GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 6 ÖNERİ! | Göz Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz?

Рет қаралды 12,756

Күн бұрын

Bu videoda göz sağlığı için neler yapılmalı, göz sağlığına iyi gelen besinler nelerdir, göz sağlığını korumak için neler yapmalıyız konularından bahsettim. İyi seyirler!
Video içeriği:
00:00 Giriş
00:37 1-Kontrollerinizi İhmal Etmeyin
01:39 2-Doğru Gözlük Seçimi
01:55 3-Kontakt Lense Dikkat
03:18 4-Ekran Mesafesi
03:55 20-20-20 Kuralı
04:20 5-Çalıştığınız Ortam ve Ekranı Düzenleyin
04:40 6-Yaşam Tarzınızı Düzenleyin
05:05 Kapanış
Diğer videolarıma da göz atabilirsiniz...
► Korona Oldum: • Şeker (Diyabet) Hastal...
►Kalp Krizi Geçirdiğini Nasıl Anlarsın? • Kalp Krizi Geçirdiğini...
►Depresyonda Olduğunu Gösteren Belirtiler: • Depresyonda Olduğunuzu...
►Para veya Prestij İçin TIP Seçilir mi? • Para veya Prestij için...
►Covid-19 Maceram: • Covid-19 (Corona Virüs...
►İdeal Kilo Hesaplama: • En güncel ideal kilo h...
►Beni Tanıyın: • Özün Altınay Kimdir ? ...
►Fıtık Nasıl Oluşur? • Fıtık Nedir? Bel ve Bo...
►Reflü Nedir? • Reflü Nedir | Reflüde...
►Gaz/Şişkinliği Önlemenin 6 Yolu: • GAZ ve ŞİŞKİNLİĞİ ÖNLE...
►Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın? • Cilt Kanseri Olduğunu ...
►Aralıklı Oruçla Kilo Verebilir Miyiz? • Aralıklı Oruçla Kilo ...
►Neden Sürekli Yorgun Hissederiz? • Neden Sürekli Yorgun ...
►Aile Planlaması ve Korunma Yöntemleri Hakkında Doğrular ve Mitler - Ertesi Gün Hapları : • Ertesi Gün Hapları | A...
►Filyasyon nedir? Filyasyon Anılarımı Anlatıyorum : • Filyasyon nedir? Filya...
►Depresyonda Olduğunuzu Gösteren İşaretler Neler ? Depresyondan Kurtulmanın Yollarını Söylüyorum ! : • Depresyonda Olduğunuzu...
►Covid-19 (Corona Virüs) Maceram ! Beni En Çok Etkileyen Anılarım !
: • Covid-19 (Corona Virüs...
► Menopoz Nedir : • Menopoz Nedir ? Menopo...
► Epilepsi Nedir : • Epilepsi Nedir | Epile...
►Ertesi Gün Hapları : • Ertesi Gün Hapları | A...
►Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın: • Cilt Kanseri Olduğunu ...
►İdeal Checkup Nasıl Olmalı: • İdeal check up nasıl o...
► İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır: • En güncel ideal kilo h...
► Alzheimer Herkesin Kaderi mi? • Alzheimerdan şüphelenm...
Takip ederseniz çok mutlu olurum ;
►Instagram : / dr.ozunaltinay
Herkese merhaba, ben Dr. Özün Altınay. Aile hekimiyim. Mesleğimi ve hastalarımı çok seviyorum. Üzülerek fark ettim ki, Sağlık alanında internette, nerdeyse doğru bilgi kadar yanlış bilgi var. Bu yüzden sizlere kanalımda hastalıkları türkçeleştirerek, herkesin anlayabileceği bir dille anlatacağım. Merak ettiğiniz, hastalık/konu olursa yorum kısmına bırakabilirsiniz.
göz sağlığı,doktor,göz sağlığı için neler yapılmalı,göz sağlığımı için neler yapmalıyız,aile hekimi,özün altınay,göz muayenesi,doğru gözlük seçimi,gözlük nasıl seçilir,ekran mesafesi,ekran parlaklığı
Sağlıkla Kalın!
#sağlık #gözsağlığı

Пікірлер: 36

@emirkalfa6114 3 жыл бұрын

Teşekkürler. 8-10 saat ekran başında geçiriyorum öğrenci olduğum için, 20-20-20 kuralı işime yarayacak.

@mustafatekbass 3 жыл бұрын

sayın hocam ilkönce anneler gününüzü tebrik ediyorum... Sunduğunuz süper bilgiler için teşekkür ederim...

@ahmetbakiipek7383 7 ай бұрын

Hocam gözleriniz çok güzel ❤❤

@recepaliguclu3986 3 жыл бұрын

Harika bir video daha

@mehmetergun6362 3 жыл бұрын

Tşk hocam benim.sekerim.duzene girince gözlerim normale döndü şekerim tesadüf eseri ortaya çıktı bulanık görüyordum şimdi ise çok net

@mucadele44 2 жыл бұрын

Güzel bir kanal ve video

@umituras4097 3 жыл бұрын

Teşekkürler çok sağolun

@mehmet.albyrk 2 жыл бұрын

Lutein'in gozlere ve gorme bozukluklarina (miyop-aastigmat) faydasi var midir? Miyop ilerlemesini durdurur mu yada yavaşlatir mi ?hocam

@hurafeavcs7132 3 жыл бұрын

Sağolun hocam

@alikaptan1510 3 жыл бұрын

Teşekkürler...

