간식에 대한 오해와 진실! 약이 되는 간식 섭취의 비밀 (KBS

간식에 대한 오해와 진실! 약이 되는 간식 섭취의 비밀 (KBS_2019.08.14 방송)

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3 жыл бұрын

생로병사의 비밀
간식 섭취는 우리 몸에 독이 될까? 약이 될까? 질병관리본부에 따르면 국내 65세 이상 노인 32.7%는 에너지 필요량의 75%만 섭취한다고 발표했다. 또한, 단백질, 칼슘, 비타민 등을 평균 필요량 미만으로 섭취하고 있다는 보고도 있다. 실제로 서울백병원 연구팀이 국내 노인 3,512명을 대상으로 한 연구에서 간식을 먹는 노인이 그렇지 않은 노인보다 영양 상태가 좋다는 연구 결과를 얻은 바 있다. 따라서 노인에게 간식은 부족한 영양소를 보충할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있다. 하지만 과도한 간식섭취나 영양소가 불균형한 간식을 먹게 되면 비만이나 고지혈증의 위험이 있기 때문에 간식의 전략적 섭취는 필수적이다. 간식에 대한 오해와 진실을 파헤쳐보고, 똑똑한 간식 섭취의 비결을 소개해본다.
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Пікірлер: 1 300

@user-ql6cc7fy2b 3 жыл бұрын

이만하면 빵과자단거에 적응되는 몸으로 진화하자ㅠ

@loveme-fv9im 3 жыл бұрын

진짜요...이쯤되면 적응할때 안됐나요😂ㅋㅋㅋㅋ

@loveme-fv9im 3 жыл бұрын

@@hongseok8017 먹어도 안찌는 몸이여ㅋㅋ

@pie1547 3 жыл бұрын

10대 건강식품으로 들어가는 몸으로 ... 살고 싶다

@user-mc6rg1sp9h 3 жыл бұрын

진화는 용불용설이 아님

@user-kj1jj6ju5w 3 жыл бұрын

계속 그 이상을 원하기때문에 끝이없음

@last0709 3 жыл бұрын

간식은 정신적, 심적스트레스 많이 받거나 우울증 등 마음이 공허한 분들도 자주 찾게되는듯요 마음이 허하고 그 빈곳을 음식으로라도 억지로 채우는 것 같은 기분 +댓글로 싸우지마 니들말이 다 맞다

@user-xk5em6iv4x 3 жыл бұрын

ㅈㄹ 좀 하지마 ㅋㅋ 걍 의지박약 정신력 나약한거지

@gojak-one-day 3 жыл бұрын

진짜 마음이 허해지면 단게 그렇게 먹고싶어지더라... 모두 힘든일들 건강하게 이겨냅시당...

@youngy2577 3 жыл бұрын

ㅇㅈ

@user-no2ni1sb1s 3 жыл бұрын

차라리 본드가 더 나을거같은데요.

@user-xq5uo8ec9u 3 жыл бұрын

@@user-xk5em6iv4x 그말이 그말인거지, 정신적으로 불안정하닉까

@pepefrog9756 2 жыл бұрын

다이어트 할 때 생로병사의 비밀 봄 여기 나오는 사람들 진짜 맛깔나게 먹음 먹방은 가식적으로 양 많이 먹는 느낌인데, 여기는 진짜 먹는데 진심인 사람들 ㅋㅋ

@hillrde 2 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@user-tg9gz3rm7p 2 жыл бұрын

아 나만 그런게 아니구나 ㅎ

@claire150 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨

@WhySo_ceREAL 2 жыл бұрын

ㅇㅈ 이렇게 재밌을수가 없음ㅋㅋㅋㅋ

@ZiralNo 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만그렇게 느낀게아니네

@kejkej203 3 жыл бұрын

근데 인간적으로 우리나라 간식 너무 맛있어..찹쌀떡 꽈배기 떡볶이 이런거 어떻게 안먹고 살지ㅠㅠ

@user-fh1in1qq3g 3 жыл бұрын

호떡 ㅠㅠㅠㅠ

@Haejeon12 3 жыл бұрын

배달문화까지 ㄷㄷ 쉽게접할수있어서 언제나 시켜먹고 싶음 ㅜㅜ

@user-rb1xz6sh7l 3 жыл бұрын

먹고 운동하면되죠

@user-ul2mm5wx9t 3 жыл бұрын

@@user-rb1xz6sh7l 운동으로 안되요..ㅠㅠ

@dmswls13 3 жыл бұрын

꽈배기에 떡복이소스찌거먹으면 개존맛

@user-xo5wo4fp2f 3 жыл бұрын

생로병사의 비밀 카메라 감독은 탁월한 샷을 잡는 기술이 따로 있는 게 틀림없다. 다른 어떤 프로그램에서보다도 주전부리감들이 저렇게 맛깔지게 보이다니.... 저쯤되면 역으로 건강프로를 빙자한 주전부리 홍보가 아닌지 의심될 때가 있다 츄릅.... 아.... 보면서 계속 땡긴다....

