謝謝老師的智慧語言 心清淨就如處深山🎉

老师的文化底蕴和修养深厚。佩服啊！

從太極前輩說：太極☯️無用論、與您說的太極就是空境-相紊合。陸續探索太極拳已有約40年、今日聽到的真的出乎意料的精髓、沒有真正體會太極拳的同好、聽不懂您今日說的論識、感謝您的分享、願能繼續受益！

尊敬的老師, 現今世代很難尋找及有機會學習傳統道家學說, 道學內裡有很多寶藏, 假如沒有明師引導, 現代人甚難入門領悟。如今老師鍥而不捨、苦口婆心、不厭其煩地為大家講解道家哲理, 無非試圖為大家做好練習太極悟道的能力打好基礎, 吾等在此拜謝🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

真是講的太好了！還好我已入花甲，真學會了太極拳也打不了人⋯現在勤練站樁（只有10分鐘），空靜下滿滿幸福感。期待芸師下期教導，謝謝！

非常喜歡您分享的太極理念！這樣活著逍遙自在！願更多人因您的視頻受益！謝謝您！

大极不单单一种拳术，而且是一種哲學。是中國人的处世养生的大道，非常感激芸芥子老師教誨， 受教了！謝謝！

又一正知正見正天下，利益蒼生的指導呀！謝謝老師！😊

感恩芸師用心制作的视频，每期必看获益良多，谢谢您！🙏

感恩师傅的每一个视频，获益良多🌹🙏

每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩！

功德无量❤感恩

醍醐灌頂的清涼智慧話語，感謝芸老師^_^

芸师，我是初学者，跟随别人学习了两个月的套路后，我主动停了下来，认为路走错了。当今社会资讯发达，我对太极产生了浓厚的兴趣之后，开始在网上了解和学习各种资料，有了一些体会，但是不知道对不对，所以在此提问，也算是帮其他一些太极初学问一些初级的问题，望不吝赐教🙏： 1、太极的基础不在于套路。套路是当初学者基础达到一定程度之后的一种整合，是对基础技能的融会贯通。属于高级技术，初学者不应该为追求动作的好看而直接练习套路，容易因为自己的柔韧性不够或者对呼吸的训练不足而导致身体伤害。 2、太极本质上是一种运动。因为我接受过篮球训练，所以我喜欢上太极之后，开始把太极作为一种运动来学习和研究。正如我们篮球运动要达到能够上场比赛，进行对抗，之前需要的基础就包括了基本的身体素质的训练，比如力量、柔韧性、反应速度练习等等，然后进行最基本的原地无球、有球练习，再过度到移动中的无球、有球练习，再过度到一对一的对抗、二对二的对抗最终达到五对五的对抗。不仅仅是身体的训练，也包括心理的训练，包括对对手的预判，攻防意识的提前反应等等。没有十来年的坚持，是不可能达到一定的水平的。所以我想太极本质上也是一种运动，要想达到一定的水平，同样需要很长时间的练习才有可能小有成就。作为初学者，如果想学习太极，首先在认识上不应该轻视太极。但由于太极看起来慢悠悠的，挺有迷惑性的，让人觉得好像没有什么特别的，如果一开始就产生了轻视，则难以把注意力放到基本功训练上，这样就容易流于形式，且较易受伤而最终放弃，挺可惜的。 3、作为初学，我认为学习的顺序最好如下： a、搞懂拳理。花点时间去网上查询资料，搞懂什么是真正的太极。不要把太极操理解成了太极拳，只抓皮毛而忽视其本质。 b、搞懂自己的需求。如果自己仅仅是希望松活一下筋骨，放松身体，太极和八段锦、广播体操对你而言都是差不多的功效，可以把太极当成广播体操来练习，但切不可由此而曲解了太极的真意。如果是想把自己的身体和心理当成实验品，去深度挖掘我们的身心结合后会产生什么样的奇迹，我建议是认真学习太极拳。 c、当真想学习太极拳后。应该首先从让心平静入手，其次是让呼吸平稳、细长入手，站桩的作用应该在此。因为只有内心平静之后才能真切感知自己的内在变化，驯化自己的呼吸习惯后才能为后期运动过程中提供持续有利的能量保证（跟歌唱挺像）。呼吸还有一个功能就是练习我们的腹部的核心肌群，也即是丹田，实现内壮。 d、从肢体动作来说，应该首先了解自身的人体结构，理解太极的动作原理。然后利用单项练习来优化我们的筋骨，扩大关节活动范围，增强筋骨力量，为最终达到节节贯穿打好基础。这个过程我认为应该坚持终身，套路仅仅是基本功的串联和展示。当有一定基础后，再把内外结合、上下结合来练习太极的基本手法、步法、身法，这些达到相当水平后再来练习一定的套路就可以了。 e、太极最终是武术的一类，离不开对抗，再达到上述的状态后，或者在过程中，可以尝试与他人进行对抗训练，有助于提升自身对太极的理解和应用。 4、我的问题： a、能否请芸师对我上述的体会予以指点和纠正，不胜感激！ b、我今年50岁，准备开始认真学习太极拳，我愿意把基础打扎实，我的目标不是为了打出漂亮的套路，也不是为了实战技击。而是希望能够真正的将自己的身体各部位串联起来，能够练出气息，达到内壮，做起动作来随心所欲。也就是比太极操高一个级别，但是比太极武者低一个级别，希望能够得到一些指点。是否应该去跟随国内一些专业的培训机构训练？我在网上找了不少资料，发现对于如何循序渐进的进行太极训练，以及不同阶段可能需要的时间长度和可能达到的大致成果描述不多，所以希望芸师开示🙏🙏🙏

