Ötletek vacsorára - könnyedén
Рет қаралды 178,642
5 жыл бұрын1. CSIRKEMELL MENTÁS JOGHURTTAL, ZÖLDSÉGEKKEL
Csirkemell, steak fűszer, kacsazsír, görög joghurt, mentalevél, répa, paradicsom, pántlika salátakeverék, fekete szezámmag
2. ÉDESBURGONYÁS RÁNTOTTA
Édesburgonya, tojás, kígyóuborka, répa, paradicsom, vöröshagyma, rucola, só, vaj
3. TONHALAS GRILLEZETT TORTILLA
Tonhal, Walden Farms 0-ás szósz, tojásfehérje, rizsliszt, só, víz, kókuszolaj, zöldsaláta, paradicsom, vöröshagyma, kígyóuborka
4. ZÖLDSÉGES TOJÁSPUFFANCS
Selyemsonka, tojás, só, újhagyma, zabpehely, kápia, TV paprika, kókuszolaj
5. ZÖLDSÉGHASÁBOK MÁRTOGATÓSSAL
Répa, kígyóuborka, kápia, Wasa fibre szelet, fokhagyma, petrezselyem, só, bors, görög joghurt
6. PROTEINPIZZA
GymBeam proteinpizza por, víz, paradicsompüré, fokhagyma, só, bors, bazsalikom, majoranna, oregano, selyemsonka, újhagyma, light cottage cheese
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover
@smaragd51 4 жыл бұрын
Most bukkantam rád. Szuperek ezek a vacsi ötletek. Feltétlenül elkészítem mindegyiket, szépen egymás után. 🌹🌺
@healharm9210 5 жыл бұрын
Az én receptem 2 feles vacsora előtt! nagyon jól passzol a fentiekhez.
@agnesabai4520 3 жыл бұрын
Nagyon köszi a tippeket. Nagyon gusztusossak az ételek. Ki fogom próbálni. ❤️❤️❤️
@adriennnagel9063 3 жыл бұрын
Köszi a hasznos videókat, nagyon érdekes témákat dolgozol fel. Feliratkoztam. 👍
@dianababirak7243 4 жыл бұрын
Megcsináltam az édesburis rántottát, mmmm, fincsi volt. Köszi, szuper vagy.
@melindasipos5771 5 жыл бұрын
Köszi a tippeket! Jó lett a videó, és a sok finomság is, guszta és 1xű 😊
@georginakover 5 жыл бұрын
Melinda Sipos szeretek szépen tálalt ételeket enni, ezért amennyire tőlem telik igyekszem úgy rendezni őket. Az meg szinte elsődleges a mai világban, hogy hamar elkészíthető legyen.
@evafaragonekrecskay6912 4 жыл бұрын
Én csak most találtam rád, nagyon aranyos vagy, sugárzik belőled az erő és a jóság! Köszönöm szépen a sok ötletet biztos finomak ki fogom próbálni imádok főzni....és enni még jobban 😂😂😂
@brigittamolnar6030 4 жыл бұрын
Sokat segítettél ezzel a videóval (is) köszönöm szépen!!! *-*
@wnnbsmrtrrnt 5 жыл бұрын
Annyira utálom a natúr joghurtot dzsíz, de ez a menta csodát tett vele. Meg is csináltam innen az első meg a másik videóból a bébiételes receptet, nagyon jók. Köszönöm a feltöltést! Ezeket is meg az eddigieket is. Nagyon motiváló ez a sok megosztott tapasztalat. :)
@monikaszabo5861 4 жыл бұрын
Most találtam Rád! Nagyon örültem a recepteknek mert fogyókúrába kezdtem és már nem tudok mit kitalálni, hogy mit egyek. Köszi a szuper ötleteket!😘
@kataszijarto9574 5 жыл бұрын
Szuper receptek, köszi a jó ötleteket!