@MaYa-_-INFP 2 жыл бұрын

아 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말 맛깔나게 잘하시네

@user-vh2gz9gm8n 2 жыл бұрын

저도 어제 설탕편 보다가ㅜㅜㅜㅜ 와플에 생크림 넣어서 먹는 거 너무 맛있어 보여서 나가서 사먹었어요ㅜㅜㅜ

@kellyahns 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나두 이 채널만 보면 자꾸 먼가 땡겨서 먹게 됨

@user-sh2jy3fh7t 2 жыл бұрын

ㅇㅈ

@mksong8072 2 жыл бұрын

나만 그런게아니군여

@so91243 2 жыл бұрын

와 할아버지 거동 보고 '그렇게 활기차보이진 않은데...한 70대 되셨나' 했는데 92세라뇨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ud7js7dc8e 3 жыл бұрын

와 중간에 나온 연세 76세이신 할머니 진짜 젊어보이신다 관리 진짜 잘하셨나봐ㄷㄷ

@user-mc3vu6lo9w 3 жыл бұрын

맨날 생활화시키면 독 되는거고 가끔가다가 먹어주면 행복지수 높여주는거고 결국 사람 마음먹기 나름이라는 결론...

@OwlNight77 3 жыл бұрын

요약 ㄳ 영상 스킵함

@nopregnant 3 жыл бұрын

과유불급은 진리죠ㅋㅋ

@user-bj5xi6gx2k 3 жыл бұрын

마즘마즘 일부러 참았다가 진짜 땡길 때 먹으면 더 행복해지고..

@user-jf2nf1jg7h 3 жыл бұрын

명언이네요

@green6584 2 жыл бұрын

공감이요ㅜ 저도 아메리카노에 마카롱이나 디저트 먹는거 정말 좋아하는데 이게 가끔 먹으면 정말 맛있고 행복한데 그 행복을 느끼고싶어서 엄청 먹고싶은게 아녀도 습관처럼 사먹고 살찌고ㅜ 고치는게 좋긴하더라구요

@user-je5xr6tb3i 2 жыл бұрын

11:28 여기서부터 왼쪽화면은 빵같은 간식이고 오른쪽은 건강한 간식 먹는건데 표정변화가 너무 극명하다ㅋㄱㄲㅋㅋ왼쪽은 묘하게 신나보이는데 오른쪽은 완전 무표정

@gelee2162 2 жыл бұрын

헉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-iq9wm1pc7v 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무표정

@no_vay_niner 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@dmsrud2 2 жыл бұрын

이게레알웃김 ㅋㅋㅋㅋ

@Junil9 2 жыл бұрын

개웃기네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-pz3is5zi7u 3 жыл бұрын

임종소 할머니 정말 대단하시다. 근육이 장난이 아니시네 와. 여자분이 그것도 저 나이에 저런 근육량을 가지기 정말 힘든데 대단하십니다. 부끄럽네요.

@Charlie-uf1gi 2 жыл бұрын

할머니 정말 멋있으세요. 나도 저렇게 나이들고 싶다. 40대 중반 되서 초기당뇨에 간수치 높다하고 고지혈증까지 생기고 나니 안아프고 나이 드는게 얼마나 축복이고 행복인지 이제서야 깨달음. 덕분에 금연. 금주. 야식끊고 하루 2끼. 저녁7시 이후금식. 하루 최소 1시간 운동.

@user-yu9vm3xd7i Жыл бұрын

늦었어요

@user-xb6vw8ph9r Жыл бұрын

@@user-yu9vm3xd7i 안하는 것보다야 낫죠

@user-re7ir2qn8y Жыл бұрын

@@user-yu9vm3xd7i 늦지 않있습니다

@qrdigzx6461 8 ай бұрын

@@user-yu9vm3xd7i안 늦었다 니나 늦었겠지

@user-gr7yn5jh3t 3 жыл бұрын

근데 달달한 것만큼 나를 위로해주는게 없음 쥔짜

@user-yb7yf1ey4q 3 жыл бұрын

디저트+커피 , 디저트+우유는 못참지

@user-ih1hb7pw9d 3 жыл бұрын

가끔 먹으면 힘도 나고 좋죠

@nopregnant 3 жыл бұрын

우유는 인간의 몸에 그리 좋지 않다하니 후자보다 차라리 전자가 더 나음 다만 커피는 후진국에서 많은 피땀눈물로 만든거긴 하지만 암튼.. 우유는 진짜 어쩌다 정말 땡길때 적당히 마십시다ㅎㅎ

@user-wr2ce8te2y 3 жыл бұрын

근데 달달한게 몸 면역체계 다부숨

@user-bi8fu7mj8i 3 жыл бұрын

난 달달보다 맵짠

@bluehill-tb7lj 3 жыл бұрын

간식의 문제는 90% 이상이 탄수화물이라는거죠. 포도당, 과당, 유당,, 당뇨예비군 되는 지름길이더라구요.

