[건강 알고리즐]‘헉헉’ 내 폐활량 자가 진단법 & 폐활량 확 키우는 호흡법!

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[건강 알고리즐]‘헉헉’ 내 폐활량 자가 진단법 & 폐활량 확 키우는 호흡법!

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Channel A News (Korea)

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@redbluegreen11 2 ай бұрын

영상 보며 따라하는데도 쉽지가 않아서 일단 호흡보조도구 도움받으면서 같이 연습하고 있어요 연습하니 조금씩 나아지느게 느껴져요 계속 따라하다보면 더더 좋아질거 같아요

@michaelchoi9057 28 күн бұрын

운동이 힘드시면 복숭아를 매일 3개씩 드셔보세요. 저는 66세인 남자인데 현재 암세포들이 온몸에 퍼져 암투병 중인데 폐속에는 물이 차 있어서 숨을 크게 들이 마실 수 없었는데 요즘 복숭아를 매일 3개씩 먹은지 1달이 조금 넘었는데 폐활량이 크게 늘었습니다. 감사합니다.

@user-sm8eg2eb5l Жыл бұрын

3:55 부테이코 호흡법 6:33 운동법 1 7:12 운동법 2

@user-vn3rl9eq6u Жыл бұрын

영상을 보고 따라해 보았는데 쉽지 않네요. 유용한 정보 감사드립니다.^^

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

자꾸하면 금세 좋아진다고 하니까요. 꾸준히 하셔서 폐기능 좋아지시길 바랍니다. 폐가 건강해야 몸이 건강합니다~

@user-yd1ds2ut7u Жыл бұрын

유용한 컨텐츠 감사합니다.

@user-bb7fn3nj7w Жыл бұрын

마스크 쓰고나서 폐활량 완전 떨어진거 느꼈는데 감사합니다 ㅠㅠ

@user-kt9be7oo4f 11 ай бұрын

감사합니다. 건강하시고 행복하세요..❤

@user-dg2lx9yn3l 11 ай бұрын

꼭 필요한 건강정보 감사합니다 이렇게 좋은정보 조회수 넘 작아요~

@user-eh5qi4pt5c 9 ай бұрын

이프로정말좋네요 감사합니다

@user-dt2qo3pm6l Жыл бұрын

영상 감사합니다

@user-fh3bn7nf2w 7 ай бұрын

호흡을해야되는군요 폐숨들어마시고내배뱉는것을 하니까좋습니다 감사합니다

@jhjh5092 7 ай бұрын

안녕하세요~~ 방송에서 하시는 폐활량측정기 제품명 혹은 판매처 알수있을까요?

@newjeans1981 Жыл бұрын

40초되야 한대서 해보니 할만했어요

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

폐가 건강하신듯 합니다. 소개한 호흡법 계속 연습하시면 더 좋아지실 겁니다~

@user-br7zv2df8o Жыл бұрын

난 만25, 30초 찍음.. 웨이트 4년차인데 유산소를 안 해서 그른가 군대에서도 3km 구보 정도는 가볍게(?) 했는데

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

호흡을 짧게 해서 그럴 수 있습니다. 복식(횡격막) 호흡으로 호흡을 천천히 깊게 하시면 도움이 됩니다. 여기에 소개된 부테이코 호흡 자체가 호흡 시간을 길게 해주는 기능을 합니다.

@ooinlee6527 Жыл бұрын

1분은 그냥 가는디 다행

@user-sb7cj8tw1h Жыл бұрын

음식역류치료방법 알려주세요

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

일단 횡격막(복식) 호흡법을 해보시죠. 그럼 식도를 마사지해서 도움이 될 겁니다~

@user-ri1cm6lv5t Жыл бұрын

달리기같은거많이 해서 심박수도 굉장히낮은편인데(40후반에서50초) 숨참기는 50초를 못가네 ㅎ

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

호흡이 짧아서 그럴 수 있습니다. 평소 호흡을 길게, 깊게, 천천히 하시면 도움이 될 듯 싶습니다

@user-si8gq5xd4r 11 ай бұрын

선생님 정상범위80 이면 저는 67 인데 아주 심각한것인가요 부탁드립니다

@user-fn4hj6nd2n Жыл бұрын

40초 참으면 건강한 폐라고해서 해봣더니 39초찍음

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

좋으신 겁니다~

@An-bsb 8 ай бұрын

저 40초 겨우 참았는데 병원서 폐기능 검사 했는데78프로 알레르기성 천식 나옴.ㅠ

@Pomeranian-SOMI Жыл бұрын

20초는되네요

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

다행입니다. 부테이코 호흡법으로 연습을 하시면 계속 좋아지십니다. 화이팅입니다~

@sterrling114 10 ай бұрын

2분했네요

@user-op7vs5gw6y Жыл бұрын

지금 청노년 65세. 숨참음 60초 부테이코 35초

@user-yt3xs6of5o Жыл бұрын

부테이코 호흡법으로 계속 연습하시면 더 좋아지십니다~ 폐건강이 좋아지면 알 수 없는 통증들도 많이 줄어든다고 합니다~

@Freedom-po8qm 5 ай бұрын

하루 15분, 4주간의 웰오투 호흡운동으로 날숨 12%, 들숨 2o% 증가할 수 있습니다. 호흡에 저항울 가하는 저항호흡과 따뚯한 증가로 호흡하는 훈증호흡을 결합한 웰오투 호흡운동을 하면 호흡이 건강해집니다. 영국 웨스트햄 선수들은 웰오투 호흡운동으로 폐활량을 늘리고 호흡기를 관리하고 있습니다.