@georginakover 5 жыл бұрын
Kata Szijártó örülök, ha merítesz belőle! 😊
@pancsy95 3 жыл бұрын
Két évvel később találtam rá a videódra, de nekem most aktuális, egy hónapja kezdtem el csak egészségesebben étkezni. Köszönöm ezeket a változatos vacsoraötleteket, nagyon sokat segítettek, a tortillát szerintem holnap ki is próbálom. :) A mentás natúr joghurt meg zseni, sosem ettem előtte ilyet.
@ernst3731 3 жыл бұрын
Köszönjük szépen a recepteid! 1 éve fogyókurázom, és elakadtam egy picit, hogy mit lehetne ennem ami finom és nem hizlal.Tegnap este megis csináltam a tonhalas tortillát. Nagyon fini lett! Üdv Ernő
@bogyiloty 5 жыл бұрын
Én is most találtam rád és folyamatosan a videóid nézem. Imádlak. A kisugárzásod a lelkesedés a stílus a minden!!!!! ❤️❤️
@georginakover 5 жыл бұрын
Kedves Tündi Kocsis Mráz ! Köszönöm szépen! 😊🙏🏽
@terikrauszne5218 4 жыл бұрын
Tényleg nagyon ügyes vagy! A szaftos magyaros ételeket szeretem, de a Te menüid olyan guszták, hogy fontolóra veszem a fogyizást! Sajnos nagyon rám férne! Köszi!!!
@annamariasimon1437 4 жыл бұрын
Köszönöm szépen videót.
@monikakis4225 5 жыл бұрын
Juj én biztos mindet kipróbálom! Nagyon jól néznek ki!😊
@georginakover 5 жыл бұрын
Mónika Kis remélem mind ízleni fog. 😊
@esztergulyas3230 5 жыл бұрын
Kipróbáltam az édesburgonyás rántottát és valami isteni finom. Kedvenc reggelivé lépett elő nálam.😋
@georginakover 5 жыл бұрын
Eszter Gulyás én is imádom! 😍
@gabordarazs4200 5 жыл бұрын
Nagyon cuki vagy!😊Jó lett a videó, csak így tovább!🌹💋🙌🏾
@tamassz1418 5 жыл бұрын
Nagyon jó ötletek! El is kezdem őket sorra megcsinálni vacsinak :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Tamas Sz sok sikert hozzá! 😊
@tamarascheck5917 5 жыл бұрын
Koszi, mind nagyon jol nez ki! Megprobalom oket kiprobalni szep sorban! :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Tamara Scheck 😍
@kagica86 3 жыл бұрын
Köszönöm a tippeket!
@hajnalkahegedus3699 Жыл бұрын
Nagyon sok évvel később találtam meg a videód, de jobb későbn, mint soha. Nagyon szuper ❤️ Cicád nagyon cuki :)
@georginakover Жыл бұрын
Köszönöm szépen, sok hasonló jellegű videom van, többek közt a nézők különösen szeretik a miért nem tudsz lefogyni sorozatomat. Ajánlom figyelmedbe, ha érdekel. 😊
4 жыл бұрын
Nagyon guszta 😋 kedvencem a rántotta imádom
@anakna1 5 жыл бұрын
ez nagyon jó sokat segít már vártam :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Anna Szirze de örülök!! 😊
@barbarakiss3989 5 жыл бұрын
Jól állna a hosszabb a haj ☺️ Nagyon ott vagy 👌
@georginakover 5 жыл бұрын
Barbara Kiss növesztés alatt van már két és fél éve. De 4 hónapja a Magic Hairrel, amitől jobban megindult. 😊
@yuksz100 5 жыл бұрын
Koszi. Imádom azt a cucust :D
@gabor6311 4 жыл бұрын
Ez a csaj nagyon jól néz ki.
