감정을 비우고 마음을 치유하는 호흡명상 [ 릴렉스 / 힐링 / 스트레스 완화 / 수면유도 / 에너지 정화 / 트라우마 치유 ]

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3 жыл бұрын

여러분들의 마음에 쌓인 불쾌한 감정들을 효과적으로 비워내는 연습을 해보세요.
cafe.naver.com/miracleforyou/...
평소에도 호흡과 함께 감정을 뱉어내는 연습을 해보세요.
수도꼭지틀기 정화를 할 수 없는 상황에서도
여러분들의 마음을 치유하고, 감정을 정화할 수 있습니다.
내 안의 상처받은 내면아이들을 치유하고
오랜 트라우마로부터 벗어나는 해답이 바로 정화입니다.
여러분들의 심장에너지 센터가 깨끗하게 비워져야
내 삶도, 내 마음도, 내 감정도 가벼워질 수 있습니다^^
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#감정 #호흡명상 #릴렉스 #힐링 #무의식정화
:)
[명상음악 출처]
Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 03은(는)
Creative Commons Attribution 라이선스(creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: incompetech.com/

Пікірлер: 71

@user-im5is4rq4v 3 күн бұрын

감정을 느껴주며 호흡으로 내뱉는 과정을 반복하다보니 심장이 훨씬 홀가분해졌어요 더불어 제 자신을 어떻게 대해야 하는지도 배워갑니다 😊

@Lovehahy Ай бұрын

판도라님 감사합니당 외로움 감정을 느끼면서 눈물도 많이 났고 그사이에 다른 감정들이 마구 뛰쳐나왔어요 그래서 이것도 외로움에서 떠올랐던 거구나 라는 생각도 들고 다시 느껴주고 좋은 시간이었습니다

@반짝이에요 3 ай бұрын

너무 슬프고 우울하고 마음이 뭉친 듯 아파서 괴로웠는데, 이 명상을 하고 나니 마음이 씻은 듯 개운해졌습니다... 정말 감사합니다 도라 님 🥰

@user-uz9se2ly7n 20 күн бұрын

7살 무렵 학교 끝나고 집에오면 아무도 없어 혼자이던 어린 제자신을 꼬옥 안아주고 위로하고 왔습니다. 목이 메어 닭똥같은 눈물이 흐르네요. 감사합니다 판도라님 ❤❤❤❤❤

@AB-lg6vr 2 ай бұрын

적은 돈이 아니라서 제가 백수때 고민 많이 하면서 처음 멤버십을 했었는데, 정말 너무 잘한 선택이었어요 🎉 판도라님 명상은 마음이 안 좋을 때 하면 장염걸렸을때 수액맞는 느낌이에요 저는 건강도 훨씬 좋아지고 취압도 일상도 관계도 순탄 하고 훨씬 좋아졌어요

@sesame_kim323 6 ай бұрын

제가 제 감정을 온전히 느껴보고 달래준 경험이 정말 드물어서 그냥 판도라님이 말씀하시는 걸 듣고만 있었어요. 그런데도 눈물이 흐르네요. 심장이 부들부들 거리고 떨렸습니다. 아직 감정을 제대로 느끼지 못하는 상황임에도 불구하고, 판도라님의 이야기를 듣는 것 만으로도 눈물이 나올 정도면 저는 그동안 저를 얼마나 외면해왔는지 참 마음이 아프기도 하고, 동시에 무뎌진 제 심장이 안쓰럽기도 합니다. 내 영혼이 날 얼마나 사랑하는지 느껴보라고 하셨을 때 들었던 느낌은, '네가 원하는 거 다 줄게. 그러니까 겁먹지 말고 앞으로 나아가. 할 수 있어.' 이런 느낌이었어요. 아마 제가 정화를 더 거듭하고 맑아질수록 더욱 또렷하게 느껴지겠죠? 이렇게 제 마음을 어떻게 치유 하는지 배울 수 있다는 건 정말 큰 행운이네요. 언제나 그렇듯, 항상 감사합니다 판도라님❤

@user.ndjxieo.2djxu3 5 күн бұрын

이 명상하고 제내면아이를 구해줄수 있었어요! 정말 어디서도 구할수 없었던 제자신을 구할수 있는 명상을 주셔서 감사합니다!❤

@user-yf7xk7ii2k Ай бұрын

너무 의존했기 때문에 놓을 수 밖에 없었는데 그 빈자리에서 솟아 오르는 감정, 기억을 하나씩 우주로 날려버렸어요. 많은 위로를 받았습니다. 빈자리 판도라님을 가득 채우겠습니다♡

@user-do3ip8cc7g 3 жыл бұрын

답답하고 어떤감정인지 몰랐는데 명상을 통해서 선명하게 느껴볼 수 있었어요. ㅠㅠ 저에게 아무것도 강요하지 않을래요. 심지어 그게 내가 좋아보이는것들이라도 그게 얼마나 부질없는 욕심인지 인식하고 아픈 나를 안아줄게요. 감사해요 판도라님..

