[순서]
00:00 프롤로그
00:34 구독자 인사
00:46 암 환자들의 가장 큰 '착각'
01:58 건강을 위해 반드시 추구해야 할 '이것'
03:43 한국인들이 유독 크게 느끼는 '이 스트레스'
05:14 스트레스가 건강에 치명적인 이유
05:58 스트레스 받을 땐 '이 음식'을 드세요
08:00 스트레스 안 받고 사는 가장 '확실한' 방법
10:46 기쁜 일이 없다면 '이렇게'라도 하세요
11:44 건강하게 살고 싶다면 '이 사실'을 꼭 믿으세요
스트레스가 만병의 근원이라는 말, 누구나 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 또 각자의 방법으로 스트레스를 해소하면서 살아가죠.
그런데 그 '방법'으로 우리는 정말 스트레스가 해소되고, 건강을 되찾고 있는 걸까요? 스트레스 받으면 먹는 걸로 푼다는 분들 많습니다. (사실 저도.. ㅎㅎ) 알고 보니 그게 '스트레스 받을 때 절대 하지 말아야 할 것' 중 하나라고 하네요.
왜 그런지, 올바른 스트레스 해소법은 무엇인지, '기본 회복' 국민운동에 앞장서고 계신 이계호 교수님의 이야기, 2부를 올려드립니다.
#빅퀘스천 #sbsbiz #이계호 #이계호교수 #먹거리 #건강식 #건강식단 #스트레스 #스트레스해소 #정신건강 #성공 #행복 #인문학 #강연 #강의