@lidiabuzsicky1354 5 жыл бұрын
Mindig visszahozod az elkószált lelkesedésemet. Köszönöm! 💚
@georginakover 5 жыл бұрын
Lídia Buzsicky ez egy nagyon jó videotéma! Mitől lohad le Valaki lelkesedése. Egy pár mondatban kifejtenéd nekem kérlek? 😊
@LL-wl3sy 4 жыл бұрын
Ha a barinő nem hajlandó főzni, de még a konyha felé sem megy, sőt még a kiszolgálás után a mosogatás is a férfira marad, attól például nagyon lelankad az ember lelkesedése, a többit most nem sorolnám... Nagyon jók a videók, imádom nézni őket! Nagyon talpraesett vagy! Bárcsak minden csaj legalább negyede ilyen ügyes volna!
@lajoslendvay5031 5 жыл бұрын
Köszi a tippeket!
@georginakover 5 жыл бұрын
Lajos Lendvay 😊
@tothjudit4496 4 жыл бұрын
Szuper! Kösziii...
@angelika4977 4 жыл бұрын
Fantasztikus
@ramira.official 5 жыл бұрын
Szia! Most találtam rád! Három napja csak téged nézlek! 🙃 Imádom a videóid.... ❤ Megnyerő az őszinte stilusod és hitelességed.😉 Gyönyörű vagy és baromi jó a hangod szinkronizálnod kéne! :) Alig várom a többi videód! 😈 Sok puszi neked! 😘
@georginakover 5 жыл бұрын
Kedves Ramira * ! Köszönöm! Jó szórakozást a csatornámhoz! 😊 A hangom elég megosztó, sokan szeretik, de rengeteg bántást is kaptam már miatta - na, nem mintha meghatott volna... 😋
@ramira.official 5 жыл бұрын
@@georginakover ugyn így én is sok bántást kaptam miatta mivel nekem az átlagnál mélyebb... de nyilván én is le sza...om 🤣😘❤
@georginakover 5 жыл бұрын
Ramira * akkor biztosan ezért tetszik az enyém is. 😚
@karolyczako8262 5 жыл бұрын
Holnap kipróbálom a burgonyás tojást!💪
@georginakover 5 жыл бұрын
Károly Czakó egészségedre! 😊
@gaborhorvath9955 4 жыл бұрын
Csak kalóriadúsat😋 Mindent mindennel👍
@fruzsinakasza3963 5 жыл бұрын
Na most indulok egy cottage cheesees tortilla pizzát gyártani 😂👌😁 megint nagyon jók a receptek Gina :) köszönjük!
@r.maj.7065 5 жыл бұрын
Fruzsi, de édes vagy. 😁 Majd számolja be arról, milyen lett az a Cottage pizzád! :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Fruzsina Kasza hajráá! 🤩👌🏽
@husztiv28 5 жыл бұрын
Ugyes vagy 👍🙂
@georginakover 5 жыл бұрын
Vic ky köszönöm! 😊
@katajuhasz9860 5 жыл бұрын
Hát az a cica nagyon cuki 😍
@georginakover 5 жыл бұрын
kata juhasz igen, Ladyt nem lehet lelőni, ha húsáru van a közelben. 😁
@laszlopaulisz1406 5 жыл бұрын
Irigylem a Cibók Lászlót !!! :)
@luxbeci2 5 жыл бұрын
Miért irigyled? Csak nem a barátnője lenne?
@kiscsillag2984 4 жыл бұрын
Még mindég irigyled?😔
4 жыл бұрын
😢
@pankabraz5691 3 жыл бұрын
Olyan jó a topod🥰😍
@kissmimi3931 4 жыл бұрын
Hello nekem a krumplis valtozat tetszett. 🙂🙂
@Ic3m4nHU 5 жыл бұрын
Azt hiszem szerelmes vagyok. 😍
@georginakover 5 жыл бұрын
Ic3m4n 😅
@Ic3m4nHU 5 жыл бұрын
@@georginakover szerintem nagyon jól mutatnánk együtt! A csinos, izmos amazon és a kicsit pocakos hobbit. 😂 Egy kihívás lenne az én munkám melett formába hozni engem. Egy volt barátnőm szerint mezomorf testalkatom van, csak foglalkozni kéne vele. Bármit is jelentsen ez. 😁
@renatapasztorova2084 Жыл бұрын
🤗👌👍
@szollo451 Ай бұрын
Ügyes,okos,csinos mi kell ennél több?!💪
@josephcsano3147 3 жыл бұрын
Nagyon jo videokat csinalsz! :) Erdekelne, hogyan hasznalod fel a megmaradt tojassargakat...