@zjavbxj4800 3 жыл бұрын

아무렇지 않게 살아가고 있었는데 명상 진행하면 눈에 눈물이 펑펑 쏟아져요 휴휴

@beluga-ir3pe 7 ай бұрын

마이너 감정 때문에 심장이 불편하지만 트라우마/두려움 명상을 하기에는 체력적으로 부담스러울 때, 마음치유 명상을 통하여 심장을 달래며 부드럽게 정화할 수 있었어요. 도라님의 목소리와 잔잔한 싱잉볼 소리 역시 마음을 편안하게 위로해줍니다. 명상 진짜 감사드립니다 판도라님❤

@AB-lg6vr 2 ай бұрын

우와 며칠 전에 명상을 했는데 지금은 많이 힐링되었겠다고 생각했던 부분이 사실은 아직 비워 내야 되는 옛날 감정들이 많더라구요 그래서 호흡으로도 많이 비우고 헛구역질도 많이 했어요 이런 명품 영상을 만들어 주셔서 감사합니다 ❤❤❤ 대박이에요

@ari-or5so 8 ай бұрын

명상을 하는 건 아니고 걍 작업하면서 듣고있었는데 사랑하고 미안하다고 하는 말에 속에서 거짓말하지마 날 사랑하면 나한테 그렇게 말할리가 없잖아 라고 대답하는 내면아이와 만나고 왔네요. 제가 뭐 못할 때마다 스스로한테 욕을 많이 했던 게 이렇게 원망으로 올라오네요. 정말 효과 좋은 거 같아요.

@user-yj4of2nx2n Ай бұрын

눈물이 계속 났어요 감사합니다❤ 사랑합니다❤

@판도라의우주 Ай бұрын

치유 화이팅😇✨

@user-of1ki6oi9k 4 ай бұрын

💛판도라님께 배우기 전에는 긍정강박으로 치유하는 줄만 알았습니다. 내 안에 쌓인 감정을 온전히 느껴보고 나서야 배출되면서 쌓인 감정이 사라치고 치유가 되는 걸 깨달았습니다. 귀한 가르침 감사합니다^^❤

@user-fn7cs3en2o 3 жыл бұрын

누워서도 하고 앉아서도 했는데 이 명상만 하고 눈을뜨면 아침입니다. 😱

@user-ti9wx4zz2d 3 ай бұрын

놀라운 명상 가이드에요..❤️‍🔥❤️‍🔥전 명상을 하면 잠이 들기 일쑤인데 이건 정말 온 감정과 통증을 느낄 수 있는 명상이었어요. 분노애서는 몸이떨리고 심장이 아프고 따가운 붉은 에너지가 느껴졌고, 슬픔 외로움은 진입하자마자 3초만에 눈물이 뚝뚝, 심장통증 명치통증 팔(손목)통증, 날갯죽지 통증까지(여긴 도대체 왜아픈건지..?😭ㅋㅋ) 다양한 감정을 느껴봐서인지 몸에 땀도 났어요...뭐라 말로 표현 할 수 없는느낌이에요. 좋은 명상 올려주셔서 감사합니다!!! 분노 느낄때 도라님이 괜찮다고 별 일 없을거라고 다독여주셔서 더 진입할 수 있었어요❤

@jnkr2784 3 ай бұрын

자기전에 도라님 명상루틴 만들고 있어요 분노, 우울, 외로움 모두 눈물로 터져나오네요 나름 괜찬아졌다고 생각했는데 아직도 그대로 억누르고 있었는지.. 명상후엔 기분이 한결 가벼워요 익숙치않은 초보자에게도 편하게 명상할수있게 인도해주셔서 잘 마쳤습니다 감사합니다 도라님~❤

@earthingjoy 4 ай бұрын

와 도라님 감정비워내고 핑크물속같은 곳에서 편히쉬고 왔어요 감사합니다 아랑해요 ❤❤❤

@Pansamo-kira 3 ай бұрын

도라님 명상 너무 좋아요❤ 엄청난 에너지에 늘 온몸이 맑은 숲속에 들어간듯 개운해집니다🫶🏻🌸정말 감사합니다💖

@user-uo2vn2lg7w 3 жыл бұрын

도라님 명상까지 올려주셔서 너무너무 감사해요. 정말 소중해요❤ 여전히 아파하고 상처받은 내면아이들 많이많이 만나서 구해주고 사랑을 전해줄게요. 감사합니다 도라님. 사랑해요❤❤❤

