼にできたらやってみようかなと、勿論夜も✨✨✨ いつもみっこさん、ゆなぞんさんありがとう💕💕

更年期真っ只中です。 とっても見やすくてわかりやすい説明でチャンネル登録もさせて頂きました。ストレッチ継続してみます。何をしても痩せない。ありがとうございました。

ドローン とてもわかりやすかったです✨ ありがとうございます‼︎ 寝る前 頑張ります💪

最後、笑顔作って深呼吸してたら悲しいわけではないのに涙が出てきてしまいました。 ちょっと頑張り過ぎてるかな。 ストレッチして寝ます！ みっこ先生いつもありがとう。

最後の呼吸で猫がお腹の上に… 手伝ってもらってるようで嬉しくなっちゃいました😂

バリバリ更年期です。この動画を見つけて3日続けてます👌やり始めるとお腹がぐるぐるなり始まります✨やらないと済まなくなりました🎉

本当に毎日 夏場で暑い でもこのストレッチは、やりやすいです。 ありがとうございます。

真上からと頭側からのアングルがとても見やすいです〜⭕️暫くはこの動画で寝ます！

体が緩んでお布団にペタ〜とついてとても気持ちよく寝れます。親指の巻き肩ストレッチも良かった。おやすみなさい〜💤

みっこ先生の寝る前ストレッチ、いつも最初の２つくらいでものすごく眠くなり、涙が出る程あくびパホパホ😂 でも、気持ちいいのでなんとか最後まで寝ずに頑張ってます✌️ 今夜もありがとうございました💓

この手の動画 最後までできたことなかったのですが、おやすみなさぁいまでできました 毎日つづけてみたいもおもいます

夕べは半分寝オチしながらやってたのですが😅、改めて動画ちゃんと見たら、ドローン映像ものすごくわかりやすいです😍 画期的～✨ ありがとうございます💓

更年期の別の寝る前のストレッチを毎日してますが、改良版やります😊カメラアングルが三箇所からで、すごく見やすくていいですね❤

この動画の中盤、横向きで寝て肩を大きく回すストレッチが気持ち良くて好きです😊

ドローンとても良いです。 今日も笑顔で１日が終われそうです✨

更年期入口世代、関節リウマチで足が四箇所人工関節の私でも無理せずゆっくりストレッチや呼吸法ダイエットができそうな動画に巡り会えて感激です😭 寝る前のルーティーンにしたいと思います✨

気持ちよく出来ました 最後の親指伸ばす所、腕が少し痛かったですが、伸びました❤

ドローンすごい😮ゆなぞんさんかかなえさん操縦ですか？めちゃくちゃ新鮮でわかりやすいです

リラックスできました。おやすみなさい

いや、ほんっとよく寝れました！ありがとうございます😊

明日からこれにします😊3ヶ月全身痩せストレッチやって２．５キロ痩せました🎉ゆっくり痩せていきたいと思います😊

💤がらやるのがサイコー😃⤴️⤴️ 途中で💤なってきました。あとは、続けること(笑)

いいことありそうです✨✨✨

ドローン発想凄いですね❤とても見やすいです😊

体がポカポカしてきて、眠れそうです。ありがとうございました。😊

こんばんは♪見えやすくてわかりやすいです

編集お疲れ様でした 見る角度が違うと、新しい発見かあります✨

ありがとう😊

これ、楽しいです😊

ふくらはぎのリリース、座り仕事で足がだるくなった時と、寝る前にやってます。気持ち良いので毎日やっていきます＾＾

こんばんは😊ドローン楽しみ～

ありがとうございます(^人^) 体昔より硬くなり、続けます！

とてもわかりやすい😊 早速今晩からやってみます。

寝る前のストレッチ　挑戦しました ３日坊主になりそう　続けるコツは、ありますか？体重マイナス三十キロ目標 何年かかりますか？

まき方を治す親指外から引っ張る？ようなのやったのですが翌日に親指の付け根が筋肉痛チックな痛みが出ました。やり方が変なのかと思ってもう少ししたからではなく平行にしたつもりなんですがまだ若干筋肉痛？みたいなのが出ます。これは筋肉が縮んでたのかなあ？まき肩が酷いのでそれかなあ？

更年期ですが今からでも、続けられますね〜

個人差はあると思いますが、日数教えて下さい。わたしは副作用で、ぷ っくりとお腹が出てきてしまい、こ の動画と出会い今、2日寝る前にやっているのですが次の日確かに微妙に お腹が小さくなってはいまさした。副作用が出る前ゎ私お腹ぺったんこだったのでショックでなりません。

このアングル新しい❤️

こんばんは★¨̮

❤❤

14センチ×9センチの子宮筋腫があるのですが、つまぷるしても問題ないですか？

10kg痩せたい😂お腹へっこめたい😂足細くなりたい😂

60代でも？

こんばんは😊 ゆっくりゆったりまったり出来ました(つ´∀｀)つ ありがとうございました❤

気のせいか　体が温かくなってきたような…

た

みっこさん、子宮脱に効果あるストレッチ教えてもらえませんか。