Gewichtsabnahme, Diabetes- und Krebsvorsorge - alles durch ketogene Ernährung?

Gewichtsabnahme, Diabetes- und Krebsvorsorge - alles durch ketogene Ernährung? | Dr. Eduard Karsten

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4 жыл бұрын

Eine weitere Ernährungsweise die momentan sehr in Mode ist: die ketogene Ernährung. Doch ist die ketogene Ernährung gut für den Körper? Gewichtsabnahme, Krebsvorsorge, Diabetesvorsorge. Was durch konsequente ketogene Ernährung erreicht werden kann, das erklärt Dr. Eduard Karsten in diesem Video!
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Пікірлер: 66

@valentinasukkau3872 3 жыл бұрын

Mache die ketogene Ernährung seit 25.08.2019. Habe Energie ohne Ende, keine Tiefs nach dem Essen. Nachts super schlafen. Keine Wasser Einlagerung in den Beinen mehr. Die Haare sind erst ziemlich ausgefallen aber danach fest und dick wieder gewachsen. Super Haut. Ich bleibe dabei

@evelyneammann731 3 жыл бұрын

Könnte meine Geschichte sein Valentina. Bin ebenfalls seit August 19 konstant dabei. Haarausfall und Juckreiz waren sehr heftig die ersten 6 Monate. Mittlerweile alles bestens. Ich bin mit 45 Jahren körperlich und mental in der besten Verfassung meines Lebens. Ich bleibe bei dieser Ernährungsform.

@carlodeluca756 3 жыл бұрын

Ich schwöre eiskalt alles stimmt haare sind sogar bei mir dichter geworden und dicker

@henoch5625 3 жыл бұрын

Das ist genau das was mir auch passiert ist nach nur einer Woche, was viele aber nicht wissen ist das die Fettverbrennung nicht sofort anspringt und man erst nach einem Monat die Fettadaption erreicht hat.

@sylviaspindel32 2 жыл бұрын

@@henoch5625 ernähre seid 3 Woche ketogen. Bin auch in der Ketose, warte aber noch bis die Fettverbrennung anspringt...bisher ist noch nichts von alledem eingetreten.

@americankenposchuledortmun3825 2 жыл бұрын

Ich habe dank der Ketogenen Ernährung über 35 Kg in 6 Monaten abgenommen. Meine Leistung hat sich gesteigert , meine Konzentration hat sich verbessert. Auch erwähnenswert ist das sich mein Hautbild Komplett zum positiven verändert hat. Meine Frau hat ebenfalls über 20 KG auf diese Weise Abgenommen. Und sie hatte oft Migräne Anfälle und diese sind komplett ausgeblieben. Wir sind nicht strikt Ketogen aber ich habe diese Ernährungsweise kennen und lieben gelernt und mache immer mal wieder eine „Ketokur“ so nenne ich das jetzt mal. Als Unterstützung habe ich dann noch exogene Ketone, die ich dann trinke. Mein Fazit ist: Ich sehe jünger aus, habe mich halbiert und bin rund um ein neuer Mensch, sowohl Mental wie auch Körperlich.

@TobiLotta 8 ай бұрын

Interessant. Mögen Sie mehr darüber berichten, was Sie sonst so, neben der Ketokur essen, also sind das doch Kohlenhydrate in Form von Brot, Weizen, Kartoffeln, Reis usw. oder eher Fleisch und Gemüse, oder doch eher vegan?

@TobiFlaschAquaVlogs Жыл бұрын

Vielleicht gibt es keine Langzeitstudien aber es gibt Kulturen die ihr ganzes Leben ketogen leben. Z.b. die Massai in Afrika oder die Eskimos im Norden. Ich hab in den frühen 2000ern als dickes Kind ne Kochlehre begonnen. Nach ein paar Jahren war ich sehr dünn. Ich konnte auch nix zuhnehmen und ich saß ja an der Quelle. Dann hab ich eine Doku über Adkins gesehen und mir wurde einiges klar. Ich begann mehr Kohlenhydrate zu essen und konnte endlich wieder zunehmen. Vor einem Jahr hab ich dann knapp 110kg gewogen und ich hab mich an damals erinnert. Mit dem Internet und KZfaq konnte ich mich über eine moderne und gesunde Form meiner damaligen Lebensweise informieren. Mittlerweile hab ich über 30kg weniger und fühle mich so energiegeladen wie nie.

