50 minutos poniendo a prueba mitos para mejorar en subida

50 minutos poniendo a prueba mitos para mejorar en subida | Compilación

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Күн бұрын

Hemos hecho una compilación de nuestros mejores videos donde ponemos a prueba los mitos y rumores de las cosas que son importantes tener en cuenta a la hora de enfrentar una pendiente, y así descubrir qué es lo realmente fundamental si queremos mejorar nuestro rendimiento en subida.
Intro 0:00
Ubicación 1:06
Primer test 1:40
Porque cadencias altas 3:09
Test 2 5:13
Conclusiones 6:55
Cuanto influye 1kg 9:30
La prueba 11:07
Test 1 11:59
Test 2 15:11
Resultados 18:26
Diferencia de 10w en subida 20:11
Primer subida 22:15
Segunda subida 25:03
Resultados 27:06
20kg de diferencia 29:53
Tiempos y watts 35:25
Ruedas o neumáticos caros 38:49
Ruedas caras, neumáticos baratos 44:37
Resultados 48:41
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Пікірлер: 99

@gcnenespanol 2 ай бұрын

¿Qué es lo que has encontrado más importante a la hora de ir de subida? 😣

@CarlosUribe-tv6hf Ай бұрын

Muchos ciclistas se obsesionan gastando mucho dinero en reducir el peso de sus bicicletas en lugar del peso de su propio cuerpo. Hay mucho ciclista “Panzón” con bicicletas ultra ligeras

@MrSuedehead69 Ай бұрын

Así es muchos creen que con comprar la bici que usa Nairo va a subir como él y se engañan ..😅

@jaimegonzalez7336 13 күн бұрын

En mi caso yo soy el ligero y la bici panzona

@oscarmartinezarmas9246 2 ай бұрын

Los vídeos sobre la bici que realizan son los mejores más entretenidos e informativos

@Scottfoil10 2 ай бұрын

Atrancado voy cuando quiero hacer potencia-resistencia. Pero cuando mejor he subido es cuando cerre el pico unas semanas, independientemente de la cadencia

@rodolfoguevara3161 29 күн бұрын

Buenos días los saludo de Colombia los videos son muy técnicos me gustaría que esplicaran las relaciones de piñones que utilizan en las subidas para mejorar el rendimiento gracias

@antoniojperez3543 2 ай бұрын

Muchas gracias!!! Os lo habéis currado tela!! Enhorabuena 🎈🍾🎊🎉

@franciscoramos7023 2 ай бұрын

Muy buen video buena información, soltura y simpatía,,,, gracias sed felices sois buenos, saludos desde Sevilla.

@francoexequielfigueroa6015 2 ай бұрын

Por qué acabo de escuchar creo que debería de entrenar en su vida con carencias un poco más bajas como para ganar más fuerza y resistencia para que en la ocasión que tenga una competencia pueda tener mejores resultados. Les comparto una experiencia soy Argentina tucumán, aquí hay muchas subidas y hay competencias en dichos terrenos, dónde he podido observar a ciclistas que escalan con cadencia alta y otros con cadencia un poco más baja, el de la cadencia baja va mucho más rápido y siempre dejan atrás a los decadencia alta por lo cual pienso que deben poseer en la mayor capacidad de fuerza resistencia y así desarrollan una mayor velocidad por mayor tiempo. En mi caso no soy una persona con mucha fuerza y siempre me dejan atrás en los llanos, me defiendo un poco en la subida porque no tengo problemas de peso, mido 1.68 y peso 64 kg y estoy optando por entrenar escalando con desarrollos más duro para ver si logro desarrollar más fuerza y poder soportar ritmos más fuertes😂😅, soy aficionado pero me gusta competir.

@cjr8757 2 ай бұрын

Mejor explicado no se puede, gracias señores por su trabajo. Saludos desde los Emiratos Árabes.🚴‍♂🚴‍♂

@Covenant37 26 күн бұрын

Me gusta la combinacion del Argentino y Español, saludos desde Uruguay.

@hernangabrielrios2792 2 ай бұрын

me encanto el video.gracias por los datos de las cubiertas.abrazo desde argentina.

@constantinoortiz7688 2 ай бұрын

Muy ilustrativo, gracias!