@sadumankose Жыл бұрын

Merhaba,göz egzersizleri yapmalı mıyız? 2 aylık bir göz egzersizi sonrası göz numaramız küçüldü ama o süreçte kendi gözlüğümüzü takmamız zararlı mı ?

@bahriahmer9936 3 жыл бұрын

Hocam merhaba öncelikle faydalı içerikleriniz için teşekkürler. Ben öğretmen olmam hasebiyle canlı derslerden dolayı bilgisayarla çok haşir neşir oluyorum ve gözlerim baya yoruluyor bilgisayarı kullanırken dinlendirici kullanmak bi nebzede olsa rahatlatır mı bi de radyasyonu önleyici gözlükler var onu da kullanmayı tavsiye eder misiniz ya da hangisini kullanmak lazım?

@AilenizinHekimi 3 жыл бұрын

Ekranı mavi ışık geçirmeyecek şekilde ekstra bir ekranla kaplayabilir veya bunun için bir gözlük kullanabilirsiniz. Öncesinde göz doktoruna giderek kontrolden geçmenizi öneririm

@fatihtonya 4 ай бұрын

Bende 20 senedir gözlerimde kumlanma batma yanma oluyor.havludan bulaştı bana.doktorlar bir şey yok diyor. Kafama göre to ile başlayan bir damla kullanmaya başladım etki etti biraz.ilginc.

@ayisg3543 2 жыл бұрын

Doktor hanım merhaba Ben 35 yaşındayım ve hiç bir ilaç kullanmıyorum başım bile ağrımaz. Fakat geçen yıl tansiyonum 20 nin üzerine çıkmıştı acilde bana dil altı icirdiler sonra da ben bu yıl 30 kilo kadar kilo verdim diyet ve sporla tansiyon sorunum ortadan kalktı. Fakat o gündür bu gündür gözlerimi dışarıda açamıyorum. Bakamıyorum yürürken bile önüme gözlerim sürekli kapanıyor ikisi birden. Sorunun ne olduğunu bilmiyorum. Sizce sorun nedir? Şuan bile bunları yazarken saniyede defalarca gözlerimi kapatıp açıyorum. Hele ki gün ışığına hiç bakamıyorum. Çoğu zaman insanlara çarpıyorum. Yanıt verirseniz memnun olurum 🌹

@cocuklarimherseyim27 2 жыл бұрын

Hocam benim gözümde sorun var ucusmlar var gözümde nereye baksam oraya kayiyor kafayı yiycem senelerdir böyle gözüm 😞 OMEGA aldım ama 3ay kullandım bide kuru yabanmersini fayda saglarmi hocam bana söylemiştiniz ne fayda sağlar ne yapmalıyım 9senwidr böyle gozum

@ilkinezizov2577 2 жыл бұрын

Mən Azərbaycanlı mənim gözüm televizora baxanda bulanıq göŕürəm həkim mənə siz bir göz dərmanı deyin açaq ali kullanyoram istəyirəm ackini kullanmıyım

@gurcancarik5863 2 жыл бұрын

Gòz egzersizleri göz sağlığını korur mu veya iyilestirir mi

@josephsharon677 3 жыл бұрын

Hocam a vitamini içeren gıdaların sık tüketilmesi de göz sağlığını olumlu yönde etkilemez mi?

@AilenizinHekimi 3 жыл бұрын

Evet, tıpkı videoda söylediğim gibi 😊

@muhammedyasinduru4958 2 жыл бұрын

19 yaşındayım belki küçükken güneşe bakmalarım olmasa dünyada %8 Lik kısmın nadir gôzlerine sahip olabilir yada ekran başında çooookkk fazla vakit geçirmelerim olmasa ama şimdi aman diyim gözlere dikkat önerileriniz teşekkürler :)

@yasar1641 3 жыл бұрын

😍

@yadigardogan3138 3 жыл бұрын

Merhaba hocam göz kurulugunun tedavisi varmi

@AilenizinHekimi 3 жыл бұрын

Tabiki var, öncelikle göz doktorunuzla görüşmelisiniz. Altında başka bir neden olup olmadığını incelemesi açısından..

@xxs9783 2 жыл бұрын

Ya benim bir gözüm görmüyor nasıl tedavi uygulanır??? görünüm azalıyor???

@cocuklarimherseyim27 2 жыл бұрын

Benimde görmüyor ve digeride bozuk ucusmlar var

@mustafaakn8365 2 жыл бұрын

Göz sağlığı için direkt altın vuruş yapan gıdalar (önem sırasına göre): Blueberry (likapa) (mavi yaban mersini) Üzüm çekirdeği tozu Rezene çayı (içerek ve dıştan pansuman yaparak) Vişne Siyah üzüm Siyah havuç

@caspian.caspian 2 жыл бұрын

Uzum cekireegi tozu nasil kullanilir

@mustafaakn8365 2 жыл бұрын

@@caspian.caspian Her gün bir tatlı kaşığı yut.

@veznan4152 2 жыл бұрын

Havuç olmazmü

@derinlik8336 8 ай бұрын

videodan bile daha faydalı bir mesaj olmuş..