Csak igy tovabb!!! egy bevasarlos videot mindenkepp megneznek veled.. mi az ami nem hianyozhat a hutobol,mit erdemes vasarloni egy gyorsan elkeszitheto kajahoz...tippek a jo elelmiszerek vasarlasanal! mi az ami nalad nem hianyozhat a hutobol. hogyan ne csabuljunk el az edesseg pultnal☺️...es a sminked szuper!!!!!csini vagy!!

Tök jó,hogy nem csak szponzorált tartalmakat nyomsz ez a mostani is baromi jó téma ! Csak egy pár tipp a témához 44 éves sportoló férfiként : - Sokkal több folyadék ( kizárólag víz ) - Sokkal kevesebb hús fogyasztás - Zuhanyzás hideg/langyos víz, szoba hőmérséklet 16-17 fok. soha többet nem leszel megfázva. - Arginin ( szív ér-rendszer, cukor stb... ) Nagyon sok jó gondolat van a videodban általánosságban de egy külön férfi és női vonalon nagyon szépen ki lehetne a témát dolgozni.

Jô kis videô lett😊de olyan lehangolô az öregedès🥺, elmúlunk... de megteszünk mindent 😊ès örülünk minden pillanatnak a jelenben 😊💪

Szuper :) a legjobb téma. Az öregedés teszi még értékesebbé az életet és a döntéseket minden pillanatba. Nem pocsékolunk ;) minden nap számít.

❤️

Én 25 éve szűltem először 🙂 Mindenben igazad van és sajnos ez csak rosszabb lesz.. Tapasztalom.. 🙂

Szia emlitetted, hogy asztmás vagy és ahogy látom fontos neked az egeszséged és hajlandó is vagy tenni érte. Nézz utána a Buteyko légzés módszernek, elmulnak az asztmás tünetek, javul az életminöség és teljesitöképesség minden téren! Üdv

Szia Gina! Szinte az összes videód láttam már, de most kiderült hogy még sem :D 2 éve találtam rád, rengeteget segítettek a videóid. Nagy meglepetés ért most, te dohányoztàl???? Ilyen sok sok éven át?? Mi a te titkod? Rengeteg motivációt hallgatok, olvastam is siker történeteket, rendszeresen edzek, fizikai munkát végzek, oda figyelek az étkezésre mondjuk 70-80%-san ... De a cigi.... Nem tudom letenni... :/ Megy egy hétig, kettő, három...majd újra rá gyújtok, borzasztó rossz az íze, nem esik jól de kezdődik elölről a mókus kerék. Tudom, hülye vagyok :D :( :D mindig egy nagy stressz helyzet ránt vissza amit nem tudok hirtelen kezelni. Pedig elég jól bírom a strapát :D De egy edző, sportolótól ezt hallani hogy akkor kezdte mint én és abba hagyta... Jó érzés hogy veled ( egy sportolóval) is történik ilyen. Ne értsd félre hogy jó hogy te is dohányoztàl, de legalább nem gondolom tovább hogy egy ufó ( jó értelemben) vagy, aki tökéletes. :) Én 32 éves vagyok most, és 2 éve küzdök az el hagyásával. Hogy tudtad abba hagyni? Mit csináltàl ha érezted hogy kell, hogy küzdötted le? Mi motivált? Szóval minden érdekel:) köszönöm szépen a választ!

A közèpkorba mèg lehet szolizni?

Bingó! Tudtam, hogy ebben a videóban meg fogod említeni, hány éves vagy :D 1-2 évvel idősebbnek hittelek. ;)

Szia Gina! Férfiaknak 40 felett időnként egy tesztoszteron kúra beiktatása szerinted hasznos lehet?

Ès a protein porokhoz mit szolsz?

Szia Gina!!!Sajnos ma egy in body mérésen szembesültem vele hogy nagyon magas a testzsírom.54 kiló vagyok,164 cm àtlagos testalkattal.A teszsírom 32% ami borzasztó elkeserítô.Fogyni nem szeretnék, viszont az arànyokat meg kell vàltoztatnom.Fizikai munkàt végzek,minden héten jàrok infra bicajozni és heti 2×mellette fél óràs tornàkat csinàlok youtube videókról.Tehàt mozgok,biztos emiatt vagyok 54 kiló.Milyen étrenddel vàltoztassak a testzsír %on?

Hang most se az igazi, de sebaj. :)