@Cocobyjin 3 жыл бұрын

(정제된)탄수화물

@Hamji_ 3 жыл бұрын

잉.. 탄수화물과 당은 다른의미인데 과당은 과일에 주로 포함된 당인데 탄수화물은 아니죠 유당은 달달하지 않구 설탕의 당은 물론..

@bluehill-tb7lj 3 жыл бұрын

@@Hamji_ 음,,, 모든 당은 탄수화물입니다. 모든 탄수화물이 당은 아니지만.. 포함관계인거죠. 혈당을 올리고 당뇨를 일으키는건 과당, 유당, 포도당 뿐만이 아니라 탄수화물입니다. 거의 모든 식품에는 탄수화물이 들어있습니다. 많냐 적냐의 차이뿐. 설탕 끊고 면, 빵, 밥 많이 먹어도 혈당 많이 올라갑니다. 얘네들이 탄수화물이 엄청 높기 때문이죠.

@Hamji_ 3 жыл бұрын

@@bluehill-tb7lj 탄수화물을 C,H혼합 유기물이라고 보면 맞는밀이지만 일반적으로 탄수화물이 특정 매개체에 의해 분해가 되어 당으로 전환된다는게 더 맞는말인듯.. 쨌든 거기서 거기니 즐밤

@user-mh1gl9ip4z 3 жыл бұрын

@@Hamji_ 탄수화물은 거의 대부분 당의 포함됩니다

@77kkkk 2 жыл бұрын

92세 할아버지 진짜 대단하시다 정말 존경스러움...

@bbyourlove Жыл бұрын

진짜 배고픔 = "뭐라도 먹고 싶다." 가짜 배고픔 = "특정음식 먹고 싶다."

@user-wf8qf2yu9m Жыл бұрын

아하!!!

@cmi8454 Жыл бұрын

와우

@user-yr1fb8gt4q Жыл бұрын

흑흑 ㅜㅜ

@leelee7523 Жыл бұрын

와 천재다

@user-kw1if8uu6j Жыл бұрын

맞말

@nikkiworld1722 2 жыл бұрын

할머니 대단 진짜 몸건강나이는 찌든 회사원 30대보다 100배 건강하실듯

@user-rm7wk3bk6u 3 жыл бұрын

대놓고 먹방컨텐츠보다 여기서 나오는 먹방들이 훨씬 몰입도 높고 재밌음

@user-ih7xm4sb8t 2 жыл бұрын

92세 할아버님 피부가 와~ 아직도 탄력이 있으시고 진짜 좋으심~ 오래오래 건강하셔요~^^

@user-mp4zw5op3y 2 жыл бұрын

저도 놀랬어요 전혀 92세처럼 안 보이셔요 ㅎ

@user-ye6zf6xr9u 2 жыл бұрын

우리 부모님도 저렇게 되시길...

@user-qf7fv5jt4o Жыл бұрын

정정하시네요 ㅎㅎ

@user-dr9ni4qc3h Жыл бұрын

근데 솔직히 타고나는게 큰거같아요

@user-jh8cm3mf1z Жыл бұрын

@@user-dr9ni4qc3h 그렇긴한테 안타고난 사람은 노력이라도 해야함

@lIIIIIlllIIIl 2 жыл бұрын

간식개선 프로젝트 나오신분들 대단하십니다👏👏👏 앞으로 더 건강한 삶 사실거에요!!

@user-fk6up3rz9f 2 жыл бұрын

이 방송 스태프분들... 먹거리 찍는데 너무 진심인듯... 왤케 맛있어보이게 찍으세요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 간식먹는걸 걱정해야하는데 더 땡겨..ㅠㅠ

@__TOSOON__ 3 жыл бұрын

종소할매 동환이할배 멋지네요 두분다 너무 동안이시고 건강해 보여요 저도 콩물사먹을라요

@user-gu6zc1bk6q 3 жыл бұрын

이런거 백날 틀어줘봐야 소용없다. 본인이 당뇨나 대사질환으로 간식을 먹는것 자체가 두려워지는 그런 상황을 겪어본후에야 알아서 멈출것. 그때까진 미리 주의줘봤자 소용없다.

@user-gg6vg5ol9k 2 жыл бұрын

나도 역류성 식도염 걸리고나서 정신차리고 이런거보고 양배추 먹고그런다 ㅡㅡ,;; 아파보기전까진 그냥 아그래?하고맘..

@z-z-z- 2 жыл бұрын

소용 없진 않아요! 이런 다큐를 보면 경각심 생겨서 의식합니다 어쩌다 또 보면 또 생각하고 😂

@user-un3vm8yr7h 2 жыл бұрын

맞아요~ 한번 아퍼보면 하지말래도 합니다~^^

@showstopper4654 2 жыл бұрын

그렇지.이댓글이 정답이다

@user-dh6jf1kz7x Жыл бұрын

당뇨로주사맞으면서먹더라

@toltori123 2 жыл бұрын

좋은 프로그램 계속 만들어줘서 고맙습니다. 이런 프로그램은 정말 세금이 아깝지 않습니다.

@showstopper4654 2 жыл бұрын

세금얘기는 뜬금포네.