@Albert-jz4kz 2 ай бұрын

Gran vídeo resumen chicos. Enhorabuena

@NaturalezaSalvajeHDVolcanoes Ай бұрын

Mi bicicleta pesa 15 kilos y aparte llevo siempre trece kilos mas en mi mochila y subo pendientes del 20% aunque sufriendo, pero las subo sin parar. No estoy en forma pero lo consigo porque tengo una mente muy fuerte, voy al limite continuamente. Ah y tengo bastante barriga, a ver si me la quito de tanto subir montaña.

@Juan499 3 күн бұрын

Esto va en función de la preparación del ciclista.

@alexforero2674 2 ай бұрын

Excelente m encantan sus vídeos divertidos y entretenidos 👏👏👏👏

@alizfe1 2 ай бұрын

Me ha gustado mucho. Buen vid7

@chemarodriguez3094 Ай бұрын

Península de California, México 🇲🇽🙌🏻

@JB-zh1bo 2 ай бұрын

Excelente video muy interesante, en conclusión es mejor bajarle peso al cuerpo y llevar buenos neumáticos.

@transcribeya5499 2 ай бұрын

Excelente video!

@carlosvf11 2 ай бұрын

Superinteresante!!

@VictorSanchez-bv4hz 2 ай бұрын

Me ha encantado este vídeo por qué yo tengo muchos problemas subiendo y siempre dudo si meter más cadencia o menos

@ferran7111 2 ай бұрын

Gracias chicos!

@joaopauloamandisousa4042 Ай бұрын

Hola este vídeo es muy interesante, saludos desde Portugal .👍

@fabianvillatoroespinoza2930 2 ай бұрын

En Costa Rica le decimos muy rotado(a molinillo) y enpiñonado a (trancado)

@miguelsalazar5808 2 ай бұрын

Buen experimento 🥇

@guscazard636 2 ай бұрын

Tremendo final al sprint, merecido ganador el líder 🎉

@InspiringPaths2891 13 күн бұрын

cada atleta ,sua especialidade

@chess4732 Ай бұрын

Buenos videos , a ver si acabo aclarándome con el tema de Watios, no me queda nunca claro.

@juanpellon3303 2 ай бұрын

Una mezcla de ambos tipos de video sería lo mejor

@user-xj5dv5oz7i 2 ай бұрын

hola amigos soy de Lima Perú me encanta el ciclismo

@johanjmq 2 ай бұрын

En Colombia le decimos “subir muy rotado".

@carlosgilbertoalmanzatorre3737 2 ай бұрын

Tremendo video, soy novato y me han mostrado el enorme panorama del ciclismo profesional! Una pregunta que programa usan para obtener sus datos?

@josuGartzis 2 ай бұрын

interesante!

@gcnenespanol 2 ай бұрын

Gracias! Saludos!

@roberto2912 Ай бұрын

Jo la verdad es que las pinarello siempre me han parecido unas bicis muy bien estéticas. Amo esas curvas

@gcnenespanol Ай бұрын

Su linea de diseño es algo de admirar!

@josejuansosadeniz437 2 ай бұрын

Hola. Aquí en Canarias el peso se nota por q hay bastante montaña... Si es verda q en el llano algo de, peso alluda después de lanzar la bici a tener más inercia... Lo del perfil en el llano de 50.. puede alludar.. Pero en la subidas no alluda si bas a menos de 25 kilómetros por hora sobre todo la delantera.... La direcion se vuelvo torpe.... Esa es, la palabra..

@ulisesambriz973 Ай бұрын

Acá en Zacapu Michoacán México le decimos bien encuerado.

@adrianlasso9082 2 ай бұрын

Esas pruebas exelentes pero con bicicletas de un ciclista mortal mas normales igual gracias felicidades

@user-sz8fk6bu1o Ай бұрын

En Venezuela se le dice subir rotado y en Brasil le dicen girando saludos de Brasil

@pepecalderongonzalez1511 2 ай бұрын

Soy de Quito Ecuador. Saludes me gustó el vídeo pero lo mío es en bicicleta tándem

@thejavifer Ай бұрын

En subida combino una cadencia rapida con ir a golpe de pedal, es más liviano para mi.

@user-ys1hi6bx4h 2 ай бұрын

Depende del ciclista. Es como el pulso. Muy personal.

