Hilft in allen Lebenslagen

Stabil

Protal

@@Chris-ng3po smart, solltest nen Trainingsplan erstellen

Weiter so Markus

hahaha du toy

und andere wiederum können sich dadurch viel besser auf die muskeln und das training konzentrieren. mich stört dann eher türkisches, russisches, deutsches und afrikanisches stammtischgeblubber.

weißt Du, wer ist insgesamt glaubwürdig/zuverlässig ist? Wenn man wie ich keine Ahnung hat, isses halt praktisch unmöglich da Spreu vom Weizen zu trennen :(

Andreas Meier Simon teichmann

Du bist überall O_O

+Hero versuche den 24/7 kommentier #Layfstail zu leben

Verschluck dich nicht...kek

+Neuhauser Stefan der Layfstaile kommt IMMER zuerst

Hust* Muskelmacher *Hust

SPIDERMAN ! fitnessoskar

Die Trainer in meinem Gym geben auch nur jedem das selbe Training (haben vlt so 3-5 unterschiedliche Pläne im Portfolio), da kann ich mir auch meine Infos ganz normal aus dem Internet ziehen.

Al Bundy Theodore Evelin Mosby

Al Bundy 😂😂😂😂 krass vom Gesicht schon

😂😂😂

Eher Wolverine

Auweia ...... :-p

+Ma rek Warum das ? Soweit ich mitbekommen habe, hat Markus auch schon positives über Zietlow, man muss ja schließlich auch nicht alles verteufeln was nicht oldschool ist.

Fink Ployd Ich verteufel natürlich nicht was nicht Old-Scool ist..... Aber ich trau ihm nicht über den Weg, denn er ist mir zu gerissen und auch eigentlich nur ein Geschäftsmann - der eben Onlinepläne auch verkauft (wogegen ja eigentlich Markus ist) ... Es ist mir daher ein wenig unlogisch... Ob er das ironisch meint, oder ob er eingekauft wurde, oder ob er einfach nur überzeugt wurde auch mal was nicht richtiges als richtig anzunehmen..... Aber eines muss man Julian lassen - der hat auch Sinn für Humor und kann gut mit vielen Dingen umgehen.... ;-) Im Prinzip, wenn man kein Hochleistungsziel hat in einer bestimmten Richtung - und nur so für sich trainiert, kann man verschiedene Richtungen so zum Spaß einschlagen - und das Ergebnis seht man dann eh am Körper und dann darf man sich darüber nicht wundern und denken, dass es so auch wirklich für eine andere Richtung funkt.... Ein Sprinter wird nie Joggen... Wer aber gern lang läuft, der läuft halt gern lang und darf sich halt nicht wundern, wenn er kein Sprinter wird und andere die nicht Joggen doch schneller auf 60-100 Meter sind - und dies wird er für seinen Spaß akzeptieren müssen..... Spaß am Sport ist ja sowieso vorrangig... Man kann auch nicht etwas trainieren, was keinen Spaß macht nur um sich in ein Ziel hineinpressen, dessen Typ man eben nicht ist von dem was einem gefällt oder nicht gefällt.... Also ich verteufel es nicht, wenn man irgendwas anderes neues zum Spaß tut und den Spaß daran hat dies einfach so zu tun, völlig unabhängig vom Ergebnis.... ;-)

okay, das nennt man mal eine gute Antwort.Kann deine Meinung nachvollziehen und ja,natürlich ist Zietlow ein Geschäftsmann, was man ihm ja auch nicht verübeln kann,aber er motiviert Leute was für ihren Körper zu tun, hilft ihnen beim Einstieg mit Basiswissen, damit sie durch Erfolge am Ball bleiben.Solange er dadurch Leute motiviert, halte ich es für eine sinnvolle Sache.(Es sei denn, es kommt von den vielen sehr unseriösen Anbietern ;-))

Fink Ployd Nun - wenn man es genau nimmt - und mal so die Videos von allen Fitness-KZfaqr betrachtet... Dann stellt man fest, dass jeder von denen versucht die Leute zu motivieren was für den Körper zu tun, und dafür Produkte und Programme oder gar ein persönliches Beratungsgespräch/Training zu verkaufen..... Basis-Wissen ist ganz simpel - denn das Prinzip: Denn Muskel den man zum Wachsen bringen möchte, der soll die Last bewegen - ist so simpel, dass auch wenige gute Übungen bereits seinen Effekt zu dem Prinzip erfüllen - nur halt nicht immer in die optimale Richtung - und da fängt der Bullshit an...... Ich komme aus dem Hochleistungssport, und da sind mir auch Julian einige Schwächen in seinen Videos aufgefallen von Ratschlägen .....

Warum?

Weil jeder BB seine eigene Dynamik entwickeln sollte.

Das ist schon witzig aber es geht darum Leute die keine Ahnung haben Pläne machen. Murat ist krass gebaut und sein Plan kann funktionieren

Der Plan ist Training Training und nochmal Training da kommt jeder voran essen achten und das ist alles.