多謝無私的分享，得益不少呀！謝謝👍

您的视频充满了道学智慧，反复看，每次都受益。

太感谢您了，我尊敬的老师😄，你每一个视频我都点赞✌😘

感谢🙏🙏🙏感恩👍👍👍

感恩有幸、有緣，能收看您的視頻，在我的修正道上，又進一步了。有您的指導，眾生之福！

感恩的心。謝謝您。法本自具足。還是要用心體悟。感恩善菩提。阿彌陀佛

歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏

感恩！芸压老師！

受教了！感恩！🙏🙏🙏❤️❤️❤️

真好，受教，努力學，謝謝🙏。

謝謝您的太極理念分享 能悟太極之理 精進練拳持之以恆將受益無窮 !

清净，空静不是方法，是修为!赞👍

為老師的講解點贊👍

芸老師：早上好！感謝指導！🎉🎉🎉

老师解说的好! 谢谢

受教！感恩。

謝謝您跟著妳教導而家个人 沈 實好多 謝謝你的指導

老師我在西雅圖，最近練習站樁找到您視頻。您悠然自得，從容不迫的大方讓我受益。感謝您。

讲的太好了！听君一席话，胜读十年书。谢谢美女姐姐。

老師 早安…… 很感動…… 謝謝您……

期待著下回的怎樣條練寧靜。 感謝您的分享

受教了❤❤❤

太极拳论说的人多,都说得虚虚幻幻,真是"不识庐山真面目", 老师是一语道破, "佛在心中莫远求", 当头棒啺了。谢谢。

芸老師,你的庄園好多雪好美麗!

真心很好。

看了扎西大師的視頻訪問，一位高齡長者，練了34年太極，還是如此謙虛，說34年也只是很短的時間！她在訪問裏，道出沒有「靜」，就不能打好太極拳；沒有腰，也是不能練好太極拳。在視頻訪問裡的其他，我就未能體會了🙏

我真喜歡看她的教導,現代人無心學拳,無太多人了解太極拳的奧妙,以為猛攻猛打,發勁推人就大錯特錯,其實太極拳和日本的合氣道身法一樣,大家上網看看院長塩田剛三的示範就明,一个70歲体重只百多磅,不很高老瘦的樣子,竟將十多門徒連消帶打,不一会已把他們發跌出去,毫不用死力,不出拳,完全沒有出拳。楊無敌楊露禪不就是廿多年間無逢敌手嗎,你說太極拳唔打得就是無知,只不过現代人無向學,不懂太極拳的奧秘,其實它的傷力很大,能不须太花氣力,以寡敌衆,以小制强,多看以前真正大師的武技吧,塩田剛三值得我們去學習。

感謝

拳到無心始見奇！感謝！

Thanks!