@dr.eduardkarsten5101 Жыл бұрын

Vielen Dank für Ihren Erfahrungsbericht!

@sarahefeiche6376 3 жыл бұрын

👍 Einfach und gut erklärt! Danke😁

@dr.eduardkarsten5101 3 жыл бұрын

Vielen Dank!

@sandinieland7655 3 жыл бұрын

Super interessant! Vielen Dank für die Info

@VoLuX2009 3 жыл бұрын

Danke für das Video, ihre Videos sind immer TOP 👍🏼 Ich denke das die Ketogene Ernährung nichts neues ist sondern unser Ursprung , was hat man den in der Steinzeit konsumiert ?

@andyf.fischer532 2 жыл бұрын

Einfluss auf das Hormonsystem wäre interessant. Über Nebennieren gibt es viele kritische Beiträge. Manche behaupten, ketogen würde das Hormonsystem normalisieren, andere wiederum das Gegenteil.

@lemoncookie5515 Жыл бұрын

Einfach 4-Wochen ausprobieren. Selber eine Meinung bilden. Keine Angst haben. Nur Mut! Viel Glück!

@DerBarde2012 3 жыл бұрын

Sehr ausgewogene Zusammenfassung, danke dafür,

@dr.eduardkarsten5101 3 жыл бұрын

Vielen Dank für das positive Feedback!

@salimelfounti1635 3 жыл бұрын

Ich mache die Ketogene Ernährung seit 2 Monaten. 16 Kilo habe ich abgenommen. Nebenbei habe ich die Entgiftungskur mitgemacht. Ich fühle mich definitiv viel viel besser. Am anfang kann man starke Entzugserscheinungen bekommen, aber, wenn man damit schon rechnet, dann ist das alles auszuhalten. Ich habe jetzt auch immer Lust zu laufen und mich zu bewegen. Das Hautbild und die Haare haben sich verbessert. Viel kann ich noch nicht dazu sagen, da es nur 2 Monate sind.

@helenafaht1024 3 жыл бұрын

Danke für dein Kommentar. Ich habe heute angefangen. Dein Kommentar ist für mich eine Hilfe.👍🌹

@lemoncookie5515 Жыл бұрын

@@helenafaht1024 und, wie sieht's aus ?

@skling2977 3 жыл бұрын

Das mit den Fett Ablagerungen stimmt auf jeden Fall nicht und das mit der Gicht wurde auch schon wiederlegt bitte mit brauchbaren Studien informieren

@michaellitau 3 жыл бұрын

Bitte mit brauchbaren Studien widerlegen ?

@lemoncookie5515 Жыл бұрын

@@michaellitau lass ihn/sie/es. manche menschen/tiere/traverse halten es nicht aus, werden sauer und lassen es hier raus, um mehr menschen auch unmotiviert zu machen, um sich selber nicht allein mit deren problemen zu fühlen.

@Pth122 2 жыл бұрын

Super video!! aber bitte nutze ein Stativ mir wurde fast schwindelig vom hin und her gewackel 😊😅😅

@tsiscarface5566 3 жыл бұрын

Kann ich während der Ketogenen Diät Muskeln trotzdem aufbauen? Mir wurde gesagt dass der Körper sich die fehlende Energie auch aus Muskeln holt und man generell weniger Energie zum trainieren hat

@dr.eduardkarsten5101 3 жыл бұрын

Vielen Dank für die Frage! Ich werde das Thema in meine Themenliste aufnehmen.

