Emotional tantra - группы по zoom, где 30 человек исследуют себя через контакт с собой и другими.
Каждые полтора месяца стартуем новую группу.
Стоимость: до $1200 за 6 недель, 6 звонков группы, практики с бадди и мини-группой
Почитать подробнее и записаться: clck.ru/38yTS4
Инстаграм: / emotional.tantra
Телеграм: t.me/emotionaltantra
Выбор, с которым в детстве столкнулся почти каждый из нас - это выбор между привязанностью и самоидентичностью. Мы не хотим терять связь с близкими, выбираем быть удобными и хороним «плохие» проявления эмоций. Но как паттерны поведения, позволявшие выживать в прошлом, загоняют нас в замкнутый круг и начинают отравлять жизнь в настоящем? Как выйти из замкнутого круга неосознанных реакций и начать адекватно реагировать на внешнюю среду, а не на внутренние триггеры из прошлого?
В этом выпуске подкаста мы вместе с моим другом Ваней Смольниковым поговорим про Габора Мате - как про теоретика и практика, изменившего мир психотерапии, а еще как про человека, которым мы искренне вдохновляемся и у которого многому учимся.Поговорим о том что такое прокрастинация, дисциплина
Мы поделимся нашим личным топом концепций Габора, обсудим связь состояния tune out, СДВГ и агрессивной среды в детстве, а еще расскажем, как научиться распутывать травматические паттерны, находить ресурс даже в конфликтах и чувствовать обратную связь от самого себя и своего состояния.
Присоединяйтесь к нашему исследования на KZfaq и в группах «Эмоциональной гранулярности»!
Дима Мацкевич
Instagram / matskevich
Telegram-канал t.me/Matskevich
Содержание:
0:00 Вступление
0:31 Почему мы решили поговорить о Габоре Мате с Ваней Смольником?
4:19 «Ты делаешь вид, что не замечаешь происходящее, и это помогает твоей детской психике выживать» - о первопричинах СДВГ
8:21 О связи состояния tune out, агрессивной среды и дешевого допамина
14:10 О простой, но важной связи сознания, психики и физики
17:28 «Какую эмоцию я не хочу чувствовать?» - как этот вопрос помогает распутать травматические паттерны и почему надо осознать, что ты реагируешь не на внешнюю среду, а на внутренний триггер
26:20 Важность принятия и осознания своих травм - обсуждаем книгу Габора Мате «The myth of normal»
28:26 О группах «Эмоциональной гранулярности»
29:43 Выбор между связью и самоидентичностью
32:59 Как перестать осуждать себя за свое прошлое и взять ответственность за настоящее
36:06 Как чувствовать обратную связь от своего состояния? Процесс трансформации своего сознания как самоценный бесконечный путь
40:42 Как выработать открытость даже к негативному фидбэку окружающих и не попадать в состояние жертвы
44:36 Как находить в конфликтах ресурсы?
49:35 Как вести себя в конфликтах: подавление, выражение, проживание
56:00 Любой триггер и конфликт - это приглашение к исследованию
58:16 Рекомендуем любимые подкасты с Габором Мате
#подкаст #мацкевич #габормате