@pegasusltl 2 жыл бұрын

어떻게 사느냐가 얼마나 중요한지 이 두 어르신들을 보고 느끼게 되네요

@DD-do1gx 6 ай бұрын

생로병사 모범어르신들 볼 때마다 자극되네요

@user-iv2yr3pq8s 2 жыл бұрын

뒤에 할머니 할아버지 나오는데 나이 듣고 기겁을 했네 두 분 다 10,20년은 젊어보이신다 진짜... 대박...

@philips77778 Жыл бұрын

특히 할아버지. 92살처럼 안보이고 70으로 보임

@dayeconnightband5897 Жыл бұрын

할머니도 근육이 정말..신체나이는 -30은 되실듯

@user-ov3vn9tr3z 3 жыл бұрын

근데 진짜 우리나라 간식 너무 맛있게 잘만드는데 어케요... 마카롱도 우리나라오면 맛있는건 다 추가해서 뚱카롱만들어버리는데....

@user-vj9qc8zr2u 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜케웃기 짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-rh2mn5kj9d 2 жыл бұрын

맛없어도 먹을거잖아요 ㅠㅠ

@user-pt7gv2eo6d 2 жыл бұрын

ㄹㅇ 혈당폭파롱

@user-eg5ok5mo7t 2 жыл бұрын

피자도 ㅋㅋㅋㅋ

@user-sf8lm4jx4r 2 жыл бұрын

@@user-pt7gv2eo6d ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xv3oh8lf2l 3 жыл бұрын

최시중 아나운서 인간미 느껴지시네요.

@soralee8772 2 жыл бұрын

귀여우심 ㅋㅋ 뭔가 아나운서라는 높은벽울허물고 함께 오늘까지만먹고 다이어트하자 외치실것같음 ㅋ

@paimon4530 Жыл бұрын

ㅇㅈ

@user-fs9bg3nf1u 3 жыл бұрын

솔직히 길거리에는 빵집들이 넘치도록 너무너무 많음 맥도날드, 파리파게트, 던킨도너츠, 크리스피도너츠, 이삭토스트, KFC, 피자헛, 뜌레쥬르, 서브웨이, 롯데리아, 미스터피자, 맘스터치, 버거킹, 이름만 다를뿐 전부 다 죄다 빵집임 ㅡㅡ

@user-im3gr3hk4j 2 жыл бұрын

파리파게트

@user-fy7zm7ml4c 2 жыл бұрын

맘스터치 두개인거 불편

@derongderong2461 2 жыл бұрын

집에 있으면 먹는데 없으면 굳이 집에 밥있는데 돈들여서 살쪄야하나 생각에 참아짐

@Owenchoi-md5cy 2 жыл бұрын

@@user-zi4le6tm6s ㅋㅋㅋㅋ

@redmoon12321 2 жыл бұрын

빵 별로 안좋아하는 사람으로서, 볼때마다 그 자리에 다른 것들 좀 생겼으면 싶음ㅜㅜ

@user-chocokookie 9 ай бұрын

76세 할무니처럼 늙고싶다 너무 건강해보이시고 이쁘셔

@user-pi9gr2su7d 3 ай бұрын

ㅇㅈ 몸도몸인데 얼굴도 너무 아름다우심

@user-bh6ql5sy3f 2 жыл бұрын

진짜 건강이 좋으니까 나이드셔도 피부가 고우시다 92세이신데

@joshseo2058 3 жыл бұрын

최근 경험인데, 스트레스 받아서, 바쁜데 집중해야해서 단걸 먹기 시작했음. 그게 습관이 되서 더 더 자주 먹게됨 -> 식곤증 찾아옴 -> 일이 잘 안됨 -> 스트레스가 오니까 머리가 또 간식을 찾음 -> 식곤증 max찍고 잠듦 -> 일어나서 일해야되는데 또 스트레스 받음 -> 이러다보니 일이 제시간에 안끝나고 퇴근 후에도 불안감 -> 우울증세까지 찾아옴. 한심해 보일 수도 있는데, 이 굴레를 끊지 못한 채로 몇바퀴 굴러가면 걷잡을 수 없어짐....

@ab-gt5lh 2 жыл бұрын

와..이거 현재 제 패턴이예여… 진짜 다큐 보고 정줄 잡그 잇어요 …. 당끊어야겟습돠

@Cathy0000 2 жыл бұрын

여보쇼 식곤증 당뇨전조증상이라는데 혈당검사ㄱ

@user-ll9np5kh4u Жыл бұрын

실제로 당섭취가 우울증이랑 연관될 수 있다고 해요 .. 단거 먹으면 스트레스 풀린다는 건 그 순간만 짧게 느끼지 사실은 아님 단걸 먹으니까 스트레스가 생기는 거임

@leekiran7031 2 ай бұрын

전데요 ㅎㅎ

@user-wx6ut6em3w 3 жыл бұрын

행복하세요.