@peterszabo148 5 жыл бұрын
Huuu de csinos valaki!! És ráadásul jól is főz. Ez igen!
@georginakover 5 жыл бұрын
Peter Szabo köszönöm 😊
@wolverine6043 Жыл бұрын
Szerintem abszolút ki lehet hagyni a vacsit ha veled lehet helyettesíteni 😍
@eszterpakolicz3790 4 жыл бұрын
Cicaaaaaa! Istenem de édeeees
@zoltan2728 4 жыл бұрын
Egy apró tipp, hátha hasznos. Tészta bele fémnyelű teflonserpenyőbe -> Serpenyő fel a lángra -> Mire megkened és ráteszed a feltétet az alja megsül -> Egész cucc be serpenyőstől a sütőbe. (Jamie Olivier videóból van az ötlet, működik, szép jó, kevés mosatlan. Illetve IKEA Oumbarlig serpenyő ár/értékben világbajnok.)
@ottoungvari9556 5 жыл бұрын
hát a rántotta majdnem tetszett, ott tetszett elrontani, hogy kimarad 2 sárgája. A tojás a sárgájától finom!!
@bryzs 4 жыл бұрын
Diétás életmódot követ a hölgy és ennek szellemében készíti nekünk a videót..es a tojás sárgája nem diétás..tehát nem rontott el semmit
@stardust-jp2xc 5 жыл бұрын
Feliratkoztam😍
@georginakover 5 жыл бұрын
kis kinga szuper, köszönöm! Jó szórakozást! 😊
@zsoltoroszlany7172 5 жыл бұрын
Szia, köszönöm szépen a tippeket, hálás vagyok érte, hogy bemutattad nekünk. Én legalábbis állandóan azzal küszködöm, hogy mit készítsek főleg ez miatt nagyon rászoktam, hogy nem is eszek inkább vagy ha igen valami nagyon minimális. Megkérdezném tőled, hogy próbáltad-e karfiolból pizza alapot készíteni? Valahol már láttam és nagyon jól nézett ki és kíváncsi lennék másnak is a véleményére. :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Kedves Zsolt Oroszlány ! Nem jó ám éhen maradni éjszakára. Egy kis jó szénhidrát az alvást is segíti. Még nem csináltam karfiolpizzát, de állítólag isteni. Karfioltócsit csináltam már csirkés szendvics-alapnak, van is fent róla videom. 😊
@lidiabuzsicky1354 5 жыл бұрын
Georgina ketopizza alapjának is az egyik osszetevoje a katfiol volt+avokado. Asszem egeszseges pizza nev alatt megtalalod a videot.
@georginakover 5 жыл бұрын
Lídia Buzsicky igen, de az saját kreálmány volt. 😁 Az eredeti karfiolpizza nem tudom pontosan hogy készül. 😊
@lidiabuzsicky1354 5 жыл бұрын
@@georginakover nem baj. En megcsinaltam, finom lett. 😘
@lucaa1594 4 жыл бұрын
A tortillánál a rizslisztet lehet helyettesíteni teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszttel?
@juditlazar2626 5 жыл бұрын
Szia Gina. Ezeket uzsonárra is ellehet készíteni?😁
@georginakover 5 жыл бұрын
Judit Lázár bármely étkezésre jók, bár ebédnek kicsit kevés. 😊
@juditlazar2626 5 жыл бұрын
Georgina Kövér köszi a választ 😊
@pankabraz5691 3 жыл бұрын
Azta imâdom a topod
@esperanzza97 5 жыл бұрын
Kedves Georgina! Szeretnék érdeklődni,hogy vállalsz e tanács adást pajzsmirigy alulműködéssel és inzulin rezisztenciával? Köszönöm!