@user-uo2vn2lg7w 3 жыл бұрын

썸네일도 영상이미지도 노래도 너무 좋아요.🥰🥰🥰

@user-hy8ee9km3j 3 ай бұрын

덕분에 시원하게 눈물 흘리고 나 자신을 안아줬습니다. 영상 보면서 저 자신에 대해서 알아가고 있어요. 내 안의 다른 감정들도 깊이 알아가면서 끌어안아주겠습니다, 정말 좋은 명상입니다. 제 인생을 구해주고 계세요..🌷🥰😭

@user-ml6ww5cp6n 3 жыл бұрын

이렇게까지 아픈줄 몰랐는데 너무 찢어질것 같아서 놀랐어요 저를 외면하지 않고 저를 구하는 길로 계속 걸어갈래요 판도라님 저를 마주하고 구할 수 있는 법을 알려주셔서 감사합니다🧡

@User-lovelyshinee8888 7 ай бұрын

눈물이 펑펑 쏟아집니다😭😢😭😢 소소한 일상에서의 친구와 가족이 전해줬던 사랑이 떠올라 계속 울었습니다.. 작은 마음 하나하나가 큰 사랑이었다는걸 알게 됐어요… 도라님이 전해주시는 사랑에너지에 몽글몽글한 에너지장안으로 들어온 기분이 듭니다..❤ 감사합니다 사랑합니다 도라님❤

@user-sc8nh2nq7w 6 ай бұрын

의외로 외로움 느낄 때 하품이 엄청 많이 나왔어요ㅎㅎ 명상 자주 하면서 감정을 더 깊게 느껴야겠어요❤ 감사합니다☺️

@ByeolDDongByeoll 4 ай бұрын

판도라님❤❤ 이번 명상 덕분에 제 마음을 더 선명하게 마주하고 달래줄 수 있었어요😊 함께 가이드해주셔서 넘넘 감사드려요🥰😍💐 마지막에 연고바르기까지❤ 완벽한 명상이었습니당☺️☺️ 따스하고 다정한 도라님 멘트 정말정말 저에게 큰 힘이 되었어요😘😘 말끔히 치유한 마음으로 따뜻한 밤을 보낼게요❤❤❤ 늘 감사하고 사랑해요 판도라님☺️😀😄🤗💛💕

@user-gh6ff9zt2h 3 жыл бұрын

판도라님~♡♡♡ 영상 정말 정말 감사드립니다~💕💖💕

@sbb837 3 жыл бұрын

감사합니다♥

@user-oh2tg5gl7b 3 жыл бұрын

진짜 이거 짱인것 같아요💖💖 저는 명상할 때 아직도!! 심장 느끼는게 잘 안돼서 이 영상으로 연습하고 있는데 점점 더 잘 느껴지는 것 같아요❤❤ 풀버전 넘나 감사합니다 도라님😆😆 정화도 명상도 꾸준히 해나갈게요💗💗

@user-rw8ru4jc6g 3 жыл бұрын

크게되실분 이미 크게되신건데 구독자를 모르는건가 컨텐츠 좋네요 ㅋㅋ

@user-is9op1xd2q 2 ай бұрын

바닷가에 와서 나무에 기대서 들었는데 풀이 이렇게 밝은 초로색인줄 하늘과 바다가 이렇게 푸는줄 처음알았습니다 ❤❤❤

@thismomentme 8 ай бұрын

고맙습니다

@fromlilacforest 3 жыл бұрын

저번엔 하다가 잠들었는데 어제 비로소 정주행 제대로 했어요 ㅋㅋ 정화가 필요한건 알았는데 어떻게 진입해야될지 좀 막막했는데 이 명상이 저를 잘 이끌어주었어요 앞으로도 자주 명상하면서 저의 마음을 비우고 정돈하겠습니다 감사해요 (영상속에서 눈감고 저희에게 얘기하는 모습이 넘 아름답습니다ㅠ.ㅠ) 싱잉볼 소리와 마지막에 명상음악도 너무따스해서 정말 좋았어요

@user-xv6ut7ow2x 3 жыл бұрын

이때 명상 너무 좋았는데 이걸 올려주시다니!! 판도라님 귀한 선물 정말 감사해요💕💕 주기적으로 꾸준히 하겠습니다😍😍

@user-sg8lk3gd5h 3 жыл бұрын

이 명상 영상 요즘 거의 맨날 하고 있어요! 제가 마음도 몸도 위축돼있었는데 진짜 이 명상 하면 할수록 심장 부근이 스트레칭 되는 느낌이에요🌊 감사해요💙🤍

@user-fr6cw2cf4l 3 жыл бұрын

엄습해온 불안에 어찌할 줄을 몰라서 떨고 있었는데 이 영상 덕분에 나아질 수 있었어요 정말 너무너무 감사합니다😭❤❤❤ 매일매일 찾아뵐게요!!!