所有影片都拜讀了，只能説太好了！ 如果有時間可以講講分腳的訓練方法？ 感謝感謝！

老师好漂亮

學了那麼多的法式～～比較了這些道理～～原來佛法還有刻意～～可能佛法不是東方人的本源～～馬上覺得始終道家的本意和宇宙最接近～～謝謝解說🙏👍💕

尊敬老師 能否加英文字幕 方便洋人 研究 實在精彩

感恩扎西老师！ 扎西德勒🙏

我看到了您和扎西老师的照片，才感受到什么是真正的眉开眼笑

厘清道教和道学的不同，把道学融入太极，这对于我们养生、学习太极拳太重要了❗️

🙏❤️🙏

對 第一句就是重點 太極是讓人打的拳👍

👍👍

現代人利慾薰心...心浮氣躁...爭強好勝...練啥拳都是一樣。太極拳講的是道(心性空靜)與術(拳法自然)合一...達此境界妙不可言阿

这是一个很正的说太极拳的真谛

请问芸芥子老师， 对于没有学过太极的朋友， 怎么选择太极拳套路呢， 杨式？陈式？等等等等。要有一套太极， 来让人进入太极的空静啊。谢谢。

看您的视频开脑洞，升纬度，感谢！

師傅說得好,又教導得好,真係好正面,一直我都在等妳出片,真不知何日才能跟妳一步步学太極養生功法. 因為我從二月中看到師傅的視訊吸引我,好多年前我就想学,不知如何練,師傅的站桩跟練版很好,真的盼望日後師傅多些其它的跟練版,这二个月我祇嘵得練沉肩坠肘和以胯帶身兩样功.

请教：孙禄堂先生说的空静， 和初学太极的人所了解的空静， 是一个东西吗？ 有不同层次的空静吗？ 谢谢

赞👍

能不能打，是要看個人修為，並不是關係於武術或門派。(個人愚見)

老师您穿白色的太极服看了很酷炫

練成千斤力，方作四両功。 若即若離，陰不離陽，陽不離陰，孤陰不生，獨陽不長。

that's why I like taichi.

👍👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️

謝謝分享❤️ 內家拳，先養生，培養內勁，是中華民族獨有的智慧，跟近代西方文明很大差異

我鄰居能打出音爆喔. 乃是太極宗師徒弟. 跟法國冠軍對打PK,受內傷多年,幾年前GG.

多謝老師的教誨⋯⋯有一問題被困惑多時！ 任督二脈可被打通嗎？ 打通後有什麼效果？ 楊露禪師爺及董海川前輩，當年確實是一流高手⋯⋯ 請老師代為解答。多謝！

為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為，無為而無不為。太極拳是道功拳，以至於無為，是返樸歸真也。

我曾经有缘见过一位老者练太极的时候，我感觉得他好像已进入了一种无我的境界，我也看得如痴如醉。能练到无我就已经是空静了。简单的说就是当你练到你觉得不是你在练拳那就是了。

午安，云老師說的是前人的修練，真的不容易，我練了快20年太極拳，我問年輕人，你猜猜我幾歲了，年輕人我才46歲，我說我已經64歲了，他不相信我的話，我說我每天練太極拳。空靜自然是最難懂的修練。

老师，请问可否向您学习太极拳？

我要学

楊澄甫於一九三一年一月發行了他第一本關於太極拳的書名為《太極拳使用法》內裡明白講述每一個式子是對方由何方用那一隻手如何攻來自已如何化解，跟着如何攻擊對方，説明太極拳不是自己主動攻擊他人而是當他攻擊自己時的應對。

謝謝芸芥子的影片；看到王宗岳拳論時突然想請問，狀欺弱、慢讓快，既然是先天自然之能，與道學所說[自然]難道有差異嗎? 為何不提倡依憑[狀欺弱、慢讓快]的自然，反而要人為的去[學力]呢🤔 思考打結😅 感謝您

