#간헐적단식

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4 жыл бұрын

제니와 건강전도사 아놀드 홍이 만났다!
간헐적단식 7년차 아놀드홍 트레이너 ~~~[
최근 도서 '간헐적 단식? 내가 한 번 해보지' 발간과 함께
아놀드홍 선생님을 만났습니다.
왜 건강전도사가 되었는지부터 #간헐적단식 이야기부터 #간단키토까지
들어봤습니다
//좀 더 디테일한 정보는 블로그에 정리
jenny978.blog.me/

Пікірлер: 20

@user-de8kr2xh7h 3 жыл бұрын

아놀드홍은건강이뭔지를깨달은 지혜로운운동인같아요

@user-cq2ki8zv9d 4 жыл бұрын

와~ 아놀드 홍이다^^ 역쉬 제니의 폭넓은 인맥~ 짱입니다~!!

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

하하하. 그런가요? 감사감사. 즐월욜되세요

@user-hu3lx9mo4b 4 жыл бұрын

안녕하세요 영상 잘봤습니다~ 좋은정보 감사합니다 저는 월,수,금 점심에 방탄커피 한잔 저녁에 야매키토식단 화목은 점심,저녁 야매키토식단 하고있는데요 이렇게 해도 되는걸까요?

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

야매키토는 뭘로 드세요? 16대 8로 하시는거죠?

@user-hu3lx9mo4b 4 жыл бұрын

@@jennysdrugstore 일반식에서 밥이나 감자등 탄수화물 많은것만 제외해서 먹구요 월수금은 1일1식 화목은 16대8이요

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

와. 대단하신대요. 저도 탄수신경만 많이쓰고 있어요. 잘하시는것 같으세요~~~^^

@pisceskr 4 жыл бұрын

간헐적 단식도 이렇게 다양하게 하는군요! 저에겐 간헐적 단식이 새삶을 찾아줬고 동지애를 느끼고 갑니다.

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

건강함에 관심이 많으시군요!!!

@pisceskr 4 жыл бұрын

@@jennysdrugstore 끝없는 연구 과제가 아닐까 합니다. 영상에서 재미도 있죠? 대목에서 상당히 공감 합니다.체중 유지와 섭생 시간 조절등 적지 않은 나이에 재미가 많이 있더군요! ^^ 제니쌤을 비롯한 이런 장을 열어주신 분들의 덕택이 아닐까 합니다.

@JK-yl1oq 4 жыл бұрын

대장님 영상만 찾아다니는 나는 무엇인가....

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

대장님. 팬? 사부? 와~~대장님이 부럽습니다

@realofh2o 4 жыл бұрын

간헐적 단식에 대해서 잘 보았습니다!! 저도 다이어트 생각 중에 간헐적 단식을 통해서 살 빼려고 노력했지만 실패한 경험이 있네요 ㅠㅠ 영양제 보충제과 함께 복용하는것은 제가 잘 몰랐던 내용이였어요! 영상 잘 보았습니다 :)

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

부족해질수 있는 영양성분때문인데요. 영양불균형으로 살찌기도 하니까요~~~도움이 되셨다니 좋네요

@user-ly7fz4zk2o 2 жыл бұрын

@@jennysdrugstore..

@Jin-ys4rc Жыл бұрын

6 개월했는데 2키로빠졌어요 너무 안 빠져요

@user-kh3fe2lo6u 4 жыл бұрын

영상 잘보았습니다 한가지 질문이 16/8로 간헐적단식을 하고 있는데... 일을 하다보니 점심때 어쩔수 없이 자유식을 먹어야해요...ㅜ 한끼를 이렇게 먹고 저녁을 키토베이스로 해도 효과가 있을까요?? 아니면... 저녁을 다이어트 위주인 닭가슴살 야채를 먹을지..고민입니다 ㅎㅎ

@jennysdrugstore 4 жыл бұрын

자유식 드실때 가공된거 정제된 탄수화물이랑 트랜스지방 최대한 배제하고 드시면될듯요. 클린 푸드가 진리죠..노탄은 불가인고 저탄해보세요. 저도 일반식안에서 먹지말아야할것만 배제하고 잘 먹는 스타일이랍니다