@adrianhartwig2646 2 жыл бұрын

Ich bin selber seit knapp 4 Jahren low Carb und seit einem Jahr Ketogen. Ich gehe regelmäßig zwischen 3-6x die Woche ins Gym. Habe langsam über die Jahre abgenommen (~1-1.5kg pro Monat). Es könnte auch viel schneller gehen aber leider bekomme ich dann Probleme mit meiner Neurodermitis die zwar seit der Ernährungsumstellung auf Keto VOLLSTÄNDIG abgeheilt ist aber bei zu starker Immunsystembelastung an den Knie- und Armbeugen erneut kleine Flecken ausbildet die aber auch wieder heilen. Ich bin von 140Kg (vollkommen untrainiert) auf jetzt ~110Kg (trainiert) runter. Gleichzeitig habe ich massiv Muskeln aufgebaut. Vor 4 Jahren habe ich mit Bankdrücken 60Kg, Deadlift 80Kg angefangen jetzt bin ich bei um die 140-150Kg Bankdrücken und 200+ Deadlifts. Ich weis das bedeutet nicht unbedingt viel verdeutlicht aber das ein Muskelaufbau definitiv möglich ist. Grundsätzlich stellt sich doch die Frage warum sollte der Körper deine Muskeln umständlich abbauen wenn du genügend Proteine zuführst. Ob Keto oder eine andere Ernährungsform wenn du kein Eiweiß zuführst wird es schwierig mit dem Aufbau. Zusätzlich kann ich davon berichten das ich einen besseren Schlaf habe und besser aus dem Bett komme. Die Regeneration ist wesentlich besser so dass ich sogar ohne Probleme auch mal zwei Trainings Sessions am Tag machen kann ohne völlig am Ende zu sein. Falls du weitere Infos möchtest schau mal zum YT Kanal von Daniel Pugge der hat da Studienanalysen und Selbstversuche gemacht die alle recht überzagend waren und auch mich zu dieser Ernährungsform überzeugt haben. Allerdings kann es zu beginn der Ernährungsumstellung dazu kommen das du dich schwach fühlst weil dein Körper noch nicht weis was er mit den Ketonkörpern machen soll und ein wenig braucht um sich auf die Fettverbrennung umzustellen dieses Phänomen wird auch Ketogrippe genannt. Das vergeht allerdings auch wieder nach 1-2 Wochen. Zumindest dann wenn man die Keto nicht unterbricht also zu viele Carbs futtert.

@justinschulz3032 2 жыл бұрын

Muskeln brauchen nur Proteine um aufzubauen also ja man kann mit keto Muskeln aufbauen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@annkathrinrinke8534 2 жыл бұрын

Ich habe massiv Sodbrennen seitdem. Ansonsten fühle ich mich super damit.

@DoderNEIN 3 жыл бұрын

Ich dachte das die Ketonkörper Abbauprodukte aus der Fettverbrenung sind, man diese im Urin nachweisen kann und ab einem gewissen wert zb im Urin o. Blut von der ketose spricht? Wie können sich den Fettablagerungen in Gefäßen bilden, wenn das Fett als Energieliferant dient? Wie viel Überschuss muss ich haben und wie lange? so viel hunger hat man garnicht in der ketose oder doch ? Ich dachte das Gicht durch schlechte Nieren, bei alten und evtl. am zu vielen Fleisch konsum liegt, kann die ketose das wirklich so beeinflussen und wie genau ? Mfg

@GiacomoPhilipp92 3 жыл бұрын

In Studien gab es regelmäßig unterschiedliche Ergebnisse: hohe HDL-Werte (gutes Cholesterin), niedrige LDL-Werte (schlechtes, arterienverkalkendes Cholesterin), aber auch Fälle mit hohen LDL-Werten; das hängt von mehreren Faktoren ab: welche Fette, allgemeiner Lebensstil, Genetik, etc. Bei manchen indigenen Völkern (Eskimos z.B.) findet eine Art ketogener Ernährung statt; die Krebsraten sind dort sehr gering (man fand heraus, dass wenn sich Frauen mit Männern anderer Kulturkreise verheirateten, die Krebsraten stiegen).

@lydiahartmann9388 3 жыл бұрын

Hallo Dr. Eduard Karsten. Sehr schönes und informatives Video. Ich habe trotzdem eine Frage und zwar Ketogene Ernährung bei Onkologie. Ich habe Non Hodgkin Lymphom, bin zZ nicht mehr in Therapie, Chemo und bestrahlung habe ich hinter mir. Es muss noch Kontroll PET-CT in paar Wochen gemacht werden. Während der Behandlung habe ich zugenommen (8 kg), deshalb möchte ich die wieder los werden. Was halten Sie von ketodiät bei dieser Krebsart ? Vielen Dank für Ihre Videos.

@justinaborowietz3893 3 жыл бұрын

Bin zwar kein Arzt . Krebs mag kein Zucker. Schon daraus resultiert würde ich auf keto umsteigen.