@georginakover 5 жыл бұрын
Kedves Lilla Ortutay ! Nem vagyok dietetikus, normál étrendkészítést tanultam. A speciális igényű embereket főiskolát végzett dietetikusokhoz szoktam irányítani. 😊
@esperanzza97 5 жыл бұрын
:) Értem.
@jozsefzoltan2399 4 жыл бұрын
Ügyes vagy
@zoltanlagzi4442 5 жыл бұрын
A cica hogy megijedt a zsír-spraytől:D kiragadtam a lényeget tudom.
@zsuzsihorvath1148 5 жыл бұрын
olyan szépséges
@georginakover 5 жыл бұрын
Zoltán Lagzi hát persze! Egyem is meg. 😀
@georginakover 5 жыл бұрын
Zsuzsi Horváth köszi! 😊
@Rumotaztszeretem. 5 жыл бұрын
Csipás a macsek .
@georginakover 5 жыл бұрын
Signo Lonsdale néha előfordul.
@nikolettahegedus1176 5 жыл бұрын
Imadom a videoidat ! És tudom hogy ez nem ehhez a videóhoz kapcsolódik de azt szeretném kerdezni, hogy a hajadat mivel fested ?
@georginakover 5 жыл бұрын
Nikoletta Hegedus köszönöm! 😊 Annyi kérdés van a hajammal kapcsolatban, hogy már komolyan elgondolkodtam, hogy legyen esetleg hajas video? Egyébként szőkítve van, és 3 hetente színezzük a Matrix 10P árnyalatával. A barna pedig saját szín. 😊
@nikolettahegedus1176 5 жыл бұрын
Egy hajas videó tenyleg nagyon király lenne!😎
@georginakover 5 жыл бұрын
Nikoletta Hegedus 😁💇🏼♀️
@birtabea2502 Жыл бұрын
Nagyon szuper, hogy vacsi ötleteket adsz én ezzel mindig úgy vagyok, hogy inkább kihagyom mert nincs ötletem. De... az édesburgonya jó vacsorára?
@georginakover Жыл бұрын
Akkor szeretettel ajánlom ezt a videomat: kzfaq.info/get/bejne/rtd8e5d-sZO5oKc.html
@zoltanvitai7861 Жыл бұрын
Ó ! Off szezonban de jól nézel ki, azzal a telt arcoddal szépség. Bár három évvel később írom, .. Verseny után lesz ilyen? Azokkal a finomságokkal amiket gyártasz?
@georginakover Жыл бұрын
Nem tervezem, egy arany középutat szeretnék becélozni.
@mihalytarjanyi3086 5 жыл бұрын
A kínaiaknál... én a lehel piacon nagy csomagban vásárolom a rio mare-t. Kínaiak több helyen is hasonlóan kedvezőbb árfekvésben adják a nagyobb kiszereléseket. Nekem hasonló általában a vacsora...
@georginakover 5 жыл бұрын
Mihály Tarjányi hasonló az ízlésünk akkor. 😊
@MrJsebak 4 жыл бұрын
Szöszke cucus van minden
@alexorban1488 3 жыл бұрын
Szia! Én úgy hallottam, hogy ha fogyni szeretnék akkor ne egyek szénhidrátot estére. Kivéve zöldség, mert annak nagyon alacsony a glikemias indexe. Tehát nem igazán tudom, hogy mit vacsizzak... :/ Erről mi a véleményed? :)
@peterorszagh6551 4 жыл бұрын
Miért topban fozol cicamica?
@szucsi0 3 жыл бұрын
ilyen felsőben figyelnem kéne arra amit mondasz a videó elején?
@erzsebetdosa5733 3 жыл бұрын
Joooo
@miklosbalogh201 4 жыл бұрын
Hasznos videó, nem mellesleg vizuálisan tökéletesen van tálalva :D
@pamimusic 4 жыл бұрын
Nő vagyok,de én is így gondolom👌
@arpadmuller7992 5 жыл бұрын
Macska a pulton! BRAVO :D
@larka6848 4 жыл бұрын
Ha nem a te pultodon van miért zavar?