@user-oz3pz2pw2h 3 жыл бұрын

피자 햄버거 라면 탄산음료 안먹은지 꽤됐다 저런거 안먹으니 속도 편하고 넘좋아

@BK-do4tr 2 жыл бұрын

아나운서분 살찌셔도 인물이 진짜 환하신데 건강해지셨으면 좋겠네요..!

@user-ko8wh1pg9w 2 жыл бұрын

내가 운동 하면서 저염식에다가 당류 높은 음식을 잘 안 먹다보면서 느낀 건데 진짜 사람은 먹는 게 제일 중요함 거의 3주밖에 안 했는데도 몸이 변하고 있는 게 느껴짐 옛날에는 일어나면 머리가 띵하거나 찌뿌둥 했는데 그런 것도 없고 피부 좋아졌다고 주변 사람들이 계속 말해주는 데다가 체중관리도 잘하고 있음 나도 아예 인스턴트 라던지 고염식 일주일에 한 번은 그래도 먹음 이런 식으로 살다보니 진짜 식습관이 중요하다는 거 몸으로 절실히 느끼는 중

@user-he8oj3eu5j 9 ай бұрын

므

@Didi-zg8mf 8 ай бұрын

밀가루 당 끊은지 5일 됐는데 54에서 51로 줄었네요..

@normal77079 3 жыл бұрын

자꾸 간식이 문제라고 하는데 간식이 문제가 아니라 많이 먹어서 문제임. 무엇이든 많이먹으면 탈이나게 되어있고 그 중 간식이 당도가 높으니까 손쉽게 표적으로 삼는거지. 적당히 먹으면 아무문제없음.

@soll7575 3 жыл бұрын

글쵸...완전 맞는말인데, 그 적당히가 젤 힘들다는게 문제;; 당이 당을 부르니....ㅠㅜ

@v__________v 3 жыл бұрын

간식의 종류가문제

@user-qq6sl7kq3n 3 жыл бұрын

세끼 다 챙겨먹고 정제탄수화물이 주인 간식까지 먹으면 자연스럽게 과잉 탄수, 당 섭취=운동하면 현상 유지는 되겠지만 잉여 에너지는 살과 함께 성인병의 원인이 되겠져 양의 문제보다는 어떤 종류의 음식을 먹는가가 더 중요한 거 같아요

@user-og4nc2jj8d Жыл бұрын

일이 힘들고 스트레스 많이 받으면 자꾸 달달구리가 땡김 ㅜㅜ알면서도 쉽게 끊기가 어려운데 방송 보니 정신 확 드네요

@kkey5241 3 жыл бұрын

진짜 배달음식 안먹고 5대 영양소 다 챙겨먹었을때가 젤 건강했었죠...살도 빠지고 근육량 늘고.... 근데 안먹으면 허전해요ㅠ먹으면 행복하고...하하

@jiwood 3 жыл бұрын

배달음식이 바로 채워질 수 있는 단기성행복이에요ㅠㅠ 하지만 시간이 지나면 오히려 후회가 되고 독입니다 저도 바로 채울 수 있는 행복이란걸 깨닫고 좀 줄였어요ㅜㅜ 챱챱님도 다른 행복을 찾아볼 수 있으실거예요 너무 허전해하지 말아요 음식으로 채우는 행복은 너무 짧아요

@user-ry9ih4qc8v 2 жыл бұрын

@@jiwood 좋은 말이네요! 명심해야겠어요

@Nayeon92 2 жыл бұрын

도파민은 중독되어서 그래요

@Nayeon92 2 жыл бұрын

세로토닌 행복지수

@user-ik5mr4ex4q 2 жыл бұрын

@@jiwood 이 말 읽고 다시 정신차립니다

@user-he4qr4se2q 3 жыл бұрын

죽을뻔하면 모든게 부질없다가도..그놈의 망각이 일년만되도 찾아와 주제넘는 욕심이 싹트니...각자에 맞게 적당히 즐겁게 사십시다

@user-cx3pf2ur1p 3 жыл бұрын

저는 군대다녀오고나서 살이 너무 쪄버려서 그 이후로 다이어트 한다고 거의 반년을 빵과자를 끊었는데요 그전에는 거의 매일 과자 한통을 먹을 정도였습니다. 처음에 다이어트하면서 끊을때 너무 힘들고 고통스러웠는데 계속 오래 입에안대니 거의 생각 안나고 먹어도 많이 못먹고 너무달고짠 자극적인맛이니 아예 못먹겠더군요. 처음에만 힘들지 서서히 끊어가면 입맛이 완전 변할거예요

@user-tc4cg2gw3l Жыл бұрын

실험전후 혈색부터가 다르네요 간식 끊기 힘들었는데 동기부여 되네요

@RunWay111 11 ай бұрын

할머님 할아버지 두분 다 건강하세요!!!!!

@bodybalance153 3 жыл бұрын

아 이거보는데도 먹고싶다..

