Auf dich wartet eine wundervolle 10-minütige Abendmeditation, in der ich dir dabei helfe deinen Tag zu reflektieren und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Damit wir gut einschlafen und durchschlafen können ist es wichtig, dass wir vor dem Schlafen in einen Zustand der Entspannung kommen. Stress und das damit verbundene Gedankenkreisen gehört zu den häufigsten Gründen für Einschlafprobleme. Das täglich meditieren hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen. Der bewusste Atem hilft dabei präsent zu werden und den Geist zu fokussieren. So fällt es einem leichter den Tag hinter sich zu lassen. Die Meditation hilft dir dabei gut einzuschlafen, sodass du am nächsten Morgen erholt aufwachst und bereit für einen neuen Tag bist.
___________
Mein Blog: www.tastykaty.com
Instagram: / tastykaty
Facebook: / tastykaty
Pinterest: www.pinterest....
TikTok: @tastykaty
Podcast (Apple): apple.co/2v1h6Hv
Podcast (Spotify): spoti.fi/2vZhare
_____________________________
Mein Buch:
amzn.to/2NhqgqU *
Mikrofon:
amzn.to/2TYjtV6 *
Mikrofon 2:
amzn.to/2WmOkft *
Kamera:
amzn.to/2whTI9c *
Meine Yogamatte:
amzn.to/3bAcK9E *
_____________________________
Musik: bit.ly/epidemi...
#meditation #entspannung #tastykaty
__________________________
(*) Alle amzn.to Links sind sind Amazon Affiliate Links. Werden Käufe über diese Links getätigt, erhält der Linkersteller eine Provision von Amazon. Der Preis für den Käufer (euch) ändert sich dadurch natürlich nicht.