@napooa 5 жыл бұрын
Több csöcsöt! Az javítana a műsorom. :D
@georginakover 5 жыл бұрын
napooa észben tartom! 😂
@jugoslavsubotic4776 5 жыл бұрын
báki ilyen lehet ha kicsit figyel a táplálkozására. nem kell pornhub a csatornára. ez így pont elég. Gina pont tudja mi az ami nagyon izléses.
@dzsordzsodzsormen8248 5 жыл бұрын
esetleg szerezz be magadnak egy nőt és nem itt vered a nyálad :d ( egyébként rettentően gyönyörű Gina ez fix )
@zsoltmihalyszilagyi8960 5 жыл бұрын
Kedves Georgina, szerintem önmagában nem a búza az egészségtelen , az emberiség nem termelné évezredek óta. Sajnos az a gond hogy kétes az alapanyagok származási heje, nem nálun termelik , és sokszor bekeverik ismeretlen anyagokkal . Különben tetszik hogy fölöttébb házias vagy.ui:elnézést hogy most reagáltam de percekkel ezelőtt találtam meg a válaszod köszönöm.
@roxinbarcelona 4 жыл бұрын
Ne abból indulj ki,hogy amit régóta létrehozunk,az egészséges. Szmogot is régóta csinálunk,mégse egészséges :P
@anett534 5 жыл бұрын
Szia, nekem az lenne a kérdésem, hogy a tortilla lapnál rizsliszt helyett, használható -e másfajta liszt, mondjuk pl zabliszt? :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Szió Anett Kondor ! Igen, egész nyugodtan. 😊
@anett534 5 жыл бұрын
@@georginakover Rendben, köszönöm a választ! :)
@georginakover 5 жыл бұрын
Anett Kondor nincs mit. 😊
@vivienweimert3605 4 жыл бұрын
Szia a gmail címedet elkérhetném ?
@Eeee-vx6vt 4 жыл бұрын
Macskaszőr is kell bele?
@0zsolti Жыл бұрын
Meghoztad a kedvem a videóhoz de mikor láttam hogy átöltöztél, el is ment.
@luxbeci2 5 жыл бұрын
Jézusom az egész jobb keze tele van tetoválással...:OOO
@luxbeci2 5 жыл бұрын
@@TechNorbee Már pedig az ördög mindig a részletekben bújik el...illuminati egy szem napkorong ...stb.
@BaloBArna 5 жыл бұрын
Általában mikor szoktál vacsorázni?
@georginakover 5 жыл бұрын
Szabó Gyula 20:30-21:00 körül.
@BaloBArna 5 жыл бұрын
@@georginakover Köszi,az elég késői. Ezt a lefekvéshez igazítod? Tehát előtte x-órával? 3-al pl? Illetve még egy kérdés,ezekről a Dm-ben stb. helyeken kapható tasakos zabkásákról mi a véleményed? Reggelire jók? www.dm.hu/cerbona-sargabarackos-zabkasa-p5998400308947.html
@BaloBArna 5 жыл бұрын
@@georginakover Rendben,köszi. Utolsó kérdésem :) Most lassan két hónapja elkezdtem egyre korábban vacsorázni,sőt olykor már ki is hagyom a vacsorát és 2-3 felé eszem utoljár, ha úgy alakul,akkor max 6-kor. Egész jól bírom, jó 25-öt akarok leadni és persze napközben is csak lightosan étkezem , kerülöm az édességeket és a lisztes dolgokat,de azért nem spártai módon. Tehát belefér reggel ritkán egy kis kenyér , napközben ritkán egy minimális édesség. Pl tegnap ettem két gombóc fagyit,amiből csak az egyik volt steviás :) El is kezdtem szépen fogyni, két hónap alatt tartok 7,5-nél. Ez így szerinted oké vagy lesz annak valami hátulütője,hogy este semmit sem eszem? Ezen gondolkodtam. Igyak egy fehérje turmixot este,hogy az izomból ne fogyjon? Mert abból sok nincs rajtam :D Az a baj egyébként,hogy a fehérjétől konkrétan úgy puffadok, akkora a hasam,mint Czibók Laci feje ,mikor le akarják tolni az autópályán :D
@georginakover 5 жыл бұрын
Szabó Gyula minél ritkábban eszel, annál jobban lelassul az anyagcseréd. Ha lelassul az anyagcseréd, a tested mindenből zsírt fog csinálni amit eszel. Az izmokat kardiózással és koplalással lehet leghamarabb leépíteni. Ha nem eszel a testednek, aktivitásodnak, életkorodnak megfelelő mennyiséget, az már koplalás a testednek. Az izmokhoz sajnos nem elég a fehérje, ha nincs elegendő minőségi szénhidrátbevitel, az első amitől szabadulni fogsz, azok az izmaid.