@jakafe1188 3 жыл бұрын

와우...76세 할머니 충격이다

@sj-qx2gu 3 жыл бұрын

평일에는 저녁이후로 금식하고 친구나 모임 있을때만 음식 허용 하시고 친구나 모임 있을때도 고기를 구우면서 남들 챙겨 주면서 조금 늦게 먹거나 남들 먹고 있을때 이야기 하면서 먹는양을 조절 하는것도 방법 이에요

@Pfelix-dj3gu 3 жыл бұрын

사람 몸은 어케 이렇게 비효율적이지.. 삼시세끼 건강식으로 먹어줘야 하고 맛있는 단짠맵은 안 좋고 잠도 잘 자 줘야 하고 운동도 해야 함..

@dlatldud96 3 жыл бұрын

엄마 이거 보지마

@figment4496 3 жыл бұрын

임종소씨 와..진짜 멋있어요...팔근육...와...ㅠㅠㅠㅠㅠ존경해요

@user-vc6tu7lo6f Жыл бұрын

와. 76세 할머니 92세 할아버지 진짜 멋지시다~~

@user-wy1uz9bm1y 2 жыл бұрын

중성지방 변화수치 미쳤다 저렇게 결과가 눈에보이면 식단 계속 하고싶을듯

@user-ur9xz 3 жыл бұрын

최근들어 과식에 폭식했더니 더부룩하고 살도 쪘는데 스트레스인지 배가 안고픈데도 먹어서 이러면 안된다고 생각은해도 폭식증을 멈추기가 어려웠는데 이방송보고 다시 마음을 다잡아야겠 네요...

@soralee8772 2 жыл бұрын

76세라니..진짜 말이안된다... 너무젊어보이셔...

@user-gg8dy4ee5n 3 жыл бұрын

역시 먹방보다 다큐가 더 식욕땡기지 ㅋㅋㅋ

@user-lm7wp8fz9m 3 жыл бұрын

ㄹㅇ 이런거 다 밥먹을때 보고있음ㅋㅋ 원래 밥먹을 때 맛녀석들 봤는데 다큐에 맛들리고는 다큐보면서 밥먹어

@blackmix4093 3 жыл бұрын

재밌어서 검색해서 찾아봄ㄱㅋㄱㅋ

@neverreminisce977 2 жыл бұрын

먹방은 먹으라고 하는데 다큐는 먹지 말라고 하니까 더 먹고 싶어지는ㅋㅋㅋㅋㅋ

@my-sua 2 жыл бұрын

아나운서님 완전 인싸스타일이라 너무 웃김 ㅠㅠㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-gn5wp3qk5z 3 жыл бұрын

먹방보다 다큐가 더 재밌네...나 어떡해..😌

@ksd3845 3 жыл бұрын

와 할머니 진짜 멋있으시다

@moi45able Жыл бұрын

이 방송에 음식들이 다 맛있어 보이고 출연자들도 다 겁나 맛있게 먹는데 피디님은 이런 연출이 방송 본연의 의도와 맞는지 다시 점검하셔야 겠습니다

@user-kh3sd2yc4h 6 ай бұрын

왜요 오히려 그래서 더 좋은데.. 보면서 먹고싶다 라는 욕구가 드는데 건강에 안 좋다는 걸 동시에 알려줘서 욕구를 지양하게 됨

@mirdental_gumi 3 жыл бұрын

관리해야지해야지 하다 이거보니까 정신이 번쩍 드네요

@vitamin5860 2 жыл бұрын

92세 할아버지 엄청 정정하시네 ㅎㄷㄷㄷ

@user-ng6jf7nt8u 3 жыл бұрын

최시중님 응원해요ㅎㅎ

@user-wk7dj5az3r 3 жыл бұрын

아..식사때 못채운 영양소를 간식으로 채우는거구나..헐 그런 개념이었다니 당연한건데 뼈맞은 느낌이넹 ㅜㅜ

@lunakim9590 2 жыл бұрын

와 임종소씨 어깨 근육 대박 멋있어요...저도 나이 들어서 저렇게 되고 싶습니다 지금은 시간이 안나서 그냥 저녁먹고 산책만 하고 있는데 언젠간 꼭 근력운동을

@user-zn2hw3ib6n Жыл бұрын

사레레 자세 지리네

@peachmilk210 Жыл бұрын

진짜 맛깔나게 잘찍어 생로병사의 비밀이지만 때론 맛난 음식의 비밀같음

@user-by5mp1ku9k 2 жыл бұрын

콩물정보를 알게되고 한달 꾸준히 먹었더니 포만감에 다른 간식도 끊게되고, 필라테스 운동하고 근육량에 별반차이가 없었는데 단백질때문인지 근육량이 눈에띄게 늘더라구요~ 이제 콩물을 사랑하게 되었답니다 💕

@user-rg4hc1mt4h Жыл бұрын

오 그래요? 오호

@user-ie2ei6ym6w Жыл бұрын

콩물어떻게만들어드세요?

