건국대학교 러닝 동아리 RIKU - 그들의 5km 기록은? | 권은주 감독님의 러닝 레슨
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2 жыл бұрын건국대학교 러닝 동아리, RIKU가 '2022 용인마라톤대회'
버추얼런 5km 레이스에 도전했습니다.
5km 도전에 앞서
한국 마라톤의 전설 권은주 감독님의 지도로
달리기의 기초와 드릴운동을 배워보는 시간을 가졌습니다.
2부에서는 권은주 감독님 지도아래
그들의 5km 기록을 측정하고 소감을 들어보았습니다.
많은 시청부탁드립니다.
#건국대학교 #5km #권은주 #달리기레슨 #드릴운동 #RIKU #초보러너
[ 2022 용인마라톤대회 버추얼런 ]
• 일시 : 2022년 4월 30일(토) ~ 5월 31일(화)
• 종목 : 5km / 10km 버추얼런
• 장소 : 전국 어디서나
• 인원 : [온라인] 선착순 2,000명 (접수마감)
• 대회 홈페이지 : www.yonginmarathon.com
주최 : 용인특례시, 용인신문
주관 : 용인특례시체육회, e-marathon
운영 : 런코리아
후원 : 프로스펙스(PROSPECS), 헬로셀(hellocell), 빡(BBAK), 농협, JOY창고
@bang981026 Жыл бұрын
권은주 감독님 너무 재미있게 보았습니다. 권은주 감독님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-xy2bq1mt5t Жыл бұрын
감독님이 요점을 잘 알려주시고 학생분들도 수업에 집중하고 실력향상의 덕을 감독님께 돌리는 모습이 참 따뜻합니다. 사실 일반인들이 5km를 지속해서 뛴다는 것도 많은 연습이 필요할 터인데 열심히하여 완주한 학생들께 박수를 보냅니다
@user-if7eb6qy2h 2 жыл бұрын
매일 5키로씩 런닝하는데 화이팅입니닷 👍
@Malre-kim Жыл бұрын
다 너무 이쁘고 멋있고 기분좋게 봤어요
@user-zy6ik8vq8e 2 жыл бұрын
멋지네요 잘 봤습니다... 저도 최근에 5키로 2번 뛰었습니다...20분까지가 목표로 뛰고있습니다.
@dydyd6692 2 жыл бұрын
1위분 처음에 오버페이스 같았는데 근육량에 비해서 잘 뛰시네요~ 여자 1위분 경력이 기신지 자세가 확실히 제일 안정적인거 같아요! 회장님은 발 전체가 툭툭 무겁게 착지하는 느낌인데 발끝으로 가볍게 줄넘기 뛰는 연습 많이 하시면 러닝 착지에도 도움되시지 않을까 합니다. 기록과 상관없이 다들 완주하는 모습이 정말 멋있습니다! 내가 목표한 페이스를 채우든 못채우든, 완주 그 자체로 의미있는 운동이라 좋습니다.
@michilkingg Жыл бұрын
정말 감사합니다!
@쿼터파운더치즈버거 8 ай бұрын
어후 저는 숨이차기보다 종아리근육, 발바닥근육? 이 아파서 오래못뛰겠던데 대단하시네 😢
@user-if8zh9ml5l 10 ай бұрын
20분안에... ㅋ,.. 코어단련 .. 수고하셨습니다
@user-kr9ee3lx2t Жыл бұрын
패딩과 반팔 누가 잘못된 것인가
@user-oj1ck6ry2n 2 жыл бұрын
저는 마라톤 3년차인데요 18분대 중후반정도 되는데 꼭 17분대 뛰고싶은데 자세가 문제인지 체력이 문제인지 쉽지가 않네요.
@user-zy6ik8vq8e 2 жыл бұрын
5키로 18분대면 엘리트급인데요 엄청나시네요
@user-oj1ck6ry2n 2 жыл бұрын
@@user-zy6ik8vq8e 그렇지 않습니다. 엘리트는 최소 14분대죠 그 차이는 상상할 수 없는 차이 입니다.
@user-zy6ik8vq8e 2 жыл бұрын
@@user-oj1ck6ry2n 그렇군요 아무튼 부럽네요 저도 3년차인데... 열심히 해야겠네요
@user-mq8om9xs9n 2 жыл бұрын
크...3년차에 👍
@osabe_saiko Жыл бұрын
@@user-zy6ik8vq8e 저도 5KM 18분 47초 PB입니다, 충분히 일반인들도 러닝에 기록 욕심 있고 확실한 취미로 자리 잡으면 달성할 수 있는 기록이라고 생각합니다 (잘뛰시는분들은 17분대도 있덜구요..)
@reconnaissance12xx Жыл бұрын
트랙이 아무래도 기록이 더 잘 나오나? 노란머리 여자분 25분? ㅡㅡ 하천길 아무리 빨리 뛰어도 27분대던데 ㅇㅅㅇ;
@reconnaissance12xx Жыл бұрын
@@user-hr5cl7ms5q ㅜㅜ
@user-jv7ur8bw9z Жыл бұрын
노란머리 여성분 엄청 천천히 뛰는것처럼 보이는데 평균페이스가 5분초반이네요 신기하긴하네요
@mkk5861 Жыл бұрын
저분이 잘뛴거임 원래 영상으로보면 느려보임
@hirugohangtabeta 9 ай бұрын
본인이 느끼는 것보다 느리게 보여요.. 그래서 슬픔ㅠ
@mmki3343 9 ай бұрын
아니 일반인 여자가 5km 25분 주파면 엄청난거아닌가..
@freedom2235 Ай бұрын
보통 일반인 여자는 600~630분으로 뛰죠 대단하네요~
@user-wf4bd8lp9h Ай бұрын
뭐가 엄청남. 러닝은 남녀 차이 없음
@user-xz3nv3pm5s 19 күн бұрын
@@user-wf4bd8lp9h 무슨 차이가 없어요 ㅋㅋ 차이 있음. 하체 근력 차이라면 이해 하지만.
@jhosephgim7939 2 жыл бұрын
앞부분에 넘 긴 서론으로 지루함다 배운 갓을 행동하는 시간이 더 길고 영상으로 나타나면 더 좋겠네요
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