다가오는 여름철을 맞이해서 🌞 급하게 다이어트 계획을 세워야 하신다구요? 한달 안에 꽤 많은 몸무게를 빼야할 것 같은데 가만히 생각해보면 이렇게 급격한 다이어트를 하는 것이 몸에 괜찮은 것인지가 궁금해집니다. 사실 예뻐보이고 멋있어 보이기 위한 몸무게도 중요하지만 진짜 내 몸을 건강하게 만드는 다이어트가 제일 좋은 것이니까요? 그러면 건강을 해치지 않으면서 보기도 좋게 살을 빼는 방법은 없을까요? 또 일정 기간 동안 몇 kg를 빼는 것이 몸에 무리가 가지 않는다는 기준 같은 것도 있을까요? 💪 이 영상을 통해서 건강한 다이어트 방법을 배워가세요!😍
특별히 이번 편도 역시 이진복 원장님과 촬영하면서 나눈 모든 내용을 하나도 버리지 않고 무편집 풀버전으로 보여드립니다! 🎥
25년 동안 10만 명의 비만 환자를 치료한 닥터리 가정의학과의원 이진복 원장님께 건강한 다이어트를 배워봅시다🔊
00:00 잘못된 방식의 문제점은?
00:48 갑자기 살을 많이 빼면 위험한가요?
04:16 내 몸에 맞는 체중 감량 기준이 있나요?
05:44 3개월만에 90kg 빼기 따라해도 되나요?
07:40 치팅데이는 언제 갖는 것이 좋나요?
10:32 탈모의 원인이 무리한 다이어트?
11:33 '뼈말라 열풍' 괜찮은가요?
12:39 미용체중에 맞춰도 되나요?
13:16 격투기 선수처럼 반신욕 하기 따라하면?
15:14 (시청자 질문) 살 급 빼고 나중에 건강한 습관을 들이면?
17:03 이진복 원장님의 한 줄 처방전
#건강한다이어트 #다이어트 #체중감량 #1달에10kg #1달에5kg #살빼기 #한달다이어트 #일주일다이어트 #건강다이어트 #다이어트음식 #다이어트루틴 #감량비법 #감량 #비만다이어트 #비만환자살빼기 #닥터리가정학과의원 #닥터리TV #닥터리 #이진복원장님 #이진복의사 #이진복선생님 #서정암 #서정암아나운서
▶네이버 '노컷뉴스' 채널 구독하기 : media.naver.com/channel/promotion.nhn?oid=079
▶CBS 노컷뉴스 제보하기
홈페이지 : www.nocutnews.co.kr/interview/write.aspx