@user-er2rn4pz2b 2 ай бұрын

포만감은 진짜다

@user-bu9qp2bl8r 3 жыл бұрын

부모님 식습관은... 본인이 크게 아프기 전까지 절대 못고치는거 같아요.. 답답

@kentvturbo7091 3 жыл бұрын

서리태 콩물,방울 토마토,당근,브로콜리 잘보고 배워갑니다 콜라비는 첨들어봄

@user-nz9jh6kf7t 3 жыл бұрын

콜라비 맛있어요

@kentvturbo7091 3 жыл бұрын

@@user-nz9jh6kf7t 콜라맛인가요

@user-nz9jh6kf7t 3 жыл бұрын

@@kentvturbo7091 무랑 배 중간맛이라고 보면 됩니다

@kentvturbo7091 3 жыл бұрын

@@user-nz9jh6kf7t 감사합니다.

@user-jo3jq1xy3d 3 жыл бұрын

@@kentvturbo7091 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Sera_98 Жыл бұрын

아니 왤케 잼있냐구 진짜 점심시간에 먹으면서 보면 너무 맛있게 먹고있음

@submarine7675 9 ай бұрын

임종서님이랑 진실게임에 나오셨던 헬스할아버지보면서 나도 노년에저렇게 살수 있다는 희망갖고 지독하게 트레이닝중임

@user-lz3fs2yf3n 3 жыл бұрын

건강한 간식 먹도록 노력해야겠어요♡

@holog6619 2 жыл бұрын

균형잡힌 영양소 식사를 하지않기 때문에 계속 허기져서 간식을 찾게됩니다! 전 단백질 부족이 가장 큰 원인이라 생각되요! 삼겹살이나 스테이크 먹으면 포만감에 빵같은거 먹고 싶단 생각이 안듭니다. 제때 균형잡힌 생활습관과 영양식이 답인데 제때 챙겨먹는게 쉽진않죠.

@user-oc9ic8ye6y 2 жыл бұрын

저 콩물집 무등산 갈때 버스로 항상 지나가는 곳인데 나중에 사먹어야겠네요ㅎㅎ

@Lucid292 2 жыл бұрын

생로병사의 비밀 예전엔 단 한번도 제대로 본적없는데 요즘은 매일 봄...

@bogi7363 2 жыл бұрын

고쳐야 하는건 아는데 스트레스 너무 받거나 정신적으로 힘들때 초코나 단거 먹으면 일시적이지만 다른게 생각안남 걍 행복한걸 ,, ㅠㅠ

@gimlet1 Жыл бұрын

세상에는 달걀, 콩물 말고도 맛있고 달콤한 간식이 많다는거.. 빵, 케이크, 과자!! 역시 밀가루 음식은 끊을수 없어요 근데 스트레스 받을때 너무 많이 먹는다는게 문제인거 같네요

@ezone447 3 жыл бұрын

한동안 귀찮아 애들이랑 햄버거에 김밥에 빵 자주 먹다가 장염걸려서 식이요법 하는데 살도 빠지고 배도 안 아픔 ... 하지만 맛있는유혹을 참기란 ㅋㅋ 단거밀가루가 안 좋지요 커피도 자주 마시니 위염에 역류성식도염을 늘 달고살아 너무 힘들더군요 딱 끊고나니 아픈거 사라짐. 허나 사는 낙이 없어짐 ㅋㅋㅋ 재미는 없다

@gracekim4456 2 жыл бұрын

요즘 먹방 유투브 많이 보잖아요..올바른 식습관에 해가 되는거 같아요. 저도 자주 보지만 나쁜 영향을 미칠수 있다는 생각이 드네요. 빨리 먹고 과식하고..그런게 대단하다고 보여지고..게다가 몇몇은 TV 에 나올 정도로 유명해져서 특히 아이들한테 잘못된 식습관을 유도할수도 있다는 생각이 드네요

@truej9051 2 жыл бұрын

입맛은 상대적인 행복입니다. 매일 자극적인 음식을 먹으면 조금만 덜 자극적이게 먹어도 맛이 없다고 뇌는 인식해버리죠. 한번 클린하게 드셔보세요 일주일만 지나면 흰쌀밥이 꿀맛인걸 느낄거에요. 꼭 몸이 부담되게 자극적으로 먹어야만 낙이고 행복이 아니랍니다!

@oooo6394 3 жыл бұрын

콩물에 대한 정보를 얻어가네요...ㅎ 아주 건강한 식물성 단백질원이죠~!!

@sunnym7365 2 жыл бұрын

먹는 낙이 삶에서 진짜 중요한데.. 그걸 완전히 끊는건 힘들고ㅠ 가끔씩 먹는걸로 쇼부볼랍니다 운동은 40분씩 매일 꼭 걷고 있어요

@user-os9rm7ps5r Ай бұрын

다이어트 중이라 배고파서 오늘도 생로병사로 왔다..