@xavierolivera4090 2 ай бұрын

Lo mejor del video: es la segunda vez q 'veo' este puerto, la 3a ha de ser subiéndolo yo! 😃😃

@mosquitotigre7078 2 ай бұрын

Vas a disfrutar mucho, las vistas son tremendas

@mosquitotigre7078 2 ай бұрын

Una lástima lo de la niebla. Las vistas desde ese puerto son increíbles. Aunque no es precisamente un puerto, sino la cima de una montaña coronada por un monasterio en estado semirruinoso, aunque se puede visitar. Eso sí, hay que pagar entrada, a menos que tengas suerte y puedas entrar gratis. Aunque la entrada tiene un precio módico.

@LiLRIN-gm7ei 2 ай бұрын

entre mas numeros y datos, mas completa la informacion, gracias.

@davidnavarrete9130 2 ай бұрын

Pataleao en Chile

@GuillermoMBelmont 2 ай бұрын

Les recomiendo hacer un video “cazando KOM”, para ver quien se los dos puede obtener más KOM en un día

@hjventura281 2 ай бұрын

Para un ciclista rodador, 25 segundos no es importante, aunque despues de 50 km ese kilo si pesa. Para un competidor, hasta por milésimas de segundo está la diferencia en el podium.

@juanramonzapatamercado9971 2 ай бұрын

85kg bicicleta incluida.... creo que llevo una bicicleta incorporada y no lo sabía 😮

@reynaldosotopagan1432 2 ай бұрын

Yo ya aprendí a no gastar tanto $$$ para bajar el peso de la bike....lo mejor es tener una buena alimentación y antes de salir a entrenar una buena 💩💩💩💩🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

@jorgeandreszeac.9654 Ай бұрын

Pregunta desde Colombia Me regalaron un Garmin Edge 530. Me puedes recomendar un video para aprender sobre sus funcionalidades???

@victorrodriguez4461 2 ай бұрын

Deberían usar guantes el video está súper

@raildo4391 2 ай бұрын

En Brasil le decimos "alta cadencia".

@jimmytorres8648 2 ай бұрын

Cuando Bernat dice que siente más el terreno con las ruedas de carbono con llanta barata, será por la llanta barata? Porque sé que el carbono es más rígido pero en teoría absorbe más esas diferencias del asfalto o no?

@canga76 2 ай бұрын

Se está hablando ahora mucho de que si es mejor bielas cortas que bielas largas independientemente de la estatura del corredor, se podría hacer un vídeo sobre este tema? Yo mido 1,90 y siempre monto bielas de 175mm y me corroe la curiosidad si unas bielas de 170 podría ser mejores para el rendimiento e incluso menos lesivas para las rodillas. Un saludo!!

@rauljordan11 2 ай бұрын

Cuando bebes no rebajas peso porque el agua va al cuerpo. Cuando sudes sí, porque se evapora. Pero vas a sudar igualmente aunque no bebas agua. 😂

@luiscastellanos6499 9 күн бұрын

Ustedes q sn probado todas las marcas de bicis cual os parece la más rapida

@Didierjr10 2 ай бұрын

La presión baja de los neumáticos afecta también la cadencia?

@isidredediago130 2 ай бұрын

Yo creo que cadencia para todo pero las piernas dan lo que dan

@asilannastia-discofesta 2 ай бұрын

mea gustado el bideo

@kevinayala8082 2 ай бұрын

Subir rotadito❤

@facundonobile743 Ай бұрын

Pero que transmision usan para ir al 6% de pendiente con 100 de cadencia ? 😮

@hjventura281 2 ай бұрын

Rehileteado (como un molinillo o rehilete de papel) y forzado

@gerardocamilodonoso1685 2 ай бұрын

Éso depende de la pendiente y la distancia de subida

@JamesGuarnizoGZO 2 ай бұрын

Subir rotado en Colombia

@VlaaddTepes 2 ай бұрын

Naa. Yo hago las trepadas en 50/ 18_36 y en distancias mayores a 24 km la velocidad varía según el porcentaje de la subida. pero cada que se pone blandita le doy un paso a la que sigue. Ya si de plano se pone pesada le bajo a 34/36

@hugotellechea2367 2 ай бұрын

Me parece que la cadencia tiene que ver con el organismo de cada uno. Hay quienes se ahogan en uno u otro sentido. Perdí una carrera con un ciclista que era tan pobre que necesitaba un millón de dólares para ser pobre. Tenía una bici de "fierro" y era flaquísimo. Nos ganó en subida con 52x12 mientras yo subía con 42x16

@robinzonsuare1128 13 күн бұрын

hubiera sido en la primera prueba con el kilo de peso, no en la segunda....me parece que mas es el cansancio que el peso....la prueba estuvo mal hecha las consideraciones tienen algo de cierto... por ejemplo: con peso muerto en el chasis con peso en las ruedas y con peso del ciclista también considerar el tipo de masas...mas que el peso es la resistencia a la rodadura....en fin espero lo tomen en cuenta....saludos!