@MeinHundIvy 3 жыл бұрын

@@justinaborowietz3893 diese Behauptung ist leider nicht korrekt und sollte auch nicht so einfach weitergetragen werden. Der Arzt selbst erwähnt es extra, nicht alle Krebsarten ernähren sich von Zucker. Meine Mutter zum Beispiel hat ein Aderhautmelanom was Mittlerweile fast in den ganzen Körper gestrahlt hat, dieser Krebs genauso wie Prostadakrebs ernährt sich von Fett, würden sie jemand der an diesem Krebs leidet so eine pauschale Antwort geben, kann das fatale Folgen haben. Ich selbst ernähre mich Zeitweise Ketogen habe also nichts gegen diese Ernährungsform.

@k.r.7042 3 жыл бұрын

Hallo Herr Dr., Ihre Erklärung zur ketogenen Ernährung sind sehr gut! Bevor Corona ausgebrochen ist, habe ich mich über drei Monate ketogen ernährt, und habe währenddessen 7 kg abgenommen. Ich habe sehr viel Kraftsport und HIIT-Training gemacht. Mein Hautbild hat sich verbessert und meine Haare sind mir ausgefallen. Leider habe ich nach drei Monaten nicht mehr weiter abgenommen. Können Sie mir vielleicht sagen, woran das gelegen haben könnte? Kann es passieren, dass der Stoffwechsel in der Ketose "einschläft"? Ich bedanke mich für alle Antworten!

@dr.eduardkarsten5101 3 жыл бұрын

Leider fällt es uns Medizinern schwer, Ferndiagnosen zu stellen, bitte suchen Sie einen Facharzt in Ihrer Umgebung auf oder machen einen Termin bei mir. darmpraxis-wuppertal.de/termin-buchen/

@gk-mt3vy 3 жыл бұрын

Da schläft nichts ein Bedenke, dass sich sehr wahrscheinlich Deine Muskeln entwickelt haben uns sie Wiegen einfach mehr. Lass malbdie Waage und achte auf Maße, Körpergröße ins Körpergefühl. Kannst Du Englisch ? Schau nach Dr. Berg, Dr. Ekberg, Dr KenBerry, Jason Fung und Dr Robert Cywes Deutsche Quellen: Dr Spitz: Ketogene Ernährung Erstes Ziel ist die Gesundheit. Sie Gewichtsregulierung ergibt sich dann automatisch VIEL ERFOLG

@olenjka55 Жыл бұрын

Dr. Karsten, guten Tag. Suchen Sie vielleicht nach Ernährungsberatern für die ketogene Ernährung?

@dr.eduardkarsten5101 Жыл бұрын

Vielen Dank für Ihren Kommentar. Bitte melden Sie sich diesbezüglich direkt in der Praxis.

@mafaldash1 3 жыл бұрын

Ernähre mich seit knapp 5 Jahren ketogen. Blutwerte top!!!

@michaelscofield7447 3 жыл бұрын

Isst du bei der ketogen keine Kohlehydrate oder nur ganz wenig?

@hhxyz1234 2 жыл бұрын

Auch Cholesterin?

@mafaldash1 2 жыл бұрын

@@michaelscofield7447 20-25%

@mafaldash1 2 жыл бұрын

@@hhxyz1234 ja

@derdenker3186 3 жыл бұрын

Hallo, was ist mit Typ 1 Diabetikern? Da bei diesen sowieso Insulin von außen zugeführt werden muss kommt doch die gesamte Blutzuckereinstellung bei einer solchen Diät komplett durcheinander. Das kann sogar bis zur Ketoazidose führen und die ist echt lebensgefährlich. Zur Erklärung: Bei Typ 1 Diabetikern greift der Körper tatsächlich am Anfang der Erkrankung aufgrund des absoluten Insulinmangels zur Energiegewinnung auf körpereigenes Fett zurück, denn das ist nichts anderes als biochemisch umgewandelte Kohlehydrate die zum Zeitpunkt der Zugabe nicht verbrannt wurden. So entsteht überhaupt erst Fett im Körper. Deshalb verlieren Typ 1er schnell an Gewicht, jedoch mit Nebenwirkungen wie heftiger Durst, viel Urin, nächtliche Durst/Urinattacken, daraus Müdigkeit und weiterhin durch das viele Trinken und pinkeln gehen viele Mineralien mit verloren. Das kann zu heftigen Muskelkrämpfen führen. Und wenn dann weiterhin die Kohlehydrate durch fehlendes Insulin über den Urin ausgeschieden werden und kein Fett mehr da ist, dann baut der Körper zur Energiegewinnung das letzte was er hat um. Nämlich Muskeleiweiss. Und dabei entstehen Ketonkörper, dämmert da was?KETONE! Damit steigt auch der saure Anteil im Blut und das kann zu lebensbedrohlichen Zuständen führen. Das nennt man dann Ketoazidose. Und vom Wohlbefinden braucht man auch gar nicht reden, weil man alle möglichen Nebenwirkungen bekommt. Überhaupt haben Typ 1er auch oft einen gestörten Fettstoffwechsel. Und dann solche Therapieansätze durchziehen Dann freuen sich die Sargträger weil der Klient zwar nicht mehr lebt aber auch nicht so schwer ist. Gewagte Therapie für Leute die eigentlich gesund sind und schnell mal ein paar Kilos machen wollen. Für chronisch Vorerkrankte.....??????? Was sagt der Doc dazu??