@user-ft2wl7bo5y 3 жыл бұрын

지금 스트레스받아서 과식까지는데 단게 무지 땡기네요 먹자니 최책감들어서 한시간째 고민하고있는데 알고리즘이 뭔지 이영상 갑자기 뜨네요; 그래도 먹을꺼같습니다만 영상은 한번 보겠습니다

@user-ls3pv7wx2e 3 жыл бұрын

간식 안먹기가 참 힘들어요..많이 배우고 갑니다^^

@user-wn1oz4hl2g Жыл бұрын

한두번만 참으면 안먹게됨니다.. 저도 그래서 지금은 아예안먹어요

@user-qq9ww1ds6h Жыл бұрын

참기 힘든게 아니라 정신적인 문제임 자제를 못하는 뇌기능

@TheCdothdotadot Жыл бұрын

진짜 빵 너무 땡기는데 이 영상 추천뜸 신기한 생로병사 알고리즘이에요 ㅋㅋ

@diorrr951 3 жыл бұрын

와 다들 얼굴 안색 바뀐 것 봐바. 붉은 얼굴이 하얘짐 ㄷ ㄷ

@gloss_y1196 2 жыл бұрын

불안증때문에 일상생활이 힘든데 단거 먹음 그나마 잠시 기분 좋아지니까 버릇처럼 먹는 것 같아요 ㅠㅠ

@user-ul7xe6nu1y 2 жыл бұрын

와 76세 할머니 완전 젊으셔 ㄷㄷ;

@user-zx3pp1ox3b 3 жыл бұрын

와..... 저 할머니 진짜 건강하시네 ...

@pabsports 3 жыл бұрын

먹고 싶은건 먹으면서 운동하는게 정신건강에 더 좋은것 같아요ㅜㅜ

@fireice460 3 жыл бұрын

@그냥저냥 건강한돼지가세상에어딨ㅇ음

@user-l1w0k6w5v 3 жыл бұрын

운동보다 먹는거 조절하는게 훨씬 중요해요

@user-mb8xy2xt5j 2 жыл бұрын

먹고 싶은 걸 억지로 참기 보다는 가급적 피한다고 생각하고, 중강도 걷기 같은 운동을 꾸준히 해주면서 살아야죠. 평생 참을 수도 없을뿐더러 참으면 병나요 ㅎㅎ

@user-bj3qt2bb1e Жыл бұрын

와 임종소 할머니 체력이 정말 좋으세요!!! 멋지십니다!!! 운동과 섭식의 중요성 배우고 갑니다

@user-gr7km5bh2d 2 жыл бұрын

좋은정보 감사합니다 ~코로나 조심하세요

@user-qp4cb5nl8d Жыл бұрын

잘 배우고갑니다 이제부터 실천 합시다

@lilililili1192 Жыл бұрын

할머니 관리 장난아니시네 멋집니다

@Aannyong 2 жыл бұрын

피곤하고 스트레스 받고 근데 할 일은 남아있고 몸은 일으켜야 하고.. 그럴때 단거 꼭 필요..ㅠㅠ 단거 안좋아해서 매일 먹진 않는데 피곤하면 입에 집어넣게 되더라구용

@IoveYulri 3 жыл бұрын

운동 식단관리 열심히 합시다 당뇨인거 알면서 식단 조절 언하다가30대에 합병증으로 눈 실명됩니다 관리 안한 잘못도 있지만 방심하면 저 처럼 됩니다 ... 식단 관리 뱃살관리는 건강의 척도 입니다 ...;;;; 아침마다 인슐린 주사 맞는거 곤욕 임... 어러분등은 건강 관리 잘하세요 ㅠㅠㅠ

@user-sh8vv6ql2c 3 жыл бұрын

20대에 어떻게 생활하셨길래 눈이 멀어요,,?? 대충 말씀해 주실 수 있나요?

@user-es4gu4hr5g 3 жыл бұрын

@@user-sh8vv6ql2c 저정도면 진짜 어릴 때 부터 초고도비만 상태였던가 유전쪽일듯. 저 정도면 방심의 문제가 아닌데

@user-ve7yr9zh6t 3 жыл бұрын

양가 다 유전이라 말라도 당뇨있어요ㅠㅠ 외삼촌은 그래서 눈수술도 했구요. 저는 평소에 없다가 임신해서 무조건 임당걸렷구요. 세번째 임신중에 위험느껴 관리중입니다ㅠㅠ

@user-es4gu4hr5g 3 жыл бұрын

@@user-ve7yr9zh6t 당뇨의 주된 원인이 영양 불균형이라 말라도 당뇨올 수 있어요, 잘 챙겨드시고 화이팅하십쇼

@IoveYulri 3 жыл бұрын

@@user-sh8vv6ql2c 당뇨 인걸 알면서도 탄신음료를 물처럼 마신거죠.. ㅠㅠ

@user-sk5po6mc1w 2 жыл бұрын

간식을 먹는다는건 무조건 손해임. 소식기준 3시세끼만 먹어도 일반적인 회사원 기준으로도 충분한 열량인데 식후 아메리카노 제외한 다른 간식을 먹는다는건 살쪄도 괜찮다고 하는거랑 다를게 없지. 간식은 육체적 노동을 하는 사람들이 점심과 저녘시간 사이 3시쯤에 입맛만 다시게 한입 먹는걸로 충분함. 그 이외라면 무조건 살찜