@BaloBArna 5 жыл бұрын
@@georginakover nem jó hír :( Viszont ha meg mondjuk súlyzós edzést csinálok, attól meg olyan éhes leszek,mint a farkas és ha eszem nem fogyok. Értem én,hogy amellett kéne egészségesen táplálkozni,de edzés mellett duplán nehéz megállni,hogy mértékkel egyek. 25kg elég sok,valamennyire muszáj "koplalnom". Egyébként eszem rendesen napközben, egyedül este nem eszem semmit. Na, nem bombázlak további kérdésekkel,köszi szépen a válaszokat! :)
@Kei___i 5 жыл бұрын
lesz dinnyetörés combizommal?
@georginakover 5 жыл бұрын
Péter Tóth ahogy jelenleg állok a lábedzéssel, szerintem menne. 😂👍🏽
@aoperidypillecukor8362 5 жыл бұрын
egyszer megnézném hogy milyen lenne ha 1 napon másnak az étrendje alapján ennél mármint cserélnél egy olyan emberrel aki többet eszik esetleg :D és ő a te étrended alapján enne :D
@georginakover 5 жыл бұрын
Aoperidy egy nap kevés. 3 hét mire igazán reagál egy szervezet az étrendváltásra. 😊
@aoperidypillecukor8362 5 жыл бұрын
@@georginakover óóh :D nem is tudtam :D
@zsoltmihalyszilagyi8960 5 жыл бұрын
Kedves, Georgina a kenyér mitől égészségtelenebb mint a tortilla vagy pizza ,? Az egészséges étel ismérve a jó minőségü alapanyag a magyarországon kapható élelem zőme ,nem nálunk terem, és mű, a kenyér alap évezredek óta sok országban ,nincs is más.
@georginakover 5 жыл бұрын
Zsolt Mihály Szilágyi minden egészségtelen ami búzából van. A tortilla és a pizza is. A saját készítésű dolgok mellett volsolok mindig.
@kreznreich 4 жыл бұрын
Egy alternatív recept: m.kzfaq.info/get/bejne/a9ycoZilub2RqZ8.html
@lucacsetvei1050 4 жыл бұрын
Egyépként az a vezetékneved, hogy KÖVÉR, de nem vagy kövér hanem izmos és fitt
@csongorsebestyen5423 4 жыл бұрын
Ilyen gyönyörű nő létezik ?? 😇
@zsuzsannabodonyi9229 4 жыл бұрын
Ha 150 kg-os lennék akkor se ennék ilyeneket. Aki eldobja a tojássárgáját az ne rinyáljon hogy drága a tonhal.
@arpadfarkas1491 5 жыл бұрын
Én este elgyengültem és bedobtam egy 32cm es húsimádó pizzát 😂😂🤣😁 ! Durván rosszul lettem .... és bazi lelkiismeret furdalásom van ! :(
@georginakover 5 жыл бұрын
Árpád Farkas előfordul a legjobbakkal is! ☝🏽
@kovacsistvan3944 5 жыл бұрын
alacsony a lelkiismeret furdalási ingerküszöböd :D
@CsWoman 4 жыл бұрын
És aki este 7ig dolgozik es 10re ér haza az mit egyen, és nem tudd ilyet csinálni?