Würde ich nicht so sagen der hat Typ hat schon Millionäre geholfen

@@mohamedalshamad4504 Und weiter? Was willst du uns jetzt damit sagen?

@@s.j.8578 er denkt wahrscheinlich Millionäre sind eine andere Spezies Menschen und sind so besonders 🏫🐸

Mir ebenso

Thunfisch Protein Shake

@@user-hi9gd8rq6c Stabil! *Rülps*

Mag sein, aber er hat vielleicht mehr Ahnung als Karl Ess oder Daniel Aminati 😂

soll ein pfarrer dem papst widersprechen? :)

versteh den zusammenhang gerade nicht.. aber ich würde mal sagen nein?^^

Vincent Pawliski fitnessoskar war der dritte

Genau so

Jop. Ausprobieren ausprobieren und nochmal ausprobieren

Kleiner Tipp, komm weg von dem Gedanken der Wiederholungen, deinen Muskeln ist die Anzahl egal, richte dich eher nach der Zeit, die deine Muskeln belastet werden. 35-45 Sekunden sind hier zum Beispiel für ein effektives Aufbautraining laut vielen Fitnessexperten optimal Während alles darüber in Richtung Ausdauer geht.

Respekt, mal einer der im studio den Kopf einschaltet ;) Verfolge nebenher das Seminar und bekomm immer wieder mit, das keiner den Kopf zum denken benutzt. :D

Alls Anfänger mach erstmal Maschinen da kannst du nix falsch machen mach 4 setze bis zu 12 15 Wiederholungen wenn du schwer trainierst letzten Satz 5 Wiederholungen ist auch OK aber mit schweren Gewicht

Hä was hast du gegen Kopfhörer?

@@minatonamikaze3846 glaub der will mithören

Nein sieht er nicht...weißt du warum?

Das was er erreicht hat spricht für sich

Gibts den Kanal überhaupt noch? :D

Christoph Thornton muskelmacher

Christoph Thornton fitnessoskar

Zerstörung

Und genau darum sollte jeder einfach mal eine iPhone-Generation überspringen und von der gesparten Kohle einen Coach an Land engagieren.

+Hans Wollinga wenn man aufm Land wohnt ist es schwer einen guten Coach zu bekommen. Da gibt's nur inkompetente Trainier von Mini Fitnessstudios...

weißt Du, wer ist insgesamt glaubwürdig/zuverlässig ist? Wenn man wie ich keine Ahnung hat, isses halt praktisch unmöglich da Spreu vom Weizen zu trennen :(

Andreas Meier am besten ist wenn man Kombinationsübungen macht. Alles was miteinander kontrahiert zb. Bankdrücken mit lat und Trizeps. Am Anfang 6x6, wenn es guten Zuwachs gibt kann man auf 6x8 erhöhen. Man sollte am nächsten Tag nicht fix und fertig sein sondern so trainieren das es einem gut tut.

Danke für die Tipps. Ich hab mir außerdem dieses "Size zero", von dem Markus da spricht, mal aufgeschrieben und zusätzlich auf seine Webseite gesehen, wo ich nen Blog entdeckt hab. Mal schaun... aber so wie ich bisher gelebt hab, praktisch nur rumsitzen (ungelogen), so geht das nicht weiter auf Dauer. Aber wo anfangen? Das ist wirklich nicht leicht, wenn man echt null Ahnung hat. Einen schönen Jahreswechsel Dir :)

Andreas Meier am besten mit Ausdauer die meisten winken ab wen man sagt Bau deine Ausdauer mit auf , dadurch kann man mehr Leistung erzielen

Danke :)

Der hat ja aber auch Ahnung im Gegensatz zu denen über die gesprochen wird.

bodybuilding gegeben an den adern

Glu Braker da kommt kein ' hin

Fit Kisto Aber es gibt super YtKacke mit ihm

war früher so

Als Darmstädter babbelt der Markus Rühl hessisch und sagt dementsprechend "Sei still und WACHS!"

Welux Hört sich aber hässlich an

Heinz Blöd Sehr gut, meine Rede!!

1) sind neanderthaler ausgestorben und wurden vom homo sapiens verdrängt 2) waren sie nicht breit , guck dazu Indianerstämme an 3) gab es in Europa, also da, wo es Neanderthaler gab gar keine Büffel

David Mezentsev und Muskeln sind garkeine Muskeln sondern Baum.

Deine Schwester ist deine Mutter, deshalb ist bei dir Name - Programm. Neanderthaler sind zu maxx. 3% in Europäern drin, so viel dazu. Ändert nix an der Tatsache, dass sie nicht ``breit`` waren, du sollst weniger Conan - der Barbar gucken und mehr zu deiner Sonderschule gehen.

Deine Schwester ist deine Mutter, daher ist dein Name Programm.