太極拳當然可以打人的、只是今人練不到火候、無法發揮出來罷了！太極拳不是被動！相反地，完全主動、而且是完全掌控對手、就像雙人跳舞一樣、完全融入、掌控對方的一擧一動、所以才能像繩子一樣沾黏住對方，掌握時機，擊敗對手！但是要有名師指點，餵招、鍛鍊才能達到一定程度，致用！今人沒有這個練功環境了！最後、就算不能技擊，至少能養生、長命百歲，也值了！

太极拳“相生相克”哲理 ： 1. 以静制动。 2. 以动制静。 3. 以柔克刚。 4. 以刚克柔。 5. 以快打慢。 6. 以慢打快。 7. 以攻为守。 8. 以守为攻。 9. 以阴和阳。 10. 以阳和阴。

有人問太極宗師楊露禪: 太極拳到底能不能打人？ 楊露禪回答: 只要不是鐵打的 、銅鑄的、木雕的、石刻的， 都能打， 而且只要是該死的， 都能打死。 這是學成太極來到北京， 連續打敗37位武術高手，而被稱為楊無敵的一代宗師所說的話，太極拳怎麼會不能打人。

内心清净，就在深山。

随着信息传播技术的日新月异， 这个世界变得越来越嘈杂和喧哗， 在这样的世界里面， “空静” 某种程度就是在和我们生活的社会和环境对抗， 所以， 空静不易， 相反， 各种和武圣人的理念背道而驰的这种太极， 那种太极越来越多， 所以， 也是非常正常的现象。 但如果没有小芸主的娓娓道来， 这些本来就存在的简简单单的大道却很难为人知， 为人道， 为人学和跟随， 谢谢小芸主的付出。

好,賺到了就給錢,學到了就給人!

太極拳在現代綜合格鬥來看完全不堪一擊⋯⋯

请问。太极服， 哪里可以买到

我在85年跟一位吳家入室弟子學太極拳,是老中医陳存仁,因我嚴重神經衰弱叫我學的,西医不懂此症,亦無药去冶,你重度失眠还說你有精神病真唔得佢死。 88年太極祖師誕,一衆吳家家庭成员到珠城酒楼慶賀兼表演,吳大新師父的身手,竟是神出鬼沒,未看清楚,他的徒兒兩三人相繼跌出,他就是我師父的師父,跟大新師父过招,兩下子就給他發放不知跌往何處,头脚都不知如何落地,大新師父教他們出手要狠,才有實戰經驗,他曾說一句,無佢無太極,他自少就跟叔父公儀宗師闖江湖,當然功夫到家。大齊太太功夫都很利害,在館的人都知,當晚她無表演,姑姐就出名用劍,睇到拍哂手掌,大齊的三位小女孩只六七八歲,地面跟斗功夫推手一流,現今都四十多歲了,當年光宇師父还在加拿大。

敢问您的师父尊姓大名仙乡何处

大家說楊無敌楊露禪能打嗎？他有無敌之名呀,大家都明白,他不是虛構出來的,是楊家太極祖師啊。

芸老師你好，我打太極拳也有些年了，但我打太極時有時會忘記了下一式怎樣打下去，腦中空空的祇好停下來，覺得很愚蠢。

空靜為真元～空靜為宇之頂！以養分享通～為虛實之巔～乃無極也！

芸老師,左邊是你嗎?

为什么您的视频每用到最字都会加上草字头呢？请点明我😁

练武和练功两码事，就象养和育似的，不一样，可现代人不练功都练武了，因为练武好看，练功太枯燥，武术离了功就象地球离了大气层一样

但實務上很難打贏

空静並不难，一死了之，死就能到达。

原来芸老师与扎西老人有缘。我在读了《感恩太极》之后，再一次被忠厚善良、吃苦耐劳、知恩图报、富于牺牲的藏民族精神所感染。同时，也为老人晚年遭遇那样的丧子之痛，深感不平。

受教了，老师何方神圣？！

之所以做不到 是因為爭(與人爭 與己爭) 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

在呆呆完現實太極拳老師裡碰到很多，武術自身練的如何先不管，到是碰到很多除了收學生學費還很再意學生過年過節有無給額外紅包，如果沒給的或少給的，還會大小眼看待，還不少的這邊講那學生如何，那邊講那學生如何，看到後來，發現只在顧賺錢，人品修養比很多學員還差。

太极太高深模稜兩可很難學