@BeardedSkull 3 жыл бұрын

Heul nicht ..... du hast echt nur halbwissen

@derdenker3186 3 жыл бұрын

@@BeardedSkull na, dann bist du wohl Arzt? Mach es und fühl dich gut.

@Yebirax 2 жыл бұрын

Du hast eine Sache nicht bedacht bei deinen Ausführungen. Bei einem Menschen ohne Diabetes kann der Körper nur Ketone bilden, wenn der Blutzucker nicht immer wieder erhöht wird. Bei Diabetes Typ 1 bildet der Körper Ketone, obwohl der Blutzucker hoch ist, weil dieser wegen des fehlenden Insulins nicht in die Zellen geschleust werden kann. Der Körper denkt also, dass die Zellen keine Energie bekommen, weil keine Glukose vorhanden sei und bildet dann Ketone. Die Ketoazidose kann demnach bei einer ketogenen Ernährung nicht auftreten und wurde bisher auch noch nie beobachtet.

@Susy0610 3 жыл бұрын

Ich wuerde gerne keto probieren

@zarkoosayed2720 3 жыл бұрын

Haben Sie es probiert??

@carlodeluca756 3 жыл бұрын

Probiere aus ich mache das seit 4 Wochen fast 10 kilo runter..es tuht so gut ich werde immer so mich ernähren wie damals steinzeit

@faizabourjal7132 3 жыл бұрын

@@carlodeluca756 wie machst du das ?

@Afrobgesicht 2 жыл бұрын

Hä warum wissen wir das nicht? Ich habe die Ketogene Ernährung 2006 schon gemacht und kann sagen absolut problemlos machbar.

@teamketoo 3 жыл бұрын

KETO funktioniert wegen einen wesentlich Punkt so gut. Wer weis diesen ?

@UCh5Y7Xd0i3UUWRpAjFs 3 жыл бұрын

Insulin Kontrolle

@teamketoo 3 жыл бұрын

@@UCh5Y7Xd0i3UUWRpAjFs Volltreffer 💪🏽

@kandorkakrabat9632 2 жыл бұрын

Hmm kein gutes Video…kann man sich echt sparen👎🏾. Leider ! Fachwissen null. Und für jemanden der hier ein auf Darm Doktor macht wirklich katastrophal. Alleine was das Thema Gluten angeht…puh

@lemoncookie5515 Жыл бұрын

🤣 du laberst so ein Müll

@uwesp1866 Жыл бұрын

Meine Meinung

@andreaswidmer3463 3 жыл бұрын

Bin über 50 Jahre alt, esse alles seit Geburt. 😂 Gott im Himmel ich ernähre mich seit lebzeiten was mein Körper braucht. Was braucht er den? Alles braucht er. Auch Alkohol und Zigaretten. Wichtig ist die Dosis. Die Bewegung und die Seele ist das A und O. kein Stress und Aerger sowie viel Schlaf damit könnt ihr Euch das Video ersparen. Der Rest machen die Genen und Gott.

@lemoncookie5515 Жыл бұрын

schöner Kommentar aber keine Grundlage für Menschen. Schön, dass es dir damit gut geht. Hast halt Glück gehabt. Manche Menschen haben das Glück nicht..

@uwesp1866 Жыл бұрын

Du sagst es ja selber, bist gerade mal 50 oder kurz drüber. Unsere Körper sind stark und von Gott hervorgegangend konstruiert. Manchmal kommt der große Hammer auf einmal und hart. Dir persönlich wünsche ich dass es dir immer gut geht.