@Pidjito 2 ай бұрын

La ventaja de los amateurs es que podemos ir con un 105 y bajar incluso 3 kilos de grasa no solo sin gastarnos mas dinero en el grupo sino ahorrando en comida jaja

@camilochinchillazeledon2784 2 ай бұрын

Muy extenso el vídeo 😢

@albertobonolamaravilla2531 2 ай бұрын

Hubieran hecho la prueba con el sobrepeso al frente, jajaja 😂🍻

@haroldmolina4322 2 ай бұрын

Hablar pedaliando , osea tener la boca abierta hace mas facily la frecuencia cardiaca tambien es mas baja...

@jackshepark7229 2 ай бұрын

PERU 🇵🇪 Rotado / atrancado

@sebasgonzalez6259 22 күн бұрын

Ventilador y entuercado jajaja

@danielfrias6722 2 ай бұрын

Agilidad.

@rcmmcr73 2 ай бұрын

Pero si van vestidos de castelli😂😂

@alvarogomez6886 2 ай бұрын

Rotando

@humbertosalgadorincon875 2 ай бұрын

"Arrancado",, En la época de los 80 era subir "Enfierrado",,,😂😂

@eduardoperaza15 2 ай бұрын

Subir rotado no es ninguna opción nunca vas a desarrollar potencia en las piernas

@TheElgutiedu Ай бұрын

Creo que debería ser fisiología y no fisonomía un saludo

@gcnenespanol Ай бұрын

Tienes razón, un pequeño error de lengua 😜 saludos!

@CesarRodriguez-zh3su 2 ай бұрын

😮😮si no se indica la relación no tiene ningún sentido el reporte...!!!...?????

@legioca 2 ай бұрын

Cuando estaba entrenado con 75kg era más lento que con 80kg pero con entrenamiento wn gimnasio

@angelj.g.n.3014 2 ай бұрын

Es decir entrenas más horas. Eso no sirve

@legioca 2 ай бұрын

@@angelj.g.n.3014 No me explique bien, yo llegue a pesar 75kg, entrenando solamente en la bicicleta, cuando empece a entrenar en gimnasio y bicicleta subí a 80kg, fui más rápido, gané masa muscular, tanto en tren inferior como en superior, y, al final subía más rápido.

@angelj.g.n.3014 2 ай бұрын

@@legioca pero el tiempo del gimnasio lo añadiste al entrenamiento o se lo quitaste al tiempo de bici? Si añadiste tiempo de entrenamiento pues es normal que vayas más rápido, si quitaste tiempo a la bici ya no

@luislara3243 2 ай бұрын

ha dicho que si bebe rebaja el peso? Bueno, discutible jaja

@gcnenespanol 2 ай бұрын

Bueno, ¿y si el agua estaba en las botellas de la bicicleta? Entonces la bicicleta pesa menos. 🫣

@Andrewmest 2 ай бұрын

Un día les voy a prestar mi bicicleta para que sepan que es sufrir en subidas jaja nomas pesa 11kg, más el agua , más la bolsa con repuestos

@DTPSYCHOMANTIS 2 ай бұрын

Yo uso una de los 90 con 16kg,un grupo de 2x6 con 42/54-11/21, vivo en un pueblo de alicante, aquí con poco que salgas acumulas desnivel rápido, estamos rodeados de puertos de montaña y yo y mi colega de ruta disfrutamos más de este estilo de bicis

@paulhermann1534 2 ай бұрын

siempre se quejan tanto! Pongan un par de ayudantes jóvenes.😀

@complejob 2 ай бұрын

En todos los vídeos de yotubers ciclistas siempre están con el rollo de la edad, de que las piernas no están frescas, que todo muy duro, que no sé que.... Una quejadera permanente.

@roberthfernando5386 2 ай бұрын

Peor si ponen generación de cristal

@MARC-FENIX Ай бұрын

¿Que "test" ni rarezas? Es "prueba". Ya que os estáis vendiendo al globalismo debajo del liderazgo de los Sajones al menos tened la decencia y el respeto a vuestra audiencia a poner el lenguaje en español.