@hsdlgywls 3 жыл бұрын

대박 이걸 올려주시다니요♡

@jaewoopark4669 Жыл бұрын

명상 다 너무 좋아요.. 이제 정착 ㅠㅠ

@user-xl6qq7hj2i 2 жыл бұрын

밤에 하다가 가슴이 답답해서 너무 힘들었어요 중간에 잠이 들기도 하고 그랬네요 그래도 계속하니깐 편안함이 느껴져서 계속 할거에요

@nyanyanghot 3 жыл бұрын

목에 뭐가 걸린것 처럼 너무 답답했는데 이 영상으로 느껴보고 토해내고 내면아이와 소통하고 나니 한결가벼워졌어요 덕분에 중요한 트라우마를 어떻게 풀어가야할지 실마리도 얻었구요! 정말 이 귀한 영상들을 유튜브로 나눠주셔서 너무너무 감사해요 판도라님!!💖💖💖💖

@user-xk5cq9wg8s 3 жыл бұрын

이 명상을 실시간으로 체험할수 있어서 정말 좋았어요~♡이렇게 영상도 올려주셔서 감사합니다~♡

@user-gp2ic1jp9h 3 жыл бұрын

오늘 새벽에도 비몽사몽간에 하고 잤어요~ 이렇게 좋은 호흡명상을 세상에나 그것도 풀버전으로 올려주시다니..!!!! 너무 감사해요.>< 많이 활용할게요. 도라님 사랑해요~!! 도라님 썸네일 자꾸 홀린듯이 빠져드네요..ㅋㅋㅋㅋ반짝반짝 신비롭고 오묘해요.

@user-qw1gp8sb9u 3 жыл бұрын

넘 감사해요. 이렇게 명상까지 올려주시다니 ㅜㅜ

@earthingjoy 5 ай бұрын

오늘도 또또또 감사합니다 아랑해요 😊😊😊❤

@user-yj3hh2wt6m 3 жыл бұрын

잘 따라가면서 몰입하고 있었는데 우리 땡땡이에서 빵 터졌어요!~^^ㅋㅋ 고마워요!

@nadamememe 3 жыл бұрын

사랑하는 판도라님♡ 다시 들어도 집중 넘넘 잘되고 진짜 좋아요 ! 이렇게 명상동영상 무료로 공개해주셔서 정말정말 감사합니다♡ 열심히 연습할게요♡.♡ 감사해요♡

@user-fzcism 3 жыл бұрын

자기전에 다시 듣고 자니까 제 감정을 다시 느낄수 있어서 너무 좋았어요! 감사해요~♡앞으로도 자주자주 들을게요 ♡

@Seul-nf1sl 3 жыл бұрын

어제 방송 끝나구 이 명상 하면서 딥슬립했어요❤ 다시 올려주셔서 감사합니당🥰💗💗

@happy_dorong_energy 2 ай бұрын

도라님🥹 제 안의 짙은 우울을 봤어요…🌌💙 아주 짙은 남색의 우울을 마주했습니다. 정말 서늘하디 서늘하더군요ㅠㅠㅠ 도라님 가이드에 따라서 스스로를 토닥여주고, 꼬옥 끌어안아주자마자 눈물이 팡 터져나와서 소리내어 엉엉 울었어요. 순간적으로 우울, 외로움과 관련된 여러 경험들이 재생되었고 그 중 가장 최근의 것으로 들어가 심장을 맞대고 꼬옥 안으며 엉엉 울었습니다💙 그렇게 묵혀뒀던 감정들을 마주하고, 받아들이고나니 정말 마음이 편안해졌어요! 히히 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 사랑을 주는 과정에서 느껴지는 그 따스함,,😳💖 절대 잊지 못해요ㅠㅠㅠ 넘넘 따스하고 포근하고 좋았습니다 히히 마음이 갑갑하고 무겁고 버거웠었는데, 도라님 덕분에 감정도 마주하고, 눈물콧물 다 빼면서 속시원히 해소했어요 헤헤 그리고 사랑도 느끼고요! ㅎㅎㅎㅎㅎ 넘넘 감사합니다 정말 감사해요 도라님,,,,,🌌🌈💜 사랑합니다!!!!

@AB-lg6vr 2 ай бұрын

판도라님 ㅠ 활동해주셔서 너무 너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ

@AB-lg6vr 2 ай бұрын

일찍 활동해줘서 저같은 사람들이 얼마나 많이 덕을 보는지 ㅠㅠ 감사합니자

@AB-lg6vr 2 ай бұрын

더 많은 사람들이 세상 모든 사람들이 꼭 보셨으면 좋겠어요