高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】
Рет қаралды 708,781
新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？
感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。
体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。自宅でできる体操の動画をご活用いただき、体力や筋力の低下を予防しましょう!
@user-lg6oo7jk8o 2 жыл бұрын
佐久市の体操大好き🙌
@user-lg6oo7jk8o 2 жыл бұрын
佐久市の健康体操が私にはあっている。ありがとうございます🙏
@user-ct3ye3yv5e 3 жыл бұрын
横向き前向きとすごく分かりやすく大変有り難う
@user-ee4wz1fg2u 3 жыл бұрын
画像みながら動きとテンポが分かりやすくて 楽しみながらの動きでした
@user-bz3st6nw3k 2 жыл бұрын
高齢女性に大変いい運動をさせていただき毎日実行しております。ありがとう御座います。
@user-ko4rw2jb7i 3 жыл бұрын
簡単で気軽にできるので楽しいですね‼️
@yokonomura4032 3 жыл бұрын
ラジオ体操ができない私でもなんとかついていけます。ありがとう。
@user-op4yl2tj6c 3 жыл бұрын
スマホで様々な体操が有りますが83歳の私には座って出来るので思い付いた時に出来るので🎵嬉しい😃💕です
@user-jw1yf7kn4h 3 жыл бұрын
何よりも83歳の方がスマホを使いコメントまで投稿されてるほうが素晴らしいです 一緒にがんばりましょう♪
@juliocesaryaguicastillo1083 2 жыл бұрын
Ñ0 P
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
暑いですけど頑張ってます。ありがとうございました
@user-vl3wc5nn6y 2 жыл бұрын
昨日から、初めました。長く、続けて、行きたいと、思ってます。
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
だいぶ、慣れました‼️楽しんでます
@user-lg6oo7jk8o Жыл бұрын
久しぶりに見ています やっぱり佐久の体操が私にはぴったり ありがとう🙌
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
ゆっくりしてが癒されます。
@user-ig6fb3gg1i 2 жыл бұрын
視聴しながら体操しております。健康管理に取り組んでおりますので大変感謝しております。
@user-id3jb5jn1i 2 жыл бұрын
チョットの休憩が高齢者に優しくて良いです。 毎日続けています。
@user-lg6oo7jk8o 2 жыл бұрын
白鳥さんのせいの の掛け声が好きです。
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
１日二回頑張ってます。ありがとうございました
@user-eq2ui5kk1e 2 жыл бұрын
家で、出来るし周り、きにしなくて、ストレス解消に、健康に、もっともっとステキ😌🌸💓なるよ、頑張ろう🎵有り難うございました🍀
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
まだまだ頑張ってます。
@user-ih6vk9gb1i 2 жыл бұрын
始めて見ました。良かったです。
@user-fy2rp9md8e 3 жыл бұрын
分かりやすくできるがすぐ忘れる
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
頑張ってます
@kuchika4502 3 жыл бұрын
東京在住ですが、 佐久市のこちらの動画良いですね! 高齢者の方々が自宅で気軽に出来る体操を解りやすくなさっていて共感しました。体を動かす事大切ですからね。筋力の低下を防ぎ可動域を広げる
@user-bb7dq2ce5e 2 жыл бұрын
仕組みのようなこと さ須
@user-dk8bm1wh9h 3 жыл бұрын
向上は大事だけど低下をしないのが一番大事ですしね
@user-vn9qk7jv6f 2 жыл бұрын
座ってやるので楽しいです
@user-yc8td9zt6u 2 жыл бұрын
今日よりガンバリ、ます
@user-lg6oo7jk8o 2 жыл бұрын
バスを待つている時に佐久の高齢者体操をしてます🙌
@NativeYouTubeContentsForestSer 3 жыл бұрын
今度やってみます!!
@user-hn1ty6bv1t 3 жыл бұрын
そくわんせんたー
@user-po7uv4nn7s 3 жыл бұрын
お疲れ様でした。全然身体おつかわなおのいえでできるのが大変良かったですね
@user-go6uv5rx9p 2 жыл бұрын
有り難う
@user-nt2oy7gb6m 2 жыл бұрын
有り難うございました。83歳
@user-ig6fb3gg1i 2 жыл бұрын
わかりやすい説明大変感謝しております。引き続き一緒に体操しておりますので宜しくお願い致します。
@user-kn9rs2ct4l 3 жыл бұрын
一人は後ろ向きのほうが分かりやすいですよ。
@user-fh7ou4um3v 2 жыл бұрын
大事な、運動が、年よりむきです。すわってやるように、こころがけます。
@user-lg6oo7jk8o 2 жыл бұрын
佐久市の白鳥さんのせいのの掛け声で楽しく体操をしています！ありがとう
@user-zu5is3xk2s 2 жыл бұрын
高齢者のシニアでも無理なく全身のストレッチとてもいいと思います。毎日行った方がいいのですか？
@FukushimaAX 3 жыл бұрын
とてもいい動画だと思うのですが、ポイントだけでなくカウントと字幕が入るとうれしいです！
@OTONAFIT 4 жыл бұрын
NICE!!
@user-fh7ou4um3v 2 жыл бұрын
佐久市で調べても、体操のっていませんでした。
@user-go6uv5rx9p 2 жыл бұрын
続けています
@user-qy2ri3xw2j 3 жыл бұрын
ありがとうm(_ _)m
@mm-wv1ii 2 жыл бұрын
1:35 スタート
@user-cd3qx5zn7b 3 жыл бұрын
55
@user-hh2fw5nl4w 3 жыл бұрын
ラジオ体操第一第二
@user-sx9cf9om1c 3 жыл бұрын
あいえ
@user-kq9kd5lu2c 2 жыл бұрын
激しくない動きがいいと思います👌 黒っぽい服は避けたほうがよいと思います。 字幕が出る位置を工夫しないと足がかくれてしまいますよ😆 動画のなかで、強化する筋肉を示してもらえると、もっと良いと思います。m(_ _)m
@user-wl1ju5ie7i 2 жыл бұрын
まだまだ頑張ってます。