@nyadpics 4 жыл бұрын
Mindegy, csak mindenből keresd a teljes kiőrlésűt. Ha nincs sehol, semmilyen kaja, ami "egészségesebb" lenne, akkor NÉHA simán belefér a *dobpergés* snickers vagy bounty csoki. Tuti tipp! Én 20 kilót fogytam. Ráadásul ülőmunkát végzek,
@jonesjim6698 4 жыл бұрын
MIlyen keze van, beszarás:))
@bernadetthegyesi2838 4 жыл бұрын
Csöcs ment a szemembe
@Rumotaztszeretem. 5 жыл бұрын
Mennyi idős ez a néni ? 😕
@georginakover 5 жыл бұрын
Signo Lonsdale ha rám célzol, én 35 leszek októberben.
@Rumotaztszeretem. 5 жыл бұрын
@@georginakover 5 évet tévedtem 🤔 az legyen titok hogy + vagy - 😶 😛
@roxinbarcelona 4 жыл бұрын
@@Rumotaztszeretem. Ezzel el is árultad, hogy 40-nek gondoltad :P :D
@Rumotaztszeretem. 4 жыл бұрын
@@roxinbarcelona nem nem , aljas rágalom 😂
@roxinbarcelona 4 жыл бұрын
@@Rumotaztszeretem. 😂😹
@glassman2007 5 жыл бұрын
Vegás vagyok 15 éve s tartom a súlyomat s az izmaim jobban fejlődnek...
@goodmantruth8185 5 жыл бұрын
Macskábol jó pörköltet szoktam csinálni.
@georginakover 5 жыл бұрын
Nagyon Okos Minde Tudó Béla Úr 😂
@tomhunyootengri9288 5 жыл бұрын
Nem is vagy kövér :D :-)
@georginakover 5 жыл бұрын
TomHUN YooTengri hálistennek! 😁✋🏽
@rugalommm 5 жыл бұрын
Miért nem öltözöl fel?
@georginakover 5 жыл бұрын
rugalommm csak az introban vagyok edzőcuccban. Egy sima pólóban nem látszik, hogy sportolok. Ennyi az oka.
@menyherthorak1631 5 жыл бұрын
Jaj nagyon jó vagy így! Kérlek ne öltözd túl magad nagyon nagyon fantasztikus a látvány!
@rugalommm 5 жыл бұрын
Neharagudj az igaz hogy lászlónak már nem áll a zászló es mikorpénisszel operál e sietős világban a biztonsági őrök koronázatlan királya?
@georginakover 5 жыл бұрын
rugalommm maradjunk annyiban, hogy semmilyen probléma nincs vele egyik részről sem.
@varjunikolasz6597 4 жыл бұрын
De azèrt mell tartóban vagy😏
@tengerikaloz5084 5 жыл бұрын
Jók a csöcsök
@istvannagy3810 5 жыл бұрын
Hát legalább megpróbáltad...
@vlecsi 4 жыл бұрын
Minden szuper, csak az a tetovalasod ne lenne ....
@brendonanonimusz6450 5 жыл бұрын
ahh az a macska nem éppen higénikus😤🤫🤡🤯
@szaszi1922 5 жыл бұрын
amugy Hogy birod Czibók okoskodásait hallgatni egész nap ? Beszélgetsz Te vele eleget ? Mert annyi hulyeseget ossze zagyval a videoiban Hogy szerintem Még ô maga sem hiszi el ... keserves egy betegség , Nem tudom Hogy birod
@georginakover 5 жыл бұрын
Rúgós Beke Gyöngytyúkja tudod; én így szeretem Őt, minden tulajdonságával együtt. 4 év után is rengeteget beszélgetünk.
@szaszi1922 5 жыл бұрын
Georgina Kövér lennék a helyében . De Csak miattad
Jason Derulo
Рет қаралды 24 МЛН
Tündér Kert
Рет қаралды 50 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 56 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 24 МЛН